Vai marinētas sulas dzeršana var palīdzēt novērst skābes refluksa simptomus?

GettyImages 670954154 jpg

Marinētās sulas ir sena un populāra veidā, kā uzlabot gan veselību, gan garšu. Bet vai zinājāt, ka tās var arī palīdzēt novērst skābes refluksa simptomus? Ja tu cieši no šīs nepatīkamās veselības problēmas, iespējams, ir vērts izmēģināt šo dabisko līdzekli. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par to, kā marinētās sulas var palīdzēt mazināt skābes refluksa simptomus un uzlabot jūsu veselību kopumā.

J: Vai marinētu gurķu sulas dzeršana var palīdzēt jūsu skābes refluksa simptomiem?

A. Ir cilvēki, kas zvēr, ka marinētu gurķu sulas dzeršana ir labs mājas līdzeklis pret skābes refluksu. Viņu domāšanas process? Tas ir vienkāršs veids, kā iegūt lielu daudzumu zarnām veselīgo Lactobacillus baktēriju, kas dabiski atrodas uz augoša gurķa ādas.

Cilvēki var neapzināties, ka šīs labvēlīgās probiotiskās baktērijas parasti tiek noņemtas apstrādes un fermentācijas laikā, tāpēc patiesais ieguvums var būt niecīgs. Neskatoties uz to visu, ieteikumu un prāta spēku nekad nevar novērtēt par zemu.

Citi cilvēki zvēr, lietojot etiķi (kas ir arī izplatīta marinētu gurķu sulas sastāvdaļa). Tomēr ieguvumi no šādas darbības ir ārkārtīgi subjektīvi. Daži cilvēki ziņo, ka tas ir noderīgs. Iespējams, nepārvaramā asā etiķa smarža un garša iznīcina viņu spēju pamanīt savu grēmas. Citi atzīmē, ka etiķa lietošana, šķiet, pastiprina grēmas, tāpēc tas ir ļoti atkarīgs no pacienta.

Ja meklējat dabisku līdzekli hroniska skābes refluksa (pazīstama arī kā gastroezofageālā refluksa slimība jeb GERD) ārstēšanai, es iesaku:

  • Ēdienu laikā ēdiet mazākās porcijās.
  • Iet uz diētu ar zemu tauku saturu sirdij.
  • Regulāri vingro. Regulāri kustieties visas dienas garumā un izvairieties no mazkustīgiem stāvokļiem (sēdus, guļus).
  • Zaudēt svaru, ja jums ir liekais svars; pieņemties svarā, ja jums ir nepietiekams svars (vislabākais ir ideālais ĶMI).
  • Izvairieties no aizcietējumiem vai nepilnīgiem evakuācijas stāvokļiem.
  • Izvairieties no zināmiem izraisītājiem (smēķēšana, alkohols, smagas vai treknas maltītes, pārmērīgs kofeīns vai neapstrādāti sīpoli). Tāpat neveiciet vingrošanu uzreiz pēc ēšanas (pirms vingrošanas noteikti nogaidiet dažas stundas).
Lasīt vairāk:  Vai jūsu bērnam ir sezonālas alerģijas? Kā pastāstīt un kā palīdzēt

Tie visi ir dabiski, pārbaudīti veidi, kā palīdzēt mazināt skābes refluksa simptomus.

— Gastroenteroloģe Christine Lee, MD

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā, marinētās sulas var dot atvieglojumu skābes refluksa simptomiem, jo tās var palīdzēt samazināt kuņģa skābes līmeni un veicināt kuņģa gļotādas veselību. Tomēr ir svarīgi izvēlēties pareizās sulas, piemēram, sulu ar sāli un etiķi, kas satur labvēlīgus enzīmus un fermentus. Lai novērstu simptomus, lietojot marinētas sulas, jāievēro mērena patēriņa princips un jābūt uzmanīgiem ar sulu saturu. Ir svarīgi konsultēties ar speciālistu, ja jums ir hronisks skābes refluksa gadījums, lai izvēlētos piemērotu terapiju un uzturu.

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

X