Papēža bursīts: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Papēža bursīts ir iekaisuma procesi, kas rodas papēža bursas jomā un var izraisīt sāpes, pietūkumu un ierobežotu kustību. Tas var būt saistīts ar regulāru pārslodzi vai traumām šajā zonā. Ārstēšana ietver simptomu mazināšanu, kā arī potenciāli fizioterapiju vai medikamentus. Nepieciešams regulāri konsultēties ar ārstu, lai novērtētu slimības gaitu un noteiktu piemērotu ārstēšanas veidu.

Pārskats

Kas ir papēža bursīts?

Bursa ir mazs, slidens maisiņš jūsu ķermenī, kas ir piepildīts ar šķidrumu. Bursae (bursa daudzskaitļa forma) darbojas kā spilvens un smērviela. Tie aizsargā kaulus no berzes vai slīdēšanas pret cīpslām, muskuļiem vai ādu.

Netālu no papēža kaula (kaļķakmens) aiz abām potītēm ir bursa. Tas atrodas telpā starp papēža kaulu un Ahileja cīpslu. To sauc par retrokalcaneālo (aiz papēža) bursu.

Bursīts rodas, kad bursa kļūst kairināta un izraisa sāpes. Papēža bursīts ir raksturīgs jūsu papēža bursai. Tas izraisa sāpes pēdās un papēžos.

Kuru ietekmē papēža bursīts?

Visbiežāk tas skar cilvēkus, kuri pārmērīgi izmanto potītes bez pienācīgas kondicionēšanas. Pēkšņs staigāšanas, skriešanas vai lēkšanas pieaugums var izraisīt papēža bursītu.

Ir svarīgi valkāt atbilstošus apavus, it īpaši, nodarbojoties ar sportu vai vingrojot. Cieši pieguļoši apavi var izraisīt papēža bursītu.

Papēža bursīts var ietekmēt arī tos, kuriem ir citi traucējumi, tostarp:

• Haglunda deformācija.
• Reimatoīdais artrīts.
• Ankilozējošais spondilīts (AS).
• Psoriātiskais artrīts.
• Reaktīvs artrīts (agrāk pazīstams kā Reitera sindroms).
• Pseidopodagra.
• Podagra.
• Infekcija.

Cik bieži ir papēža bursīts?

Papēža bursīts ir izplatīts stāvoklis. Tas bieži rodas sportistiem, kuri daudz skrien. Tas ietekmē arī sportistus, kuri veic atkārtotas pēdu un potīšu kustības, piemēram, dejo.

Kā papēža bursīts ietekmē manu ķermeni?

Papēža bursīts var būt sāpīgs. Ja jums ir papēža bursīts, var būt grūti veikt noteiktas kustības. Iešana, skriešana un lēkšana var būt sāpīga.

Simptomi un cēloņi

Kādi ir papēža bursīta simptomi?

Papēža bursīta simptomi var būt:

• Sāpes un pietūkums papēžā vai aiz tā.
• Maigums.
• Paaugstinātas sāpes, stāvot uz pirkstiem.
• Jūsu papēdis un apkārtējā zona jūtas silti pieskaroties.
• Ādas krāsas maiņa ap papēdi.

Kas izraisa papēža bursītu?

Papēža bursītam ir daudz iemeslu:

• Daudz stāvot, ejot, skrienot vai lecot.
• Ātri palielinot aktivitāšu vai treniņu intensitāti.
• Nepareizi stiepjas.
• Cieši pieguļoši apavi.
• Infekcija.

Vai papēža bursīts ir lipīgs?

Papēža bursīts nav lipīgs. Retos gadījumos bakteriāla infekcija var izraisīt papēža bursītu. Bet šī infekcija netiek nodota no cilvēka uz cilvēku. Parasti tas notiek, kad Stafilokoks(staph) baktērijas nonāk organismā no griezuma pie pēdas. Mazas vaļējas brūces ir svarīgi mazgāt ar tīru tekošu ūdeni un ziepēm. Pēc tam ar vates tamponu uzklājiet uz brūces nelielu daudzumu vazelīna (Vaseline) vai ādas kopšanas ziedes (Aquaphor) un pārklājiet to ar lipīgu pārsēju, lai novērstu netīrumu vai baktēriju iekļūšanu šajā zonā.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēts papēža bursīts?

Pirms pēdas pārbaudes jūsu veselības aprūpes sniedzējs var uzdot vairākus jautājumus, tostarp:

• Vai tu daudz stāvi?
• Ko tu dari vingrošanai?
• Kāda veida apavus tu valkā?
• Vai jums iepriekš ir bijis papēža bursīts?

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs pārbaudīs jūsu pēdu. Viņi darīs:

• Pārbaudiet, vai nav pietūkuma.
• Ievērojiet visas jutīgās vai sāpīgās vietas.
• Pārbaudiet kājas kustību diapazonu.
• Lūdziet jums stāvēt uz pirkstiem vai izliekt kājas.

Ja jūsu veselības aprūpes sniedzējam ir aizdomas, ka jums ir bakteriāla infekcija, viņi var:

• Jautājiet, vai jums ir drebuļi.
• Pārbaudiet savu temperatūru.
• Ar šļirci noņemiet šķidrumu no papēža bursas (bursāla aspirācija). Viņi pārbaudīs, vai šķidrumā nav baktēriju klātbūtnes.

Kādi testi tiks veikti, lai diagnosticētu papēža bursītu?

Attēlveidošanas testi var palīdzēt jūsu veselības aprūpes sniedzējam apstiprināt papēža bursītu. Tie var ietvert:

• rentgenstari: rentgenstūris parādīs detalizētu jūsu papēža kaula attēlu. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs pārbaudīs rentgenstaru, lai atklātu jebkādas novirzes jūsu papēža kaulā. Anomālijas var ietekmēt jūsu pēdas kustību. Anomālijas vai atsevišķa traucējuma klātbūtne var palielināt papēža bursīta attīstības risku.
• Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI): MRI var noteikt, vai jūsu papēža sāpju cēlonis ir kaut kas cits, nevis papēža bursīts, piemēram, Ahileja tendinīts.

Vadība un ārstēšana

Kā tiek ārstēts papēža bursīts?

Papēža bursīta ārstēšana ir atkarīga no tā, kas izraisa sāpes. Ārstēšana var ietvert:

• Ortozes: Papēža ķīļi veicina pareizu staigāšanu un mazina kairinājumu jūsu papēžā. Papēžu ķīļus var iegādāties veikalā. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var arī izgatavot pielāgotus papēžu ķīļus jūsu pēdai.
• Fizioterapija: Ahileja cīpslas izstiepšana noņems spiedienu no papēža bursas. Teļu stiepšanās, stiepšanās no pirksta līdz sienai un papēža stiepšanās var sniegt atvieglojumu. Teļu, potīšu un pēdu vingrinājumi stiprina Ahileja cīpslu un apkārtējo zonu. Tas arī samazina spiedienu no jūsu bursas.
• Kortikosteroīdi: Retos gadījumos jūsu veselības aprūpes sniedzējs var injicēt kortikosteroīdu jūsu papēžā. Tas samazinās iekaisumu.
• Ķirurģija: Operācija ir nepieciešama reti. Tomēr, ja jūsu sāpes nav uzlabojušās sešu līdz 12 mēnešu laikā, jums, iespējams, būs jāapmeklē pēdas un potīšu ķirurgs. Viņi var ķirurģiski noņemt skarto bursu (bursektomiju).
• Antibiotikas: Ja infekcija izraisīja bursītu, jūsu veselības aprūpes sniedzējs izrakstīs perorālās antibiotikas.

Kā es varu atvieglot papēža bursīta sāpes?

Jūs varat mazināt sāpes un iekaisumu ar:

• Atpūta: pārtrauciet jebkādas darbības, kas izraisa vai pastiprina sāpes, tostarp staigāšanu, skriešanu vai lēkšanu. Tas dos bursai laiku dziedināšanai.
• Ledus: Uzklājiet ar vieglu dvieli pārklātu ledus iepakojumu uz papēža un potītes līdz 20 minūtēm trīs līdz četras reizes dienā.
• Pareizi apavi: Nevalkājiet pārāk stingrus apavus vai ar stingru papēdi. Valkājiet apavus ar Ahileja iegriezumu aizmugurējā apkakle, lai aizsargātu Ahileja cīpslu. Apavi ar pareizu arkas atbalstu arī noņems stresu no jūsu Ahileja cīpslas.
• Medikamenti: Bezrecepšu nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, aspirīns, ibuprofēns un naproksēns, mazinās ar papēža bursītu saistītās sāpes un iekaisumu. Ne visi var lietot NPL, tāpēc pirms lietošanas ieteicams konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Cik drīz pēc ārstēšanas es jutīšos labāk?

Vairumā gadījumu jums vajadzētu justies labāk pēc vairāku nedēļu pareizas ārstēšanas.

Aprūpe Klīvlendas klīnikāBursīta ārstēšana Atrodiet ārstu un speciālistus Pierakstiet tikšanos

Profilakse

Kā es varu samazināt papēža bursīta risku?

Jūs varat samazināt papēža bursīta attīstības risku, veicot:

• Stiepšanās un iesildīšanās pirms vingrošanas.
• Vingrošanas laikā valkājiet atbilstošus apavus.
• Iešana un skriešana pa mīkstām virsmām. Izvairieties no staigāšanas un skriešanas pa cietām virsmām, piemēram, betonu vai asfaltu. Gumijas celiņš vai zāle ir vieglāk uz ķermeņa.

Perspektīva / Prognoze

Ko es varu sagaidīt, ja man ir papēža bursīts?

Ar pareizu diagnozi un ārstēšanu cilvēkiem ar papēža bursītu ir labas izredzes. Lielākā daļa cilvēku jūtas labāk pēc divu līdz trīs nedēļu mājas ārstēšanas. Nopietnāki gadījumi var ilgt sešus līdz 12 mēnešus.

Dzīvo ar

Kādi jautājumi man jāuzdod savam veselības aprūpes sniedzējam?

• Kāpēc tas notika ar mani?
• No kādām darbībām man vajadzētu izvairīties? Cik ilgi?
• Ko es varu darīt, lai pārvaldītu savas sāpes?
• Kādas ārstēšanas metodes jūs ieteiktu?
• Vai to izraisīja infekcija?
• Vai jūs domājat, ka man vajadzētu veikt operāciju?

Papēža bursīts ir izplatīta trauma sportistiem, aktīviem cilvēkiem un cilvēkiem, kuri daudz stāv. Ja jums ir sāpes papēdī vai ap to, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Atpūtas, stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi var mazināt sāpes pēdā un potītē. Ja konservatīva ārstēšana nesniedz atvieglojumus vai ja sāpes papēžos attīstās vienlaikus ar drudzi vai drebuļiem, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Papēža bursīts ir sāpīga slimība, kas var ietekmēt ikvienu, kuram ir smaga fiziska aktivitāte vai pastāvīga stāvoklī. Simptomi ietver sāpes, iekaisumu un pietūkumu ap papēža locītavu. Ārstēšana ietver atpūtu, ledus uzklāšanu, medikamentu lietošanu un fizioterapiju. Ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību, ja jums ir šie simptomi, lai novērstu slimības progresēšanu. Pēc ārstēšanas ievērojot ieteikumus, iespējams atgriezties pie ierastajām aktivitātēm bez sāpēm un diskomforta.