Patellar tendinīts: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Patellar tendinīts ir traucējums, kas ietekmē ceļa saišu locītavu. Tas var radīt sāpes, ierobežotu kustību un diskomfortu ceļa apvidū. Galvenie simptomi ir sāpes ceļgala zonā, pietūkums un iekaisums. Tas bieži tiek saistīts ar pārmērīgu fizisko slodzi, kā arī sliktu treniņu tehniku. Ārstēšana ietver atpūtu, fizioterapiju, zāles un dažreiz pat ķirurģiju. Ir svarīgi savlaicīgi diagnosticēt un ārstēt patellar tendinītu, lai novērstu tās ilgstošas sekas un saglabātu ceļa veselību.

Pārskats

Kas ir ceļa skriemeļa cīpsla?

Patellar cīpsla savieno ceļa kaula apakšējo daļu (patella) ar apakšstilba kaula augšdaļu (stilba kaulu). Neskatoties uz savu nosaukumu, ceļa skriemeļa cīpsla patiesībā ir saite. Cīpslas savieno muskuļus ar kaulu. Saites savieno divus muskuļus.

Patellar cīpsla nodrošina stabilitāti, turot kaulus kopā. Tas darbojas arī tandēmā ar četrgalvu (augšstilba) muskuļu un citiem saistaudiem, lai palīdzētu jums pārvietoties. Bez tā nevarētu iztaisnot ceļgalu vai lēkt.

Kas ir patellārais tendinīts?

Patellar tendinīts rodas, kad ceļa skriemeļa cīpslas audi kļūst iekaisuši (pietūkuši) vai kairināti. Pārmērīga lietošana parasti izraisa šo ceļa traumu. Tas parasti skar sportistus viņu spēles augstumā.

Patellar tendinīts var izraisīt nelielas vai smagas ceļa sāpes. Laika gaitā sāpēm ir tendence pasliktināties. Ja to neārstē, sāpes un sāpīgums var kļūt novājinošs. Patellar tendinīta sāpes var ietekmēt jūsu sportisko sniegumu. Smagos gadījumos tas var liegt jums piedalīties kādā aktivitātē.

Kas ir džempera celis?

Džempera ceļgalis ir vēl viens ceļa locītavas tendinīta nosaukums. Šis ievainojums parasti skar profesionālus basketbola un volejbola sportistus. Atkārtotas lēkāšanas kustības laika gaitā lēnām noslogo ceļa skriemeļa cīpslu.

Simptomi un cēloņi

Kas izraisa ceļa skriemeļa tendinītu?

Patellar tendinīts rodas, ja kāds atkal un atkal nospiež ceļa cīpslas audus pārāk tālu vai pārāk ātri. Atkārtotas lēkšanas un sprinta kustības noslogo un noslogo ceļa skriemelis cīpslas audu joslas. Laika gaitā daudz nelielu sasprindzinājumu un sīku plīsumu padara cīpslu audus vājus un sāpīgus.

Šis ievainojums notiek lēni, ilgu laiku. Medicīnas ekspertiem joprojām ir neatbildēti jautājumi par to, kā un kāpēc rodas ceļa skriemeļa tendinīts. Veselības aprūpes sniedzēji uzskata, ka cīpslu audus bojā divi galvenie darbību veidi:

• Pēkšņs, ievērojams aktivitātes pieaugums (cik daudz tu lec).
• Pēc pārtraukuma atgriežas spēlēt ar pilnu spēku tā vietā, lai lēnām atgriezties ierastajā rutīnā.

Vai patellārais tendinīts var izraisīt cīpslas plīsumu?

Jā. Patellar cīpslas plīsumi (vai plīsumi) ir akūtas traumas, kas rodas pēkšņi. Dažos gadījumos atkārtota pārmērīga lietošana ilgu laiku var izraisīt ceļa skriemeļa cīpslas audu pēkšņu plīsumu.

Patellar cīpslas plīsumi bieži rodas, kad jūs nolaižaties no lēciena vai pēkšņi maināt virzienu skriešanas laikā. Plīsums var iziet cauri cīpslu audiem daļēji vai līdz galam.

Kas saslimst ar tendinītu?

Ikviens var saslimt ar tendinītu. Tendinīts var ietekmēt cīpslas daudzās ķermeņa vietās, piemēram, elkoņā, plecos vai gurnos.

Kam ir lielāka iespēja saslimt ar ceļa skriemeļa tendinītu?

Daži faktori var ietekmēt jūsu ceļa skriemeļa tendinīta attīstības iespējamību:

• Vecums: Tā kā ceļa skriemelis tendinīts notiek pakāpeniski ilgu laiku, cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, ir lielāks risks nekā pusaudžiem vai jauniem pieaugušajiem.
• Sporta līdzdalības līmenis: Sportisti, kas piedalās sacensību vai elites (profesionālā) līmenī, trenējas grūtāk un biežāk nekā atpūtas sportisti. Intensīvāki treniņi rada lielāku slodzi muskuļiem un cīpslām.
• Fiziskās aktivitātes veids: Jums var būt lielāka iespēja saslimt ar ceļa skriemelis tendinīts, ja jūs piedalāties aktivitātēs, kas prasa daudz lekt, sprinta vai pēkšņas kustības lielā ātrumā.

Kādas darbības, visticamāk, var izraisīt ceļa skriemeļa tendinītu?

Jebkura darbība, kas rada lielu slodzi jūsu ceļgalam (piemēram, no atkārtotas lēkšanas), var palielināt jūsu ceļa skriemelis tendinīta attīstības risku. Šīs darbības ietver:

• Basketbols.
• Dejot.
• Daiļslidošana.
• Futbols.
• Vingrošana.
• Skriešana.
• Trase, piemēram, tāllēkšana un augstlēkšana.
• Volejbols.

Kādi ir patellāra tendinīta simptomi?

Patellar tendinīta simptomi ir:

• Sāpes vai trulas sāpes apakšstilba kaula augšdaļā, tieši zem ceļgala.
• Stīvums, kas var apgrūtināt ceļa pagarināšanu.
• Sāpju pastiprināšanās ar noteiktām kustībām, piemēram, kad tupēt vai ej lejā pa kāpnēm.

Kā izpaužas ceļa skriemeļa tendinīts?

Patellar tendinīta simptomi parasti pasliktinās, lēnām. Sākumā jūs varat sajust tikai nelielas sāpes ceļgalos. Diskomforts var rasties reti un tikai pēc fiziskas slodzes. Laika gaitā sāpes var kļūt asākas un stiprākas. Jūs varat sākt just sāpes fiziskās aktivitātes laikā.

Ja ceļa locītavas tendinīts netiek ārstēts, tas dažkārt var kļūt novājinošs. Simptomi var padarīt rutīnas uzdevumus (piemēram, kāpšanu pa kāpnēm vai piecelšanos) sāpīgus. Pat sēdēšana var radīt diskomfortu.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēts ceļa skriemeļa tendinīts?

Lai diagnosticētu patellāro tendinītu, jūsu veselības aprūpes sniedzējs vispirms apkopos rūpīgu slimības vēsturi. Tas var ietvert jautājumu par jūsu aktivitātes līmeni un simptomiem. Noteikti pastāstiet savam pakalpojumu sniedzējam, ja jūsu simptomi laika gaitā ir mainījušies.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs veiks fizisko pārbaudi, lai novērtētu jūsu simptomus. Viņi var nospiest visu jūsu ceļa skriemelis cīpslas ceļgalu, lai noteiktu, kur tas sāp. Viegli pārvietojot ceļgalu dažādos virzienos, pakalpojumu sniedzējs var novērtēt jūsu kustību diapazonu.

Kādus testus var veikt, lai noteiktu ceļa skriemeļa tendinītu?

Attēlveidošanas testi ne vienmēr parāda skaidru informāciju par smalkiem pārmērīgas cīpslu audu bojājumiem. Tomēr jūsu pakalpojumu sniedzējs var pasūtīt rentgenstaru, lai izslēgtu citus iespējamos sāpju cēloņus ap ceļgalu. Progresējošos vai ilgstošos ceļa skriemeļa tendinīta gadījumos gan ultraskaņā, gan MRI var novērot ceļa skriemeļa cīpslas strukturālos bojājumus.

Vadība un ārstēšana

Kā tiek ārstēts ceļa skriemeļa tendinīts?

Patellar tendinīta ārstēšana galvenokārt ir vērsta uz simptomu pārvaldību un ceļa mīksto audu stiprināšanu. Sākumā jūsu pakalpojumu sniedzējs var lūgt jūs izmēģināt konservatīvas terapijas, piemēram, atpūtu. Nelielos gadījumos ar šiem pasākumiem var pietikt, lai mazinātu sāpes.

Ja stāvoklis neizzūd, pakalpojumu sniedzējs var jums ieteikt:

• Atslābinies: Izvairieties no darbībām vai kustībām, kas izraisa jūsu simptomus. Sāpes var izraisīt lielāku bojājumu cīpslu audos.
• Atpūta: Cik vien iespējams, palieciet prom no kājām. Atpūta dod ķermenim laiku atveseļoties.
• Uzklājiet ledu: Ja jums ir pietūkums ap ceļgalu, ledus iepakojuma novietošana uz vietas uz 15 minūtēm, dažas reizes dienā, var mazināt iekaisumu.
• Lietojiet pretsāpju līdzekļus: Ja nepieciešams, bezrecepšu pretiekaisuma zāļu lietošana var būt pietiekama, lai atvieglotu nelielas sāpes vai ceļgalu sāpes.
• Atbalstiet savu ceļgalu: Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt valkāt atbalsta ierīci virs ceļgala, piemēram, ceļgala stiprinājumu. Atbalsta ierīces var mazināt sāpes.
• Izmēģiniet fizisko terapiju: Apmācīts profesionālis palīdzēs jums veikt īpašus vingrinājumus un stiepes. Šīs kustības lēnām palielina ievainoto cīpslu audu izturību un elastību. Fiziskā terapija var arī mazināt diskomfortu.
• Veikt operāciju: Ķirurģija patellāra tendinīta ārstēšanai ir reta. Tomēr, ja attēlveidošanas testi parāda cīpslas plīsumu, jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt operāciju, lai labotu bojātos audus.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Ceļu sāpju ārstēšana Atrodiet ārstu un speciālistus Pierakstiet tikšanos

Profilakse

Kā es varu novērst patellāro tendinītu?

Lai samazinātu sporta traumu risku, pirms jebkādas fiziskas aktivitātes uzsākšanas veiciet šīs darbības:

• Nodrošiniet pareizu atbilstību: Pārliecinieties, vai viss sporta aprīkojums (piemēram, apavi, apģērbs vai atbalsta ierīces) atbilst jūsu ķermeņa tipam.
• Izstiepiet to: Veltiet sev vismaz piecas minūtes pirms aktivitātes, lai izstieptu galvenās muskuļu grupas. Regulāra stiepšanās padara muskuļus un cīpslas elastīgākus. Elastīgāki audi mazāk plīsīs.
• Nesteidziniet iesildīšanos: Nespiediet savu ķermeni uzreiz uz maksimumu. Stingra iesildīšanās dod jūsu muskuļiem laiku pamosties, kas samazina traumu iespējamību.

Perspektīva / Prognoze

Cik ilgā laikā ceļa locītavas tendinīts dziedē?

Dziedināšana prasa laiku. Sīkāka informācija par jūsu atveseļošanos (piemēram, kā tā izskatās un cik ilgi tā ilgst) būs atkarīga no daudziem jums raksturīgiem faktoriem.

Jūs varat sākt justies labāk pēc dažām nedēļām, kad būsiet mierīgs. Tomēr kādam ar smagāku ceļa skriemelis tendinītu var būt grūti tikt galā ar hroniskām sāpēm.

Centieties nesteidzināt savu ķermeni ar atveseļošanos. Ķermeņa stumšana, pirms tas ir pilnībā sadzijis, var vairāk sabojāt cīpslu audus, kas var kavēt jūsu atveseļošanos.

Dzīvo ar

Kad man vajadzētu piezvanīt ārstam?

Sazinieties ar pakalpojumu sniedzēju, lai saņemtu novērtējumu, ja rodas:

• Blāvas sāpes ap ceļgalu kas ilgst ilgi pēc darbības pārtraukšanas.
• Asas, stipras sāpes ceļgalos pēc pēkšņas kustības.
• Ceļa sāpju pastiprināšanās fiziskās aktivitātes laikā.

Kas man jājautā savam veselības aprūpes sniedzējam?

Ja Jums ir ceļa skriemelis tendinīts, iespējams, vēlēsities jautāt savam pakalpojumu sniedzējam:

• Vai man ir nepieciešami testi?
• Kādu ārstēšanu man vajadzētu izmēģināt vispirms?
• Vai mani simptomi pasliktināsies?
• Ko es varu darīt, lai palīdzētu savam ķermenim dziedēt?
• Kad es varu atsākt nodarboties ar sportu?
• Kādi ir riski, izspiežot sāpes?

Atveseļošanās no sporta traumas, piemēram, ceļa skriemeļa tendinīta, var būt nomākta. Jums var rasties kārdinājums pārtraukt atveseļošanos. Bet pārāk ātri, pārāk ātri spiežot ķermeni, ir iespēja vēl vairāk sabojāt jau novājinātos cīpslu audus. Tā vietā apsveriet iespēju apsēsties ar pakalpojumu sniedzēju, kuram uzticaties, lai atklāti runātu par savām cerībām. Strādājiet ar savu pakalpojumu sniedzēju, lai izstrādātu ārstēšanas un rehabilitācijas plānu, kas atbilst jūsu mērķiem un nosaka jūsu ilgtermiņa veselību.

Ņemot vērā to, ka patellar tendinīts ir sāpīga un ierobežojoša slimība, ir svarīgi pievērst uzmanību simptomiem, cēloņiem un ārstēšanai. Ir svarīgi konsultēties ar ārstu, ja jūtat sāpes ceļgala zonā vai pierakstīt regulāras fizioterapeitu vizītes, lai uzlabotu muskuļu spēku un elastību. Vienlaikus ir jāpievērš uzmanība iekaisuma samazināšanai un atpūtai, lai ātri atgūtos no šīs slimības. Patellar tendinīts var būt garlaicīga slimība, taču ar pareizu ārstēšanu un uzmanību, tā var tikt kontrolēta un atvieglojums var būt sasniegts.