Vai rakstīšana izraisīja manu karpālā kanāla sindromu?

Vai rakstīšana ir vainīga par manām sāpēm karpālā kanālā? Vai mans aizraušanās ar rakstīšanu ir izraisījis manu karpālā kanāla sindromu? Šis jautājums pārdzīvo daudzus rakstniekus un darbavietu darbiniekus, kuri katru dienu pavada stundas pie datora, rakstot un veidojot. Kā rakstnieks, šis jautājums mani neapstāj. Šajā rakstā es pētīšu saistību starp rakstīšanu un karpālā kanāla sindromu, piedāvājot risinājumus un ieteikumus sāpju mazināšanai un novēršanai.

J: Vai rakstīšana visu dienu radīja karpālā kanāla sindromu?

A: Karpālā kanāla sindromam ir daudz iemeslu, taču pārliecinoši dati liecina, ka tastatūras lietošana nav starp tiem.

Karpālā kanāla sindroma gadījumā plaukstas locītavas vidējais nervs tiek saspiests. Tas parasti izraisa pirkstu nejutīgumu un tirpšanu naktī vai runājot pa tālruni vai turot avīzi.

Tie neatbilst tipiskām sāpēm, ko mēs redzam atkārtotu kustību traumu gadījumā.

Bet, lai gan rakstīšana un īsziņu sūtīšana neizraisa karpālo kanālu, tie var padarīt simptomus pamanāmākus.

Neviens īsti nezina, kas izraisa šo sindromu. Bet trīs lietas palielina risku:

1. Tavs dzimums. Karpālais kanāls skar trīs reizes vairāk sieviešu nekā vīriešu.
2. Hormonālas izmaiņas. Grūtniecība un menopauze saasina stāvokli.
3. Dzīvesveida faktori. Aptaukošanās, mazkustība un smēķēšana palielina risku.

Labā ziņa ir tā, ka viegls karpālā kanāla sindroms bieži izzūd pēc tam, kad dažas nedēļas naktī valkājat plaukstas locītavas šinu. NPL un acetaminofēns palīdz mazināt sāpes.

Dažreiz palīdz arī kortizona injekcija karpālā kanālā.

Nopietnākos gadījumos var būt nepieciešama operācija. Galvenais ir meklēt palīdzību, pirms rodas diennakts nejutīgums. Tajā brīdī pat operācija pilnībā neatrisinās jūsu simptomus.

—Roku un augšējo ekstremitāšu ķirurgs Deivids Šapiro, MD

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Izvērtējot faktus, var teikt, ka rakstīšana nav tiešais cēlonis manam karpālā kanāla sindromam. Lai gan ilgstoša un intensīva rakstīšana var pasliktināt simptomus, tas ne vienmēr ir vienīgais faktors. Svētīgi ir tas, ka šis sindroms ir ārstējams un iespējams veikt daudzus pasākumus, lai to mazinātu vai novērstu. Svarīgi ir konsultēties ar speciālistu un veikt piemērotus ārstniecības pasākumus, lai uzlabotu savu veselību un mazinātu sāpes.