Kā drošā veidā atbrīvoties no antidepresantiem

Vai jūs interesē droša un efektīva veida, kā atbrīvoties no antidepresantiem un atgriezties pie dabiskās emocionālās līdzsvara? Šodien ir daudz alternatīvu, kas var palīdzēt jums noņemt atkarību no medikamentiem un atgriezties pie veselīgas dzīvesveida. Sākot no emocionālās terapijas līdz fiziskajai aktivitātei, ir daudz veidu, kā uzlabot savu garastāvokli un iegūt kontroli pār savu dzīvi. Šī ir izdevība doties ceļā uz ilgstošu labklājību un labsajūtu, atbrīvoties no antidepresantiem drošā veidā.

Kad atrodaties depresijas vidū, var šķist, ka esat pilnīgi viens, taču statistikas ziņā tas nevar būt tālāk no patiesības. Nacionālais garīgās veselības institūts ziņo, ka depresija ir viens no visizplatītākajiem garīgās veselības traucējumiem Amerikas Savienotajās Valstīs, un aptuveni 17,3 miljoni pieaugušo 2017. gadā dzīvo ar depresiju.

Ja esat lietojis zāles depresijas ārstēšanai, var pienākt brīdis, kad vēlaties pārtraukt to lietošanu. Bet ir ļoti svarīgi, lai jūs to darītu uzmanīgi, ar ārsta palīdzību, saka psihiatrs Endrjū Kulters, MD, MA. Viņš dalās apsvērumos par zāļu lietošanas pārtraukšanu un par to, kas noteikti jāpaziņo savam ārstam.

Nosakiet savu argumentāciju

Nav noteikumu par to, kad atteikties no antidepresantiem, un iemesli to darīt ir tikpat dažādi kā pacienti, kuri tos lieto vispirms. Tomēr pirmais darbības veids ir izdomāt kāpēc vēlaties apstāties. Pēc tam sāciet sarunu ar savu ārstu, kurš var sadarboties ar jums, lai noteiktu labāko rīcības veidu.

“Kā ārsts, ja es nezinu, kāpēc jūs pārtraucat lietot medikamentus, es nevaru to apiet,” saka Dr. Kulters. “Bet, ja man ir jūsu pamatojums atmest smēķēšanu, es varu nodrošināt vislabāko ārstēšanu un sadarboties ar jums, kā pārtraukt zāļu lietošanu jums piemērotā veidā.”

Viņš izskaidro dažus izplatītākos iemeslus, kādēļ atteikties no antidepresantiem.

Jūs jūtaties labāk

Varbūt jūs lietojāt antidepresantus pēc mīļotā nāves, darba zaudēšanas vai attiecību beigām. Varbūt jums bija situācijas depresija, ko izraisīja pandēmija. Jebkurā gadījumā jūs jūtaties emocionāli stabilāks un labāk sagatavots, lai stātos pretī pasaulei bez medikamentiem.

“Ja saspringta dzīves notikuma dēļ esat lietojis medikamentus un ir bijis pietiekami daudz laika un ārstēšanas, lai simptomi būtu izzuduši, iespējams, ir laiks mēģināt iztikt bez tiem,” saka Dr. Kulters.

“Ja pēc gada esat klīniski uzlabojies un tā ir jūsu pirmā depresijas epizode, var būt saprātīgi mēģināt pārtraukt zāļu lietošanu, īpaši, ja jūsu simptomus izraisa īpašs stresa izraisītājs.”

Jūs jūtaties sliktāk

Ja kopš antidepresantu lietošanas sākšanas esat piedzīvojis negatīvas blakusparādības, iespējams, ka jums ir vēlme pārtraukt to lietošanu. Tā vietā Dr. Kulters saka, ka ir svarīgi, lai jūs par šīm problēmām paziņotu savam ārstam, lai viņi varētu sadarboties ar jums, lai noskaidrotu slēdzi.

“Diemžēl pacienti ne vienmēr pastāsta savam ārstam, ja viņiem nepatīk antidepresantu ietekme uz viņu dzīvi,” viņš saka. “Bet viņiem ir svarīgi mums pastāstīt, jo mēs varam ar to palīdzēt.”

Jūs tos nevarat atļauties

Jūs varētu domāt, ka jūsu ārstam nerūp jūsu finansiālais stāvoklis vai ka viņi neko nevar palīdzēt. Bet, ja nevarat samaksāt augstās antidepresanta abonementa izmaksas, informējiet savu ārstu. “Ja apzināmies izmaksas, mēs varam tās apiet,” saka Dr. Kulters.

Viņi, iespējams, varēs pārslēgt jūs uz citu antidepresantu vai vispārēju versiju — tādu, uz kuru attiecas jūsu veselības apdrošināšana vai kas atbilst jūsu finansiālajām iespējām, ja maksājat no savas kabatas.

Jūs vēlaties izmēģināt citu antidepresantu

Ja jums nepatīk lietotais antidepresants, pastāstiet par šīm bažām savam ārstam, lai jūs varētu strādāt kopā, lai noteiktu labāku risinājumu.

“Ja maināt medikamentus, ārsts vēlēsies pārskatīt visas jūsu zāles, lai būtu drošībā,” saka Dr. Kulters.

Viņu mērķis ir samazināt blakusparādības, kas rodas, pārejot no viena medikamenta uz citu, un līdz minimumam samazināt mijiedarbību starp abiem kopā ar jebko citu, ko lietojat.

Jūs nevēlaties lietot medikamentus

“Daži cilvēki mums saka, ka antidepresantu lietošana neatbilst viņu ārstēšanas ētikai, un citi vienkārši nevēlas atcerēties katru dienu lietot tableti,” saka Dr. Kulters.

Neatkarīgi no tā, vai esat noraizējies par sociālo stigmatizāciju vai vēlaties izmēģināt terapiju kā alternatīvu, iespējams, nevēlaties lietot antidepresantus — un tas ir labi. Noteikti paziņojiet par šo izvēli savam ārstam, lai viņš varētu jums palīdzēt droši pāriet uz bez medikamentiem. Viņi var arī jautāt par jūsu atvērtību izmēģināt citas depresijas ārstēšanas metodes, piemēram, psihoterapiju.

Kā ārsts jūs vadīs

Kad ārsts zina, kāpēc vēlaties pārtraukt lietot antidepresantus, viņš var palīdzēt jums noteikt labāko ceļu uz priekšu. Vairumā gadījumu pirmais solis ir izdomāt grafiku, kā lēnām samazināt zāļu lietošanu, laika gaitā samazinot devu.

Vidējais konusēšanas laiks ir divas līdz četras nedēļas, taču tas mainās atkarībā no diviem svarīgiem faktoriem.

Ko tu ņem

Samazināšanās ilgums daļēji būs atkarīgs no tā, kādu antidepresantu lietojat (un tā devām), jo dažādi medikamenti uzturas asinsritē atšķirīgu laiku.

Piemēram, fluoksetīns paliek asinsritē ilgāk nekā vairums, un tam nepieciešams ilgāks konusveida periods.

Ko tu gribi

Jūs arī varat lemt par to, cik ilgs laiks nepieciešams jūsu sašaurināšanai.

“Tas viss ir atkarīgs no pacienta vēlmēm,” saka Dr. Kulters. “Ja pacients vēlas:” Atbrīvojiet mani no šī tagad”, mēs izdomāsim strauju sašaurināšanos, lai gan tas varētu būt nedaudz neērti. Cilvēkiem, kuri patiešām vēlas samazināt blakusparādības, mēs veiksim ļoti pakāpenisku, lēnu samazināšanu.

Kādas ir antidepresantu lietošanas blakusparādības?

Viens no galvenajiem iemesliem, lai ar savu ārstu noteiktu sašaurinātu grafiku, ir izvairīties no blakusparādībām, ko rada antidepresantu atcelšana aukstā tītara gadījumā. Viens no tiem ir pārtraukšanas sindroms.

“Ir labi zināms, ka, pārtraucot lietot antidepresantus, var rasties tā sauktais pārtraukšanas sindroms, kas ir viegls, bet ļoti neērts stāvoklis, kas rodas, kamēr smadzenes pielāgojas,” saka Dr. Kulters.

Pārtraukšanas sindroms parasti ilgst vienu līdz divas nedēļas un rodas aptuveni 20% pacientu. Simptomi ietver:

• Trauksme.
• Aģitācija.
• Līdzsvara problēmas.
• Gripai līdzīgi simptomi, tostarp caureja, galvassāpes, letarģija un apetītes zudums.
• Bezmiegs.
• Slikta dūša.
• Sensoras izmaiņas, tostarp neskaidra redze un elektrības sajūta, ko sauc par smadzeņu satricinājumiem vai smadzeņu satricinājumiem.

Sargieties no depresijas atgriešanās

Otrs galvenais iemesls, lai cieši sadarbotos ar ārstu, pārtraucot antidepresantu lietošanu, ir tas, lai viņi varētu turpināt uzraudzīt jūsu garīgo veselību.

“Ja zāles ārstē slimību, to izņemšana var izraisīt šīs slimības atgriešanos,” saka Dr. Kulters, “tāpēc ārsts vēlēsies uzraudzīt, vai simptomi atjaunojas.”

Jūsu ārsts, visticamāk, vēlēsies noteikt laiku pēcpārbaudes apmeklējumam, lai viņš varētu reģistrēties, lai redzētu, kā jums veicas pēc zāļu lietošanas, jo īpaši, ja esat neveiksmīgi mēģinājis pārtraukt zāļu lietošanu vai ja jums ir bijusi anamnēze. nopietna depresija vai pašnāvība. Kopā jūs, iespējams, apspriedīsit rezerves plānu gadījumam, ja depresija atsāksies, tostarp to, vai atkal mēģināsit lietot medikamentus vai meklēt alternatīvu ārstēšanu.

Un pat tad, ja jūs veiksmīgi pārtraucat lietot medikamentus, ņemiet vērā, ka ārsts var ieteikt jums tos atsākt (vai izmēģināt citu), ja jūsu garīgās veselības problēmas atsāksies — un tā arī var.

“Trauksme un depresija ir hroniskas slimības, ne vienmēr akūtas slimības,” saka Dr. Kulters, “un, pārtraucot hroniskas slimības ārstēšanu, jūs sagaidāt, ka tā varētu atgriezties.”

Šajā rakstā esam apsprieduši dažādus veidus, kā atbrīvoties no antidepresantiem drošā veidā. Svarīgi ir saprast, ka izņemšanas process ir individuāls un atkarīgs no katras personības un viņu veselības stāvokļa. Svarīgi ir saņemt atbalstu no ārsta un veikt procesu pakāpeniski, lai mazinātu iespējamos atkārtotus simptomus. Ir svarīgi arī pievērst uzmanību fiziskajam un emocionālajam labklājībai, izmantojot alternatīvas terapijas un dzīvesveida maiņas. Ņemot vērā visus šos faktorus, iespējams veiksmīgi atbrīvoties no antidepresantiem un sākt dzīvot veselīgāku un laimīgāku dzīvi.