4 veidi, kā izvairīties no smirdošām kājām

Vai ir kaut kas neērtāks par nepatīkamu smaržu, ko rada smirdošas kājas? Lai izvairītos no šī neērtā simptoma, ir daži veidi, kas var palīdzēt jums saglabāt svaigas un smaržīgas kājas visu dienu. Sākot ar pareizu higiēnas praksi, līdz noteiktu ēdienu izvēlnes maiņu un piemērotu apavu valkāšanu – visi šie veidi var palīdzēt novērst smirdošu kāju problēmu. Tātad, ja jums ir šāda problēma, neraizējieties! Šajā rakstā atradīsiet visus nepieciešamos padomus, kā atbrīvoties no smirdošām kājām.

Kad temperatūra paaugstinās, jūsu ķermenis svīst vairāk, tostarp jūsu kājas. Apavi ar slēgtu purngalu, kā arī karsts laiks vai svīšana ir līdzvērtīga pēdu smakai vai pat infekcijām, piemēram, kāju sēnītei.

Pēdu smaka un infekcijas rodas, kad baktērijas, kas dzīvo uz jūsu ādas un apavos, ēd jūsu sviedru. (Ew!) Tas rada skābes blakusproduktu, kas smaržo nepatīkami, saka podologs Joy Rowland, DPM.

“Baktērijām un sēnītēm, un visiem tiem jaukajiem kukaiņiem patīk siltums, mitrums un tumsa, un jūsu apavu iekšpuse ir labākā vieta, kur tas notiek,” viņa skaidro.

Šeit ir daži doktora Roulenda padomi, kā novērst smaku.

1. Samērcē kājas

Kāju rūpīga tīrīšana ir vairāk nekā to noskalošana ātrā dušā. Dr Rowland iesaka mērcēt kājas etiķa un ūdens vai Epsom sāls un ūdens maisījumā.

Lai mērcētu sāli, izšķīdiniet pusi tases Epsom sāls vannā vai lielā bļodā ar siltu ūdeni un iemērciet apmēram 10 līdz 20 minūtes. Epsom sāls izvelk mitrumu no jūsu ādas, kas savukārt padara baktērijas mazāk pievilcīgu izdzīvošanai.

Etiķa mērcēšanai vannā vai lielā bļodā ar siltu ūdeni apvienojiet divas daļas ūdens ar vienu etiķa daļu un mērcējiet 15 līdz 20 minūtes reizi nedēļā. Jūs varat izmantot balto vai ābolu sidra etiķi. Etiķis padara jūsu ādu neviesmīlīgu pret baktērijām. Viena piesardzība: neizmantojiet šo mērcēšanu, ja jūsu pēdās ir atklātas čūlas, skrāpējumi vai griezumi vai ja mērcēšana kairina ādu.

Ja dodat priekšroku dušai, ir svarīgi rūpīgi nomazgāt kājas, izmantojot mazgāšanas lupatiņu, un noteikti notīrīt pirkstu starpas.

2. Turiet kājas sausas

Neatkarīgi no izvēlētās metodes pēc peldēšanās, mērcēšanas vai peldēšanas noteikti labi nosusiniet kājas. Nepatīkama smaka rodas no mitruma, tāpēc ir svarīgi, lai kājas, apavi un zeķes būtu pēc iespējas sausākas, saka Dr Roulends.

Ja dienas gaitā jūsu kājas kļūst svīstošas, ielieciet somā papildu zeķu pāri un nomainiet zeķes pusdienlaikā vai pēc treniņa.

Jūs varat arī palīdzēt saglabāt kājas sausas, izvēloties zeķes no kokvilnas un apavus no dabīgiem materiāliem, piemēram, kokvilnas vai ādas. Šie dabīgie materiāli ļauj iztvaikot pēdu mitrumu. Mākslīgie materiāli, piemēram, neilons vai plastmasa, aiztur mitrumu.

3. Dezinficējiet apavus

Vai jūsu apavus ieskauj zaļš smaku mākonis, pat ja jūs tos nevalkājat? Jums tie nav jāizmet. Universāls dezinfekcijas aerosols, piemēram, tas, ko izmantojat savā virtuvē, var novērst nepatīkamo smaku, kas rodas no sitieniem. Meklējiet virtuves aerosolu, kas satur etanolu un citas dezinfekcijas sastāvdaļas, kas nogalina baktērijas.

“Izņemiet zolīti no apaviem, viegli apsmidziniet zolīti un ļaujiet tai nožūt 24 stundas. Pēc tam, ieliekot zolīti atpakaļ kurpē, jūs esat apstrādājis apavu,” stāsta Dr. Roulends.

4. Izmantojiet pulveri

Ja pamanāt, ka jūsu kājas svīst, varat izmēģināt bezrecepšu kāju pretsviedru līdzekli. Vai arī izvēlieties mājas aizsardzības līdzekli un apkaisiet kurpēs nedaudz kukurūzas cietes, lai kājas būtu sausas.

“Jūs pat varat izmantot parasto padušu pretsviedru līdzekli — tas noteikti palīdzēs kontrolēt mitrumu,” saka Dr. Roulends.

Ja šķiet, ka nevarat atrisināt smakas problēmu un ir pienācis laiks ievest pastiprinājumu, lūdziet savam ārstam recepšu medikamentus, kas paredzēti pēdu mitruma ārstēšanai.

Kopumā, ir daudz veidu, kā izvairīties no smirdošām kājām. Ir svarīgi rūpēties par higiēnu, regulāri mazgājot un žāvējot kājas, izvēloties piemērotus apavus un valkājot kokvilnas zeķes. Tāpat ir svarīgi lietot dezodorantu vai smaržas, kas var palīdzēt kontrolēt nepatīkamo smaku. Vienmēr pienācīgi rūpējoties par saviem apaviem un kājām, var novērst smirdošas kājas un justies svaigi un komfortabli visa diena.