Padomi, kas palīdzēs atgūties pēc sirds operācijas

Sirds operācija var būt traumatisks un sarežģīts notikums, un atveseļošanās periods ir būtiski svarīgs. Lai atgūtos pēc sirds operācijas veiksmīgi, ir svarīgi ievērot dažādus padomus un ieteikumus. No atbilstošas fiziskās aktivitātes līdz uztura un atpūtas režīma ievērošanai, ir daudz veidu, kā veicināt ātru un efektīvu atveseļošanos pēc sirds operācijas. Šajā rakstā apskatīsim vairākus noderīgus padomus, kas palīdzēs jums atgriezties pie pilnvērtīgas un veselīgas dzīves pēc sirds operācijas.

Ja jums ir bijusi sirds operācija, jūs, iespējams, ļoti vēlaties uzzināt, kad atkal jutīsities kā pats un kad varēsit atgriezties pie tā, kas jums patīk.

Tātad, kā jūs varat zināt, kad esat gatavs? Protams, visi dziedē ar atšķirīgu ātrumu, un jūs vēlaties cieši sadarboties ar savu ārstu. Bet kopumā jūs veiksit lielāko daļu savas dziedināšanas — apmēram 80% — pirmajās sešās līdz astoņās nedēļās pēc operācijas, saka sirds ķirurgs Maikls Džen-Ju Tongs, MD.

Mēs runājām ar Dr. Tongu par to, ko drīkst un ko nedrīkst ārstēt pēc sirds operācijas, un viņš iesaka šīs vispārīgās vadlīnijas.

No slimnīcas izrakstīšanas līdz sešām nedēļām

Kad sākat atgriezties savā rutīnā, atcerieties sākt ar maziem uzdevumiem un veikt daudz pārtraukumu. Nepārcenties.

Pēc slimnīcas pamešanas, ja vien jūsu ķirurgs nav norādījis citādi, varat atgriezties pie tādām darbībām kā:

• Pastaigas.
• Mazgāt traukus.
• Ēdienu gatavošana.
• Viegla tīrīšana.
• Kāpšana pa kāpnēm.

Tomēr dažas lietas joprojām ir ierobežotas. Neceliet, nevelciet un nespiediet neko, kas sver vairāk par 10 mārciņām. Arī braukt ir par agru, taču braukt automašīnā ir labi.

Sešas līdz 10 nedēļas pēc operācijas

Ja jums bija atvērta sirds operācija un jūsu ķirurgs sadalīja jūsu krūšu kaulu, pēc sešām līdz astoņām nedēļām tas būs izārstēts par aptuveni 80%. “Līdz tam laikam jūs parasti būsiet pietiekami stiprs, lai atgrieztos pie parastajām aktivitātēm, piemēram, braukšanas,” saka Dr. Tongs. “Jūs droši vien varat arī atgriezties darbā, ja vien jūsu darbs nav fiziski noslogots.”

Vissvarīgākais ir tas, ka ir pienācis laiks sākt sirds rehabilitācijas programmu. Šī ir uzraudzīta vingrojumu programma, kas paredzēta, lai palielinātu jūsu sirds izturību. Izmantojot sirds rehabilitāciju, jūs varat pakāpeniski palielināt savas aktivitātes, un ārsti rūpīgi uzraudzīs jūsu progresu. Jūs arī uzzināsit vairāk par to, kā mainīt savu dzīvesveidu un diētu, lai saglabātu savu sirds veselību.

Sirds rehabilitācijas programmas izmantošana ir labākais veids, kā noskaidrot, kad esat pietiekami stiprs, lai atsāktu saspringtākās aktivitātes, kuras jums patīk.

10+ nedēļas pēc operācijas

10 nedēļas pēc operācijas vairumā gadījumu jūs varat atsākt nodarboties ar jums patīkamiem vingrinājumiem, piemēram, skriešanu, tenisu, slēpošanu vai golfu.

Regulāri vingrinājumi — 30 minūtes, piecas reizes nedēļā —, kas kontrolētā veidā pārbauda jūsu sirdsdarbības robežas, var ievērojami uzlabot jūsu sirds veselību.

Sāpju pārvaldība pēc atvērtas sirds operācijas

Sāpju pārvaldīšana ir svarīga atveseļošanās daļa pēc sirds operācijas. Sāpju kontrole var ne tikai nodrošināt komfortu, bet arī palīdzēt paātrināt atveseļošanos un samazināt noteiktu komplikāciju rašanās risku pēc operācijas, piemēram, pneimoniju un asins recekļu veidošanos. Jūsu sāpju līmenis ir jāpārvalda tiktāl, lai pēc operācijas jūs varētu piecelties, staigāt, klepot un dziļi elpot.

“Pēc sirds operācijas jums ir jāspēj pārvietoties ar zināmu komforta pakāpi, lai palīdzētu dziedināšanas procesam,” saka Dr. Tongs. “Sāpju līmeņa pārvaldīšana palīdzēs nodrošināt, ka jūsu atveseļošanās turpināsies.”

Jūs varat atstāt slimnīcu, izsniedzot pretsāpju medikamentu recepti un detalizētus norādījumus par to, kā šīs zāles lietot sāpju mazināšanai.

“Cilvēki bieži vien ir nobažījušies par narkotisko pretsāpju medikamentu lietošanu atkarības riska dēļ,” atzīmē Dr. Tongs. “Tās ir veselīgas un ļoti pamatotas bailes un svarīga saruna ar savu ārstu. Ir ieviesti drošības pasākumi, lai apturētu opioīdu ļaunprātīgu izmantošanu un pasargātu jūs no medikamentu ļaunprātīgas lietošanas. Runājot par recepšu pretsāpju zālēm, lielākajai daļai cilvēku tas ir jautājums, lai klausītos savu ķermeni. Ja vajag, paņemiet. Ja nē, tad nedari.”

Ja jums ir bažas par narkotiku ienešanu mājās vai ja jums ir bijuši vielu lietošanas traucējumi, esiet godīgs pret savu ārstu. Viņi varēs ar jums apspriest jūsu iespējas un noteikt sāpju kontroles plānu.

Dr. Tongs iesaka pirmajās dienās pēc izrakstīšanas no slimnīcas mainīt recepšu pretsāpju medikamentus un acetaminofēnu (Tylenol®). Pēc tam atradiniet no recepšu medikamentu lietošanas. Cilvēki, kuriem ir bijusi sirds operācija, parasti var atrast nepieciešamo atbrīvojumu no acetaminofēna vai citiem ne-narkotiskiem pretsāpju līdzekļiem aptuveni nedēļas laikā pēc izrakstīšanas.

Papildus medikamentiem šīs metodes var palīdzēt jums justies ērti pēc operācijas.

• Uzklājiet lidokaīna plāksterus, lai samazinātu sāpes un niezi griezuma vietas tuvumā.
• Turiet spilvenu pie krūtīm. Tas ir īpaši svarīgi klepojot vai smejoties.
• Izmantojiet sildīšanas paliktni vai ledus iepakojumu. Jūsu ārsts var ieteikt, kas jums ir labāks.
• Praktizējiet vadītus attēlus “garīgai bēgšanai”.

Normālu darbību atsākšana pēc atklātas sirds operācijas

Ir svarīgi atcerēties, ka ne visi dziedē vienādi. Cilvēkiem, kuriem ir cukura diabēts vai kuri lieto steroīdus, pēc operācijas var paiet ilgāks laiks, lai dziedinātu. Arī vecumam var būt nozīme, jo gados vecākiem pieaugušajiem atveseļošanās var aizņemt ilgāku laiku. Pilnīga atveseļošanās ilgst apmēram trīs līdz sešus mēnešus.

“Jebkurā atveseļošanās posmā veselā saprāta izmantošana ir labākais veids, kā izvairīties no pārpūles,” saka Dr. Tongs.

Ja darbība izraisa spiedienu vai sāpes, pārtrauciet. Ja jūsu krūšu kauls pēc operācijas nedzīst pareizi, tas var izraisīt daudz sāpju un sarežģīt dzīšanas procesu.

Ja neesat pārliecināts, ka darbība ir droša, vispirms sazinieties ar savu ķirurgu. Un nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja Jums rodas:

• Apsārtums uz krūtīm, kas lielāks par ceturtdaļu, vai drenāža, kas atgādina strutas. Tas var liecināt par infekciju.
• “Klikšķi” troksnis krūtīs, kad klepojat vai dziļi elpojat. Tas var nozīmēt, ka vads, kas tur kopā jūsu krūšu kauli, ir pārrāvis.
• Nenormālas sāpes.

Kopumā dodiet sev laiku dziedināšanai, pamazām katru nedēļu darot nedaudz vairāk. Turpiniet strādāt ar savu ārstu, līdz esat pabeidzis savas parastās darbības.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Sirds operācijas ir sarežģīts un bīstams process, taču ar pareizu aprūpi un uzturu, pacients var veiksmīgi atgūties. Padomi, kas palīdz atgūties pēc sirds operācijas, ietver fizioterapiju, veselīgu un sabalansētu uzturu, regulāru medicīnisko uzraudzību un atbalstu no tuviniekiem. Gandrīz svarīgākais ir pacienta attieksme un griba atgūties, kas spēj veicināt ātrāku dziedināšanos. Sardzirds operācijas ir nopietna pieredze, bet ar pienācīgu aprūpi un pacienta centību, iespējams atjaunot veselību un dzīves kvalitāti.