Lūk, cik bieži jums jāmazgā mati

Mati ir svarīga daļa no mūsu izskata, tāpēc ir būtiski rūpēties par tiem pareizi. Lai saglabātu matus veselīgus un skaistus, ir svarīgi regulāri tos mazgāt. Tomēr dažiem cilvēkiem mazgāšanas biežums var atšķirties atkarībā no matu tipa un veselības stāvokļa. Tāpēc ir svarīgi saprast, cik bieži konkrēti jums vajadzētu mazgāt matus, lai tie paliktu stipri un veselīgi. Izlasiet šo rakstu, lai uzzinātu vairāk par matu kopšanu!

Ak, mazgāju matus. Nekas nelīdzinās tvaikojošajam, siltajam ūdens pieplūdumam, kad jūs ieputojat galvas ādu ar maigām putām. (Izklausiet nomierinošu mūziku un ūdens skaņas…)

Ir vienkārši uzturēt matus tīrus, vai ne? Jūs vienkārši mazgājat, kondicionējat, veidojat un galu galā atkārtojat.

Bet cik bieži jums vajadzētu mazgāt šīs jaukās slēdzenes?

Laiks starp to, kad kādam vajadzētu mazgāt matus, katram ir atšķirīgs. Lielākā daļa cilvēku mēdz mazgāt matus katru otro dienu vai pat ik pēc divām līdz trim dienām. Taču to, cik bieži jums vajadzētu mazgāt ar šampūnu, var ietekmēt dažādi faktori.

Faktori ietver:

• Vecums.
• Etniskā izcelsme.
• Matu garums
• Matu tips.
• Aktivitātes līmenis.

Dermatoloģe Shilpi Khetarpal, MD, stāsta par to, cik bieži jums varētu būt piemērots un kā jūs varat samazināt putošanas reižu skaitu.

Faktori, kas ietekmē jūsu mazgāšanas grafiku

Katram mati ir atšķirīgi. Šie faktori var ietekmēt to, kad jums vajadzētu mazgāt matus.

Vecums

Atkarībā no jūsu vecuma jūsu galvas ādas tauku dziedzeri būs vairāk vai mazāk aktīvi.

“Eļļas dziedzeri ir pakļauti androgēnu (vīriešu dzimuma hormonu) kontrolei,” saka Dr. Hetarpals. “Tāpēc jaunākiem cilvēkiem parasti ir aktīvāki tauku dziedzeri, jo viņu hormonu līmenis ir augstāks.”

No otras puses, sievietēm pēc menopauzes samazinās androgēnu līmenis, kas samazina eļļas ražošanu. Laika gaitā arī vīriešiem ir mazāk aktīvi dziedzeri.

Etniskā izcelsme

Vēl viens svarīgs faktors, kas nosaka, cik bieži jums vajadzētu mazgāt matus, ir jūsu etniskā piederība.

“Īpaši afroamerikāņiem ir ārkārtīgi sausi mati, un, ja viņi pārāk bieži mazgājas, viņu mati var kļūt sausi un trausli, kas var izraisīt lūšanu,” saka Dr.

Šādās situācijās viņa iesaka nemazgāt matus katru dienu.

Matu garums

Eļļas dziedzeri, saukti arī par tauku dziedzeriem, atrodas tikai jūsu galvas ādā. Lai to mitrinātu, šai eļļai (vai sebumam) ir jānokļūst līdz pat matu galiem.

Šī iemesla dēļ garāki mati bieži kļūst sausi — ir grūtāk uzturēt matu galus mitrinātus.

“Bieži vien, jo garāki ir jūsu mati, jo sausāki ir matu gali,” saka Dr. Hetarpals.

Matu tips

Līdzīgu iemeslu dēļ cirtaini, rupji mati mēdz būt daudz sausāki nekā taisni zīdaini mati. Cirtainu matu gadījumā eļļai jāpārvietojas pa korķviļķa formas šķipsnām, lai mitrinātu līdz matu galiem.

Protams, ja ir sausāki mati, jāmazgājas retāk.

Papildus cirtainiem, taisniem, gariem vai īsiem matiem ir arī ķīmiska apstrāde, kas arī padara matus trauslākus.

Aktivitātes līmenis

Ja vingrojat un smagi svīdat, jums varētu rasties jautājums, vai pēc tam vienmēr vajadzētu mazgāt matus.

Dr Khetarpal saka nē. “Pat veicot ikdienas vingrinājumus, jums nav katru dienu jāmazgā mati.”

Viņa saka, ka svarīgāk ir ņemt vērā jūsu matu tipu, tekstūru un eļļas ražošanas apjomu, ar kuru parasti saskaraties.

“Es parasti iesaku pacientiem ievērot standarta matu mazgāšanas grafiku, neatkarīgi no tā, vai tas ir trīs reizes nedēļā, nedēļā vai reizi mēnesī, neatkarīgi no aktivitātes līmeņa,” viņa saka.

Cik ilgi ir par ilgu?

Atkal, tas viss ir atkarīgs no jūsu unikālā faktoru kopuma.

“Atkarībā no jūsu matu tipa, laiks, kas ir pārāk ilgs matu mazgāšanai, var atšķirties,” saka Dr. Hetarpals. “Afroamerikāņiem šiem iedzīvotājiem mati jāmazgā vismaz divas reizes mēnesī. Citām grupām vismaz divas līdz trīs reizes nedēļā, lai samazinātu iekaisumu un parasto rauga sēnīšu augšanu, kas dzīvo uz skalpa.

Pazīmes, ka mazgājaties pārāk bieži

Kā zināt, vai mazgājat matus pārāk daudz? Jums var rasties šādas situācijas:

• Sausi, trausli mati.
• Matu lūšana.
• Sausa, kairināta vai niezoša galvas āda.

“Sausa galvas āda var izraisīt pastiprinātu matu izkrišanu,” saka Dr. Hetarpals.

No otras puses, dažos gadījumos nepietiekama mazgāšanās var izraisīt blaugznu problēmu, kas pazīstama arī kā seborejas dermatīts.

Šādos gadījumos cilvēkiem var būt nepieciešams ārstnieciskais šampūns neatkarīgi no tā, vai tas ir bezrecepšu vai receptes.

“Izmantojot tādas sastāvdaļas kā ketokonazols, selēna sulfīds un cinka piritions, samazinās rauga līmenis, kas dzīvo galvas ādā un izraisa sausumu, niezi un zvīņošanos vai to, ko parasti sauc par blaugznām,” saka Dr Khetarpal.

Padomi, kā mazāk mazgāt ar šampūnu

Tātad, kā jūs varat samazināt putošanas reižu skaitu? Šeit ir daži padomi.

• Izmantojiet sauso šampūnu. Sausie šampūni var palīdzēt starp mazgāšanas reizēm samitrināt eļļas, lai gan tie neaizstāj tradicionālos šampūnus. “Tie satur pulverus, kas palīdz absorbēt jūsu matu eļļas, un šīs eļļas tiek tālāk noņemtas, kad jūs tos izķemmējat,” skaidro Dr. Hetarpals.
• Koncentrējieties uz kondicionējošām procedūrām. “Tiem, kuriem ir garāki mati, vislabāk ir koncentrēties uz matu galiem, nevis uz saknēm,” atzīmē Dr. Khetarpals. “Dažiem cilvēkiem patīk izmantot arī dabīgas eļļas, piemēram, kokosriekstu, olīvu vai jojobas eļļas, taču mans ieteikums ir nepārspīlēt.”
• Novērtējiet savus veidošanas produktus. Želejas, matu laka, krēmi un serumi var uzkrāties uz jūsu matiem un galvas ādas, kas var izraisīt kairinājumu, bojājumus un padarīt matus taukainus. “Ja lietojat daudz veidošanas līdzekļu, vienu vai divas reizes mēnesī izmantojiet dzidrināšanas šampūnu, lai noņemtu uzkrāšanos,” saka Dr. Khetārpals.
• Šampūns tikai jūsu saknes. Ja šampūns tiek lietots pārāk daudz, tas var sabojāt matus. Mēģiniet vienkārši izmazgāt saknes ar šampūnu, lai notīrītu galvas ādu un noņemtu lieko eļļu. “Tas neļauj galiem pārāk izžūt un lūzt,” konsultē Dr. Khetārpals.

Jūs droši vien esat dzirdējuši šo argumentu: ja mazgājat matus retāk, jūsu tauku dziedzeri reaģē, kļūstot mazāk aktīvi (un ražojot mazāk eļļas).

Nav taisnība, saka Dr Khetarpal. “Tauku dziedzerus un to eļļas ražošanu kontrolē hormoni. Matu mazgāšanai nav nekādas ietekmes.

Ja esat domājis par to, kā samazināt šampūna lietošanas biežumu, izmēģiniet to. Pagariniet laiku starp mazgāšanas reizēm par vienu dienu vai izslēdziet vienu mazgāšanas reizi nedēļā. Var paiet zināms laiks, līdz jūsu galvas āda un mati pielāgosies.

Vienkārši atcerieties, ka jūsu matiem ir sava personība un vajadzības, kuru pamatā ir dažādi faktori, kas padara tos unikālus. Tas, kas der jūsu draugam, var nedarboties jums.

Un nākamreiz, kad jums būs nepieciešams attaisnojums, lai paliktu mājās, tagad varat teikt: “Mana matu tipa, struktūras un tipiskās tauku dziedzeru eļļas ražošanas dēļ es šovakar esmu aizņemts, mazgāju matus.”

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Secinājums ir tāds, ka matu mazgāšana ir individuāla lieta un katram indivīdam ir jāizlemj, cik bieži viņam jāmazgā matus atkarībā no matu tipa, galvas ādas stāvokļa un ikdienas aktivitātēm. Lai saglabātu matu veselību, ir svarīgi ievērot personiskās higiēnas noteikumus un neaizmirst par regulāru matu kopšanu. Turklāt, tas ir labs laiks, lai atpūstos un justos svaigiem un atsvaidzinātiem, tāpēc neaizmirstiet padomāt arī par savu labklājību, rūpējoties par savu matu kopšanu.