Recepte: Atsvaidzinošs persiku-apelsīnu piena kokteilis

Šis atsvaidzinošais persiku-apelsīnu piena kokteilis ir ideāls dzēriens, lai sāktu savu dienu vai izbaudītu atspirdzinošu brīdi pēc garas darbadienas. Šī recepte ir vienkārša un ātra pagatavošanā, taču tā ar savu svaigo un augļaino garšu noteikti iepriecinās ik vienu. Ar saldu persiku un skābo apelsīnu savienojumu šis kokteilis ir patiesi baudāms dzēriens, kas iederēsies gan rudens vakaros, gan vasaras karstumā. Izmantojiet šo recepti, lai pārsteigtu savus draugus vai iepriecinātu sevi ar šo viegli pagatavojamo, bet gardo dzērienu.

Vai meklējat kārumu? Izmēģiniet šo foršo, viegli pagatavojamo persiku un apelsīnu piena kokteili. Tajā ir veselīgas C vitamīna devas, lai atbalstītu jūsu imūnsistēmu, vienlaikus veicinot veselīgu ādu. Pētījumi arī liecina, ka C vitamīns var palīdzēt samazināt insulta, vēža un sirds un asinsvadu slimību risku. Kāpēc gan nepamēģināt?

Sastāvdaļas

• 2 glāzes viegla saldējuma bez pievienota cukura
• 2 lieli persiki, sagriezti (apmēram 2 tases)
• 1/2 tase svaigi spiestas apelsīnu sulas
• 2 ēdamkarotes maltas linsēklas
• 1 glāze beztauku piena

Norādes

1. Visas sastāvdaļas pievieno blenderī.
2. Sablenderē līdz gludai.

Uztura informācija (uz porciju)

Pagatavo 4 porcijas. Porcijas lielums = 1 glāze

Kalorijas: 170 Tauki: 4,5 g Piesātinātie tauki: 2 gNātrijs: 95 mg Olbaltumvielas: 7 gOgļhidrāti: 28 gCukuri: 4 gDiētiskās šķiedras: 4 g

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā persiku-apelsīnu piena kokteilis ir viegli pagatavojams un atsvaidzinošs dzēriens, kas ideāli piemērots karstajiem vasaras dienām vai kā ērta uzlādes deva pēc treniņa. Šis dzēriens apvieno svaigus persikus, koši apelsīnus un barībā bagātu piena garšu, veidojot gardu un veselīgu kokteili. Tas ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs dzēriens, kas var iepriecināt gan lielus, gan mazus dzērienu baudītājus. Tāpēc nekavējoties izmēģiniet šo recepti un ieprieciniet sevi ar atsvaidzinošu persiku-apelsīnu piena kokteili!