Pēcdzemdību vēdera ietīšana: mērķis, veidi, ieguvumi un riski

Pēcdzemdību vēdera ietīšana ir sena prakse, kas palīdz atjaunot sievietes ķermeņa formu pēc dzemdībām. Lai gan daudzās kultūrās šo praksi veic jau gadsimtiem ilgi, daži joprojām izvēlas šo veidu, kā atgūt savu figūru pēc bērna dzemdībām. Tomēr ir svarīgi izprast gan ieguvumus, gan riskus, kas var būt saistīti ar šo procedūru. Uzziniet vairāk par pēcdzemdību vēdera ietīšanu – kā tā tiek veikta, kādus ieguvumus dod, kā arī riskus, kas var būt saistīti šajā procesā.

Navigācija pēcdzemdību laikā vai tūlīt pēc dzemdībām var būt sarežģīta. Pēdējo deviņu mēnešu laikā jūsu ķermenis ir ievērojami mainījies. Pat pēc dzemdībām jūs joprojām saskarsities ar fiziskām izmaiņām, no kurām dažas var būt negaidītas vai izaicinošas.

Tas viss ir pilnīgi normāli, saka Ob/Gyn Erica Newlin, MD. “Jūsu ķermenis tikko ir piedzīvojis lielu notikumu, tāpēc jūs jutīsities sāpīgs un noguris, un jums būs nepieciešams nedaudz laika, lai atgūtu.”

Viena lieta, kas jums varētu noderēt pēcdzemdību periodā, ir vēdera ietīšana. “Tas attiecas uz sava veida lentes uzlikšanu ap vēderu pēc dzemdībām,” skaidro Dr. Ņūlins. “Dažas sievietes grūtniecības laikā pat valkā jostu.”

Pēcdzemdību vēdera ietīšanas (ko dažreiz sauc par pēcdzemdību vēdera lenti) nēsāšana nav jauna prakse. Patiesībā cilvēki pēc dzemdībām ir aptinuši vēderus gadsimtiem ilgi. “Dažās kultūrās pat ir tradīcija pēc dzemdībām aptīt vēderu,” atzīmē Dr. Ņūlins.

Lasiet tālāk, lai gūtu ieskatu par to, ko var un ko nevar darīt pēcdzemdību vēdera ietīšana, kā arī padomus, kā izvēlēties sev piemērotāko.

Ko sagaidīt no pēcdzemdību vēdera

Pēc dzemdībām jūs piedzīvojat vairākas fiziskas izmaiņas. Jūsu krūtis uzbriest un kļūst lielākas, jo jūs sākat ražot pienu. Jūsu hormonu līmenis svārstās. Un līdz ar šīm izmaiņām jūsu dzemde sāk sarauties.

“Tas būtībā ir tikai arbūzs, tāpēc tam ir jāsamazina līdz tādam izmēram, kāds tas bija iepriekš,” saka Dr. Ņūlins. “Jūs varat sagaidīt, ka pēc dzemdībām diezgan ātri zaudēsiet apmēram 20 mārciņas tikai bērna, placentas un šķidruma zuduma dēļ. Bet jūs joprojām varat izskatīties nedaudz stāvoklī pēc dzemdībām.

Vēderu saistīšanas priekšrocības

Cilvēki izmanto vēdera lentes daudzu iemeslu dēļ atkarībā no tā, kā viņi jūtas fiziski. “Pēc dzemdībām jūs varētu justies neparasti, jo jūsu saites ir nedaudz vairāk izstieptas,” saka Dr. Ņūlins. “Vēdera lente var palīdzēt nodrošināt zināmu stabilitāti. Dažreiz tie var palīdzēt jums justies vairāk atbalstītam vai palīdzēt jums noteikt jūsu stāju.

Nenovērtējiet par zemu neliela papildu atbalsta nozīmi šajā laikā. “Citas vēdera ietīšanas var vienkārši uzlabot jūsu pašsajūtu dziedināšanas laikā,” piebilst Dr. Ņūlins. “Kā jau minēju, jūsu dzemde joprojām samazinās, tāpēc jūs joprojām varat izskatīties nedaudz stāvoklī. Tātad vēdera lente var jums justies patīkama.

C veida iesiešana

Cilvēkiem, kuriem ir bijusi C daļa, vēdera lentes var būt īpaši noderīgas, lai sniegtu atbalstu, kad viņu iegriezums dziedē. “Tie var arī palīdzēt novērst diskomfortu,” saka Dr. Ņūlins.

Vēdera ietīšanas veidi

Ir pieejami daudzi pēcdzemdību vēdera ietīšanas veidi. “Daži izskatās vairāk kā jostas vai ir vairāk strukturēti,” skaidro Dr. Ņūlins. “Daži gandrīz izskatās kā liela galvas saite, kas iet ap vēderu.”

Vēdera ietīšanas vai vēdera lentes ir no dažādiem materiāliem. Dr Newlin iesaka pieturēties pie tiem, kas izgatavoti no dabīgiem materiāliem, cik vien iespējams. “Kokvilna var mazāk kairināt ādu,” viņa skaidro. “Aplūkojiet arī tādus, kur nav daudz Velcro uzlīmēšanas, kas kairina ādu.”

Vēdera saistīšanas riski

Bet, ja vēdera lente jums rada sāpes, tā ir zīme, ka jums tā ir jānoņem. “Ja jums šķiet, ka tas pārtrauc jebkāda veida cirkulāciju, tas būtu vēl viens iemesls to pārtraukt,” brīdina Dr. Ņūlins. “Es arī parasti iesaku cilvēkiem neturēt to ieslēgtu ilgstoši naktī, kamēr viņi guļ.”

Vēdera lente var sniegt gan atbalstu, gan atvieglojumu pēcdzemdību periodā. Bet vēdera lentei ir ierobežojumi. “Ilgtermiņā vēdera lente nepadarīs jūsu vidukli mazāku un nepalīdzēs zaudēt svaru,” saka Dr. Ņūlins. Turklāt: “Nedomājiet, ka jums vajadzētu tērēt 100 USD par vēdera lenti, kas sola, ka tā mainīs jūsu ķermeni uz visiem laikiem. Tā nebūs.”

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Visbeidzot, pēcdzemdību vēdera ietīšana ir populāra prakse, kas var palīdzēt māmiņām atgriezties pie sava iepriekšējā izskata pēc dzemdībām. Tomēr ir svarīgi saprast, ka šis process nav neizpētīts un var radīt gan ieguvumus, gan riskus. Lai izvairītos no iespējamiem negatīviem seku, ir svarīgi konsultēties ar medicīnas speciālistu pirms veicot šo procedūru. Tādējādi, saprātīga pieeja pēcdzemdību vēdera ietīšanai ir svarīga, lai nodrošinātu gan sievietes veselību, gan labklājību pēc dzemdībām.