Mūzikas terapija: veidi un priekšrocības

Mūzikas terapija ir spēcīgs instruments, kas kalpo kā tiltu starp fizisko un emocionālo labklājību. Izpētēm atbalstīta, tā piedāvā dažādus metodes, lai veicinātu dziedināšanu un pašizpausmi. Šis raksts sniegs ieskatu mūzikas terapijas tehnikās un atklās, kā tās palīdz uzlabot mūsu prāta, ķermeņa un gara harmoniju. Pievērsīsimies tās priekšrocībām, kurās ietilpst stresa mazināšana, komunikācijas uzlabošana un dzīves kvalitātes paaugstināšana.

Mūzikas terapija balstās uz mūzikas spēku terapeitiskās attiecībās, lai pārvaldītu dažādus apstākļus un uzlabotu jūsu dzīves kvalitāti. Mūzikas terapeits pielāgo sesijas jūsu vajadzībām. Jūs varat dziedāt vai spēlēt instrumentus, klausīties mūziku vai apspriest dziesmu tekstu nozīmi. Jums nav vajadzīgas muzikālas prasmes, un to var gūt visu vecumu cilvēki.

Pārskats

Kas ir mūzikas terapija?

Mūzikas terapija ir mūzikas un/vai mūzikas elementu (piemēram, skaņas, ritma un harmonijas) izmantošana, lai sasniegtu mērķus, piemēram, samazinātu stresu vai uzlabotu dzīves kvalitāti. Veselības aprūpes sniedzējs, ko sauc par mūzikas terapeitu, sarunājas ar jums, lai uzzinātu vairāk par jūsu vajadzībām, mūzikas vēlmēm un pieredzi, un katru sesiju izstrādā tieši jums. Viņi arī novērtē jūsu progresu katrā solī un var sadarboties ar citiem jūsu veselības aprūpes sniedzējiem, lai koordinētu jūsu aprūpi.

Jūsu sesiju skaits, katras sesijas ilgums un tas, ko jūs darāt, ir atkarīgs no jūsu individuālajām vajadzībām un mērķiem. Mūzikas terapijas pieredze var ietvert dziedāšanu, instrumentu spēli vai mūzikas rakstīšanu. Dažās sesijās var klausīties mūziku un runāt par tās nozīmi.

Veselības aprūpes sniedzēji izmanto mūziku kā terapiju daudzos kontekstos, tostarp pie gultas cilvēkiem slimnīcās. Tomēr mūzikas terapija nav tas pats, kas klausīties mūziku, lai palīdzētu jums atpūsties. Mūzika noteikti var būt spēcīgs nomierināšanas un dziedināšanas līdzeklis. Bet klīniskās mūzikas terapijas definīcija nosaka, ka kvalificētam mūzikas terapeitam ir jāplāno un jāvada sesija terapeitiskās attiecībās, lai to varētu uzskatīt par šo ārstēšanas veidu.

Mūzikas terapija palīdz visu vecumu cilvēkiem (bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem) un visās dzīves jomās. Tas var dot labumu daudziem dažādiem jūsu labklājības aspektiem, tostarp:

• Garīgās.
• Emocionāls.
• Fiziskā.
• Sociālie.
• Kognitīvs.

Kādus apstākļus var pārvaldīt mūzikas terapija?

Mūzikas terapeiti izmanto šo ārstēšanas veidu, lai pārvaldītu plašu apstākļu klāstu. Parasti tā ir papildu terapija. Tas nozīmē, ka tā ir daļa no lielāka ārstēšanas plāna, kas var ietvert medikamentus vai citas iejaukšanās. Pētījumi liecina, ka mūzikas terapija var sniegt priekšrocības cilvēkiem ar:

• demence.
• Traumatiski smadzeņu bojājumi.
• Insults.
• Parkinsona slimība.
• Vēzis.
• Autisma spektra traucējumi.
• Garastāvokļa traucējumi.
• Trauksmes traucējumi.
• Mācīšanās traucējumi.
• Attīstības traucējumi.
• Sāpes (akūtas un hroniskas).
• Vielu lietošanas traucējumi.

Vai mans bērns var gūt labumu no mūzikas terapijas?

Jā. Mūzikas terapeiti strādā ar visu vecumu cilvēkiem, tostarp maziem bērniem un pusaudžiem. Viņi var izstrādāt sesijas atbilstoši jūsu bērna unikālajām vajadzībām. Mūzikas terapija var atbalstīt daudzus jūsu bērna attīstības aspektus, tostarp:

• Uzvedība.
• Mācīšanās.
• Emocijas.

Vai man ir jābūt muzikālam talantam, lai piedalītos mūzikas terapijā?

Nē, lai piedalītos, nav vajadzīgas muzikālas prasmes vai talants. Mūzikas terapija ir pieejama ikvienam neatkarīgi no viņu prasmju līmeņa vai pieredzes. Jūsu mūzikas terapeits uzzinās par jums un jebkuru jūsu muzikālo fonu, pirms plānojat sesijas atbilstoši jūsu vajadzībām.

Procedūras detaļas

Kur notiek mūzikas terapija?

Mūzikas terapija notiek daudzos dažādos apstākļos, tostarp:

• Slimnīcas.
• Skolas.
• Pansionāti.
• Senioru centri.
• Ambulatorās klīnikas.
• Garīgās veselības centri.
• Dzīvesvietas cilvēkiem ar attīstības traucējumiem.
• Ārstniecības iestādes cilvēkiem ar vielu lietošanas traucējumiem.
• Labošanas iestādes.

Vai mūzikas terapija ir ambulatorā vai stacionārā?

Tas ir atkarīgs no individuālās programmas. Iespējams, varēsiet ierasties uz nodarbībām dienas laikā. Vai arī mūzikas terapeits var ierasties pie jums, kamēr atrodaties slimnīcā vai skolā. Dažreiz mūzikas terapija notiek grupās.

Kas notiek pirms mūzikas terapijas?

Jūsu mūzikas terapeits novērtēs jūsu vajadzības un stiprās puses. Jūs varat apspriest savu:

• Emocionālā labklājība.
• Fiziskā veselība.
• Sociālā funkcionēšana.
• Uztveres/motoriskās prasmes.
• Komunikācijas spējas.
• Kognitīvās prasmes.
• Muzikālais fons, prasmes un vēlmes.
• Traumas vēsture.
• Traumas izraisa.

Jūsu mūzikas terapeits sadarbosies ar jums, lai noteiktu mērķus un izstrādātu atbilstošu pieredzi jūsu sesijai. To darot, viņi ņems vērā:

• Jūsu mūzikas preferences un intereses.
• Jūsu vecums un attīstības līmenis.
• Jūsu fiziskās un kognitīvās spējas.
• Jūsu trauma izraisa.

Kas notiek mūzikas terapijas sesijas laikā?

Mūzikas terapeits palīdzēs jums radīt un/vai klausīties mūziku sesijas laikā. Varat veikt vienu vai vairākas no šīm darbībām:

• Izveidojiet mūziku. Jūs kopā komponējat mūziku, rakstāt dziesmu tekstus vai veidojat mūziku.
• Dziediet mūziku. Jūs izmantojat savu balsi, lai kopīgotu skaņdarbu.
• Spēlēt instrumentu. Mūzikas kopīgošanai izmantojat instrumentu, piemēram, ģitāru, bungas vai klavieres.
• Improvizēt. Jūs un jūsu terapeits strādājat kopā, lai radītu mūziku un skaņas, kas atspoguļo jūsu pašsajūtu. Tas var ietvert dziedāšanu un/vai instrumentu spēli.
• Pāriet uz mūziku. Tas var būt tikpat vienkārši kā pirkstu sasitīšana kopā vai tik sarežģīta kā saskaņota deja.
• Klausīties mūziku. Izmantojot virzītu klausīšanos, jūsu terapeits veido mūziku vai atskaņo ierakstu, un jūs to klausāties. Pēc tam jūs runājat par mūziku un izmantojat to, lai palīdzētu apstrādāt savas emocijas vai pieredzi. Jūsu terapeits var arī atskaņot mūziku, lai jūs atslābinātu, izmantojot ritmu, lai palīdzētu jums elpot vai stiepties.
• Apspriediet dziesmu tekstus. Jūs lasāt vai klausāties dziesmas vārdus un runājat par to nozīmi.

Mūzikas terapijas veidi

Mūzikas terapeiti izmanto daudzas dažādas pieejas, lai apmierinātu jūsu vajadzības. Kopumā jūsu pieredzes veidi var iedalīt divās plašās kategorijās:

• Aktīvās iejaukšanās: Šai pieredzei jūs aktīvi piedalāties muzicēšanas procesā kopā ar savu terapeitu. Piemēram, jūs varat dziedāt vai spēlēt kādu instrumentu.
• Receptīvas iejaukšanās: tā vietā, lai muzicētu, jūs klausāties mūziku, ko terapeits veido vai atskaņo no ieraksta. Varat kādu laiku pavadīt kopā, pārrunājot mūziku, lai apstrādātu savas domas un jūtas.

Ko man vajadzētu sagaidīt pēc mūzikas terapijas sesijas?

Jūsu mūzikas terapeits novērtēs sesijas efektivitāti un noteiks, vai tā atbilda jūsu mērķiem. Jūs varat izvēlēties piedalīties vairākās sesijās.

Riski / ieguvumi

Kādas ir mūzikas terapijas iespējamās priekšrocības?

Ieguvumi ir atkarīgi no ārstējamā stāvokļa vai simptomiem un mūzikas terapijas mērķiem. Jūsu mūzikas terapeits var paskaidrot vairāk par to, ko jūs varētu sagaidīt savā unikālajā situācijā. Kopumā pētījumi liecina, ka mūzikas terapija var:

• Palīdziet atpūsties.
• Palīdziet izpētīt savas emocijas.
• Samaziniet trauksmi vai depresiju.
• Atvieglojiet stresa līmeni.
• Regulējiet savu garastāvokli.
• Nostipriniet savas komunikācijas prasmes.
• Uzlabot runas un valodas prasmes.
• Veidojiet sociālās prasmes.
• Stipriniet savu pašapziņu.
• Palīdz veidot veselīgas pārvarēšanas prasmes.
• Attīstiet savas problēmu risināšanas prasmes.
• Samaziniet uztverto sāpju līmeni.
• Uzlabojiet savu fizisko koordināciju, motoriskās funkcijas un kustības.
• Uzlabojiet savu dzīves kvalitāti.

Kādi ir mūzikas terapijas riski?

Mūzikas terapija ir droša un zema riska. Taču mūzika var izraisīt sāpīgas vai negaidītas atmiņas.

Lai samazinātu iespēju, ka tas notiks, jūsu mūzikas terapeits runās ar jums par jūsu dzīves pieredzi. Tie ietver jebkādu traumu vēsturi vai citus aspektus, kas var ietekmēt jūsu reakciju uz mūziku. Daloties ar šo informāciju, ciktāl jūs jūtaties ērti, jūsu terapeits varēs pielāgot sesiju jūsu vajadzībām. Jūsu terapeits darīs visu iespējamo, lai radītu jums ērtu, drošu un jēgpilnu pieredzi.

Atkopšana un Outlook

Cik mūzikas terapijas seansu man ir nepieciešams?

Tas ir atkarīgs no jūsu ārstēšanas mērķiem. Jūs sadarbosieties ar savu mūzikas terapeitu, lai izlemtu, cik seansu vēlaties, cik ilgām tām vajadzētu būt un cik bieži jums vajadzētu tikties.

Kad zvanīt ārstam

Kad man vajadzētu piezvanīt savam veselības aprūpes sniedzējam?

Sazinieties ar savu mūzikas terapeitu jebkurā laikā, kad vēlaties apspriest:

• Jūsu mūzikas terapijas ārstēšanas mērķi.
• Kā jūs jūtaties, reaģējot uz mūzikas terapiju.
• Jūsu tikšanos laiks vai plānošana.
• Jebkuri jautājumi vai bažas.

Sazinieties ar savu primārās aprūpes ārstu vai citiem veselības aprūpes sniedzējiem, ja vēlaties apspriest:

• Citi jūsu ārstēšanas plāna aspekti, tostarp medikamenti vai to blakusparādības.
• Jauni vai mainīgi simptomi.

Papildu bieži uzdotie jautājumi

Kāda ir atšķirība starp mūzikas terapiju un terapeitisko mūziku?

Mūzikas terapija ir veselības aprūpes profesija, kurā kvalificēts mūzikas terapeits plāno jūsu sesijas, paturot prātā konkrētus, individualizētus mērķus. Terapeitiskā mūzika ir metode, kā relaksēties vai paaugstināt emocijas nepieciešamības brīžos. Tam nav nepieciešams mūzikas terapeits, un tas var ietvert dažādas pieredzes. Tas var būt tikpat vienkārši kā nomierinošas mūzikas klausīšanās caur austiņām.

Mūzika var pozitīvi ietekmēt jūsu emocijas visur, kur to dzirdat, tostarp slimnīcās vai skolās. Tāpēc daži veselības aprūpes speciālisti, piemēram, medmāsas, spēlē mūziku pie gultas, lai palīdzētu cilvēkiem, kuri atveseļojas vai cieš no sāpēm. Taču šī pieredze nav tāda pati kā mūzikas terapija, kurā mūzikas terapeits izstrādā jums ārstēšanas plānu un vada katru sesiju.

Mūzikas terapeits var palīdzēt jums saprast vairāk par mūzikas terapijas unikālajiem aspektiem un to, kā tas jums var dot labumu. Viņi var arī izskaidrot, kā jūs varat izmantot mūziku savā ikdienas dzīvē ārpus sesijām, lai baudītu citas priekšrocības.

Kā es varu kļūt par mūzikas terapeitu?

ASV jūs varat kļūt par mūzikas terapeitu:

• Iegūstot bakalaura grādu mūzikas terapijā. Amerikas Mūzikas terapijas asociācija piedāvā koledžu un universitāšu sarakstu ar apstiprinātām programmām. Jūsu mācību programmā cita starpā būs iekļautas mūzikas, mūzikas terapijas, psiholoģijas un bioloģijas nodarbības. Jūs arī pabeigsit 1200 stundu klīniskās apmācības, kas ietver stažēšanos veselības aprūpes vai izglītības iestādē.
• Sertifikācijas iegūšana. Mūzikas terapeitu sertifikācijas padome izdod valsts eksāmenu, kas nosaka mūzikas terapijas profesionāļu standartu. Nokārtojot šo eksāmenu, jūs iegūstat Mūzikas terapeita padomes sertifikātu (MT-BC). Lai saglabātu sertifikātu, jums būs jāiesaistās profesionālās pilnveides pasākumos. Valdes sertifikācija ir brīvprātīga, taču daudzas valstis to pieprasa, lai jūs legāli strādātu par mūzikas terapeitu.

Atkarībā no štata, kurā dzīvojat vai strādājat, jums, iespējams, būs jāizpilda papildu prasības, piemēram, jāiegūst valsts licence. Jūs varat uzzināt vairāk, sazinoties ar Amerikas Mūzikas terapijas asociāciju vai runājot ar mentoru vai profesoru.

Mūzika var apvienot cilvēkus, un tā var arī dziedināt. Mūzikas terapija balstās uz šīm mūzikas iespējām klīniskajā kontekstā. Kopā ar mūzikas terapeitu jūs noteiksiet mērķus un strādāsit, lai tos sasniegtu. Jūsu terapeits runās ar jums katrā solī, lai redzētu, kā jūs jūtaties. Viņi izstrādās katru sesiju tieši jums un turpinās pielāgot sesijas jūsu mainīgajām interesēm un vajadzībām.

Ir svarīgi paturēt prātā, ka mūzikas terapija nav paredzēta tikai bērniem. Arī visu vecumu pieaugušie var gūt labumu. Ja jūs interesē mūzikas terapija savam bērnam, konsultējieties ar savu pediatru par to, kā jūs varat sazināties ar mūzikas terapeitu, lai uzzinātu vairāk.

Mūzikas terapija ir spēcīgs instruments, sniedzot plašas veidu un priekšrocību gamu. Tā attiecināma uz emocionālo atveseļošanu, fizisko rehabilitāciju un sociālo integrāciju, kā arī var palīdzēt uzlabot komunikācijas prasmes un mazināt stresu. Ārstniecības process ar melodiju palīdzību piedāvā individuāli pielāgotus risinājumus, tādējādi veicinot cilvēka kopējo labklājību un dzīves kvalitāti. Mūzikas terapija ir vērtīgs un daudzpusīgs atbalsts psiholoģiskajai un fiziskajai veselībai.