Recepte: valriekstu un pekanriekstu pesto zaļās pupiņas

greenBeansPestoNuts 808410272 770x533 1 jpg

Vai vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu un svaigu? Mēģiniet pagatavot šo garšīgo valriekstu un pekanriekstu pesto zaļās pupiņas recepti! Šis pesto ir ne tikai veselīgs un bagāts ar olbaltumvielām, bet arī viegli pagatavojams un ātri sagatavojams. Izbaudiet bagātīgo riekstu garšu, ko papildina svaigas zaļās pupiņas. Ideāls piedevums pastā vai salātiem, šis pesto noteikti iepriecinās jūsu garšas kārpiņas. Gatavojiet šodien un izbaudiet svaigu un garšīgu piedevu savā ikdienas ēdienkartē!

Šis krāsainais, apmierinošais ēdiens var papildināt galveno ēdienu vai kalpot kā viegla, garšīga maltīte. Rieksti un pesto, kas pārkaisīti pār zaļajām pupiņām, uzlabo garšu un uzturvielas.

Sastāvdaļas

1/2 glāze svaigu bazilika lapu 1/2 tase svaigu pētersīļu lapu 1/2 tase svaigu spinātu lapu 3 unces grauzdētu un sasmalcinātu pekanriekstu 3 unces grauzdētu un sasmalcinātu valriekstu 1/2 tējkarote sāls 3 unces neapstrādāta augstākā labuma olīveļļas 1 tējkarote smalki sagrieztu svaigu ķiploku9 glāzes vārītas zaļās pupiņas, nosusinātas

Norādes

  1. Ielieciet baziliku, pētersīļus, spinātus, pekanriekstus, valriekstus un sāli virtuves kombainā un samaisiet, līdz iegūstat rupju biezeni.
  2. Apvienojiet eļļu un ķiplokus, pievienojiet maisījumam un samaisiet, līdz tas ir pilnībā pievienots.
  3. Apvienojiet ar vārītām zaļajām pupiņām un samaisiet.
  4. Vāks, etiķete, datums un ledusskapī.

Uztura informācija (uz porciju)

Pagatavo 15 porcijas. Katra 1/2 tase porcija satur:

Kalorijas: 150 Nātrijs: 85 mg Cukurs: 2 g Holesterīns: 0 mg Piesātinātie tauki: 1,5 g Šķiedrvielas: 3 g Olbaltumvielas: 2 g Ogļhidrāti: 6 g

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā, valriekstu un pekanriekstu pesto zaļās pupiņas ir garšīgs un veselīgs ēdiens, kas baudāms gan karstā, gan aukstā veidā. Šī recepte ir vienkārša un ātri pagatavojama, tādēļ to var izmēģināt pat tiem, kuriem virtuve nav viena no stiprajām pusēm. Izbaudiet šo pesto kopā ar makaroniem, uz maizītēm vai kā uzkodu kopā ar svaigu dārzeņu šķēlītēm. Valriekstu un pekanriekstu aromāts papildinās šo garšīgo un veselīgo ēdienu, padarot to par lielisku izvēli jebkuram gardēsim.

Lasīt vairāk:  Atšķiršana no zīdaiņa: kas jums jāzina

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

X