Sirds sirdsklauves un trauksme: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Vai jūtat sirdsklauves vai trauksmi un nezināt, ko darīt? Sirds sirdsklauves un trauksme ir bieži sastopami simptomi, kuri var būt saistīti ar dažādiem cēloņiem. Sajūta, ka jūsu sirds strādā ātrāk vai spēcīgāk par parasti, vai pastāvīgs trauksmes un bailes sajūta, var būt satraucoša un ietekmēt ikdienas dzīvi. Lai izprastu šo stāvokli, ir svarīgi saprast cēloņus, simptomus un iespējamās ārstēšanas metodes. Šajā rakstā tuvāk izzināsim par šiem sirds veselības traucējumiem.

Sirds sirdsklauves trauksmes dēļ jūtas tā, it kā jūsu sirds sitas, plīvo, pukst vai izlaiž kādu sitienu. Jūsu sirdsdarbība var pastiprināties, reaģējot uz konkrētām stresa situācijām. Jums var būt arī sirdsklauves trauksmes traucējumu (pārmērīgas vai pastāvīgas satraukuma) dēļ.

Pārskats

Kas ir trauksmes sirdsklauves?

Sirdsklauves jūt, ka jūsu sirds sitas, plīvo, sacenšas vai izlaiž kādu sitienu. Kad jums ir sirdsklauves, jūs varat sajust, kā jūsu sirds pukst krūtīs, kaklā vai rīklē.

Daudzi cilvēki piedzīvo sirdsklauves kopā ar trauksmi. Trauksme izraisa ķermeņa “cīnies vai bēgšanas” reakciju kā daļu no autonomās nervu sistēmas (ANS). Kad jūtaties neomulīgi par situāciju, jūsu ANS iedarbojas, palielinot sirdsdarbības ātrumu.

Vai sirdsklauves no trauksmes ir bīstamas?

Lai gan sirdsklauves var būt satraucošas, lielākā daļa no tām nav bīstamas. Tās parasti izzūd pēc tam, kad trauksmi izraisošā situācija pāriet.

Retāk sirdsklauves var liecināt par nopietnu veselības problēmu, piemēram, aritmiju (patoloģisku sirds ritmu). Šīs sirdsklauves var šķist, ka tās izraisa trauksmi, nevis seko tai. Ja Jums ir sirdsklauves un sāpes krūtīs, apgrūtināta elpošana, reibonis vai apjukums, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

Cik bieži ir sirdsklauves, ko izraisa trauksme?

Trauksme ir visizplatītākais sirdsklauves cēlonis, kas nav saistīts ar sirds problēmām. Ļoti bieži rodas trauksmes brīži, īpaši stresa situācijās. Šīs situācijas var ietvert darba intervijas, publisku uzstāšanos vai lidojumus ar lidmašīnu. Vairumā gadījumu šīs nemierīgās sajūtas un sirdsklauves ātri nāk un iet.

Ja bieži vai ilgstoši jūtat trauksmi, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Jums var būt trauksmes vai panikas traucējumi. Ārstēšana ar medikamentiem, terapiju vai abiem var palīdzēt mazināt simptomus.

Simptomi un cēloņi

Kādi ir sirdsklauves un trauksmes simptomi?

Sirds sirdsklauves simptomi ir:

• Plīvošana: Daži cilvēki krūtīs jūt plīvojošu vai plīvojošu sajūtu. Jūsu sirds var justies tā, it kā tā svārstās.
• Neregulāra sirdsdarbība: Jums var šķist, ka jūsu sirds izlaiž sitienu vai pukst no ritma. Jūs varat pamanīt, ka jūsu sirdsdarbība paātrinās un palēninās. Jūs varat arī justies tā, it kā jūsu sirds apstājas uz sekundi vai divām.
• Pēršana: Jūsu sirds var pukstēt spēcīgi vai ļoti spēcīgi. Daži cilvēki saka, ka viņi jūt, kā viņu sirds pukst ausīs.

Kāpēc trauksme izraisa sirdsklauves?

Trauksme aktivizē ķermeņa autonomo nervu sistēmu (ANS). ANS regulē ķermeņa funkcijas, tostarp:

• Elpošana.
• Gremošana.
• Sirdsdarbība.

Ja situācija izraisa trauksmi, jūsu ANS izraisa jūsu ķermeņa cīņu vai bēgšanas reakciju. Papildus sirdsklauvēm var rasties:

• Nogurums.
• Kuņģa-zarnu trakta problēmas, piemēram, gāze un caureja.
• Ātra elpošana.
• Svīšana.
• Saspringti muskuļi.
• Trīcot.

Cik ilgi sirdsklauves var ilgt no trauksmes?

Sirds sirdsklauves no trauksmes parasti izzūd dažu minūšu laikā. Tie mēdz sākties pēkšņi un ātri beigties.

Ja trauksmes dēļ jums ir atkārtotas sirdsklauves, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var diagnosticēt trauksmes traucējumus. Trauksmes traucējumi nozīmē, ka pārmērīga trauksme ietekmē jūsu ikdienas aktivitātes, piemēram, došanos uz darbu vai skolu vai tikšanos ar draugiem.

Trauksmes traucējumi ir visizplatītākais garīgās veselības stāvoklis ASV. Tie kādā brīdī skar gandrīz 1 no 5 cilvēkiem.

Vai jūs varat sajaukt cita veida sirdsklauves ar trauksmes sirdsklauves?

Ja sirdsklauves nepāriet dažu minūšu laikā vai notiek bieži, tās var nebūt saistītas ar trauksmi. Retāk sirdsklauves izraisa veselības stāvoklis vai traucējumi, tostarp:

• Sirds ritma problēmas (aritmijas), piemēram, priekškambaru mirdzēšana (Afib).
• Miokardīts, vīrusu infekcijas izraisīts sirds muskuļu iekaisums.
• Vairogdziedzera problēmas, tostarp hipertireoze.
• Sirds strukturālas problēmas, piemēram, vārstuļu slimība.

Diagnoze un testi

Kā veselības aprūpes sniedzēji diagnosticē sirdsklauves, ko izraisa trauksme?

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs veic pārbaudes, lai izslēgtu citus apstākļus, pirms diagnosticē trauksmes izraisītas sirdsklauves. Viņi vispirms ieklausās jūsu sirdī, lai pārbaudītu, vai nav trokšņu vai citu skaņu. Viņi jautā par jūsu:

• Pašreizējās zāles, tostarp augu piedevas.
• Diēta.
• Dzīvesveids, tostarp alkohola un kofeīna lietošana, jo abi var izraisīt sirdsklauves.
• Medicīniskā vēsture.
• Simptomi.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt veikt asins analīzi (pilnu asins analīzi vai CBC), lai pārbaudītu anēmiju vai zemu kālija līmeni. Viņi arī meklēs vairogdziedzera problēmas vai citas veselības problēmas, kas varētu izraisīt sirdsklauves.

Vai mans veselības aprūpes sniedzējs varēs izslēgt citus sirdsklauves cēloņus?

Jūsu pakalpojumu sniedzējs vēlēsies pārbaudīt, vai ar trauksmi saistītas sirdsklauves nav bīstamas. Viņi var ieteikt citus testus, piemēram:

• Krūškurvja rentgenogrāfija, lai apskatītu sirdi un plaušas.
• Ehokardiogramma vai (atbalss tests), lai pārbaudītu jūsu sirds vispārējo darbību.
• Elektrokardiogramma (EKG vai EKG), lai pārbaudītu sirdsdarbības ātrumu.
• Veiciet slodzes testu, lai redzētu, kā jūsu sirds darbojas ar paaugstinātu aktivitāti.
• Holtera monitorings, lai reģistrētu jūsu sirds darbību 24 līdz 48 stundu laikā.

Ja Holtera monitors neuzrāda neparastu sirds ritmu, pakalpojumu sniedzējs var jums piedāvāt notikumu ierakstītāju. Jūs varat valkāt šo ierakstītāju nedēļām ilgi. Jūs nospiežat pogu, lai ierakstītu visas sirds sajūtas, ko piedzīvojat.

Vadība un ārstēšana

Kā pakalpojumu sniedzēji ārstē sirdsklauves un trauksmi?

Ja jūsu veselības aprūpes sniedzējs jums diagnosticē sirdsklauves, ko izraisa trauksme, viņš var ieteikt:

• Papildu veselības ārstēšana: Biofeedback, masāžas terapija un citas metodes var palīdzēt jums atpūsties.
• Medikamenti: Prettrauksmes zāles un antidepresanti palīdz dažiem cilvēkiem. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt iespējas ārstēt trauksmi, kas rodas, lidojot vai runājot publiski. Šīs zāles ir beta blokatori (propranolols) un benzodiazepīni, piemēram, alprazolāms (Xanax®) un diazepāms (Valium®). Benzodiazepīni var radīt ieradumus, tāpēc tie ir paredzēti tikai neregulārai lietošanai.
• Psihoterapija: Kognitīvā uzvedības terapija palīdz jums noteikt un ārstēt jūsu domāšanas modeļus. Iedarbības-reakcijas novēršanas mērķis ir radīt pozitīvu reakciju uz bailēm, lai mazinātu trauksmi.

Kā es varu pārvaldīt sirdsklauves un trauksmi?

Varat izmēģināt pašpārvaldes metodes, lai palīdzētu samazināt trauksmes izraisīto sirdsklauves smagumu. Šīs metodes ietver:

• Tikt galā ar stresu.
• Diafragmas elpošana.
• Regulāri vingrojot.
• Pietiekami gulēt.
• Meditācija.
• Saspiestu lūpu elpošana.
• Tai chi, joga vai cita uzmanīga kustība.

Aprūpe Klīvlendas klīnikāAtrodiet primārās aprūpes sniedzēju Ieplānojiet tikšanos

Profilakse

Vai es varu apturēt sirdsklauves un trauksmi?

Jūs, iespējams, nevarēsit pilnībā novērst trauksmes izraisītas sirdsklauves. Bet jūs varat samazināt to biežumu un smagumu.

Pirmkārt, pievērsiet uzmanību saviem izraisītājiem, piemēram, uzstāšanās sabiedrībā, iekāpšana lidmašīnā vai tālruņa zvans. Pēc tam varat izveidot plānu, kā mazināt trauksmi šajās situācijās. Relaksācijas metodes, medikamenti un terapija var palīdzēt novērst turpmākas epizodes.

Perspektīva / Prognoze

Kādas ir perspektīvas cilvēkiem ar sirdsklauves un trauksmi?

Daudziem cilvēkiem ir sirdsklauves, ko izraisa situācijas (gadījuma rakstura) trauksme. Lai veiksmīgi pārvaldītu šo trauksmi, varat izmantot relaksācijas stratēģijas. Šīs stratēģijas var palēnināt jūsu sirdsdarbības ātrumu šajā brīdī.

Ja jums ir sirdsklauves, ko izraisa hroniski (ilgstoši) trauksmes traucējumi, ir cerība. Jūs varat arī pārvaldīt savu trauksmi ar atbilstošu ārstēšanu. Laba veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju komanda var palīdzēt jums izveidot pārvarēšanas stratēģiju.

Ja jums ir aizdomas, ka kāds cits veselības stāvoklis izraisa sirdsklauves (ar vai bez trauksmes), konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par ārstēšanu. Lai atvieglotu simptomus, pakalpojumu sniedzējs novērsīs cēloni. Jūs varat arī gūt labumu no trauksmi mazinošām terapijām.

Dzīvo ar

Kad man vajadzētu redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju par sirdsklauves un trauksmi?

Vienmēr apspriediet visus jaunus simptomus ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Nekavējoties meklējiet palīdzību, ja Jums ir sirdsklauves un:

• Sāpes krūtīs vai diskomforts.
• Apgrūtināta elpošana, elpas trūkums vai citas elpošanas problēmas.
• Reibonis vai apjukums.
• Samaņas zudums vai ģībonis (sinkope).
• Smags pietūkums (tūska) jūsu ekstremitātēs, īpaši kājās, potītēs un pēdās.
• Neparasts vai pēkšņs nogurums.

Trauksme ir ļoti izplatīts sirdsklauves cēlonis. Dažiem cilvēkiem sirdsklauves rodas tikai noteiktās stresa situācijās, savukārt citiem ir sirdsklauves biežāk. Lai gan jums jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai izslēgtu nopietnus apstākļus, iespējams, varat samazināt gadījuma rakstura sirdsklauves un trauksmi, izmantojot relaksācijas metodes. Ja Jums ir sirdsklauves un sāpes krūtīs, apgrūtināta elpošana vai reibonis, nekavējoties meklējiet palīdzību.

Kopumā, sirds sirdsklauves un trauksme var būt ļoti sarežģīts un traucējošs stāvoklis. Svarīgi ir saprast šo problēmu cēloņus, simptomus un iespējamo ārstēšanu. Ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai saņemtu profesionālu atbalstu un veiktu pienācīgu ārstēšanu. Lai samazinātu trauksmi un sirds sirdsklauves, ieteicams praktizēt relaksācijas tehnikas, regulāri vingrot un uzlabot savu dzīvesveidu. Nav jācīnās pret šo problēmu vienatnē, un ir svarīgi meklēt palīdzību, ja rodas šādi simptomi.