Recepte: Ananāsu jogurta augļu salāti

Ananāsu jogurta augļu salāti ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs ēdiens, kas piemērots kā brokastu, tā arī vakariņu maltītei. Šis viegls un atsvaidzinošs ēdiens ir lielisks veids, kā iekļaut vairāk augļu savā ikdienas ēdienkartē. Ananāss dod salātiem svaigu un saldu garšu, savukārt jogurts piešķir bagātīgu un mīkstu konsistenci. Šis ēdiens ir piemērots visiem, gan svara zaudētājiem, gan veselīgu ēšanas piekritējiem. Izbaudi šo vieglo un veselīgo ēdienu jebkurā diennakts laikā!

Vai esat noguris no vienkāršiem augļiem? Pievienojiet nedaudz pikantuma ar šo jogurta mērci. Šis ēdiens ir ne tikai krāsains, spilgts un jautrs, bet arī satur daudz kālija, svarīgas uzturvielas!

Sastāvdaļas

• 1 ēdamkarote bezcukura limonādes dzēriena pulvera maisījuma
• 1 glāze beztauku vienkārša grieķu jogurta
• 15 unces ananāsu kārbiņa sulā, notecināta
• 1 vidējs vecmāmiņas vai cits zaļš ābols, sagriezts mazos gabaliņos
• 1 glāze sarkanās vīnogas, katra pārgriezta uz pusēm
• 2 vidēji banāni, sagriezti monētas formās
• 1/4 tējkarotes kanēļa

Norādes

1. Vidējā bļodā apvienojiet limonādes pulvera maisījumu un jogurtu.
2. Pievienojiet visus augļus un samaisiet, līdz tie ir labi apvienoti.
3. Virsū uzkaisa kanēli.
4. Atdzesē. Pasniedz atdzesētu.

Uztura informācija (uz porciju)

Pagatavo 6 porcijas

Kalorijas: 140 Tauki: 0 gPiesātinātie tauki: 0 gNātrijs: 15 mgProteīns: 4 gOgļhidrāti: 32 gCukuri: 24 gDiētiskās šķiedras: 3 g

Ir viegli sagatavojami ananāsu jogurta augļu salāti, kas ir ne tikai enerģijas pilni, bet arī garšīgi un veselīgi. Šis ēdiens ir lielisks gan kā brokastu, gan arī kā pusdienas vai viegls pusdienas ēdiens. Tai ir salds un atsvaidzinošs garšas buķet ar ananāsu un citronu, kas padara to par ideālu izvēli vasaras laikā. Turklāt, tas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, kas veicina labu veselību. Tādēļ, izmantojot šo recepti, varat baudīt veselīgu un garšīgu maltīti ikdienas dzīvē.