Recepte: Ar olbaltumvielām bagāta krēmveida ķiploku mērce

Šī recepte piedāvā ne tikai garšīgu, bet arī veselīgu alternatīvu tradicionālajai ķiploku mērcē. Olbaltumvielas bagātā krēmveida ķiploku mērce ir ideāls papildinājums jebkuram ēdienam. Ar to vari pasniegt dārzeņus vai olu baltumu mērcē, kas ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs uzkodas variants. Šī recepte ir viegli pagatavojama un ātri izgatavojama, tāpēc droši izmēģini un iepriecini savus ēdienus ar šo garšīgo un veselīgo mērci.

Šo gardo, olbaltumvielām bagāto mērci var izmantot salātos vai kā mērci gaļai, vistas gaļai vai dārzeņiem. Ķiploki ir pārsteidzošs imunitāti stiprinošs, pretmikrobu ēdiens. Tas arī pazemina asinsspiedienu un optimizē holesterīna līmeni. Un šī mērces garša piešķir patīkamu mirdzumu visam, ar ko tas sader. Turklāt makadāmijas rieksti nodrošina jauku, krēmīgu tekstūru un zīdainu apdari.

Sastāvdaļas

1 glāze makadāmijas riekstuJūras sāls un svaigi malti melnie pipari pēc garšas¼ tējkarotes sausu sinepju 4 ķiploka daiviņas, maltas 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa2 ēdamkarotes sarkanvīna etiķa⅓ tase ūdens⅔ tase neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas

Norādes

1. Apvienojiet visas sastāvdaļas, izņemot eļļu, blenderī un sablenderējiet lielā ātrumā 1 minūti.
2. Uzliekot vāku un izmantojot blendera uzpildes vāciņu, lēnām ielejiet eļļu un samaisiet, līdz mērce ir gluda un krēmīga.
3. Garšojiet pēc garšvielām un, ja vēlaties, pievienojiet vēl sāli vai melnos piparus.
4. Uzglabāt gaisa necaurlaidīgā stikla burkā un ledusskapī līdz piecām dienām.

Uztura informācija

Porcijas lielums: 2 ēdamkarotes Uzturs vienā porcijā: Kalorijas 188 Tauki 21 g Piesātinātie tauki 3 g Holesterīns 0 mg Šķiedrvielas 1 g Olbaltumvielas 1 g Ogļhidrāti 2 g Nātrijs 40 mg

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Šī recepte ir lieliska izvēle tiem, kas mīl bagātu un garšīgu ēdienu. Ar olbaltumvielām bagātā krēmveida ķiploku mērce ir lielisks piedevums dažādiem ēdieniem, sākot no dārzeņu salātiem līdz gaļas ēdieniem un pat uz maizes. Taču būtiskākais ir tas, ka tā ir ārkārtīgi viegli pagatavojama un neprasa daudz laika. Tātad, ja vēlies piešķirt savai maltītei papildu garšas platu, šī recepte ir tieši tas, kas tev nepieciešams!