Recepte: Guacamole Goes Vidusjūrā

Guacamole ir populārs Meksikas uzkodas ēdiens, bet šoreiz mēs piedāvājam nedaudz citādāku versiju – Guacamole Goes Vidusjūrā! Šī recepte apvieno tradicionālo guacamole garšas ar Vidusjūras reģiona garšvielām un sastāvdaļām, radot unikālu un baudāmu ēdienu. Ar svaigiem avokado, tomātiem, sīpolu un garšaugiem, šis Guacamole Goes Vidusjūrā noteikti iepriecinās jūsu gaumi un iespaidos jūsu viesus uz garšas ceļojumu cauri Vidusjūras virtuvei. Bon appétit!

Tradicionālā gvakamole iegūst Vidusjūras pārvērtības šajā mutē laistošajā mērcē. Garšīgā fetas siera, rīsu etiķa, oregano un pētersīļu pievienošana apmierinās gan avokado cienītāju, gan fetas atkarīgo kāri!

Sastāvdaļas

1 glāze sasmalcinātu avokado (1-2 avokado)¼ glāzes smalki sagriezta sarkanā sīpola 1 tējkarote malta ķiploka 2 ēdamkarotes smalki sakapātu pētersīļu ½ tējkarote žāvētu oregano lapu 1 tējkarote olīveļļas 1 ēdamkarote garšvielām bagāta rīsu etiķa (aromatizēta ar baziliku un oregano) 1¼ glāze cruta siera

Sagatavošana

1. Bļodā viegli samaisiet avokado, sīpolu un ķiplokus.
2. Sajauc pētersīļus un oregano.
3. Viegli iemaisa olīveļļu, etiķi un fetu. Atdzesē vai pasniedz.

Uztura informācija

Pagatavo 5 porcijas (1/4 tase)

Vienai porcijai:

123 kalorijas (72% kaloriju no taukiem) 11 grami tauku 2 grami piesātināto tauku 3 miligrami holesterīna 105 miligrami nātrija 7 grami ogļhidrātu 4 grami šķiedrvielu 1 grams cukura 3 grami proteīna Uztura apmaiņa: 1/2 cietes, 2 tauki

Recepte no Runājot par sieviešu veselību

Kopumā Guacamole Goes Vidusjūrā recepte ir ļoti garšīga un viegli pagatavojama. Tā ir lieliska iespēja izmēģināt jaunu pagatavošanas veidu, lai iepazītu tradicionālo ģuakamoli. Tas ir arī ideāls uzkodas vai uz tautas ballītēm, jo tas ir viegli padalāms un ēdiens, kas gandrīz visiem garšo. Tādējādi mēs esam pārliecināti, ka ikviens, kurš izmēģinās šo recepti, novērtēs tās garšīgo un svaigo ēdienu. Esiet droši, ka ar šo Guacamole Goes Vidusjūrā recepti jūs noteikti iepriecināsiet savus viesus!