Recepte: Grilēti persiki ar kanēli un medus jogurta mērci

GrilledPeachesYogurtHoney AD 770x533 1 jpg

Šajā receptē mēs izmantojam svaigus un garšīgus persikus, lai radītu burvīgu un aromātisku ēdienu. Grilētie persiki ar kanēli un medus jogurta mērci ir lielisks izvēle kā desertam vai vieglai uzkodai vasaras laikā. Šis ēdiens izceļas ar savu saldu un svaigu garšu, kas pilinās ar dabīgām sastāvdaļām. Izmantojot šo recepti, tu vari pārsteigt savus viesus vai mīļotās ar šī gardā ēdiena baudīšanu. Ļauj sev iegremdēties šajā burvīgajā garšu pasaulē un izbaudi katru kūpiņu!

Iesaistiet bērnus šī vienkāršā deserta gatavošanā. Svaigi persiki un vēsa mērce nodrošina atsvaidzinošu un veselīgu maltītes noslēgumu.

Sastāvdaļas

8 persiki, 2–⅔ collas diametrā 8 unces vienkārša beztauku jogurta 2 tējkarotes medus¼ tējkarotes kanēļa, granola pēc izvēles

Sagatavošana

Uzkarsē grilu vai grila pannu.

  1. Bļodā sajauciet jogurtu, medu un kanēli; labi samaisiet. Liek ledusskapī līdz gatavs lietošanai.
  2. Persiku pārgriež uz pusēm un izņem kauliņus.
  3. Novietojiet persikus uz grila ar nogrieztu pusi uz leju.
  4. Grilējiet persikus apmēram piecas minūtes (līdz parādās zīmes un persiki sāk karamelizēties). Noņemiet no grila un nedaudz atdzesējiet.
  5. Iemērciet jogurta maisījumā.

Porciju izmēri atšķiras atkarībā no vecuma. Bērniem, kas jaunāki par 5 gadiem, sagrieziet vienu persika pusi mazos, kumosa lieluma gabaliņos un pasniedziet ar 1 ēdamkaroti jogurta maisījuma mērcēšanai. Vecākiem bērniem un pieaugušajiem pasniedz divas šķēlēs sagrieztas persiku pusītes ar divām ēdamkarotēm jogurta maisījuma.

Uztura informācija

Pagatavo no 8 līdz 16 porcijāmVienai porcijai (2 persiku pusītes plus 2 ēdamkarotes jogurta maisījuma)

Kalorijas: 81 Olbaltumvielas: 3 g Ogļhidrāti: 18 g Kopējie tauki: 0,4 g Nātrijs: 24 mg Kālijs: 364 mg Kalcijs: 70 mg Cukurs: 16 g Šķiedrvielas: 2 g

Lasīt vairāk:  7 padomi veselīgākai līdzņemšanai

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Lielisks, viegli pagatavojams un garšīgs ēdiens ir grilēti persiki ar kanēli un medus jogurta mērci. Šis ēdiens perfekti piestāv vasaras piknikam vai vakara brokastīm. Persiku saldinātais garša lieliski papildina kanēlis un medus jogurta mērce, radot izsmalcinātu un baudāmu kombināciju. Ēdiens ir veselīgs, barojošs un izcili garšīgs. Izbaudi šo ēdienu kopā ar draugiem un ģimeni un izbaudi vasaras priekus.

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *