Recepte: Grilēti persiki ar jogurtu, medu un piparmētru

grilled Peaches Honey Yogurt 500407803 770x553 1 jpg

Vai meklējat vieglu un garšīgu grilētu persiku recepti? Šis ēdiens ir ideāls svaigai vasaras piknikā vai kā uzkodai gardā laika brīdī. Persiki, kas apgrilēti līdz zelta krāsai un pārvilkti ar medu, jogurtu un piparmētru, radīs neaizmirstamu garšas eksploziju jūsu mutei. Šī recepte ir vienkārši pagatavojama un būs lieliska izvēle visiem apmeklētājiem jūsu nākamajā kopā būšanas pasākumā.‌

Salieciet kopā četras vienkārši apburošas sastāvdaļas, un jums ir viens pilnīgi garšīgs un barojošs deserts. Turklāt šis bezcepšanas ēdiens uztur jūsu virtuvi vēsu siltās vasaras dienās. Cik mīļi!

Sastāvdaļas

  • 4 persiki, pārgriezti uz pusēm un bez kauliņiem
  • 1/2 tējkarotes neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas
  • 1/2 tase beztauku grieķu jogurta
  • 2 1/2 tējkarotes medus
  • 12 svaigas piparmētru lapas, saplēstas

Norādes

  1. Uzkarsē grilu vidēji augstu. Pārslaka ar olīveļļu persiku mīkstumu un viegli berzējiet ar pirkstu galiem, lai pārklātu to. Grilējiet ar mīkstumu uz leju, līdz nedaudz pārogļojas, apmēram 2 minūtes.
  2. Noņem persikus no grila un kārto uz šķīvja. Uz katras persika pusītes uzliek ēdamkaroti jogurta un viegli pārlej ar medu. Pa virsu izkaisi piparmētru lapiņas un baudi!

Uztura informācija (uz porciju)

Pagatavo 4 porcijas. Porcijas lielums = 1 persiks

Kalorijas: 90 Kopējie tauki: 1 g Piesātinātie tauki: 0 g Olbaltumvielas: 4 g Ogļhidrāti: 20 g Uztura šķiedras: 2 g Cukurs: 17 g (galvenokārt no persikiem) Holesterīns: 0 mgNātrijs: 10 mg

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā šis recepte ir lielisks veids, kā izbaudīt vasaras persiku sulīgumu un svaigumu. Grilētās persikas kombinācijā ar jogurtu, medu un piparmētru radīs ne tikai garšīgu, bet arī veselīgu ēdienu. Tas ir viegli pagatavojams un piemērots gan kā deserts, gan uzkodas. Grilēto persiku salātā ar jogurtu un mērce padarīs jebkuru ēdienu par īpašu baudījumu, ko varēs izbaudīt ikviens, kas ciena svaigu un garšīgu virtuvi. Tādēļ noteikti ieteicams izmēģināt šo recepti un iepriecināt savus tuviniekus ar šo gardumu!

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

X