Drošs veids, kā izklaidēties ar austiņām vai austiņām, nesabojājot dzirdi

Vai vēlies baudīt mūziku vai skatīties filmas ar lielisku skaņu kvalitāti, nebojājot savu dzirdi? Austiņas vai austiņas ir drošs veids, kā izklaidēties, saglabājot savu dzirdi. Izmantojot kvalitatīvas austiņas vai austiņas, tu vari iegremdēties mūzikā vai audiovizuālajā pasaulē, neatstājot rētas uz savu dzirdi. Tādējādi vari baudīt skaņas un izpriecāties, nerūpējoties par dzirdes bojājumiem. Izbaudi savu izklaides brīdi, saglabājot veselīgu dzirdi!

Neatkarīgi no tā, vai tas ir traucējošs treniņa sesijas laikā vai rīta sākums ar Podcast apraidi, daudzi no mums katru dienu pavada laiku ar austiņām, kas raida skaņu ausīs.

Lai gan šīs mazās skaņas barošanas caurules var atvieglot mūsu prātu un noskaņojumu ar apmierinošām skaņām, tās var arī sabojāt mūsu dzirdi.

Bet ar nelielu apzināšanos un piepūli to ir iespējams novērst.

Skaļuma līdzsvarošana ar klausīšanās ilgumu

“Skaļuma līmenis un klausīšanās ilgums ir divas lietas, kas ir jāsabalansē, lai novērstu trokšņa (vai skaņas izraisītus) dzirdes bojājumus no austiņām vai austiņām,” norāda audioloģe Šērona A. Sandridža, PhD.

“Klausīties ar 80% skaļumu maksimāli 90 minūtes vienlaikus ir vispārējs īkšķis,” viņa saka. “Tā patiešām ir apgriezta attiecība starp to, cik ilgi un cik skaļi. Ja klausāties ilgāk par 90 minūtēm, skaļums jāsamazina tā, lai jo ilgāk klausāties, jo mazāks skaļums.

Ierīču veidi

Neskaitot skaļumu un klausīšanās ilgumu, arī konkrētā klausīšanās ierīce, kuru izmantojat, var ietekmēt.

Ir trīs veidu ausu klausīšanās ierīces, katrai no tām ir savas priekšrocības un trūkumi.

• Virs auss novietojamās austiņas aptver jūsu ausi un bieži vien labāk novērš ārējos trokšņus. Labāka skaņas kvalitāte ļauj klausīties arī zemākā skaļumā. Tomēr tie nav tik pārnēsājami vai ērti glabājami kā austiņas.
• Austiņas ļauj vairāk āra trokšņa iekļūt ausī, kas varētu būt drošāk, ja atrodaties ārā, satiksmes tuvumā vai tuvā vietā ar citiem cilvēkiem. “Tomēr cilvēkiem ir tendence palielināt skaļumu līdz bīstamam līmenim vietās, kur ir liels apkārtējais troksnis,” atzīmē Dr. Sandridžs.
• Izolējošām austiņām ir gumijas uzgaļi, kas noslēdz auss kanālu. Tie ir piemēroti, lai bloķētu ārējās skaņas, taču tie var būt bīstami skrējējiem vai velosipēdistiem, kuriem ir jāapzinās sava apkārtne.

Neatkarīgi no izvēlētā dizaina, Dr. Sandridge saka, ka cilvēkiem nevajadzētu baidīties tērēt nedaudz papildus, lai iegūtu labākas austiņas.

“Augstākas kvalitātes austiņas vai austiņas nodrošina augstāku precizitāti, tāpēc ir mazāka iespēja paļauties uz skaļumu, lai uzlabotu skaņu,” skaidro Dr. Sandridžs.

Dzirdes zuduma realitāte

Daudzas ierīces ļauj izvadīt daudz vairāk par 85 decibeliem (dBs), kas var būt problēma, jo daudzi klausītāji, īpaši jaunāki, neapzinās ilgtermiņa kaitīgo ietekmi.

“Agrīna, atkārtota skaļu skaņu iedarbība izraisa iekšējās auss bojājumus, kas ir neatgriezeniski un var rasties tikai vēlākā dzīves posmā, kad ir par vēlu to novērst,” saka Dr. Sandridžs.

Saskaņā ar ASV Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem 17% amerikāņu vecumā no 20 līdz 69 gadiem ir dzirdes zudums, ko, iespējams, izraisīja pakļaušana skaļām skaņām.

“Atkārtotas kaitīgas skaņas var novecot ausi par 50% ātrāk,” saka Dr. Sandridžs. Tātad līdz 50. gadu vecumam jūs, iespējams, dzirdēsiet kādu, kam ir 80 gadi.

Lai būtu droši, doktors Sandridžs sniedz šādu vispārīgu padomu: “Ja kāds, kurš stāv rokas stiepiena attālumā, var dzirdēt mūziku, kas nāk no jūsu austiņām vai austiņām, vai ja jūs paceļat balsi, lai runātu ar kādu, kamēr kaut ko klausāties. , tas ir pārāk skaļi.”

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā, ir svarīgi izmantot austiņas vai ausis, lai izklaidētos, nebojājot dzirdi. Šis ir drošs veids, kā baudīt mūziku vai skatīties filmas, nenodarot kaitējumu savai dzirdei. Ir svarīgi izvēlēties kvalitatīvas austiņas un nepārmērīgi uzlikt skaļumu, lai saglabātu veselīgu dzirdi. Tāpēc atcerieties rūpīgi izvēlēties savas austiņas un baudīt izklaides bez bažām par savu dzirdi.