Caureju veicinoša iedarbība: magnēzija piena lietošana aizcietējumiem

Ciešot no aizcietējumiem, magnēzija piens var būt veiksmīgs risinājums, lai atbrīvotos no neērtās sajūtas. Magnēzija pieņemšana palīdz stimulēt zarnu kustīgumu un veicina caureju, kas var palīdzēt mīkstināt izkārnījumus un uzlabot gremošanas sistēmas darbību. Tā kā magnēzija piens ir dabīgs līdzeklis, tas ir drošs un efektīvs veids, kā atbrīvoties no aizcietējumiem un uzlabot vispārējo labsajūtu. Izbaudiet labklājību, izmantojot magnēzija pienu, lai risinātu savus gremošanas problēmas.

Stikla pudeles, kas klāja aptieku plauktus 20. gs. gados, piedāvāja “šķidro magnēziju” tiem, kam bija aizcietējums un problēmas ar vēderu. Problēma? Šo eliksīru garša nebija tā labākā.

Tāpēc Čārlzs H. Filipss nolēma izstrādāt garšīgāku variantu. Viņa radījumu, kas nodēvēts par “Magnēzijas pienu” un patentēts 1873. gadā, joprojām var iegādāties šodien.

Bet vai zāles pret aizcietējumiem, kas gandrīz datētas ar ASV pilsoņu karu, ir laba izvēle, ņemot vērā farmaceitisko produktu un medicīnas zināšanu attīstību? To noskaidrosim no gastroenterologa Samitas Gargas, MD.

Kas ir magnēzija piens?

Kā jūs varētu uzminēt, “magnēzija piens” nav piena produkts. Nosaukums ir āķīgs mārketinga nosaukums, kas atspoguļo šķidrā produkta pienbalto izskatu un magnija izmantošanu.

“Magnēzija piena” tehniskais nosaukums ir magnija hidroksīds jeb Mg(OH)2. Tas būtībā ir caurejas līdzeklis.

Kā magnēzija piens palīdz aizcietējumiem?

“Aizcietējums” ir medicīnisks termins, kas apzīmē gadījumus, kad jūs vienkārši nepietiekami izkārājat. Tā kā jūsu zarnu kustība kļūst retāka, izkārnījumi paliek resnajā zarnā (resnajā zarnā) un parasti kļūst sausa un cieta.

Šie izkārnījumu akmeņi kļūst arvien grūtāk izvadāmi, izraisot aizcietējuma sajūtu, kas bieži liek cilvēkiem meklēt dažādus bezrecepšu līdzekļus un dabiskus risinājumus aizcietējuma mazināšanai.

Kas mūs noved pie magnēzija piena. Produkts darbojas, lai atrisinātu aizcietējumus divos veidos.

1. Tas velk ūdeni no ķermeņa uz zarnām. (“Tas ir tas, ko mēs saucam par osmotisko efektu,” skaidro Dr. Gargs.) Šis mitruma pieaugums mīkstina kakas, kas var kļūt pārāk lielas un cietas.
2. Tas stimulē nervus jūsu zarnās, lai palīdzētu izspiest izkārnījumus caur jūsu sistēmu. Tas izraisa peristaltiku jeb viļņveidīgu muskuļu sašaurināšanos un atslābināšanu, kas izspiež izkārnījumus cauri jūsu sistēmai.

Vai arī vēl vienkāršāk sakot: magnēzija piens attīra jūs no aizsērējumiem.

Cik ātri iedarbojas magnēzija piens?

Izsakiet to šādi: nenomaldieties pārāk tālu no tualetes. Piens ar magnēziju var likt lietas kustēties tikai 30 minūtēs, atzīmē Dr Garg.

Kopumā paredzamais zarnu kustības laiks ir no 30 minūtēm līdz sešām stundām pēc magnēzija piena uzņemšanas. (Bieži vien pirms gulētiešanas ieteicams lietot magnēzija pienu.)

Padomi magnēzija piena uzņemšanai

Magnēzija piens ir pieejams šķidruma, tablešu vai košļājamo tablešu veidā. Ievērojiet norādījumus uz iepakojuma etiķetes par ieteicamo devu un lietošanas vecumu. (Instrukcijas parasti iesaka konsultēties ar ārstu, pirms dodat produktu bērniem, kas jaunāki par 6 gadiem.)

Magnēzija pienu parasti lieto vienu reizi dienā. (Bet devas var arī sadalīt. Tikai noteikti nepārsniegsiet ieteicamo devu 24 stundu laikā.)

Vislabāk ir dzert magnēzija piena devu ar 8 unces ūdens glāzi.

Vēl viena svarīga piezīme: nelietojiet magnēzija pienu ilgāk par nedēļu, nerunājot ar ārstu. “Ja tas nepalīdz pret aizcietējumiem vai jūsu simptomi pasliktinās, vislabāk ir veikt novērtējumu, lai noskaidrotu, vai notiek kaut kas cits,” norāda Dr. Gargs.

Iespējamās blakusparādības

Ir zināms, ka magnēzija piens ir diezgan maigs, taču dažiem cilvēkiem ir blakusparādības. Tie var ietvert:

• Caureja.
• Uzpūšanās.
• Vēdera krampji.
• Slikta dūša.
• Nogurums.

Pārtrauciet lietot magnēzija pienu un sazinieties ar ārstu, ja pamanāt asinis izkārnījumos, novērojat smagu vemšanu vai nespējat izkārnīties pat pēc caurejas līdzekļa lietošanas.

Piesardzības pasākumi ar magnēzija pienu

Pirms magnēzija piena lietošanas vislabāk ir konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja:

• Grūtniece vai baro bērnu ar krūti.
• Uzturot diētu ar ierobežotu magnija daudzumu.
• Tiek ārstēta nieru slimība.
• Recepšu medikamentu lietošana.
• Cīņa ar pēkšņām zarnu paradumu izmaiņām, kas ilgst vairāk nekā divas nedēļas.
• Ja rodas sāpes vēderā, slikta dūša vai vemšana.

Citi magnēzija piena lietojumi

Papildus aizcietējuma mazināšanai magnēzija pienu izmanto arī kā antacīdu, lai mazinātu grēmas, gremošanas traucējumus un kuņģa darbības traucējumus. (Uzziniet vairāk par veidiem, kā savaldīt grēmas mūsu Health Essentials Podcast.)

Apakšējā līnija

Ir iemesls, kāpēc magnēzija piens paliek veikalu plauktos 150 gadus pēc ieviešanas: “Ir pierādīts, ka tas ir efektīvs veids viegla vai vidēji smaga aizcietējuma ārstēšanai,” vēlreiz apstiprina Dr. Gargs.

Vienkārši noteikti uzskatiet magnēzija pienu kā īslaicīgu ārstēšanu. Ja jums joprojām ir problēmas ar aizcietējumiem, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju, lai noskaidrotu iemeslu un iespējamos risinājumus.

“Es esmu liels holistiskās terapijas piekritējs aizcietējumiem,” saka Dr Garg. “Lai gan ir uztura bagātinātāji un bezrecepšu medikamenti, kas darbojas, daudzas reizes mēs varam risināt problēmas, kas izraisa aizcietējumus, veicot vienkāršas dzīvesveida un diētas izmaiņas.”

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā, magnēzija piena lietošana ir efektīva un dabiska metode, lai atbrīvotos no aizcietējumiem. Tas veicina caureju, nomācot šķiedrvielu absorbciju un veicinot kuņģa-zarnu trakta kustību. Lietojot to pareizi, var uzlabot gremošanas sistēmas veselību un uzlabot kopējo labsajūtu. Tomēr ir svarīgi ievērot norādītās devas un konsultēties ar ārstu, lai izvairītos no iespējamām blakusparādībām. Magnēzija piena lietošana var būt lielisks un dabisks risinājums aizcietējumu problēmai.