Skaļuma palielināšana dzirdes zuduma gadījumā jūsu 30 un 40 gadu vecumā

Skaļuma palielināšana ir būtiska, lai kompensētu dzirdes zudumu, kas var rasties cilvēkiem vecumā no 30 līdz 40 gadiem. Šajā laikā cilvēka dzirdes spēja var sākt samazināties, kas var ietekmēt viņa ikdienu un sociālo dzīvi. Lai saglabātu savu dzirdi un kvalitāti dzirdamā, ir svarīgi augtākā līmenī regulēt skaļumu apkārtējai vides skaņām. Izmantojot piemērotu skaļuma palielinātāju, jūs varat atkal baudīt skaidru un augstas kvalitātes skaņu savā dzīvē.

Šī ir jautra doma, malkojot kafiju: ja jums ir 30 gadi, jums jau var būt dzirdes bojājumi — un jūs to pat nezināt. Kā skaidro audioloģe Šērona Sendridža, PhD: “Dzirdēšana nav kā redze. Jūs zināt, kad jūsu acis iet. Bet ir daudz grūtāk noteikt agrīnu dzirdes zudumu.

Bet pagaidi! Ja zināt pazīmes, kas jāmeklē, un veikt dažas profilaktiskas darbības, varat apturēt dzirdes bojājumu rašanos (vai pasliktināšanos). Dr. Sandridžs mūs iepazīstina ar to:

Pirmais darbs, pirmā māja… pirmais dzirdes zudums?

Dzirdes zudums skar vairāk nekā 36 miljonus pieaugušo, un mēs nerunājam tikai par Nanu. Gandrīz 20% cilvēku vecumā no 20 gadiem ir zināmi dzirdes bojājumi.

Parasti pirmajā vietā ir augstfrekvences dzirdes zudums, kas nozīmē fona troksni un cilvēku sarunu skaņu apslāpētu. Pēc tam skaļums sāk pakāpeniski virzīties uz klusumu. Tātad, ko darīt jaunam vai pusmūža pieaugušajam? Dr Sandridge saka, ka galvenais ir profilakse un agrīnu trokšņa izraisītu dzirdes zuduma pazīmju atpazīšana.

Trokšņa izraisīta dzirdes zuduma informācija

Dr Sandridge saka, ka visbiežākais dzirdes zuduma cēlonis 30 un 40 gadu vecumā ir pārmērīga skaņa. “Jebkura skaļa skaņa var izraisīt trokšņa izraisītu dzirdes zudumu, tostarp mūzika un pūlis sporta pasākumā.”

Lūk, kāpēc: Jauni pētījumi liecina, ka skaļas skaņas iznīcina mikroorganismus ausī, kas palīdz jums dzirdēt. “Šie mikroorganismi ir atbildīgi par neirotransmiteru izdalīšanos, kas ļauj mūsu ausīm darboties ātri un pareizi,” skaidro Dr. Sandridžs. “Ja tie nedarbojas, auss nedarbojas tā, kā vajadzētu.”

Bojājuma apjoms ir atkarīgs no skaņas skaļuma un ekspozīcijas ilguma. “Jo skaļāka ir skaņa, jo īsāks var būt ekspozīcijas laiks,” atzīmē Dr. Sandridžs.

Troksnis, kas mērīts līmenī vai augstāk:

• 85 decibeli (dB): Šis līmenis ir bīstams pēc vairāk nekā astoņu stundu iedarbības (padomājiet par pilsētas satiksmes skaņām, braucot ar automašīnu).
• 100 dB: Šajā līmenī (iedomājieties par stadionu, kad tas šūpo) jūs sasniedzat bīstamo zonu pēc 15 minūtēm.

Pēc 10 minūtēm pie 100 dB jūsu dzirde tagad ir pulkstenī. “Jums ir atlikušas tikai piecas minūtes šajā līmenī atlikušajai dienas daļai, pirms esat pilnībā iztērējis.”

Divas dzirdes zuduma pazīmes jūsu 30 un 40 gadu vecumā

Tā kā jūsu ausu bojājumi bieži rodas pakāpeniski, jūs to sākumā varat nepamanīt. Saskaņā ar ASV Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) gandrīz katram ceturtajam cilvēkam vecumā no 20 līdz 69 gadiem ir izmērāmi dzirdes bojājumi, taču viņi domā, ka viņu dzirde ir lieliska.

Divas pazīmes, kurām vajadzētu palielināt skaļumu jūsu aizdomu gadījumā:

• Troksnis ausīs vai troksnis ausīs: Troksnis ausīs bieži rodas pēc ausu bojājuma. Ja dzirdat šo signālu zvana signālu bez redzama avota, sazinieties ar ārstu.
• Grūtības dzirdēt augstas intensitātes skaņas: Pieaugot ausu bojājumiem, šīs apslāpētās skaņas kļūst paliekošākas.

Ja pamanāt kādu no šīm pazīmēm, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet audiologu. “Ir grūti patstāvīgi atklāt dzirdes problēmu pietiekami agri, lai novērstu dzirdes zudumu,” saka Dr. Sandridžs.

“Viegla dzirdes zudums tiks parādīts dzirdes pārbaudē, taču JŪS to pamanīsiet tikai pēc piecu gadu ilgas pārmērīgas trokšņa iedarbības. Un, ja jūs pastāvīgi nogurdinat ausis, dzirdes bojājumi tikai pasliktinās.

Trīs veidi, kā novērst dzirdes bojājumus

Labā ziņa ir tā, ka trokšņa izraisīts dzirdes zudums ir 100% novēršams, īpaši, ja ievērojat šos trīs padomus:

• Valkājiet dzirdes aizsarglīdzekļus: “Ja jums ir jāpaceļ balss, lai tiktu sadzirdēts, jūs esat potenciāli bīstamā situācijā jūsu ausīm,” saka Dr. Sandridžs. “Tātad valkājiet ausu aizbāžņus vai ausu aizbāžņus.”
• Samaziniet skaņu: “Ja Apple produktiem saglabājat 50–60% skaņu, varat to klausīties visas dienas garumā,” atzīmē Dr. Sandridžs. “Palieliniet skaļumu līdz 80%, un jūs varat pulksteni veikt apmēram 90 minūtēs. Bet maksimāli jūsu ausīs ir tikai apmēram divas dziesmas (vai septiņas minūtes).
• Ļaujiet ausīm atpūsties: Nebaidieties iet prom vai atpūsties, ja esat pakļauts skaļām skaņām koncertos, sporta pasākumos, pļaujot zāli vai citās atpūtas aktivitātēs.

Kad jums vajadzētu apmeklēt audiologu, lai veiktu dzirdes pārbaudi

Esi gatavs. Dr. Sandridžs iesaka veikt dzirdes pārbaudi jau pēc 20 gadiem, pat ja šķiet, ka ausis šauj uz visiem cilindriem.

“Pēc koledžas ir piemērots laiks, lai iegūtu dzirdes bāzes līmeni. Pēc tam pārbaudiet dzirdi ik pēc pieciem gadiem, lai redzētu, vai nav notikušas izmaiņas,” iesaka Dr. Sandridžs.

Viņa skaidro: “Dzirdes pārbaude mums sniedz jūsu dzirdes jutīguma līniju diagrammu. Atsevišķi modeļi norāda, vai zaudējumi ir radušies pārmērīga trokšņa dēļ. Ja mēs redzēsim nelielus kritumus, mēs būsim agresīvāki ar mūsu konsultācijām, lai apturētu turpmākus bojājumus vai saglabātu jūsu dzirdi.

Dzirdes aparāti var palīdzēt sadzirdēt visu, ko dzīve var piedāvāt

Lai gan doktors Sandridžs saka, ka joprojām pastāv aizspriedumi attiecībā uz dzirdes aparātu nēsāšanu (gan jauniem, gan veciem), viņi pēdējo 15 gadu laikā ir gājuši garu ceļu.

“Tās tagad ir tik kosmētiski pievilcīgas,” stāsta Dr. Sandridžs. “Viņi ir mazi un sēž aiz auss. Jūs vairs nevarat redzēt, kā vads ieiet ausī. Tās ir arī lieliskas kvalitātes un dabiskas skaņas ierīces.

Ideālā dzirdes aparāta atrašana galvenokārt ir atkarīga no jūsu motivācijas. “Ir pūles, lai tās valkātu. Jums tie ir jātīra, jāievieto katru dienu un jāmaina akumulatori vai jāuzlādē. To visu ir jāgrib darīt,” saka doktors Sandridžs. “Bet, ja jūs to darīsit, tas būs tā vērts.”

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Skaļuma palielināšana dzirdes zuduma gadījumā ir svarīgi ne tikai pagaidu, bet arī ilgtermiņa dzirdes veselībai. Ja jums ir dzirdes zudums jūsu 30 vai 40 gadu vecumā, ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību. Lai izvairītos no turpmākas dzirdes zuduma progresēšanas, jums ir jāizrāda uzmanība savai dzirdes veselībai un jāizvairās no pārmērīga skaļuma izmantošanas. Izglītot sevi par pareizām dzirdes aprūpes metodēm un regulāri apmeklēt audiologu var ievērojami mazināt dzirdes zuduma risku. Turiet savu dzirdi veselu un priekšroku dzirdes veselībai visā savas dzīves laikā.