Recepte: Apslāpēti zaļumi ar kūpinātu tītaru

cookedCollardGreens 117485840 770x533 2 jpg

Šī recepte piedāvā izsmalcinātu garšu sajaukumu – apslāpētus zaļumus apvienojot ar kūpinātu tītara gaļu. Svaigie un aromātiskie zaļumi kopā ar smaržīgo tītara gaļu veido baudu mīlošu ēdienu. Šis ēdiens ne tikai iepriecinās jūsu ķermeni un gaumi, bet arī sniegs savdabīgu ēdināšanas pieredzi jebkurā galdā. Sāciet savu virtuvi ar šo recepti un daudziniet savu iecienīto ēdienu garšas burvību!

Izmēģiniet šo veselīgo ēdienu, kas pilns ar zaļumiem, garšīgu tītaru un garšīgām garšvielām! Ja vēlaties, varat to padarīt arī par vegānu, izslēdzot gaļu.

Sastāvdaļas

3 glāzes ūdens 2 mārciņas zaļumu (sinepes, rāceņi, sārņi, lapu kāposti vai maisījums) ¼ mārciņas kūpinātas tītara krūtiņas, bez ādas (vegāniem variantiem izlaist tītaru) 1 ēdamkarote svaigu aso piparu, sasmalcinātu ¼ tējkarotes kajēnas piparu ¼ tējkarotes krustnagliņas, maltas 2 daiviņas ķiploku, sasmalcinātas ½ tējkarotes timiāns 1 sīpols, sasmalcināts 1 tējkarote ingvera, malts ¼ glāzes sīpols, sasmalcināts

Sagatavošana

  1. Visas sastāvdaļas, izņemot zaļumus, liek lielā katliņā un uzvāra.
  2. Sagatavojiet zaļumus, rūpīgi mazgājot un noņemot kātiņus.
  3. Lapas saplēš vai sagriež kumosa lieluma gabaliņos.
  4. Pievienojiet zaļumus tītara buljonam. Pagatavojiet 20-30 minūtes, līdz tas ir mīksts.

Uztura informācija

Vienai porcijai / 1 glāze

Kalorijas: 80 Tauki: 2 gPiesātinātie tauki: 0 gOgļhidrāti: 9 gProteīns: 9 gŠķiedras: 4 gNātrijs: 378 mCukuri: 0 g

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Gatavojot apslāpētus zaļumus ar kūpinātu tītaru, var izbaudīt garšīgu un sētīgu ēdienu, kas piesaista gan malkojotus gaumētājus, gan svaigu produktu mīļotājus. Šis ēdiens ir ideāls gan kā uzkodas, gan kā galvenais ēdiens, padarot maltīti daudzveidīgu un baudāmu. Tas nav tikai garšīgs, bet arī ātri un viegli pagatavojams. Sajaucot svaigus zaļumus ar kūpinātu tītaru, radās garšas un aromātu saderība, kas patiks visiem gardēdājiem. Šis ēdiens noteikti gūs atzinību uz galda un priecēs visus baudītājus.

Lasīt vairāk:  Padomi plecu locītavas bursīta ārstēšanai un profilaksei

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

X