Sirdslēkme pret panikas lēkmi: galvenās atšķirības

Sirdslēkme pret panikas lēkmi: kā atšķirt?

Vai kādreiz esi jutis straujas sirdsklauves, elpas trūkumu vai sāpes krūtīs, un tevī iezagusies bailes no nāves? Iespējams, esi piedzīvojis sirdslēkmes vai panikas lēkmes simptomus. Lai gan abas situācijas rada nepatīkamas sajūtas, to cēlonis un sekas būtiski atšķiras. Šajā rakstā iedziļināsimies galvenajās atšķirībās starp sirdslēkmi un panikas lēkmi, lai palīdzētu tev labāk izprast savas sajūtas un rīkoties kritiskos brīžos.

Simptomi parādās ātri: jūs jūtat, ka krūtis saspringst, sirdsdarbība strauji palielinās un sākat svīst.

Tas ir satraucošs scenārijs, un jūsu prāts steidzas saprast, kas notiek. Vai tā ir sirdslēkme? Vai arī tā ir panikas lēkme? Bieži vien var būt grūti atšķirt atšķirību (it īpaši, ja jums nav bijis neviena), un tas tikai palielina apjukumu un stresu.

Abi notikumi ir nopietni, un ir svarīgi atpazīt, kurš no tiem rodas, lai varētu saņemt atbilstošu ārstēšanu.

Tātad, kā jūs varat atšķirt, kad runa ir par panikas lēkmi un sirdslēkmi? Jūs vēlaties koncentrēties uz sāpju sajūtu, sāpju atrašanās vietu, kad tās sākās un cik ilgi tās ilgst.

Kardiologs Mistyann-Blue Miller, MD, paskaidro, kas šiem diviem stāvokļiem ir kopīgs un kā tie atšķiras.

Vai viņi var justies līdzīgi?

Sirdslēkme ir tad, kad daļa no jūsu sirds nesaņem pietiekami daudz asiņu. Tas parasti notiek tāpēc, ka ir bloķēta artērija, kas piegādā asinis jūsu sirdij.

Panikas lēkme ir pēkšņa pārmērīgu baiļu vai trauksmes lēkme, ko izraisa jūsu ķermeņa reakcija uz cīņu vai bēgt. Panikas lēkmes nav dzīvībai bīstamas, taču tās traucē jūsu dzīves kvalitāti un garīgo labsajūtu.

Cilvēkiem, kuriem ir regulāras vai biežas panikas lēkmes, var būt panikas traucējumi, trauksmes traucējumu veids. Bet izolēta panikas lēkme var notikt ikvienam, pat bez panikas traucējumu diagnozes.

Lai gan ir viegli sajaukt abus nosacījumus un to, kā viņi jūtas, jūs patiešām vēlaties koncentrēties uz to, kā jūtas sāpes krūtīs.

Sirdslēkmes sajūta ir līdzīga:

• Spiediens krūtīs.
• Saspiežes sajūta vai, saka doktors Millers, “kā zilonis, kas sēž uz krūtīm.”
• Sāpīga vai dedzinoša sajūta, piemēram, grēmas.

Panikas lēkme bieži izraisa:

• Asas vai durošas sāpes (nav raksturīgas sirdslēkmei).
• Sirdsdarbības vai diskomforta sajūta krūtīs, ko ir grūti aprakstīt.

Kā atšķirt sirdslēkmi un panikas lēkmi

Pirmkārt, parunāsim par simptomiem, kas saistīti ar abiem nosacījumiem.

Bieži sastopami sirdslēkmes simptomi ir:

• Sāpes krūtīs vai spiediens.
• Pukstošā vai sacīkšu sirds.
• Apreibuma vai vājuma sajūta.
• Svīšana, tostarp auksti sviedri.
• Sāpes vai diskomforts ķermeņa augšdaļā, piemēram, žoklī, kaklā, rokās, plecos vai mugurā.
• Elpas trūkums.
• Slikta dūša vai vemšana.
• Gaidāmā nolemtības sajūta.

Atcerieties, ka sirdslēkme var būt dzīvībai bīstama, tāpēc negaidiet, lai redzētu, vai simptomi izzūd. Ja Jums ir sirdslēkmes pazīmes, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

Panikas lēkmes simptomi ir:

• Sāpes krūtīs.
• Pukstošā vai sacīkšu sirds.
• Svīšana.
• Apgrūtināta elpošana.
• Sāpes vēderā vai slikta dūša.
• Gaidāmā nolemtības sajūta.
• Pēkšņas spēcīgas trauksmes un baiļu sajūtas.
• Trīce vai trīce.
• Vājums vai reibonis.

Daudzos gadījumos panikas lēkme izraisa ātru sirdsdarbības ātrumu, ko sauc arī par tahikardiju. Sirdsdarbības ātrums var paātrināties līdz 200 sitieniem minūtē vai pat ātrāk.

Ātra sirdsdarbība var izraisīt vieglu reiboni un elpas trūkumu. Vai arī jūs varat sajust plandīšanās vai dauzīšanas krūtīs. Parasti tahikardija, kas rodas, reaģējot uz emocionālu stresu un ilgst tikai dažas minūtes, nav kaitīga. Bet, ja tas notiek regulāri vai jums ir iespējami sirdslēkmes simptomi, meklējiet medicīnisko palīdzību.

Tātad, lai gan daži sirdslēkmes un panikas lēkmes simptomi pārklājas, piemēram, sāpes krūtīs, elpas trūkums, slikta dūša un gaidāmā nolemtības sajūta, Dr. Millers izskaidro galvenās atšķirības, kurām jāpievērš uzmanība.

Sāpju lokalizācija

Lai gan gan sirds, gan panikas lēkmes izraisa diskomfortu krūtīs, jūs vēlaties noskaidrot, kur ir sāpes.

“Ar sirdslēkmi sāpes izstaro uz citām vietām, piemēram, roku, žokli vai kaklu,” saka Dr. Millers. “Ja tā ir panikas lēkme, sāpes parasti paliks krūtīs.”

Kad jūtat sāpes

Vēl viena galvenā atšķirība starp sirdslēkmi un panikas lēkmi? Sirdslēkmes mēdz notikt pēc fiziskas slodzes vai slodzes — pazīme, kas nav sastopama panikas lēkmju gadījumā.

“Pēc sniega šķūrēšanas vai staigāšanas pa garām kāpnēm var rasties sirdslēkme,” skaidro Dr. Millers. “Taču pēc treniņa jums nebūs panikas lēkmes, ja vien tas neizraisītu emocionālu stresu.”

Bet ko tad, ja simptomi piemeklē naktī? Gan panikas lēkmes, gan sirdslēkmes var jūs pamodināt no miega. Bet ir būtiska atšķirība: cilvēkiem, kuriem ir nakts vai nakts panikas lēkmes, parasti ir arī dienas panikas lēkmes.

Tātad, ja pamostaties ar sāpēm krūtīs vai citiem simptomiem un jums nav bijušas panikas lēkmes, tā var būt sirdslēkmes pazīme.

Cik ilgi sāpes ilgst

Panikas lēkmes simptomi ilgst dažas minūtes vai līdz pat stundai. Pēc tam simptomi pazūd, un jūs jūtaties labāk. Bet sirdslēkme neļaus.

Sāpes un sirdslēkmes simptomi var turpināties vai parādīties viļņveidīgi, uzlabojoties un pasliktinot.

“Sirdslēkmes var izraisīt stipras sāpes krūtīs, piemēram, 9 vai 10 pēc sāpju skalas,” norāda Dr. Millers. “Tad vēlāk sāpes var samazināties līdz 3 vai 4, pirms tās atkal pasliktinās. Sāpes var mainīties, bet tās nepazudīs.

Ko darīt, ja neesat pārliecināts

Viena lieta, kas jāņem vērā? Emocionālajam stresam ir nozīme abos apstākļos.

“Gan panikas lēkmes, gan sirdslēkmes var rasties stresa situācijas laikā vai pēc tās,” saka Dr. Millers. “Bet lielāko daļu laika cilvēkiem ir panikas lēkme, nevis sirdslēkme, reaģējot uz emocionālu stresu.”

Cilvēkiem, kuriem ir trauksme, depresija vai hronisks stress, var būt lielāks sirdsdarbības traucējumu risks. Hronisks stress var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu, kas palielina sirdslēkmes un insulta risku.

Ir arī svarīgi zināt, ka sirdslēkme var šķist tā, ka tā radusies no nekurienes. Bet daudzos gadījumos sāpes krūtīs, ko izraisa sirds slimība, kas pazīstama kā stenokardija, parādās dienas vai nedēļas pirms sirdsdarbības notikuma.

“Jūs varat sajust sāpes vai sāpes plecos vai krūtīs, bet domājat, ka tas ir kaut kas cits,” atzīmē Dr. Millers. “Simptomi izzūd. Pēc tam sāpes pastiprinās vai arī jūtaties nedaudz nomāktas. Tad piemeklē sirdslēkme. Šīs agrīnās pazīmes var būt grūti noteikt.

Sirdslēkme ir neatliekama medicīniskā palīdzība. Panikas lēkme nav. Bet, tā kā simptomi pārklājas, var būt grūti tos atšķirt. Neizmantojiet iespējas. Ja jums ir sāpes krūtīs vai citi sirdslēkmes simptomi vai ja neesat pārliecināts, vai tas ir sirdslēkme vai panikas lēkme, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

Secinājums: Sirdslēkme pret panikas lēkmi

Lai gan sirdslēkme un panikas lēkme dalīti var radīt līdzīgus simptomus, to cēloņi un sekas ir būtiski atšķirīgas. Sirdslēkmes gadījumā sirds nesaņem pietiekami daudz asiņu, kas var būt letāls, kamēr panikas lēkmes pamatā ir trauksme un spēcīgas emocijas. Sirdslēkmes gadījumā sāpes krūtīs parasti ir intensīvas un ilgstošas, savukārt panikas lēkmes laikā sāpes var būt asas un īslaicīgas. Ja rodas aizdomas par sirdslēkmi, nekavējoties jāmeklē neatliekamā medicīniskā palīdzība, kamēr panikas lēkmes gadījumā var palīdzēt elpošanas vingrinājumi un relaksācijas tehnikas.