Labākais mitrinātājs jūsu sausai ādai? Lūk, ko meklēt un kā to lietot

Vai cīnāties ar sausu un kairinātu ādu? Ja jā, tad labākais risinājums var būt mitrinātājs. Lai atrastu piemērotāko produktu jūsu ādai, ir svarīgi zināt, kādi komponenti palīdzēs mitrināt un nomierināt sauso ādu. Lietošanas veids ir arī svarīgs – vai vēlaties izmantot to kā dienas krēmu vai nakts masku? Izmēģiniet dažādus produktus un iepazīstiet sevi ar to, kas vislabāk darbojas jūsu ādas labā.

Cilvēkiem, kas dzīvo ar sausu ādu, sāpes ir reālas. Jūs vēlaties saglabāt veselību, tāpēc bieži mazgājat rokas (labi pastrādāts!) un lietojiet dezinfekcijas līdzekli, kad esat grūts.

Taču, it īpaši aukstā laikā, pat elementāras higiēnas ievērošana var atstāt jūsu ādu savilktu, niezošu un nepatīkami sausu.

Atslēga? Sausai ādai piemērota mitrinātāja izvēle un dažu dermatologu atbalstītu ieteikumu ievērošana, lai āda būtu tīra un mitrināta.

Bet, tā kā ir pieejami TIK DAUDZ ādas kopšanas produktu, kas sola jūsu “vislaiku labāko ādu”, kurš mitrinātājs ir piemērots jūsu sausai ādai? Dermatoloģe Alehandra Estemalik, MD, dziļi pēta mitrinātājus: ko meklēt, kā to lietot un citus veidus, kā rūpēties par savu sauso ādu.

Kāpēc labs mitrinātājs ir svarīgs sausai ādai?

Jūsu mitrinātāja galvenais uzdevums ir mitrināt ādas mitruma barjeru.

Kas tas ir?

“Jūsu ādas barjera ir jūsu ādas ārējais slānis,” skaidro Dr Estemalik. “Tas nodrošina sava veida bruņas, kas aizsargā šūnas no bojājumiem.”

Auksts laiks, skarbas ziepes, pārmērīga pīlings un daudz kas cits var sabojāt šo cieto ārējo apvalku, padarot ādu sausu, zvīņojošu vai niezošu.

Sausai ādai piemērotu mitrinātāju izvēle

Izmantojot pareizo mitrinātāju, jūsu āda var palikt vesela, mitrinot šo ļoti svarīgo bruņu slāni. Dr. Estemalik visvairāk iesaka mitrinātājus sausai ādai no tādiem zīmoliem kā CeraVe®, Aveeno®, Avène®, La Roche-Posay®, Eucerin® un Cetaphil®.

Ar ko daži mitrinātāji sausai ādai ir labāki par citiem? Apskatīsim, kā izvēlēties efektīvu mitrinātāju sausai ādai.

1. Izvēlieties savam ķermenim piemērotu krēmu

Sausai ķermeņa ādai noderēs mitrinošs krēms. Nevis losjons. Ir atšķirība.

“Viss, kas mitrina jūsu ādu, tiek uzskatīts par mitrinātāju,” skaidro Dr Estemalik. “Bet produkti, kas ir marķēti kā “losjoni”, satur vairāk ūdens un vairāk alkohola nekā krēmi. Tātad, losjoni, visticamāk, izžāvē jūsu ādu.

Jūsu sejai losjons ir laba izvēle. Vairāk par to mazliet.

2. Izlaidiet aromātu

Jums ir labāk izmantot produktus bez smaržvielām un botāniskajiem materiāliem, īpaši, ja jums ir sausa, jutīga āda vai jebkādas alerģijas.

“Smaržvielas un augu izcelsmes produkti ir izplatīti alergēni, un no tiem vajadzētu izvairīties, īpaši, ja jūsu āda ir jutīga,” norāda Dr. Estemaliks. “Kad uz ādas uzklājat smaržas produktu, tas galu galā izraisa iekaisumu, jo tas ir ādas alergēns. Un iekaisums noved pie pārsluma un niezes.

Tiek uzskatīts, ka augu izcelsmes, “dabiski” un “bioloģiskie” botāniskie produkti ir labāki jūsu ādai, jo tie ir sastopami dabā. Bet, kā atzīmē Dr Estemalik, tāpat ir indes efeja. “Aromāts ir kā cukurs. Mēs visi pēc tā alkstam, bet tas kaitē mūsu ādai.

Dr Estemalik saka, ka jūsu ādas kopšanas produktos jāizvairās no smaržvielām un botāniskām vielām, tostarp:

• Smaržu maisījums.
• Peru balzams.
• Cinnamal.
• Eugenols vai izoeugenols.
• Lavanda.
• Citrons vai limonēns.
• Laims.
• Citrusaugļu eļļas.
• Apelsīns.
• Piparmētru eļļa.
• Rožu eļļa.
• Tējas koka eļļa.
• Tokoferols.
• Timiāns.
• Ilang-ilang.

Un pat ja produkts ir marķēts kā bez smaržvielām, tas nenozīmē, ka tas ir bez alergēniem.

“Cilvēki domā, ka bez smaržas nozīmē hipoalerģisks. Bet, ja mitrinātājs satur kādu no šiem botāniskajiem produktiem, tas noteikti nav hipoalerģisks,” piebilst Dr. Estemaliks.

3. Izvēlieties pareizās sastāvdaļas

Izvēloties mitrinātāju, vispirms apskatiet sastāvdaļu paneli, nevis cenu zīmi.

“Ādas kopšanas līdzekļu cenas ir ļoti dažādas. Taču augsta cena nenozīmē, ka produkts darbosies labāk nekā lētāka versija,” uzsver Dr. Estemaliks. “Sastāvdaļu kombinācija jums pateiks daudz vairāk par jūsu ādas kopšanas līdzekļu potenciālu būt efektīviem, nekā paļaušanās uz cenu.”

Ir dažas sastāvdaļu klases, kuras vēlaties meklēt labā mitrinātājā, lai ārstētu sausu, zvīņainu vai zvīņainu ādu. Viņi ir:

1. Mitrinātāji.
2. Okluzīvas.
3. Mīkstinoši līdzekļi.

“Labs mitrinātājs satur sastāvdaļas no visām trim šīm klasēm, lai mitrinātu un aizsargātu sausu ādu,” norāda Dr Estemalik.

Apskatīsim šīs sausās ādas sastāvdaļas tuvāk.

Mitrinātāji

Mitrinātāji ir sastāvdaļas, kas mitrina ādu, pievelkot ūdeni no otrā ādas slāņa (dermas) uz augšējo slāni (epidermu). Tie arī palīdz jums atbrīvoties no atmirušajām ādas šūnām un izmantot ūdeni mitrā gaisā, lai mitrinātu epidermu.

Populāri un efektīvi mitrinātāji mitrinātājos sausai ādai ir:

• Hialuronskābe.
• Pienskābe.
• Urīnviela.
• sorbīts.

Okluzīvas

Okluzīvi darbojas kopā ar mitrinātājiem. Tie uzlabo stāvokli, novēršot mitruma zudumu, tādējādi jūsu āda paliek mitrināta ilgāk.

Meklējiet tādas sastāvdaļas kā:

• Dimetikons (īpaši laba izvēle sausu roku mitrināšanai).
• Lanolīns.
• Petrolatums.

Mīkstinoši līdzekļi

Mīkstinoši līdzekļi darbojas kā asfalta plankumi uz bedrīšu ceļa: tie aizpilda sausuma radītās plaisas, kas izlīdzina un mīkstina ādu. Mīkstinošie līdzekļi var būt arī okluzīvi, tāpēc iegūstiet divkāršu efektu, izvēloties mitrinātāju ar:

• Minerāleļļa.
• Jaunava kokosriekstu eļļa
• Palmu eļļa.
• Šī.

Keramīdi

Apmēram pusi jūsu epidermas veido dabiskie keramīdi. Tie ir lipīdi, kas palīdz bloķēt mitrumu.

Sintētiskie keramīdi jūsu mitrinātājā var palīdzēt dot dabīgajiem keramīdiem mitrināšanas stimulu.

Savā mitrinātājā meklējiet šos izplatītos keramīdus:

• Ceramide 1 vai ceramide EOS.
• Ceramide 3 vai keramīds NP.
• Keramīds 6-II vai keramīds AP.

Kā ar labu sejas mitrinātāju?

Izvēloties sejas mitrinātāju sausai ādai, noteikti meklējiet produktus, kas nav komedogēni, kas nozīmē, ka tie neizraisa pūtītes.

“Jūsu sejas āda ir plānāka nekā ķermeņa āda, kas padara to jutīgāku,” skaidro Dr. Estemaliks. “Labam sejas mitrinātājam vajadzētu būt nedaudz vieglākam. Gēls vai losjons parasti ir labāks sejai, ja vien jums nav ļoti sausa āda.

Un visu gadu izmantojiet mitrinātāju ar SPF 30 vai augstāku. SPF palīdz aizsargāt jūs no saules kaitīgajiem UVA un UVB stariem, kas ir svarīgi, lai novērstu ādas vēzi un ierobežotu saules novecošanās ietekmi.

“Man patīk sejas mitrinātāji, kuros ir minerāls SPF, piemēram, cinka oksīds vai titāna dioksīds,” iesaka Dr Estemalik.

Pretnovecošanas ādas kopšanas sastāvdaļas, piemēram, C vitamīns un retinols, ir arī labs papildinājums jūsu sejas mitrinātājam.

Kā mitrināt savu sauso ādu

Labi, jums ir piemērots mitrinātājs. Bet tas, kā jūs to izmantojat, ir tikpat svarīgi kā pats produkts.

Pārsteidzoši, ka tas ir vairāk nekā “vienkārši slaucīt”.

Dr Estemalik iesaka šīs darbības, lai palīdzētu mitrināt jūsu sauso ādu.

Mazgājies dušā

Tas varētu šķist radikāli, bet vislabāk ir atteikties no ikdienas dušas, ja jums ir sausa āda. Tā vietā mēģiniet putot katru otro dienu.

“Ja pārāk bieži mazgājaties dušā, jūsu ādas barjera galu galā var izraisīt nelielu mikrokairinājumu,” saka Dr. Estemaliks. “Šie bojājumi uzkrājas dienu un mēnešu laikā. Tas noved pie sausas, saplaisājušas ādas, kas, visticamāk, attīstīs izsitumus un ādas infekcijas.

Bojāta āda kļūst neaizsargātāka pret iespējamiem alergēniem, kairinātājiem un patogēniem, tostarp vīrusiem un baktērijām, piemēram, stafilokokiem.

“Tāpēc arī pārmērīga mazgāšana padara bērnus ar ekzēmu vairāk pakļauti kārpām un vīrusu ādas infekcijām,” viņš piebilst.

Samaziniet siltumu

Atvainojiet tiem, kam patīk tvaicēt, bet dušas ūdenim jābūt remdenam, nevis karstam.

Ūdens noņem jūsu ādu no tās aizsargbarjeras — dabiskās eļļas, kas novērš kairinātājus un mitrina. Un applaucējošas karstas dušas pasliktina situāciju, iztvaicējot no ādas vēl vairāk mitruma.

Saglabājiet to īsi

Tā vietā, lai uzkavētos vannā vai dušā, jūsu āda novērtēs, ka duša būs ātra, bet efektīva. Kad vien iespējams, mazgājieties dušā īsi — ne vairāk kā piecas līdz 10 minūtes — un koncentrējieties uz “netīrajām vietām”, piemēram, padusēm, cirkšņiem un pēdām.

Neizžāvējiet pilnībā

Kad jūs izkāpjat no dušas, samaziniet dvieļu daudzumu līdz minimumam.

“Tiklīdz iznākat ārā, nosusiniet tik tālu, ka nepil, bet paturiet nedaudz ūdens uz ādas,” iesaka Dr. Estemaliks. “Pēc tam trīs minūšu laikā uzklājiet mitrinātāju, lai palīdzētu notvert mitrumu.”

Mitriniet katru reizi

Kāds labums no šī mitrinātāja, ja to nelietojat pastāvīgi? Izmantojiet to pēc katras vannas vai dušas, lai iegūtu labākos rezultātus.

“Pēc dušas jūsu mitrinātājs var palīdzēt atjaunot eļļas, ko zaudējat, mazgājoties, un aizsargāt ādu,” uzsver Dr. Estemalik. “Saskaņa ir galvenais. Īpaši, ja jums ir atopiskais dermatīts vai ekzēma, pastāvīga mitrinātāja lietošana mazinās simptomus, simptomu biežumu un slimības uzliesmojumus.

Ja pareizais mitrinātājs un dušas režīms nepalīdz jūsu sausai ādai, sazinieties ar veselības aprūpes sniedzēju, piemēram, dermatologu. Tie var palīdzēt jums justies labāk ādā.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Secinot, labākais mitrinātājs jūsu sausai ādai ir tas, kas satur barojošas sastāvdaļas un nav ķīmiski kaitīgs. Meklējiet mitrinātājus ar dabīgām eļļām un vitamīniem, kas palīdzēs atjaunot ādas mitrumu un elastību. Lietojiet šo mitrinātāju regulāri, lai saglabātu savu ādu veselu un skaistu. Neaizmirstiet arī par pareizu mitrināšanas tehniku – uzklājiet to uz tīras un mitras ādas pēc dušas vai vannas. Jūsu sausā āda noteikti pateiks paldies par šo uzmanību un rūpēm!