Augsts potītes sastiepums: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Augsts potītes sastiepums ir sāpīga un neērta problēma, kas var ietekmēt ikvienu. Simptomi ietver sāpes, pietūkumu un ierobežotu kustību potītes locītavā. Cēloņi var būt dažādi – sākot no pārspīlēšanas līdz traumai vai sliktai kustību tehnikai. Ārstēšana ietver miera ievērošanu, ledus uzlikšanu un locītavas stiprināšanas vingrinājumus. Ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai atrastu piemērotu ārstēšanas plānu, lai atgrieztu potīti pie pilnas kustības spējas.

Pārskats

Kas ir augsta potītes sastiepums?

Augsts potītes sastiepums ir tad, kad tiek saplēstas vai bojātas augstās potītes saites, kas savieno stilba kaulu ar stilba kaulu. Šīs saites ir pazīstamas kā sindesmoze, lai gan šis vārds attiecas uz pašu locītavu. Jūs varat dzirdēt savu augsto potītes sastiepumu, ko sauc par sindesmotisku traumu.

Mūsu potītes savieno kāju kaulus ar pēdas kauliem. Ir augšējā potīte un apakšējā potīte. Augšējā potīte ir stilba kauls un stilba kauls. Starp augšējo potīti un apakšējo potīti atrodas balsta kauls, kas iekļaujas pārējo divu kaulu arkā.

Saites ir audi, kas sastāv no šķiedrām (diegi), kas savieno kaulus ar citiem kauliem.

Kāda ir atšķirība starp augstu potītes sastiepumu un zemu potītes sastiepumu?

Atšķirības starp augstu potītes sastiepumu un zemu potītes sastiepumu nav tikai atrašanās vieta. Augstas potītes sastiepums ietver pagriešanos uz iekšu vai āru, kamēr pēda ir izliekta. Lielākā daļa zemās potītes sastiepumu notiek, kad potīte ripinās uz iekšu, savukārt citi zemās potītes sastiepumi notiek, kad potīte izripo uz āru. Zemās potītes sastiepumi neietver augstās potītes saites. Vairums no mums domā par zemas potītes sastiepumiem, kad dzirdam, ka kādam ir sastiepta potīte.

Kādas saites ir saistītas ar augstu potītes sastiepumu?

Saites, kas var tikt bojātas vai saplēstas augsta potītes sastiepuma gadījumā, ir:

• Priekšējā apakšējā tibiofibulārā saite: Tas atrodas stilba kaula un stilba kaula priekšā.
• Aizmugurējā apakšējā tibiofibulārā saite: Tas ir atrodams stilba kaula un stilba kaula aizmugurē.
• Starpkaulu membrāna: Šī membrāna stabilizē stilba kaulu un stilba kaulu, jo tā atrodas vidējā telpā starp abiem kauliem.

Augstas potītes sastiepuma gadījumā jebkura no šīm saitēm var tikt izstiepta, daļēji pārrauta vai pilnībā pārrauta.

Cik bieži ir augsta potītes sastiepums?

Augsts potītes sastiepums ir retāk sastopams nekā zems potītes sastiepums. Lieli potītes sastiepumi bieži rodas sportistiem, kuri spēlē:

• Futbols.
• Basketbols.
• Cīkstēšanās.
• Hokejs.
• Slēpošana.
• Futbols.

Simptomi un cēloņi

Kādi ir augsta potītes sastiepuma simptomi?

Augstas potītes sastiepuma simptomi ir:

• Zināms pietūkums.
• Nespēja izturēt traumu, kas apgrūtina tādas darbības kā kāpšana pa kāpnēm.
• Nespēja staigāt uz pirkstiem.
• Zilumi, kas sākas dažas dienas pēc traumas.

Kas izraisa augstus potītes sastiepumus?

Liels potītes sastiepums rodas, kad potīte tiek ievainota, kad pēda ir izliekta uz augšu un pēc tam pagriezta uz iekšu vai uz āru. Gandrīz vienmēr tas notiek kāda veida sadursmes rezultātā, nevis vienkārši ripošanas kustības rezultātā, kas izraisa citus potītes sastiepumus. Lieli potītes sastiepumi gandrīz vienmēr notiek skrienot vai lecot.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēts augsts potītes sastiepums?

Pirmā lieta, ko darīs jūsu pakalpojumu sniedzējs, ir uzdot jautājumus par to, kāpēc jūs tur atrodaties, un iegūt savu slimības vēsturi. Tad viņi veiks fizisko pārbaudi.

Lai diagnosticētu augstu potītes sastiepumu, jūsu pakalpojumu sniedzējs, visticamāk, veiks:

• Vai esat apsēdies ar saliektu ceļgalu un nokarājot kāju un pēdu. Viņi uzspiedīs uz jūsu pēdas un nedaudz pagriezīs to uz ārpusi. Ja ir daudz sāpju, iespējams, ka jums ir augsts potītes sastiepums. Jūsu pakalpojumu sniedzējs varētu vēlēties veikt šo pārbaudi dažas dienas pēc traumas.
• Veiciet sindesmozes izspiešanas testu. Tie saspiedīs jūsu stilba kaulu un stilba kaulu kopā, izdarot spiedienu uz membrānu, kas atdala divus kaulus (starpkaulu membrānu). Ja jūtat sāpes augstāk kājā, iespējams, jums ir augsts potītes sastiepums.
• Nospiediet uz starpkaulu membrānas, lai uzzinātu, vai jums ir sāpes.
• Nospiediet saiti pāri potītes priekšpusē, lai redzētu, vai ir sāpes.
• Pasūtiet attēlveidošanas testus, piemēram, rentgena starus, magnētiskās rezonanses (MRI) skenēšanu, datortomogrāfijas (CT) skenēšanu un pat, iespējams, ultraskaņu. MRI ir labākais tests augsta potītes sastiepuma noteikšanai, taču jūsu pakalpojumu sniedzējs var izmantot rentgena starus, lai izslēgtu citus ievainojumus.

Vadība un ārstēšana

Kā ārstē augstu potītes sastiepumu?

Jūs varat sākt ārstēt potītes traumu, ievērojot RICE ieteikumus: atpūta, ledus, kompresija (pārsiešana) un pacēlums (kājas turēšana augšā) apmēram trīs līdz piecas dienas. Jums var būt nepieciešams izmantot kruķus, kad jums jāpārvietojas.

Lai mazinātu sāpes un pietūkumu, varat lietot bezrecepšu nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL). NPL ir pieejami perorālās formās, piemēram, tabletes un tabletes, vai lokālās formās, piemēram, losjonos, krēmos vai aerosolos.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt stiprinājumu, lenti vai pat kāda veida ģipsi, lai palīdzētu izvairīties no potītes saliekšanas pret ķermeni.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var arī ieteikt fizikālo terapiju, tostarp ārstniecisko saišu lietošanu vai vingrošanu ūdenī. Atrodoties ūdenī, samazināsies potītes svars.

Maz ticams, ka jums būs nepieciešama operācija, lai ārstētu augstu potītes sastiepumu, ja vien bojājums nav ļoti smags vai ja jūsu potīte joprojām ir nestabila.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai izārstētu augstu potītes sastiepumu?

Var paiet sešas līdz astoņas nedēļas, lai atgūtos no liela potītes sastiepuma. Ja esat sportists, jūsu atgriešanās spēlēt var aizņemt vēl ilgāku laiku. Zemās potītes sastiepumi parasti dziedē ātrāk nekā šis.

Aprūpe Klīvlendas klīnikāSaņemiet ortopēdisko aprūpi Vienojieties tikšanās laikā

Profilakse

Kā es varu samazināt liela potītes sastiepuma risku?

Potīšu sastiepumi ir nelaimes gadījumi, un nav iespējams pilnībā novērst negadījumus. Tomēr ir dažas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu potītes sastiepuma iespējamību. Jūs varat:

• Izpildiet vingrojumu programmu, kas padarīs jūsu locītavas stiprākas un elastīgākas.
• Izpildiet vingrojumu programmu, kas uzlabos jūsu līdzsvaru un spēju sajust, kā jūsu ķermenis atrodas (propriocepcija). Propriocepcija ir daļa no jūsu līdzsvara, un tas ir veids, kā jūsu smadzenes zina, kā jūsu ķermenis atrodas.
• Izmantojiet aizsarglīdzekļus, piemēram, lencītes vai lenti, lai aizsargātu potītes.

Perspektīva / Prognoze

Kāda ir liela potītes sastiepuma perspektīva (prognoze)?

Perspektīva ir laba, lai atgūtu no liela potītes sastiepuma, visbiežāk izmantojot tikai neķirurģiskas metodes. Tomēr jūs, iespējams, atkal varēsit savainot potīti. Turklāt jums vēlāk var būt stīvums locītavā.

Dzīvo ar

Kad man vajadzētu vērsties pie sava veselības aprūpes sniedzēja par lielu potītes sastiepumu?

Ja esat savainojis pēdu un nevarat to noslogot, zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru. Jūs vēlaties noskaidrot, vai jums nav lauzti kauli. Jums būs jāievēro pakalpojumu sniedzēja norādījumi par labāko veidu, kā rūpēties par traumu.

Lielākā daļa no mums, iespējams, ir izgriezuši pēdu un beidzās ar potītes sastiepumu. Ja esat piedalījies darbībā, kas ietver lēkšanu vai skriešanu, un jūs savainojat potīti, iespējams, ka jums ir liels potītes sastiepums. Pārliecinieties, ka ievērojat veselības aprūpes sniedzēja norādījumus, lai pilnībā izārstētu.

Kopumā augsts potītes sastiepums ir nepatīkama un sāpīga problēma, kas var ietekmēt ikdienas dzīvi un kustību brīvību. Simptomi parasti ietver sāpes, tūsku un ierobežotu kustīgumu. Cēloņi var būt dažādi, tostarp pārmērīga slodze uz locītavu vai traumatisks ievainojums. Ārstēšana ietver atpūtu, ledus uzlikšanu, kompresiju, pacelšanu un zāļu lietošanu. Svarīgi konsultēties ar ārstu, lai saņemtu pareizu diagnozi un ārstēšanu, lai novērstu komplikācijas un ātrāku atveseļošanos.