Vingrojumu izraisīta astma: simptomi, cēloņi, testi un ārstēšana

Vingrojuma izraisītā astma ir ievērojams veselības apdraudējums, kas skar daudzus cilvēkus visā pasaulē. Šī slimība var rasties kā reakcija uz intensīvu fizisko aktivitāti un izpaužas ar dažādiem simptomiem, tostarp elpas trūkumu un klepu. Tā cēloņi var būt dažādi, sākot no alerģijām līdz vingrošanas pārspriegumiem. Lai diagnosticētu un ārstētu šo slimību, ir nepieciešami specifiski testi un ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt kontrolēt simptomus un uzlabot pacienta dzīves kvalitāti.

Pārskats

Kas ir fiziskās slodzes izraisīta astma?

Slodzes izraisīta astma jeb slodzes izraisīta bronhokonstrikcija (EIB) rodas, ja treniņa laikā elpceļi kļūst mazāki. Astma, ko izraisa sports vai vingrošana, var apgrūtināt elpošanu. Jums var būt astmas simptomi, piemēram, klepus, sēkšana un elpas trūkums fiziskās aktivitātes laikā vai pēc tās.

Astmas simptomi parādās, kad elpceļi sašaurinās (kļūst šaurāki) slodzes laikā. Simptomi ir sliktāki, ja gaiss ir auksts un sauss vai ja piesārņojuma līmenis un ziedputekšņu skaits ir augsts.

Cilvēkiem ar slodzes izraisītu astmu pirms vingrošanas jāiesildās. Inhalatori un citas zāles var novērst EIB epizodi un atvērt elpceļus.

Vai slodzes izraisīta astma ir izplatīta?

Jā. Bieža ir slodzes izraisīta astma, ko dažreiz sauc par slodzes izraisītu bronhu spazmu vai sporta astmu. Apmēram 90% cilvēku ar astmu ir astmas simptomi fiziskās slodzes laikā vai pēc tās. Bet cilvēki, kuriem nav astmas, var saņemt arī EIB. Apmēram 10% cilvēku bez astmas ir slodzes izraisīta astma.

Ikviens var saslimt ar fiziskās slodzes izraisītu astmu, tostarp bērniem un pieaugušajiem. Cilvēkiem ar astmu un alerģijām ir lielāka iespēja saslimt ar šo stāvokli. Sporta izraisīta astma ir biežāk sastopama elites sportistiem, tostarp olimpiskajiem sportistiem un profesionālajiem futbolistiem, futbolistiem un hokejistiem.

Simptomi un cēloņi

Kādi ir slodzes izraisītas astmas simptomi?

Simptomi var būt no viegliem līdz smagiem. Tās var parādīties dažas minūtes pēc vingrošanas sākšanas vai pēc treniņa pabeigšanas. Simptomi parasti sāk uzlaboties pēc apmēram 30 minūšu atpūtas.

Dažreiz slodzes izraisīta astma var atgriezties līdz pat 12 stundām pēc tam, kad esat pabeidzis vingrojumu. Tie var parādīties pat tad, kad esat miera stāvoklī. Tos sauc par “vēlīnās fāzes” simptomiem. Vēlīnās fāzes simptomu izzušanai var paiet līdz dienai.

Astmas simptomi, ko izraisa vingrošana, ir:

• Klepus pēc skriešanas vai vingrošanas. (Klepus dažiem cilvēkiem ir vienīgais simptoms.)
• Sēkšana.
• Apgrūtināta elpošana (elpas trūkums). Jums var šķist, ka ir grūti izspiest gaisu no plaušām.
• Sasprindzinājuma sajūta krūtīs.
• Smags nogurums.

Kas izraisa slodzes izraisītu astmu?

Stingras fiziskās aktivitātes un auksts, sauss gaiss var izraisīt slodzes izraisītu astmu. Kad jūs atpūšaties, jūs parasti elpojat caur degunu. Jūsu deguns sasilda un mitrina gaisu, ko elpojat, ejot pa nāsīm.

Vingrojot, jūs biežāk ieelpojat caur muti, un ieplūstošais gaiss paliek auksts un sauss. Ja Jums ir astma, muskuļu joslas ap jūsu elpceļiem reaģē uz aukstu, sausu gaisu, sašaurinoties (kļūstot šaurām).

Slodzes izraisīta astma ir sliktāka, ja:

• Gaiss ir auksts un sauss.
• Ziedputekšņu skaits ir augsts.
• Piesārņojuma līmenis ir augsts, kas izraisa sliktu gaisa kvalitāti.
• Jūs atgūstaties no saaukstēšanās vai elpceļu slimības.
• Jūs esat ieelpojis dūmus, ķīmiskas vielas vai krāsas vai tīrīšanas līdzekļu izgarojumus.

Kādi sporta veidi parasti izraisa astmas simptomus?

Ja jums ir sporta izraisīta astma, iespējams, vēlēsities izvēlēties noteiktas aktivitātes, nevis citas. Izturības sporta veidi un aktivitātes, kas notiek aukstākā temperatūrā, visticamāk, izraisa simptomus. Tas ir tāpēc, ka auksts, sauss gaiss var sašaurināt elpceļus un izraisīt astmas simptomus.

Sporta veidi, kas, visticamāk, izraisa astmas simptomus:

• Nepieciešama pastāvīga fiziska piepūle: garo distanču skriešana, futbols, basketbols un citi izturības sporta veidi prasa intensīvu un nepārtrauktu elpošanu ar nelielu atpūtu.
• Notiek vēsākā laikā: slēpošana, hokejs, slidošana un snovbords parasti izraisa simptomus aukstākas gaisa temperatūras dēļ.

Kuras aktivitātes mazāk var izraisīt sporta izraisītus astmas simptomus?

Iekštelpu sporta veidi un tie, kuriem ir īss aktivitātes uzliesmojums, ir mazāka iespējamība izraisīt astmas epizodi. Bet jebkura darbība var izraisīt simptomus. Pirms jebkuras vingrojumu programmas uzsākšanas noteikti konsultējieties ar pakalpojumu sniedzēju.

Lai izvairītos no simptomiem, iespējams, vēlēsities piedalīties sporta veidos vai vingrinājumos, kas ir vislabākie astmas ārstēšanai, tostarp:

• Darbības ar īsiem enerģijas uzliesmojumiem: astmas simptomi retāk parādās sporta laikā, kas ietver ātrus, īsus sprintus ar atpūtas periodiem. Šie sporta veidi ietver volejbolu un beisbolu.
• Mazāk stingras aktivitātes: Golfs, riteņbraukšana un pastaigas bieži ir laba izvēle cilvēkiem ar astmu.
• Sports iekštelpās: dažas iekštelpu aktivitātes (piemēram, vingrošana) mazāk var izraisīt sporta izraisītus astmas simptomus.
• Silta vai mitra vide: peldēšanai, niršanai un ūdens polo ir mazāks sporta izraisītu astmas simptomu rašanās risks. Mitrs baseina gaiss samazina EIB epizodes iespējamību. Bet daži cilvēki uzskata, ka hlors baseinā ir kairinošs. Sālsūdens baseins var būt labāka izvēle, ja jums tāds ir pieejams.

Diagnoze un testi

Kā veselības aprūpes sniedzēji diagnosticē slodzes izraisītu astmu?

Jūsu pakalpojumu sniedzējs jautās par jūsu simptomiem, tostarp par to, kad tie ir un cik ilgi tie ilgst. Pēc plaušu klausīšanās jūsu pakalpojumu sniedzējs lūgs jums veikt darbību, kas parasti izraisa jūsu simptomus (piemēram, skriešana ārā). Pēc tam jūsu pakalpojumu sniedzējs izmērīs jūsu plaušu darbību, izmantojot spirometrijas testu.

Spirometrijas laikā jūs izelpojat pēc iespējas vairāk gaisa, cik ātri vien iespējams. Jūs ieelpojat caurulē, kas pievienota iekārtai, ko sauc par spirometru. Iekārta mēra, cik labi darbojas jūsu plaušas pēc treniņa.

Vadība un ārstēšana

Kā pārvaldīt slodzes izraisītu astmu?

Nav iespējams izārstēt astmu, ko izraisa vingrošana vai sports. Ārstēšana ir vērsta uz simptomu novēršanu un atvieglošanu.

Lai izvairītos no epizodes, pirms treniņa sākuma vismaz sešas minūtes jāiesildās. Lūdziet pakalpojumu sniedzējam ieteikt labāko iesildīšanās rutīnu jūsu vecumam un fiziskās sagatavotības līmenim.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt vienu medikamentu vai vairāku zāļu kombināciju. Dažas zāles atver jūsu elpceļus, kamēr jums ir slodzes izraisīta astma. Citas zāles novērš epizodi. Šīs zāles ietver:

• Īsas darbības beta agonists (SABA): Šīs zāles var mazināt simptomus EIB epizodes laikā. SABA ir bronhodilatatoru veids. Tos dažreiz sauc par glābšanas inhalatoriem, jo ​​jūs ieelpojat (ieelpojat) zāles, un tās nonāk tieši jūsu elpceļos. SABA var arī novērst astmas simptomus, ja lietojat zāles apmēram 15 minūtes pirms treniņa.
• Ilgstošas ​​darbības beta agonists (LABA): Tāpat kā SABA zāles, šīs zāles ļauj gaisam plūst, atslābinot muskuļus elpceļos. LABA var novērst EIB epizodi, ja jūs ieelpojat zāles apmēram 30 minūtes līdz stundai pirms treniņa. Bet tie nav efektīvi kā glābšanas inhalatori. Viņi neatgriezīs simptomus, kad tie ir sākušies.
• Inhalējamie kortikosteroīdi: Šīs zāles samazina pietūkumu elpceļos, lai palielinātu gaisa plūsmu.
• Leikotriēna modifikatori: Jūs lietojat šīs zāles iekšķīgi, lai novērstu elpceļu iekaisumu. Konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par šo zāļu blakusparādībām. Daži cilvēki piedzīvo uzvedības izmaiņas un garastāvokļa svārstības.
• Mastu šūnu stabilizatori: Šo zāļu lietošana apmēram 15 minūtes pirms treniņa var novērst simptomus. Jūs ieelpojat šīs zāles caur smidzinātāju, mašīnu, kas šķidrās zāles pārvērš sīkos pilieniņos, ko jūs ieelpojat.

Aprūpe Klīvlendas klīnikāAstmas ārstēšana pieaugušajiem Atrodiet ārstu un speciālistus Astmas ārstēšana bērniemAtrodiet pediatru un speciālistus.

Profilakse

Vai es varu novērst slodzes izraisītu astmu?

Plānojot un sagatavojot, jūs, iespējams, varēsit izvairīties no astmas epizodes. Pirms fiziskās aktivitātes jums vajadzētu:

• Dodiet sev laiku iesildīšanai: Pirms jebkādu fizisko aktivitāšu vai vingrinājumu uzsākšanas iesildieties sešas līdz 10 minūtes. Iesildīšanās kārtība atšķiras atkarībā no jūsu vecuma, veselības un sporta veida vai aktivitātes. Konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par jums piemērotāko.
• Pārbaudiet putekšņu un gaisa kvalitāti: Pirms došanās ārā vingrot, pārbaudi gaisa kvalitātes indeksu. Ja piesārņojuma un ziedputekšņu līmenis ir augsts, iespējams, vēlēsities palikt telpās.
• Aizsedziet muti un degunu: Izmantojiet masku, šalli vai getras, lai aizsargātu elpceļus no auksta, sausa gaisa.
• Pārvaldiet astmas simptomus: Ja Jums ir astma, sadarbojieties ar savu pakalpojumu sniedzēju, lai kontrolētu simptomus, pirms sākat vingrojumu programmu. Lietojot inhalatorus un astmas medikamentus, ievērojiet pakalpojumu sniedzēja norādījumus.
• Pastāstiet treneriem un skolotājiem: Ja jūsu bērnam ir astma, pārliecinieties, ka skolotāji un treneri ir informēti. Pieaugušajiem jāzina, kādiem simptomiem jāpievērš uzmanība, kā rīkoties, ja parādās simptomi un kā palīdzēt ar medikamentiem.
• Pievērsiet uzmanību simptomiem: Novērojiet sevi (vai savu bērnu), vai nerodas sporta izraisītas astmas simptomi. Ja pamanāt kādas EIB epizodes pazīmes, izveidojiet plānu. Atcerieties, ka simptomi var parādīties minūtes (vai pat stundas) pēc treniņa pabeigšanas.

Perspektīva / Prognoze

Kādas ir cilvēku ar EIB perspektīvas?

Daudzi cilvēki ar fiziskās slodzes vai sporta izraisītu astmu pārvalda šo stāvokli un dzīvo aktīvu, veselīgu dzīvesveidu. Pareizi plānojot un rūpējoties, varat vingrot un baudīt dažādus sporta veidus un aktivitātes.

Dzīvo ar

Kad man vajadzētu sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par EIB?

Ja jums vai jūsu bērnam ir fiziskās slodzes vai sporta izraisītas astmas simptomi, zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam. Vairākiem stāvokļiem ir simptomi, kas ir līdzīgi EIB. Ir svarīgi tikt novērtētam.

Ja jums vai jūsu bērnam ir smags elpas trūkums vai apgrūtināta elpošana, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Zvaniet 911 vai dodieties tieši uz neatliekamās palīdzības numuru.

Daudzi cilvēki ar slodzes izraisītu astmu nodarbojas ar sportu, izbauda dažādas aktivitātes un dzīvo aktīvu dzīvesveidu. Cilvēki ar visiem fiziskās sagatavotības līmeņiem, tostarp olimpiskie sportisti un maratona skrējēji, pārvalda astmu un izceļas ar saviem sporta veidiem. Ja jums vai jūsu bērnam ir EIB, pirms treniņa noteikti iekļaujiet iesildīšanās rutīnu. Sekojiet līdzi putekšņu skaitam un gaisa kvalitātei, pirms dodaties ārā. Konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par zālēm, kas var palīdzēt jums vieglāk elpot. Mainot dzīvesveidu un iepriekš plānojot, jūs varat palikt aktīvs un droši vingrot.

Kopumā astma, kas rodas vingrojumu laikā, ir smaga un potenciāli bīstama veselības problēma. Šī stāvokļa simptomi var ietver spiediena sajūtu krūtīs, elpas trūkumu un klepu. Cēloņi var ietvert alerģijas vai fizisko aktivitāšu iedarbību uz plaušām. Šim stāvoklim ir vajadzīgi testi, lai diagnosticētu tā klātbūtni un pacientam varētu piešķirt piemērotu ārstēšanu, iespējams, ar medikamentiem vai elpceļu paplašināšanas procedūrām. Tāpēc, ja jums ir aizdomas par vingrojuma izraisītu astmu, konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu nepieciešamo palīdzību un atbalstu.