Ko tas nozīmē, ja jums ir “lipīgs” holesterīns

Kamēr daži cilvēki var uzskatīt holesterīnu par vienīgi sliktu lietu, “lipīgais” holesterīns var būt arī ļoti kaitīgs jūsu veselībai. Tas var novest pie sirds slimībām, insultiem un citas nopietnas veselības problēmas. Tāpēc ir svarīgi saprast, kā kontrolēt savu holesterīna līmeni un veikt nepieciešamos pasākumus, lai samazinātu “lipīgo” holesterīnu un saglabātu labu veselības stāvokli. Šī raksta mērķis ir sniegt jums sīkāku informāciju par to, ko nozīmē “lipīgais” holesterīns un kā to kontrolēt.

Jūs droši vien esat dzirdējuši par augsta holesterīna līmeņa briesmām. Bet tas, ko jūs, iespējams, nezināt, ir tas, ka holesterīns nav tikai viena lieta. “Holesterīns” faktiski ir vispārīgs termins dažiem dažādiem lipīdiem (taukiem) jūsu asinīs.

Un daži no šiem lipīdiem ir bīstamāki nekā citi.

“Mūs uztrauc holesterīna molekulas, kas var “pielipt” artēriju iekšienē un izraisīt aplikuma veidošanos,” skaidro kardiologs Eššs Sarraju, MD.

Kādi holesterīna veidi ir lipīgi? Un ko jūs varat darīt lietas labā? Dr Sarraju dalās, kas jums jāzina par lipīgo holesterīnu.

Kas ir lipīgais holesterīns?

Lipīgais holesterīns nav īsts medicīnisks termins. Taču tas ir piemērots veids, kā palīdzēt izskaidrot veidu, kā daži holesterīna veidi apdraud jūsu labklājību.

“Kad cilvēki runā par lipīgo holesterīnu, viņi patiešām runā par ZBL holesterīna daļiņām, kas veicina aplikuma veidošanos un nelabvēlīgus sirdsdarbības rezultātus,” skaidro Dr. Sarraju.

Sadalīsim to mazliet.

Veselīgos diapazonos holesterīns veic svarīgu darbu, lai uzturētu jūsu ķermeni veselīgu, nesot taukus caur jūsu asinsriti. Bet pārāk daudz noteiktu holesterīna veidu sveķus uzlabo darbu.

Ir divi galvenie holesterīna veidi:

1. Augsta blīvuma lipoproteīnu (ABL) holesterīns tiek uzskatīts par noderīgāku jūsu ķermenim. Tas ir saistīts ar mazāku aplikuma veidošanos jūsu artērijās. Daži cilvēki ABL sauc par “labo” holesterīnu, kas nav lipīgs. (Tomēr ir vērts atzīmēt, ka šis termins ir vienkāršots un nesniedz pilnu attēlu).
2. Zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) holesterīns ir tāds, par ko cilvēki un viņu veselības aprūpes sniedzēji mēdz uztraukties. Tas ir tāpēc, ka augsts ZBL holesterīna līmenis var pielipt jūsu artērijām un var izraisīt sirds slimības. ZBL ir tas, ko daži cilvēki sauc par lipīgo holesterīnu.

Un ir viena veida daļiņas, kas ir līdzīgas ZBL holesterīnam, kas ir bēdīgi lipīga. To sauc par lipoproteīnu (a) vai saīsināti Lp (a).

“Tā holesterīna daļiņu apakškopa, kuru mēs patiešām vēlamies mēģināt kontrolēt un samazināt, ir tās, kas izraisa aplikumu un aizsprostojumus,” uzsver Dr. Sarraju. “To samazināšana var samazināt sirdslēkmes, insultu un nāves risku. ZBL holesterīns un Lp (a) ir lipīgais holesterīns, kuru mēs vēlamies saglabāt veselīgā diapazonā.

Kā lipīgais holesterīns ietekmē jūsu sirdi

Kad jūsu asinis pārvietojas pa artērijām, tās caur ķermeni transportē ABL, ZBL un Lp (a) holesterīna molekulas.

ABL holesterīns pārvietojas bez problēmām. Bet, ja jums ir augsts ZBL holesterīna vai Lp (a) molekulu līmenis, tās var arī pārklāt ar superlīmi.

Atduroties pret jūsu artēriju sienām, tās satver un neatlaižas, karājoties jūsu artēriju sienās. To sauc par arteriālo aplikumu.

Parādās vairāk asiņu, kas satur vairāk ZBL holesterīna un Lp (a) molekulu. Viņi arī pielīmē sevi pie jūsu artēriju sienām un plāksnēm. Gadu gaitā šīs plāksnes kļūst arvien lielākas, jo tiek nogulsnēts vairāk lipīga holesterīna. Tas var izraisīt aterosklerozi, stāvokli, kurā jūsu artērijas kļūst cietākas un šaurākas aplikuma veidošanās dēļ.

Laikam ejot, asinīm kļūst grūtāk izkļūt cauri sašaurinātajām artērijām. Un tas smagi noslogo jūsu ķermeni.

“Aplikuma uzkrāšanās var izraisīt virkni nelabvēlīgu iznākumu,” brīdina Dr. Sarraju.

Piemēram:

• Aplikuma uzkrāšanās jūsu sirds artērijās var izraisīt sirdslēkmes.
• Tas var izraisīt stenokardiju, kas ir pietiekami liels aizsprostojums, lai bloķētu asins plūsmu.
• Jums var būt sāpes krūtīs vai elpas trūkums, kas var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti un neļaut jums vingrot.
• Aplikuma uzkrāšanās artērijās, kas apgādā jūsu smadzenes, var apdraudēt insultu.
• Nogulsnēšanās kājas artērijās var izraisīt perifēro artēriju slimību (PAD), kas izraisa sāpes, ierobežo staigāšanu un var apdraudēt asins plūsmu uz pēdām vai pirkstiem.

Kā zināt, vai jums ir augsts lipīgā holesterīna līmenis?

Dr Sarraju atgādina, ka augsts holesterīna līmenis bieži neizraisa simptomus.

“Augsts holesterīna līmenis un augsts asinsspiediens – tie ir klusie slepkavas,” viņš brīdina. “Jūs zināt tikai tad, ja pārbaudāt lipīdu līmeni, vai jums draud aplikuma veidošanās. Vai arī, ja diemžēl tas tiek atklāts pēc liela medicīniska notikuma, piemēram, sirdslēkmes.

Regulāras pārbaudes pie veselības aprūpes sniedzēja ir labākais veids, kā kontrolēt holesterīna līmeni.

Lipīdu skrīnings ir diezgan ierasta regulāras fiziskās pārbaudes sastāvdaļa. Un, lai gan šīs asins analīzes var sniegt ieskatu jūsu ABL un ZBL holesterīna skaitļos, tās parasti nepārbauda Lp (a). Ja jūs vai jūsu pakalpojumu sniedzējs uztrauc jūsu Lp (a) risku, būs nepieciešamas papildu asins analīzes.

Jāvēršas pat pret nedaudz paaugstinātu holesterīna līmeni, mudina daktere Sarraju. “Pētījumi ir parādījuši, ka holesterīna iedarbība ir kumulatīva. Jo ilgāk esat pakļauts paaugstinātam holesterīna līmenim, jo ​​lielāks ir aplikuma veidošanās risks. Un plāksnes parasti nepazūd, tiklīdz tās veidojas.

Kā pārvaldīt lipīgo holesterīnu

Jūsu holesterīna līmenis ir atkarīgs gan no jūsu ģenētikas, gan no jūsu dzīvesveida.

“Ir ģenētiska sastāvdaļa tam, cik daudz holesterīna ražo jūsu ķermenis,” saka Dr Sarraju. “Īpaši zināms, ka Lp (a) ir iedzimts.”

Ģenētiskā sastāvdaļa, jā. Bet jūsu ģimenes vēsture nav liktenis.

Jūsu izdarītās izvēles var arī palīdzēt uzturēt holesterīna līmeni veselīgā līmenī. Tas ietver tādas lietas kā:

• Ēdot veselīgu uzturu, piemēram, Vidusjūras diētu.
• Ēdot daudz šķīstošo šķiedrvielu, piemēram, pupiņas un dārzeņus.
• Regulāri vingrojot.
• Jums veselīga svara saglabāšana.
• Nesmēķēt.
• Stresa pārvaldīšana.
• Rūpēties par hronisku slimību, piemēram, diabēta un hronisku nieru slimību, ārstēšanu.

Bet pat ar šīm darbībām jūsu veselības aprūpes sniedzējs var izrakstīt zāles, lai uzturētu holesterīna līmeni veselīgā līmenī.

“Mēs vēlamies, lai cilvēki darītu visu iespējamo, izvēloties veselīgu dzīvesveidu kā būtisku soli, jo tas palīdzēs jūsu ķermenim saglabāt veselību tik daudzos veidos,” apstiprina Dr. Sarraju.

“Ja ZBL holesterīna līmenis būtiski nemainās līdz ar dzīvesveida izmaiņām, medikamentu lietošana nav personīga neveiksme. Vienkārši jūsu gadījumā mums ir jāveic papildu pasākumi, iespējams, ģenētikas dēļ. Bet veselīgu paradumu saglabāšana ir svarīga — neatkarīgi no jūsu ģenētikas un neatkarīgi no tā, vai lietojat zāles.

Lipīgs holesterīns ne vienmēr ir tas, ko jūs varat pārvaldīt pats. Bet, ievērojot veselīgu dzīvesveidu un ciešu sadarbību ar veselības aprūpes sniedzēju, jums tas nav jāsaņem iestrēdzis ar augstu holesterīna līmeni.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopš holesterīns ir viens no svarīgākajiem rādītājiem veselīgai sirdsdarbībai, “lipīgs” holesterīns var radīt nopietnas veselības problēmas. Tas var izraisīt asinsvadu sašaurināšanos un sirdslēkmes, ja nav pienācīgas ārstēšanas vai veselīga dzīvesveida maiņas. Tāpēc ir svarīgi uzraudzīt un regulēt savu holesterīna līmeni, lai novērstu šādas komplikācijas un saglabātu labu veselību. Pārmaiņas dzīvesveidā, piemēram, veselīga uztura un regulāras fiziskās aktivitātes, var palīdzēt kontrolēt holesterīna līmeni un saglabāt sirdi veselu.