Vai maskas padara jūs slimu?

Vai maskas patiesībā padara jūs slimu? Šis ir jautājums, par kuru daudzi cilvēki ir sākuši domāt, jo pandēmijas laikā masku valkāšana ir kļuvusi par ikdienu. Ir daudzi jautājumi un spekulācijas par to, vai maskas var izraisīt elpošanas problēmas vai citus veselības sarežģījumus. Tomēr medicīniskās kopienas ir vienoti – maskas ir efektīvs veids, kā aizsargāt sevi un citus no slimības izplatīšanās. Lai saprastu šo jautājumu dziļāk, ir jāpēta zinātniskie faktu un pētījumi par šo tematu.

Neskatoties uz to, ka sejas maskas ir efektīvs līdzeklis COVID-19 izplatības palēnināšanai, mūsdienās sejas maskas nevar noķert pārtraukumu. Tās aizsvīst brilles, tās var būt neērti valkāt, un dažiem cilvēkiem vienkārši nepatīk, ka viņiem saka, ka viņiem tās ir jāvalkā.

Bet vai maskas nēsāšana var izraisīt sliktu dūšu? Ne tādā veidā, kā jūs varētu domāt. Tomēr dažas izplatītas masku kļūdas var izraisīt dažus kaitinošus apstākļus. Mēs drīz tiksim pie tiem. Vispirms noskaidrosim galveno masku mītu.

Maskas neliek jums ieelpot vairāk oglekļa dioksīda

Pandēmijas pirmajās dienās sociālo mediju zinātnieki apgalvoja, ka masku nēsāšana liek mums ieelpot pārāk daudz oglekļa dioksīda, ko izelpojam. Lai gan mēs zinām, ka liela oglekļa dioksīda ieelpošana ir bīstama, to nav iespējams izdarīt, valkājot audumu vai vienreizējās lietošanas sejas masku.

Tomēr paturiet prātā, ka maskas var būt bīstamas tiem, kuri paši nespēj tās noņemt. Masku nevajadzētu valkāt bērniem līdz 2 gadu vecumam, cilvēkiem ar elpošanas traucējumiem vai tiem, kuri nevar noņemt masku bez palīdzības.

CDC arī saka, ka, ja maska ​​radītu risku personas veselībai, drošībai vai darba pienākumiem, kā noteikts Darba drošības un veselības administrācijas (OSHA) darba vietas riska novērtējumā, viņi ir atbrīvoti no prasības valkāt masku.

Blakusparādības, lietojot masku

Ir viegli atrast iemeslus, lai attaisnotu maskas nevalkāšanu, ja nevēlaties to uzvilkt. Neskatoties uz pretestību, viens ir skaidrs: maskas nēsāšana neapdraudēs jūsu dzīvību. Tomēr, ja neesat piesardzīgs, jums var nākties cīnīties ar dažām atbildību pastiprinošām lietām.

Vai sejas maska ​​var izraisīt iekaisis kakls?

Nē, kakls nesāpēs, tiklīdz uzliksi masku. Tagad, ja vairākas dienas esat valkājis vienu un to pašu masku, tas ir iespējams.

Ģimenes medicīnas ārsts Neha Vyas, MD, saka, ka vairākas lietas var izraisīt iekaisis kakls.

“Sāpes kaklā var izraisīt vīrusi, baktērijas vai vides kairinātāji. Tos var izraisīt arī balss spriedze (pārāk daudz balss izmantošana), sauss gaiss vai stāvoklis, ko sauc par gastroezofageālo refluksu vai GERD.

Lai gan ikviens var piedzīvot iekaisis kakls, cilvēki ar novājinātu imūnsistēmu, alerģiski cilvēki un tie, kas bieži lieto balsi, var būt īpaši pakļauti tiem.

Kā netīrās maskas noved pie sāpēm kaklā

Dr Vyas saka, ka vīrusi vai baktērijas, kas atrodas nemazgātās vai netīrās maskās, iespējams, var izraisīt iekaisis kakls. Ja nēsājat šo masku, kas nedēļā stāvēja automašīnā, apstājieties. Atkal un atkal valkājot netīru masku, jūs ieelpojat baktērijas vai vīrusus, kas varētu būt iesprostoti maskā. Tāpēc pēc katras lietošanas reizes auduma maskas vajadzētu iemest mazgāšanā.

“Mēģiniet ierobežot maskas pieskaršanās vai noņemšanas reižu skaitu,” saka Dr. Vyas. Un, kad mums tomēr ir jānoņem maskas, viņa mudina mūs pārliecināties, ka mūsu rokas ir tīras, kad tās noņemam vai uzvelkam.

Kā maskas valkāšana var veicināt balss spriedzi

“Masku nēsātājiem bieži ir jārunā skaļāk, lai citi to dzirdētu. Tas var izraisīt balss spriedzi,” saka Dr. Vyas.

Runājot par runāšanu, valkājot masku, skaļāk nav labāk. Tā vietā, lai kliegtu, nedaudz paceliet balsi. Pēc tam runājiet lēni un skaidri. Un neaizmirstiet izrunāt vārdu sākumu un beigas, jo maskas mēdz visu apslāpēt. Tas palīdzēs jums saglabāt savu balsi.

Kāpēc maskas var izraisīt masku?

Maskas aiztur daudz karstā gaisa, kad mēs elpojam vai runājam. Tie rada arī siltu, mitru vidi, kas ir ideāls vide rauga, baktēriju un citu floru, piemēram, demodeksu (ādas ērču veidi, kas dabiski dzīvo uz mūsu ādas), augšanai. Baktēriju nelīdzsvarotība un masku radītā berze var veicināt pūtītes, rosacejas uzliesmojumus un smalku pūtīšu un pustulu parādīšanos ap degunu un muti. Tātad, ja esat domājis, kāpēc esat pieredzējis vairāk izlaušanos, šeit ir jūsu atbilde.

Vai maskas nēsāšana var izraisīt trauksmi?

Cilvēkiem, kuri dzīvo ar trauksmes traucējumiem vai klaustrofobiju, tas var. Dažiem var rasties psiholoģiska reakcija uz maskas nēsāšanu, savukārt citiem var rasties tādi fiziski simptomi kā elpas trūkums, sasprindzinājums krūtīs, svīšana vai ātra sirdsdarbība.

Ir lietas, ko cilvēki var darīt, lai pārvaldītu masku trauksmi.

• Nēsājiet masku mājās. Šādi rīkojoties, jūs varētu pierast pie sajūtas, ka jums tāds ir. Varat sākt, valkājot to īsu laika periodu, un pēc tam uz ilgāku laiku.
• Pievienojiet savu iecienītāko smaržu. Aromterapijas smaržas var padarīt masku vieglāk panesamu. Tie var arī palīdzēt padarīt pieredzi nomierinošāku kopumā.
• Izaiciniet satraucošās domas. Medicīnas profesionāļi ir valkājuši maskas gadu desmitiem bez negatīvām sekām. Paturot to prātā, kā arī to, ka jūs aizsargājat sevi no Covid-19, jūs varētu justies mierīgāk.
• Strādājiet ar garīgās veselības speciālistu. Ja esat izmēģinājis dažas lietas un jūsu maskas trauksme joprojām nemazinās, sazinieties ar garīgās veselības speciālistu. Viņi var ieteikt kognitīvās uzvedības terapiju, lai atvieglotu šo saspringto uzdevumu.

Kā tīrīt auduma sejas maskas

Lai samazinātu iespēju iegūt iekaisis kakls netīras maskas dēļ, šeit ir daži noderīgi masku tīrīšanas padomi no CDC.

Kā mazgāt masku veļas mašīnā

Jūs varat mazgāt masku ar pārējo veļu. Izmantojiet parasto veļas mazgāšanas līdzekli un maskas izgatavošanai izmantotajai drānai atbilstošāko siltāko ūdens iestatījumu. Ja jums ir jutīga āda, izmantojiet maigu mazgāšanas līdzekli.

Kā mazgāt masku ar rokām

Tas prasa dažas papildu darbības:

Pirms sākat, pārbaudiet etiķeti, lai redzētu, vai jūsu balinātājs ir paredzēts dezinfekcijai. Daži balinātāji, piemēram, tie, kas paredzēti drošai lietošanai uz krāsaina apģērba, var nebūt piemēroti dezinfekcijai.

Pārliecinieties, ka atrodaties labi vēdināmā vietā.

1. Sagatavojiet balinātāja šķīdumu. Izmantojiet balinātāju, kas satur 5,25% līdz 8,25% nātrija hipohlorīta, un sajauciet to ar istabas temperatūras ūdeni. Neizmantojiet balinātāju, ja procentuālais daudzums nav šajā diapazonā vai nav norādīts. Un nelietojiet balinātāju, kura derīguma termiņš ir beidzies, un nekad nejauciet mājsaimniecības balinātāju ar amonjaku vai kādu citu tīrīšanas līdzekli.Varat sajaukt: 5 ēdamkarotes (1/3 tase) 5,25% līdz 8,25% balinātāja uz vienu galonu istabas temperatūras ūdens vai 4 tējkarotes ar 5,25% līdz 8,25% balinātāju uz vienu litru istabas temperatūras ūdens.
2. 5 minūtes iemērciet maskas balinātāja šķīdumā.
3. Izmetiet balinātāja šķīdumu kanalizācijā un rūpīgi noskalojiet maskas ar vēsu vai istabas temperatūras ūdeni.
4. Pārliecinieties, ka pēc mazgāšanas maskas ir pilnībā izžāvētas. Izmantojiet augstāko siltuma iestatījumu un atstājiet tos žāvētājā, līdz tie pilnībā izžūst, vai ļaujiet tiem nožūt uz līdzenas virsmas. Ja iespējams, novietojiet tos tiešos saules staros.

Neskatoties uz iespējamām “blakusparādībām”, maskas nēsāšana joprojām ir labs veids, kā pasargāt sevi no COVID-19

Jā, daudzi nosacījumi, kas tika aptverti, var būt apgrūtinoši dzīvot ar vai pārvaldīt. Taču tās ne tuvu nav tik ļaunas kā inficēties ar Covid-19 vai izplatīt to mūsu tuviniekiem, draugiem vai kaimiņiem.

“Lai gan daži cilvēki maskas nēsāšanu var uztvert kā apgrūtinājumu, ir svarīgi to darīt arī turpmāk, lai novērstu Covid-19 un citu baktēriju izplatīšanos,” saka Dr. Vyas.

Kopš COVID-19 pandēmijas sākuma ir daudz diskusiju par to, vai maskas padara cilvēkus slimus. Tomēr pētījumi un zinātniski pierādījumi liecina, ka maskas ir efektīvs veids, kā aizsargāt sevi un citus no vīrusa izplatīšanās. Lai arī daži cilvēki var justies slikti vai neērti lietojot masku, tas nenozīmē, ka tās padara cilvēkus slimus. Ir svarīgi ņemt vērā zinātnisko pierādījumu un ievērot valdības un veselības aprūpes iestāžu ieteikumus, lai aizsargātu sevi un citus no infekcijas slimībām.