Zems libido (zems dzimumtieksme): cēloņi, simptomi un ārstēšana

Zema libido var būt sarežģīts un neērtīgs stāvoklis, kurā trūkst dzimumtieksmes un seksuālās vēlmes. Šis ir izplatīts jautājums gan vīriešiem, gan sievietēm, un tas var būt saistīts ar dažādiem faktoriem, ieskaitot stress, depresiju, hormonu nelīdzsvarotību vai pat fiziskas veselības problēmas. Tomēr ir svarīgi saprast, ka zems libido nav neatgriezenisks stāvoklis un to var ārstēt. Šajā rakstā aplūkosim zema libido cēloņus, simptomus un efektīvas ārstēšanas iespējas.

Pārskats

Kas ir zems libido (zema dzimumtieksme)?

Zems libido (zema dzimumtieksme) ir seksuālās vēlmes biežuma un/vai intensitātes samazināšanās, kāda jums kādreiz bija. Tas var būt īslaicīgs vai ilgstošs.

Libido ir jūsu vispārējā dzimumtieksme vai vēlme pēc seksuālās aktivitātes, kas ietver seksu ar partneri un masturbāciju. Libido ir sarežģīts, un to ietekmē bioloģiskie, psiholoģiskie un sociālie faktori. Bioloģiski dzimumhormoni (testosterons un estrogēns) un neirotransmiteri (piemēram, dopamīns un oksitocīns) regulē libido.

Libido, protams, ievērojami atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Jūsu dzimumtieksme var mainīties arī jūsu dzīves laikā. Nav pareiza vai nepareiza libido līmeņa. Daži cilvēki nodarbojas ar seksu vai vēlas nodarboties ar seksu katru dienu, savukārt citi var justies kā seksuāli dažas reizes gadā vai nemaz. “Pareizais” vai “parastais” libido jums ir atkarīgs no jūsu vēlmēm un dzīves apstākļiem.

Tomēr, ja libido samazināšanās rada jums ciešanas, ir svarīgi runāt ar veselības aprūpes sniedzēju vai garīgās veselības speciālistu.

Vairāki apstākļi un situācijas var izraisīt zemu libido, tostarp:

• Attiecību jautājumi.
• Medicīniskais stāvoklis.
• Hormonālā nelīdzsvarotība.
• Garīgās veselības stāvokļi.
• Dažas zāles.
• Stress.
• Novecošana.

Cik bieži ir zems libido?

Zems libido (zems dzimumtieksme) ir izplatīta parādība. Tas skar līdz 1 no 5 vīriešiem vai cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirts vīrietis (AMAB) un vēl vairāk sieviešu vai cilvēku, kam piedzimstot ir piešķirta sieviete (AFAB) kādā dzīves posmā. Ir arī bieži piedzīvot dzimumtieksmes samazināšanos vairāk nekā vienu reizi savas dzīves laikā.

Simptomi un cēloņi

Kādi ir zema libido simptomi?

Galvenais zemā libido simptoms ir seksuālās vēlmes samazināšanās salīdzinājumā ar jūsu parasto interesi par seksu.

Citi simptomi ir:

• Neinteresēšanās vai intereses samazināšanās par jebkāda veida seksu, ieskaitot masturbāciju.
• Seksuālo fantāziju vai domu par seksu samazināšanās.
• Jūtas nelaimīgs vai satraukts par zemu vēlmi pēc seksuālās aktivitātes.

Kas izraisa zemu libido?

Vairāki bioloģiskie, psiholoģiskie un sociālie faktori var izraisīt zemu libido.

Veselības stāvokļi, kas var izraisīt dzimumtieksmes samazināšanos, ietver, bet ne tikai:

• Vēzis.
• Hroniska nieru slimība.
• Hroniskas sāpes.
• Diabēts.
• Galvassāpes.
• Sirds slimība.
• Hiperprolaktinēmija.
• Hipertensija (augsts asinsspiediens).
• Hipotireoze.
• Reimatoīdais artrīts.

Psiholoģiskie un sociālie faktori, kas var izraisīt dzimumtieksmes samazināšanos, ir šādi:

• Attiecību problēmas ar partneri: attiecību problēmas, piemēram, komunikācijas, uzticēšanās vai tuvības problēmas, ir vieni no biežākajiem dzimumtieksmes samazināšanās cēloņiem. Pāra vēlmei pēc seksa arī attiecību gaitā ir tendence samazināties.
• Stress un izsīkums: Stress, tostarp stress no darba, ģimenes vai dzīves kopumā, var mazināt jūsu dzimumtieksmi, novēršot prātu no seksuālās vēlmes. Hronisks stress var arī traucēt jūsu hormonu līmeni, kā rezultātā samazinās libido.
• Depresija: Zems pašvērtējums, bezcerības sajūta un fizisks nogurums var pazemināt jūsu libido. Depresija izraisa arī neirotransmiteru nelīdzsvarotību, kas palīdz regulēt libido.
• Trauksmes traucējumi: Trauksme var izraisīt paaugstinātu hormona kortizola (“stresa hormona”) līmeni. Augsts kortizola līmenis var nomākt dzimumhormonus, kas ietekmē jūsu dzimumtieksmi.
• Seksuālo traumu vēsture: Traumas, piemēram, seksuāla uzmākšanās, seksuāla vardarbība vai izvarošana, var ietekmēt jūsu seksuālo vēlmi.

Citi zema libido cēloņi ir:

• Dažu zāļu blakusparādības: Antidepresanti, antipsihotiskie līdzekļi, ķīmijterapijas zāles un asinsspiediena zāles var samazināt jūsu dzimumtieksmi.
• Alkohols, smēķēšana vai narkotikas: Pārmērīga alkohola lietošana un nepareiza narkotiku lietošana var izraisīt dzimumtieksmes zudumu. Smēķēšana var nomākt testosterona līmeni, kas var izraisīt libido pazemināšanos.
• Fiziskā aktivitāte: Pārāk liela vai pārāk maza fiziskā aktivitāte var izraisīt dzimumtieksmes samazināšanos.

Ir arī vairāki nosacījumi un situācijas, kas ietekmē libido, kas īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirta sieviete, vai cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirts vīrietis.

Zems libido sievietēm vai cilvēkiem, kam dzimšanas brīdī piešķirta sieviete (AFAB)

Medicīniskie stāvokļi, kas var izraisīt seksuālās vēlmes samazināšanos sievietēm vai cilvēkiem AFAB, ietver:

• Perimenopauze un menopauze: Perimenopauzes un menopauzes laikā jūsu olnīcas samazina estrogēna ražošanu, kas var pazemināt libido.
• Seksuālā disfunkcija: Seksuāla disfunkcija ir problēma, kas var rasties jebkurā seksuālās reakcijas cikla fāzē. Tādas problēmas kā sāpīgs sekss (dispareūnija), maksts sausums, vaginisms vai problēmas sasniegt orgasmu var radīt trauksmi saistībā ar seksu un izraisīt seksuālās vēlmes samazināšanos.
• Grūtniecība, dzemdības un zīdīšanas periods (barošana ar krūti): Šie procesi ietver lielas hormonu līmeņa svārstības, kas var ietekmēt dzimumtieksmi. Neērti fiziski simptomi un stress, kas saistīti ar šīm dzīves situācijām, var arī pazemināt jūsu libido.
• Infekcijas: Īslaicīgi apstākļi, piemēram, maksts rauga infekcijas vai urīnceļu infekcijas (UTI), var izraisīt libido samazināšanos.
• Reproduktīvās veselības apstākļi: Reproduktīvās veselības stāvokļi, piemēram, endometrioze, premenstruālais sindroms (PMS) un policistisko olnīcu sindroms (PCOS), var negatīvi ietekmēt libido.

Dzimstības kontrole un zems libido

Daži hormonālās dzimstības kontroles veidi (kontracepcija) var izraisīt arī dzimumtieksmes samazināšanos, tostarp:

• Kombinētā hormonālā kontracepcija, ieskaitot kombinētās tabletes, maksts gredzenu vai kontracepcijas plāksteri.
• Kontracepcijas tabletes, kas satur tikai progestogēnu.
• Kontracepcijas implants.
• Depo-Provera® injekcija.

Zems libido vīriešiem vai cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirts vīrietis (AMAB)

Medicīniskie stāvokļi, kas var izraisīt seksuālās vēlmes samazināšanos vīriešiem vai cilvēkiem ar AMAB, ietver:

• Zems testosterona līmenis (vīriešu hipogonādisms): Šis ir stāvoklis, kad jūsu sēklinieki neražo pietiekami daudz testosterona (dzimuma hormona). Vīriešu hipogonādisms var notikt jebkurā vecumā, bet testosterona līmenis arī dabiski samazinās, kad cilvēks AMAB noveco.
• Seksuālā disfunkcija: Tādi apstākļi kā erektilā disfunkcija, priekšlaicīga ejakulācija vai aizkavēta ejakulācija var radīt trauksmi saistībā ar seksu un izraisīt seksuālās vēlmes samazināšanos.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēts zems libido?

Tā kā dzimumtieksmes samazināšanās ir vairāki iespējamie cēloņi, veselības aprūpes sniedzējs uzdos jautājumus par jūsu:

• Simptomi.
• Medicīniskā vēsture.
• Zāļu vēsture.
• Seksuālā vēsture.
• Attiecības.
• Stresa līmenis.
• Domas par seksu.

Ja viņiem ir aizdomas, ka fizisks stāvoklis var būt pazemināta libido cēlonis, viņi var veikt vai pasūtīt šādus testus, lai palīdzētu noteikt cēloni:

• Fiziskais eksāmens.
• Iegurņa eksāmens.
• Asins analīzes, piemēram, hormonu līmeņa pārbaudes.
• Attēlveidošanas testi.

Vadība un ārstēšana

Kā tiek ārstēts zems libido?

Zema libido (zemas dzimumtieksmes) ārstēšana ir atkarīga no iemesla. Ir pieejamas vairākas ārstēšanas iespējas.

Atkarībā no iemesla visizdevīgāk var būt apmeklēt vienu vai vairākus no šiem medicīnas speciālistiem:

• Primārās aprūpes ārsts (PCP).
• Seksa terapeits.
• Psihologs.
• Ginekologs.
• Urologs.
• Endokrinologs.

Zema libido ārstēšanas veidi ir:

• Izglītība un komunikācija: Izglītība par seksu, seksuālo uzvedību un seksuālām reakcijām var palīdzēt pārvarēt bažas par seksuālo funkciju. Atklāts dialogs ar partneri par jūsu vajadzībām un bažām arī palīdz pārvarēt daudzus šķēršļus veselīgai seksuālajai dzīvei.
• Stresa vadība: Stresa pārvaldība ietver paņēmienu izmantošanu, lai uzlabotu jūsu reakciju uz dzīves stresa faktoriem. Šīs metodes var novērst vai atvieglot stresa izraisītus simptomus, piemēram, zemu libido. Stresa pārvaldība var ietvert žurnālu rakstīšanu, vingrinājumus, meditāciju un citus pašapkalpošanās veidus.
• Zāļu maiņa: Ja zāles izraisa zemu libido, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt zāles nomainīt.
• Hormonu terapija menopauzei: Hormonu terapija (HT) paaugstina jūsu hormonu līmeni un mazina dažus menopauzes simptomus, tostarp zemu libido. Divi galvenie HT veidi ir estrogēnu terapija un estrogēna-progesterona/progestīna hormonu terapija (EPT).
• Hormonu terapija zemam testosterona līmenim: pakalpojumu sniedzēji ārstē zemu testosterona līmeni (vīriešu hipogonādismu) ar testosterona aizstājterapiju. Testosterona aizstājterapijai ir vairākas dažādas formas, tostarp tabletes, krēmi, injekcijas un plāksteri.
• Individuālā psihoterapija: Psihoterapija (sarunu terapija) ir termins, kas apzīmē dažādas ārstēšanas metodes, kuru mērķis ir palīdzēt personai identificēt un mainīt neveselīgas emocijas, domas un uzvedību. Terapija ar garīgās veselības speciālistu var palīdzēt risināt medicīniskos stāvokļus, garīgās veselības stāvokļus vai situācijas, kas var veicināt libido samazināšanos.
• Pāru terapija: Pāru terapijā jūs un jūsu partneris strādājat ar garīgās veselības speciālistu, lai uzlabotu savu attiecību vispārējo kvalitāti, strādātu pie pamata problēmu risināšanas un uzzinātu, kā palielināt tuvību un fizisko pieķeršanos. Tas var palīdzēt ar libido saistītām problēmām.
• Seksa terapija: Seksa terapeiti ir kvalificēti psihologi, ārsti vai veselības aprūpes speciālisti, kuriem ir specializēta apmācība, lai palīdzētu cilvēkiem ar seksuālām problēmām, tostarp seksuālās vēlmes zudumu.

Aprūpe Klīvlendas klīnikāAtrodiet primārās aprūpes sniedzēju Ieplānojiet tikšanos

Dzīvo ar

Ko es varu darīt, ja man ir zems libido?

Ja libido samazināšanās rada jums diskomfortu, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju vai garīgās veselības speciālistu.

Dažas lietas, ko varat darīt, lai mēģinātu atgūt savu parasto libido, ir šādas:

• Uzziniet vairāk par seksu un seksuālo reakciju no uzticamiem izglītības avotiem. Tas var palīdzēt jums uzzināt par visiem faktoriem, kas ietekmē libido.
• Esiet atklāts un godīgs par savām seksuālajām vēlmēm ar savu partneri. Atvērta komunikācija ir būtiska veselīgām attiecībām.
• Veselīga dzīvesveida izmaiņu ieviešana, piemēram, regulāras fiziskās aktivitātes un alkohola lietošanas samazināšana.
• Pārvaldiet visus esošos veselības stāvokļus, piemēram, diabētu vai sirds slimības, kā arī varat. Konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju, ja jums ir jāmaina ārstēšanas plāns.

Kad man vajadzētu redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju par zemu libido?

Ja libido samazināšanās dēļ izjūtat personiskas ciešanas vai problēmas jūsu attiecībās, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju vai garīgās veselības speciālistu.

Viņi var ieteikt dažas dzīvesveida izmaiņas un attiecību stratēģijas, kas var palīdzēt. Ja vaininieks ir pamatā esošais veselības stāvoklis, viņi var nodrošināt zāles.

Ja esat noraizējies par zāļu ietekmi uz jūsu dzimumtieksmi, konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par zāļu maiņu vai alternatīvu iespēju izmēģināšanu.

Var justies neērti vai neērti runāt ar medicīnas speciālistu par savu seksuālo dzīvi. Ziniet, ka sekss ir dabiska un bieži vien svarīga jūsu dzīves un veselības sastāvdaļa. Ja esat noraizējies par savu dzimumtieksmi, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju vai garīgās veselības speciālistu. Viņi ir pieejami, lai jums palīdzētu.

Kopumā zems libido ir sarežģīts jautājums, kas var būt saistīts ar dažādiem fiziskiem, emocionāliem un psiholoģiskiem cēloņiem. Svarīgi ir saprast, ka katram indivīdam var būt savas unikālas ietekmes, kas ietekmē viņu dzimumdzīvi. Ārstēšana var ietvert gan medicīniskās pieejas, gan dzīvesveida izmaiņas, kā arī terapiju. Svarīgi ir konsultēties ar speciālistu, lai atrastu piemērotu risinājumu un atjaunotu savu dzimumdzīvi. Lielākā daļa gadījumu ir iespējams atrisināt, ja tiek atrasts pareizais ārstēšanas veids.