Vai smēķēšana var izraisīt diabētu?

Smēķēšana ir plaši zināms faktors, kas negatīvi ietekmē mūsu veselību, taču vai esat kādreiz domājuši, ka tā var ietekmēt arī cukura diabēta attīstību? Pētījumi liecina, ka smēķētājiem ir augstāks risks saslimt ar 2. tipa diabētu, ko izraisa vairāki mehānismi, tostarp iekaisums un insulīna rezistence. Šis raksts pēta saistības starp smēķēšanu un diabētu, sniedzot būtiskas atziņas par to, kā ieradumi, ko uzskatām par ikdienišķiem, var radīt nopietnas veselības problēmas nākotnē.

Nav gluži grūti negatīvu veselības iznākumu saistīt ar smēķēšanu. Tāpēc uz cigarešu paciņām parādās 11 dažādi brīdinājuma uzraksti, lai uzsvērtu veselības apdraudējumu, ko rada iedegšanās.

Viens no šiem brīdinājumiem saista smēķēšanu ar 2. tipa cukura diabēta iestāšanos, kas ir stāvoklis, kas maina dzīvību ar ilgtermiņa ietekmi uz veselību.

Smēķēšana arī pasliktina diabēta sekas, ja jums ir slimība. (Diez vai pārsteigums, vai ne?)

Kā smēķēšana ir saistīta ar diabētu

Sāksim ar dažiem skaitļiem.

Saskaņā ar ASV Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) cilvēkiem, kas smēķē, ir par 30% līdz 40% lielāka iespēja saslimt ar 2. tipa cukura diabētu, salīdzinot ar tiem, kuri nepūš cigaretes.

Smēķējiet vairāk, un palielinās arī diabēta riska līmenis. “Tā ir diezgan spēcīga saikne,” norāda Knaps.

Lūk, kāpēc.

Nikotīna iedarbība

Jūsu aizkuņģa dziedzeris ir endokrīnais dziedzeris, kas izdala vielu, ko sauc par insulīnu, kas palīdz ķermeņa šūnām absorbēt cukura līmeni asinīs. Saglabāt līdzsvarotu cukura līmeni asinīs ir svarīgi, lai jūsu ķermenis darbotos.

Nikotīns izjauc šo procesu, mainot veidu, kā jūsu šūnas reaģē uz insulīnu, kas paaugstina cukura līmeni asinīs līdz neveselīgam līmenim.

Cukura diabēts, kā jūs droši vien zināt, ir aizkuņģa dziedzera slimība. Ja cilvēkam ir cukura diabēts, aizkuņģa dziedzeris vai nu neražo insulīnu, neražo pietiekami daudz insulīna vai arī insulīns nedarbojas pareizi.

Ķimikālijas cigaretēs

Cigarešu smēķēšana izdala vairāk nekā 7000 ķīmisku vielu, tostarp dažas, kas kvalificējas kā toksiskas. ASV Pārtikas un zāļu pārvaldes (FDA) cigarešu kaitīgo un potenciāli kaitīgo sastāvdaļu (HPHC) sarakstā ir 93 ieraksti.

Kā jūs varētu iedomāties, jūsu ķermenis slikti reaģē uz šīm ķīmiskajām vielām. Šie toksīni iznīcina jūsu ķermeņa šūnas tiktāl, ka tās var pārstāt reaģēt uz insulīnu.

Apvienojot risku

Smēķēšana diez vai ir vienīgā lieta, kas var palielināt jūsu izredzes saslimt ar 2. tipa cukura diabētu. Ir garš saraksts ar riska faktoriem, kas saistīti ar ģenētiku, slimības vēsturi un dzīvesveidu.

Bet, ja jums ir kāds no šiem papildu riska faktoriem un smēķēt… labi, jūsu iespēja saslimt ar diabētu ātri palielinās, ņemot vērā stresa radītās smēķēšanas vietas uz jūsu ķermeņa, saka Knaps.

2. tipa diabēta riska faktori ir:

• Diabēta ģimenes anamnēze.
• Esiet melnādains, spānis vai indiānis.
• Kam ir aptaukošanās.
• Fiziskais stress (tostarp operācija vai slimība).
• Dažu zāļu lietošana.
• Aizkuņģa dziedzera traumas (tostarp infekcija, audzējs, operācija vai nelaimes gadījums).
• Hipertensija (augsts asinsspiediens).
• Augsts holesterīna vai triglicerīdu līmenis asinīs.
• Vecums (jo risks palielinās līdz ar vecumu).
• Smaga alkohola lietošana.
• Gestācijas diabēts grūtniecības laikā vai bērna piedzimšana, kas sver 9 mārciņas vai vairāk.

Vai smēķēšana var pasliktināt diabētu?

Smēķēšana var daudz grūtāk pārvaldīt diabētu. Kā jau minēts, nikotīns dabiski palielina cukura līmeni asinīs. Tātad, ja jūs smēķējat un slimojat ar cukura diabētu, jums, iespējams, būs nepieciešamas lielākas insulīna devas, lai pārvaldītu cukura līmeni asinīs, skaidro Knapp.

Turklāt smēķēšana var pasliktināt iespējamās diabēta komplikācijas, piemēram:

Un, protams, smēķēšana pati par sevi ir tikai kaitīga jums — fakts, kas šobrīd ir diezgan neapstrīdams. Šis ieradums var izraisīt dažādus vēža veidus, insultu, sirdslēkmi un citas veselības problēmas.

Vai smēķēšanas atmešana kaut ko mainīs?

Pilnīgi noteikti! Faktiski FDA ziņo, ka insulīns var kļūt efektīvāks, lai samazinātu cukura līmeni asinīs astoņu nedēļu laikā pēc pēdējās cigaretes noslāpēšanas. Pievienojiet to apbrīnojamo lietu sarakstam, kas notiek ar jūsu ķermeni pēc smēķēšanas atmešanas.

Tagad daži pētījumi liecina par paaugstinātu 2. tipa diabēta risku īstermiņā pēc smēķēšanas atmešanas. Tas, visticamāk, ir saistīts ar svara pieaugumu šajā laikā, kas palielina diabēta risku.

“Bet ar šo svara pieaugumu nepietiek, lai noliegtu nesmēķēšanas priekšrocības sirds un asinsvadu sistēmā,” mierina Knaps. (Holistiskāka pieeja smēķēšanas atmešanai, pievienojot fiziskās aktivitātes un ēdot veselīgāk, var arī palīdzēt novērst svara pieaugumu.)

Vai būs viegli atbrīvoties no smēķēšanas ieraduma? Nē. Tabakā esošais nikotīns smēķēšanā rada lielu atkarību.

Bet atmest var ar plānu, spēcīgu atbalsta sistēmu un vēlmi būt veselākam. Konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju par smēķēšanas atmešanas programmu. Ir arī tiešsaistes pakalpojumi smēķēšanas atmešanai.

“Noteiktus diabēta riska faktorus, piemēram, vecumu, ģimenes vēsturi un etnisko piederību, nevar mainīt, taču smēķēšanas atmešana var palīdzēt samazināt risku,” mudina Knaps.

Smēķēšana ir nopietns veselības risks, un pētījumi liecina, ka tā var paaugstināt diabēta attīstības risku. Nikotīns un citi kaitīgie savienojumi smēķēšanas laikā ietekmē insulīna darbību un var izraisīt iekaisuma procesus organismā. Tāpēc, rūpējoties par savu veselību, ir ieteicams atteikties no smēķēšanas, lai samazinātu ne tikai diabēta, bet arī citu slimību risku. Veselīgs dzīvesveids un sabalansēta diēta ir būtiski aspekti, kas palīdzēs saglabāt normālu cukura līmeni asinīs un nodrošināt labāku dzīves kvalitāti.