Dabiski līdzekļi reimatoīdā artrīta ārstēšanai

Reimatoīdais artrīts ir daudzu cilvēku ikdiena, kas var ievērojami ierobežot viņu dzīves kvalitāti. Tomēr dabiski līdzekļi var būt efektīva un droša ārstēšanas metode šai sāpīgajai slimībai. Eļļas, garšaugi un tējas var mazināt iekaisumu un sāpes, neizmantojot kaitīgas ķīmiskas vielas. Šīs alternatīvās metodes var būt lielisks veids, kā kontrolēt reimatoīdā artrīta simptomus un atgriezties pie pilnvērtīgas dzīves bez blakusparādībām vai atkarībām.

Autoimūna slimība reimatoīdais artrīts skar vairāk nekā 1,3 miljonus cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs. Lai gan šis stāvoklis ir daudz biežāk sastopams sievietēm un cilvēkiem, kas dzimšanas brīdī tiek uzskatīti par sievietēm, nekā vīriešiem un cilvēkiem, kas dzimšanas brīdī ir atzīti par vīriešiem, tas var skart ikvienu jebkurā vecumā. “Tā patiesībā nav vecuma slimība, tā ir imūnsistēmas disfunkcijas slimība.” saka reimatologs Rochelle Rosian, MD. “Var būt ģenētiska nosliece. Bet parasti mēs domājam, ka stāvoklim ir cēlonis, kaut kas tāds, kas apsteidz jūsu sistēmu un iedarbina to.

Kas ir reimatoīdais artrīts?

Reimatoīdais artrīts ir “iekaisīgs poliartrīts,” saka Dr. Rosians. “Jūsu ķermenis uzbrūk locītavu oderējumam.” Laika gaitā tas var izraisīt spilvena ap šīm locītavām noārdīšanos. “Reimatoīdais artrīts izraisa erozijas,” viņa skaidro. “Tas iznīcina šīs locītavas. Tas var novest pie neatkarības zaudēšanas, jo jūs nevarat veikt tādas lietas kā vannošanās, ģērbšanās un barošana.

Dr Rosian saka, ka reimatoīdais artrīts var ietekmēt jebkuru ķermeņa locītavu. Tomēr tas visbiežāk skar mazās locītavas, piemēram, plaukstu un pēdu locītavas. Tomēr reimatoīdais artrīts tiek uzskatīts par sistēmisku slimību, kas nozīmē, ka tās ietekmi izjūt viss ķermenis.

“Kad jums ir STREP kakls, infekcija ir jūsu kaklā, bet jūs jūtaties slikti visā,” saka Dr Rosian. “Tas ir līdzīgi ar reimatoīdo artrītu. Jūs jūtaties slikti, gandrīz kā ar gripu. Jums ir drudzis, bet nepazeminiet temperatūru. Vai arī jūs varat zaudēt svaru. ”

Citas bieži sastopamas pazīmes un simptomi ir muskuļu stīvums no rītiem, pietūkušas locītavas, kas ir karstas uz tausti, nogurums un sāpes, kas ir simetriskas — tas nozīmē, ka tās parādās abās jūsu rokās vai abās kājās.

Dabiski līdzekļi reimatoīdā artrīta ārstēšanai

Ir iespējams izārstēt reimatoīdo artrītu bez medikamentiem. Dr Rosian saka, ka galvenie veidi, kā pārvaldīt reimatoīdo artrītu bez medikamentiem, ir diētas un fiziskās aktivitātes izmaiņas

Pašreizējie dabiskie līdzekļi, kas var palīdzēt reimatoīdajam artrītam, ir:

Pretiekaisuma diēta

Tam, ko tu ēd, ir nozīme reimatoīdā artrīta gadījumā. “Labākā dabiskā reimatoīdā artrīta ārstēšana ir pretiekaisuma diēta,” saka Dr. Rosians. “Šajā diētā parasti ir maz dzīvnieku olbaltumvielu. Jūs ēstu vairāk augu proteīnu, tostarp pākšaugus, riekstus un sēklas.

Tomēr pretiekaisuma diēta ne vienmēr ir veģetāra. “Daži cilvēki ir jutīgi pret tādām lietām kā laktoze vai lipeklis,” skaidro Dr. Rosians. “Ja kaut kas, ko ēdat, apgrūtina kuņģi vai kuņģa-zarnu trakta sistēmu, jums tas jāsamazina.”

Stiepšanās

Ar reimatoīdo artrītu jūs vēlaties turpināt kustēties un palikt pēc iespējas kustīgāks. “Jebkurš artrīts ir “izmanto vai pazaudē to”,” saka Dr. Rosians. “Ja ļausit tai atpūsties, tas sarūsēs. Tātad, stiepšanās ir svarīga. Siltuma un ledus lietošana ir arī patiešām laba ārstēšana, lai saglabātu saišu cīpslas un locītavas ieeļļotas.

Laba mehānika

Stiepjoties un vingrojot, ir svarīgi ievērot labu mehāniku, citiem vārdiem sakot, uzturēt pareizu stāju un muskuļu kustību un pozicionēšanu, lai izvairītos no locītavu sasprindzinājuma.

“Kad jūs staigājat, jūs vēlaties, lai jūsu pēdas neripotu iekšā vai ārā, jo tas var ietekmēt jūsu ceļgalus vai gurnus,” saka Dr. Rosians. “Saglabājiet vienmērīgu gaitu, saglabājiet labu stāju un iesaistiet vēdera muskuļus. Jūs vēlaties pārliecināties, ka valkājat gudrus apavus, nevis flipflops.

Ikdienas aktivitātēm, kuras varat veikt mājās, Dr. Rosians arī iesaka ievērot piesardzību, lai nenoslogotu locītavas. Izmantojiet virtuves instrumentus, kuriem ir biezāks rokturis, un, sasmalcinot ēdienu, valkājiet cimdus, lai iegūtu lielāku atbalstu. “Izvēlieties tādus rīkus, ko izmantot, kur locītavām nav jāstrādā tik smagi,” viņa iesaka. “Ir daudzu zīmolu virtuves un dārza darbarīki, kuriem ir mīkstāki un mīkstāki rokturi.”

Rakstot, jūs varat arī satvert pildspalvu un zīmuli, lai padarītu visu “nedaudz kuplāku un mazliet slaidāku”, viņa piebilst. “Daudzi cilvēki saņem arī plaukstas balstus, ko izmantot, atrodoties datorā, vai spilvenus zem peles vai tastatūras.”

Omega-3 zivju eļļa

Ieteicams lietot uztura bagātinātājus ar omega-3 zivju eļļu, īpaši tādu, kas satur DHA un EPA, kas abas atrodamas jūras veltēs. Dr Rosian saka, ka tipiskā deva iekaisuma novēršanai ir 1000 miligrami divas reizes dienā. Tomēr zivju eļļa var traucēt noteiktu citu recepšu medikamentu darbību, tāpēc pirms to lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.

Kurkuma

Daži pētījumi liecina, ka kurkumai ir pretiekaisuma iedarbība. Dr Rosian saka, ka ideālā deva ir 750 miligrami divas reizes dienā vai 1000 miligrami vienu reizi dienā.

Dabiski līdzekļi, no kuriem jāizvairās

Ne katrs dabiskais līdzeklis, kas tiek reklamēts reimatoīdā artrīta ārstēšanai, ir drošs vai efektīvs. Piemēram, Dr Rosian saka, ka tādiem uztura bagātinātājiem kā glikozamīns un MSM (metilsulfonilmetāns), visticamāk, nav lielas ietekmes.

Jums vajadzētu arī izvairīties no jebkādiem uztura bagātinātājiem, kuros teikts, ka tas ir imūnsistēmas pastiprinātājs. “Tas izklausās pretrunīgi, taču cilvēkiem vajadzētu izvairīties no imūnsistēmas pastiprinātājiem,” piebilst Dr. Rosians. “Tas var uzlabot visu jūsu imūnsistēmu.” Lai gan tas varētu izklausīties labi, tas var izraisīt neparedzētas sliktas blakusparādības, viņa atzīmē. “Cilvēkiem, kas dzīvo ar reimatoīdo artrītu, nav vājas imūnsistēmas. Viņiem ir disfunkcionāla imūnsistēma. Tātad tas uzlabos viņu imūnsistēmas labās daļas un arī to daļu, kas nedarbojas pareizi.

Reimatoīdā artrīta ārstēšana

Neskatoties uz dabiskajiem līdzekļiem reimatoīdā artrīta ārstēšanai, dažiem cilvēkiem ir nepieciešamas papildu zāles vai ārstēšana, lai ārstētu šo stāvokli.

Pirms gadiem aspirīns bija galvenais reimatoīdā artrīta terapijas līdzeklis. “Problēma ir tāda, ka tas neizmaina slimību,” saka Dr. Rosians. “Tas palīdz ar iekaisumu, bet tas nepalēnina progresēšanu. Un tas cilvēkiem rada daudz zilumu un asiņošanas, lietojot devas, kas jums nepieciešamas.

Tomēr cilvēkiem, kas dzīvo ar reimatoīdo artrītu, mūsdienās ir vairāk iespēju. “Pašlaik ir vairāk slimību modificējošu reimatoīdā artrīta ārstēšanas metožu nekā jebkad agrāk,” saka Dr. Rosians. Kopējās ārstēšanas metodes ietver pretiekaisuma līdzekļus un prednizonu, kā arī “precīzāku ārstēšanu, piemēram, imūnsupresīvus medikamentus un jaunas bioloģisko un perorālo bioloģisko līdzekļu un injicējamo zāļu grupas,” viņa piebilst.

“Tā ir cita slimība, nekā tā bija pirms 20, 30 gadiem,” atzīmē Dr. Rosians. “Ir tik daudz labu medikamentu, kas palēnina slimību. Man patīk lietot frāzi “medikamentu remisija”. Cilvēkiem neveidojas locītavu erozijas. Cilvēki neizskatās tā, it kā viņiem kādreiz būtu bijis reimatoīdais artrīts, ja mēs varam to atklāt un laicīgi ārstējam.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā, dabiski līdzekļi, piemēram, uzturs, fiziskā aktivitāte un augu izcelsmes ārstniecības līdzekļi, var būt efektīvs veids, kā mazināt reimatoīdā artrīta simptomus. Ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai izvēlētos piemērotu terapiju, kas varētu ietvert gan medicīnas, gan dabiskas ārstēšanas metodes. Integrētā pieeja, kombinējot tradicionālās un alternatīvās ārstēšanas metodes, var palīdzēt pacientiem uzlabot savu veselību un dzīves kvalitāti cīņā ar reimatoīdā artrīta izpausmēm.