Recepte: Augļu kabobs ar jogurta medus mērci

Ja vēlaties baudīt svaigu un garšīgu gardumi, tad šī recepte ir tieši piemērota jums! Augļu kabobs ar jogurta medus mērci ir ne tikai viegli pagatavojams, bet arī ļoti veselīgs ēdiens, kas būs lieliska iespēja gan brokastīs, gan kā uzkodai. Gatavojot šo ēdienu, jūs baudīsiet sulīgus augļus, ko pārklāj garšīgā jogurta un medus mērce. Tā ir lieliska izvēle visiem veselīga dzīvesveida piekritējiem un tiem, kam patīk eksperimentēt ar jaunām un interesantām receptēm!

Šis vienkāršais, saldais un veselīgais ēdiens ir garšīgs un labs arī jums. Jogurtā esošās probiotikas ievada labvēlīgās baktērijas jūsu kuņģa-zarnu traktā un var palīdzēt atbalstīt jūsu gremošanu un imūno veselību.

Sastāvdaļas

• 1 glāze vienkārša grieķu jogurta
• 2 ēdamkarotes pasterizēta apelsīnu ziedu medus
• Sarīvēta miza 1/2 apelsīna garšai
• Gatavi augļi (labi der nogatavojušies banāni, melone, konservēti augļi vai mizoti āboli)

Norādes

1. Mazā bļodiņā apvienojiet jogurtu, medu un apelsīna miziņu un atdzesējiet.
2. Sagrieziet augļus kumosa lieluma kubiņos. (Nedaudz iemērciet augļus citronu sulā vai apelsīnu sulā, lai izvairītos no brūnināšanas.)
3. Pasniedziet augļu kabobus uz zobu bakstāmajiem ar aplietām mērcēm virsū.

Uztura informācija (uz porciju)

Pagatavo 4 (2 oz.) porcijas

Kalorijas: 65 Proteīns: 6 gOgļhidrāti: 9 gDiētiskās šķiedras: 0 gCukurs: 0 gKopējie tauki: 0 gPiesātinātie tauki: 0 gHolesterīns 0 mgNātrijs: 24 mg

— Recepti nodrošina gremošanas slimību veselības komandas dietologi.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā recepte “Augļu kabobs ar jogurta medus mērci” ir viegli pagatavojama un garšīga. Šis ēdiens ir lielisks veids, kā izbaudīt dažādus augļus un iegūt nepieciešamo devu vitamīnu un minerālvielu. Jogurta medus mērce piešķir kabobiem saldu un svaigu garšu, kas padara tos vēl baudāmākus. Šis ēdiens ir lielisks gan kā uzkodas variants, gan kā deserts. Noteikti iesaku pamēģināt šo recepti un izbaudīt tās aromātu un garšas bagātību!