Recepte: Tītara gaļas kukulis ar ceptiem sakņu dārzeņiem

roastVegTurkeyLoaf

Vai vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu un garšīgu? Tad jums noteikti ir jāpamēģina recepte: Tītara gaļas kukulis ar ceptiem sakņu dārzeņiem. Šis ēdiens ir ne tikai veselīgs, bet arī baudāms gan pašiem, gan ģimenei. Ar tās bagāto garšu un siltumu jūs noteikti nevarēsit iepriekšējo reizi pierakstīt! Šī recepte ir lieliska iespēja pārsteigt savus mīļos ar kaut ko unikālu un garšīgu. Aizmirstiet par parastajiem ēdieniem un izbaudiet šīs receptes burvīgo garšu un tekstūru!

Šis svētku ēdiens ir Pateicības dienas iecienītākais ēdiens. Taču nav jābūt novembrim, lai izbaudītu šo vienkāršo, garšīgo putnu. Cepeškrāsns sagatavošana aizņem tikai 15 minūtes un var apkalpot 4 cilvēkus.

Sastāvdaļas

4 mazi burkāni, sagriezti kubiņos 1 mazs jamss, mizoti un kubiņos 1 mazs sīpols, kubiņos, 1 maza biete, nomizota un kubiņos sagriezta 1/2 sarkanā paprika, izsēta un kubiņos 1 mārciņa organiski malta tītara 1 ēdamkarote neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas 1 tējkarote žāvētas salvijas 1/2 tējkarote žāvēta bazilika 1/4 tējkarote jūras sāls Šķipsniņa svaigi malti melnie pipari Pēc izvēles: 1/4 tējkarotes čili piparu

Norādes

  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375ºF.
  2. Lielā bļodā sajauciet visas sastāvdaļas, līdz tās ir labi apvienotas. Liek cepamtraukā un pārklāj ar alumīnija foliju. Cep 20 minūtes, tad noņem foliju un turpini cept vēl 10 minūtes, lai dārzeņi kļūst kraukšķīgi.

Uzturvērtības informācija (uz porciju)

Pagatavo 4 porcijas

Kalorijas 220 Ogļhidrāti 20 g Šķiedra 4 g Olbaltumvielas 28 g Tauki 5 g Holesterīns 55 mg Nātrijs 242 mg Kalcijs 31 mg

-Recepte pieklājīgi no Marka Haimana, MD

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Lasīt vairāk:  3 svarīgi fakti par epitēlijķermenīšu slimību

Visbeidzot, šis tītara gaļas kukulis ar ceptiem sakņu dārzeņiem ir garšīgs un veselīgs ēdiens, kas piemērots visiem ģimenes locekļiem. Šī recepte ne tikai piedāvā gardu maltu gaļu ar aromātiskiem garšvielu maisījumiem, bet arī bagātina gaļu ar vitamīniem un minerālvielām no sakņu dārzeņiem. Tā ir lieliska izvēle, lai iepazīstinātu ar Latvijas tradicionālo virtuvi un baudītu pilnībā tam piemītošo garšu. Tiklīdz to izmēģināsiet, noteikti vēlēsieties to gatavot vēl un vēl! Bon apetīt!

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

X