Vai jums vajadzētu gulēt ar savu mājdzīvnieku gultā?

Daudzi cilvēki domā, ka gulēt ar savu mājdzīvnieku gultā ir mīļi un saudzējoši. Taču ir svarīgi ņemt vērā arī citus faktorus, piemēram, higiēnu un drošību. Daži eksperti uzskata, ka dzīvnieku klātbūtne gultā var traucēt miegam un izraisīt alerģiskas reakcijas. Tomēr, ja jūsu mājdzīvnieks ir jūsu ģimenes loceklis un jūs izliekaties saturēt savu gultu tīru, ciešu un higiēnisku, gulēšana kopā var būt patīkama un saudzējoša pieredze gan jums, gan jūsu mājdzīvniekam. Galvenais ir rūpēties par higiēnu un drošību, lai abiem būtu komfortabli un droši.

Suņi un kaķi ir silti, mīļi un mīļi. Tie liek sirdīm izkust ar katru mazāko astes luncināšanu vai murrāšanu. Šie mājdzīvnieki ir daudz vairāk nekā dzīvnieki. Viņi ir ģimenes locekļi.

Bet, ja runa ir par naktsmājas atrašanu, varbūt vislabāk ir dot mūsu pūkainajiem draugiem mazliet vietas.

Kopumā gulēt ar mājdzīvnieku nav ieteicams, ja meklējat kārtīgu ZZZ nakti. Protams, tas neliedz cilvēkiem to darīt. Tiešsaistes aptaujas liecina, ka vairāk nekā puse mājdzīvnieku īpašnieku koplieto gultu ar saviem mājdzīvniekiem.

Šādam nakts vakara iestatījumam ir plusi un mīnusi. Paskatīsimies tuvāk ar miega medicīnas speciālisti Nensiju Foldvariju-Šeferi, DO, MS.

Iemesli, kāpēc nevajadzētu gulēt ar savu mājdzīvnieku

Dzīvošana kopā ar mājdzīvnieku var sniegt daudzus ieguvumus veselībai, taču tas nenozīmē, ka viss, kas saistīts ar mājas koplietošanu ar dzīvnieku, ir neparasts. (Piemēram, uz paklāja ir ļoti daudz mucas.)

Runājot par to, kā ļaut mājdzīvniekam pavadīt nakti jūsu gultā, šeit ir piecas bažas:

Miega traucējumi

Kopīga gulta rada kopīgu gulēšanas pieredzi. Tātad, ja jūsu suns naktī rosās, sapņojot par vāveru dzenāšanu, ar šo nakts darbību var pietikt, lai pārtrauktu jūsu sapņus.

“Daudzi cilvēki naktī vairākkārt pamostas, jo mājdzīvnieks maina stāvokli vai rej, vai tas ir jāizved ārā,” atzīmē Dr. Foldvari-Šēfers. “Tā var būt liela miega traucējumu sastāvdaļa.”

Kāds, kurš pamostas nakts vidū, arī var palikt nomodā — un daži cilvēki var atļauties zaudēt šīs vērtīgās atpūtas minūtes (vai stundas). Pētījumi liecina, ka 1 no 3 pieaugušajiem Amerikas Savienotajās Valstīs neguļ pietiekami daudz.

Nesamaziniet arī to, ko nozīmē šis miega zudums. Laika gaitā tas var būt LIELS darījums. Pastāvīga ZZZ neatbilstība var palielināt risku saslimt ar tādiem stāvokļiem kā:

• 2. tipa cukura diabēts.
• Sirds slimība.
• Demence.
• Depresija.
• Aptaukošanās.

Alerģijas un astma

Pētījumi liecina par ciešu saistību starp miega traucējumiem un alerģijām. Tāpat, ja Jums ir astma. Mājdzīvnieka pievienošana gultai var saasināt šīs elpošanas problēmas.

Guļot ar pūkainu draugu, jūs vairākas stundas cieši pakļaujat alerģiju un astmas izraisītājiem (piemēram, mājdzīvnieku blaugznām). “Pastāv reāla iespēja, ka jūsu alerģijas vai astma var tikt aktivizētas,” saka Dr Foldvary-Schaefer.

Rāpojošs-rāpojošs

Ir zināms, ka blusas un ērces aizķer braucienus un karājas pie suņiem un kaķiem. Ja šie parazīti atrodas uz jūsu mājdzīvnieka, kad tie naktī ielec jūsu gultā, tie var nonākt pie jums līdz rītam.

Blusu kodumi var radīt niezošu un kairinātu ādu, kas var būt ļoti kaitinošas. Sliktākajā gadījumā ar slimību inficētas ērces kodums var jūs nopietni saslimt.

Ērču kodumi var izraisīt tādas slimības kā:

• Laima slimība.
• Rocky Mountain plankumainais drudzis.
• Ērlihioze.
• Alfa-gal sindroms.

Slimības

Lai jūs nesabojātu, bet dzīvnieki potenciāli var izplatīt DAUDZ mikrobu. Papildus iepriekš uzskaitītajiem apstākļiem ir aptuveni 100 citas zoonozes slimības, tostarp kaķu skrāpējumu drudzis, kas var izplatīties no dzīvniekiem uz cilvēkiem.

ASV Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) sniedz informāciju par visām šīm slimībām. Taisnības labad jāsaka, ka ne visi CDC saraksta nosacījumi attiecas uz mājdzīvniekiem. Bet labs skaits to dara.

Apakšējā līnija? “Ja gultā atrodas mājdzīvnieki, noteikti pastāv iespēja tikt pakļautam baktērijām,” saka Dr. Foldvarijs-Šēfers.

Kodienu un skrāpējumu potenciāls

Suņi un kaķi bieži neuztver laipnību, ja miega laikā viņus traucē. Viņu instinktīvais pārsteiguma reflekss var ietvert nagu vai asu zobu izmantošanu, lai nosūtītu ziņojumu miegainajam laika pārkāpējam.

Jebkurš kodums vai skrāpējums rada infekcijas risku. (Lūk, kā rīkoties pēc suņa koduma. Un, ja sapinies ar kaķi, šeit ir daži ārstēšanas padomi.)

Iemesli gulēt kopā ar mājdzīvnieku

Daudzi no iemesliem, kāpēc mēs dievinām savus mājdzīvniekus, ir iemesls, kāpēc mēs tiem atvēlam vietu gultā. Sarakstā ietilpst:

Laime

Ir iemesls, kāpēc mēs bieži jūtamies labāk pēc pavadīšanas ar mājdzīvnieku. Maza reize ar kādu dzīvnieku draugu var samazināt ar stresu saistīto hormonu līmeni un uzlabot jūsu garastāvokli, ziņo Nacionālais veselības institūts.

“Daudzi cilvēki ir laimīgāki, atrodoties blakus savam mājdzīvniekam — un tas attiecas arī uz gulēšanas laiku,” atzīmē Dr. Foldvarijs-Šēfers.

Drošības sajūta

Mājdzīvnieki var jūs brīdināt, ja jūsu mājās kaut kas nav īsti kārtībā. Dažos gadījumos mājdzīvnieki pat var piedāvāt komfortu un aizsardzību. “Cilvēki bieži jūtas drošāki savā vidē, ja apkārt ir mājdzīvnieks,” viņa piebilst.

Siltums

Šie izplūdušie mēteļi mūsu mājdzīvnieku draugiem var noderēt, pieglaudoties aukstā naktī. Ir arī vērts atzīmēt, ka suņi un kaķi skraida dažus grādus karstāk nekā cilvēki.

Padomi, kā gulēt kopā ar mājdzīvnieku

Tātad, ja jūs sliecaties uz suni vai kaķi ar karoti, kamēr guļat, šie seši Dr. Foldvary-Schaefer padomi var palīdzēt jums gulēt nedaudz labāk:

1. Izmantojiet gaisa filtru. Vai vēlaties samazināt alerģiju un astmas problēmas? Augstas efektivitātes daļiņu gaisa (HEPA) filtrs var palīdzēt noņemt vairāk nekā 99% mājdzīvnieku blaugznu un citus alerģiju un astmas izraisītājus, kas virpuļo jūsu guļamistabā.
2. Mazgājiet palagus biežāk. Mājdzīvnieku blaugznas un “sēnīšu organismi” var būt kopā ar suņiem, kaķiem un citiem pūkainiem draugiem. Regulārāk iemetot gultas veļu veļasmašīnā — vienu reizi nedēļā — var novērst šo nepatīkamo lietu uzkrāšanos.
3. Mājdzīvnieku peldēšanas laiks. Tīrs mājdzīvnieks, visticamāk, ienesīs jūsu gultā baktērijas, blusas un ērces. Ielieciet tos vannā!
4. Noteikta miega telpa. Ja mājdzīvnieks atrodas gultā kopā ar jums, tas nenozīmē, ka viņam ir jābūt pret jums. Apsveriet iespēju tos novietot citā gultas daļā, lai tie būtu tuvu, bet varbūt ne PĀRĀK tuvu. (Varētu būt vērts apsvērt arī lielāku gultu.)
5. Iepriekš plānojiet traucējumus. Ja jūsu mājdzīvnieks bieži vēlas uzkodas vēlu vakarā vai regulāri atbild uz dabas aicinājumu pulksten divos naktī, iekļaujiet to savā miega rutīnā. Ja dodaties gulēt nedaudz agrāk, jūs varat piecelties kopā ar viņiem un joprojām gulēt pietiekami daudz stundu.
6. Esiet konsekventi. Iestatiet ierobežojumus un robežas un pēc tam pieturieties pie tiem. “Saskaņa var novest pie standarta prakses, ko jūsu mājdzīvnieks mācās ievērot, un tas var ļaut ikvienam labāk gulēt,” iesaka Dr. Foldvari-Šēfers.

Dienas beigās

Mājdzīvnieka piegulēšana gultā naktī var radīt problēmas ar mierīgu miegu. Vai arī jūs varat saritināties blakus savam sunim un kaķim zem segas un nekad nepalaist garām aci.

Tātad, kurš ceļš ir pareizs? Ir viens drošs veids, kā izlemt.

“Ja gulēšana ar mājdzīvnieku ietekmē jūsu miega kvalitāti un jūs katru rītu pamostaties noguris, iespējams, vislabāk ir meklēt citu gulēšanas kārtību,” saka Dr. Foldvarijs-Šēfers.

Kopumā, gulēšana ar savu mājdzīvnieku gultā var būt mierinājoša pieredze, kas var stiprināt saikni starp jums un jūsu mājdzīvnieku. Tomēr ir svarīgi ņemt vērā dažādus riskus, piemēram, alerģijas un infekcijas. Ir svarīgi novērtēt savu dzīves situāciju un dzīvokļa kopīgo telpu, lai lēmumu pieņemtu apdomāti un atbildīgi. Galu galā, darot to, ir svarīgi rūpēties par savu veselību un savu mājdzīvnieku labklājību.