Podiņa treniņu balvas idejas, kas ierobežo cukuru

Vai jūs meklējat veidus, kā atalgot savu mazuli podiņa treniņa laikā, neizmantojot cukuru? Šeit ir dažas radošas un veselīgas balvas idejas, kas varētu viņu motivēt:

* Uzslava un uzmanība
* Mazas rotaļlietas vai uzlīmes
* Grāmatas vai stāsta laiks
* Veselīgas uzkodas, piemēram, augļi vai dārzeņi
* Īpaša rotaļlieta vai aktivitāte, ko viņiem patīk darīt

Tas ir tikai dabiski. Kad jūs trenējat savu bērnu uz podiņa, jūs varētu būt gatavs izmēģināt jebko (anyyyythinggggg), kas mudinās jūsu mazuli izmantot tualeti.

Dažiem no mums tas nozīmē ķerties pie saldumiem un konfektēm (lasi: uzpirkšana). To dara daudzi vecāki — šokolādes, želejas pupiņas vai mini zefīri apmaiņā pret veiksmīgu ceļojumu uz vannas istabu.

Problēma ir tā, ka ilgtermiņā konfekšu izmantošana, lai atalgotu podiņmācību, var kļūt sarežģīta. Šie mazie saldumi ātri pievienojas, un pārāk daudz cukura regulāri nenāk par labu augošam ķermenim un smadzenēm.

Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas datiem, bērnam, kas vecāks par 2 gadiem, dienā vajadzētu ēst ne vairāk kā 6 tējkarotes vai 25 gramus cukura — tas patiesībā ir tikai tase ābolu sulas.

“Pozitīvs pastiprinājums saldo kārumu veidā var būt efektīva tualetes apmācības sastāvdaļa,” atzīst pediatre Eimija Snidermena, MD. “Bet jūs vēlaties tos izmantot tikai īsu laiku. Šādas atlīdzības izmantošanai vajadzētu ilgt ne ilgāk kā mēnesi.

Dr. Snidermans saka, ka ir daudz citu veidu, kā mudināt savu bērnu nodarboties ar savu biznesu, kas neprasa cukurotus gardumus. Šeit viņa dalās ar dažām iecienītākajām iespējām.

Kā apbalvot panākumus podiņmācībā

Dr. Snidermans saka, ka mazuļiem plaukst pozitīvs pastiprinājums, tāpēc veiksmīgas tualetes lietošanas atalgošana ir piemērota jūsu mazā bērna attīstībai.

Galvenais, saglabājiet to pozitīvi. Nekad nekauniniet un nesodiet savu bērnu par neveiksmi, saka Dr Sniderman. Ja noticis negadījums, vienkārši dariet savam bērnam zināmu, ka viņš nākamreiz var mēģināt vēlreiz, un ka jūs novērtējat viņa centienus.

Daudz uzslavu

Tā vietā, lai piedāvātu konfektes, sniedziet bērnam daudz verbāla pastiprinājuma. Pastāstiet, cik lepns un sajūsmā esat par viņu panākumiem. Apskāvieni, pieci un atgādiniet viņiem, kāds viņi ir par “lielo bērnu”, ka viņi izmanto podiņu.

Uzlīmes

Ļoti nedaudzi mazuļi var pretoties uzlīmes valdzinājumam, un uzlīmju diagrammas var būt populārs treniņos uz podiņa. Mēģiniet piešķirt savam mazajam uzlīmi vai zelta zvaigznīti diagrammā par katru reizi, kad viņš izmanto podiņu.

“Uzlīmes var būt labs vizuāls atgādinājums par lielisko darbu, ko viņi dara,” saka Dr. Sniderman. “Un savā vecumā viņi, visticamāk, tikpat labi reaģēs uz uzlīmēm, kā uz konfektēm.”

Veiciet soli tālāk un dariet bērnam zināmu, ka, tiklīdz viņam būs noteikts skaits uzlīmju — piemēram, trīs vai piecas — viņš saņems īpašu atlīdzību, piemēram, ceļojumu uz parku vai mazu rotaļlietu. Lai iegūtu pirmo balvu, pielīmējiet tikai dažas uzlīmes un pakāpeniski palieliniet balvas saņemšanai nepieciešamo skaitu. Tas palīdz saglabāt impulsu un sniedz jūsu bērnam kaut ko gaidīt viņa smagajā darbā. (Vai mums visiem dažreiz tas nav vajadzīgs?)

Piekariņi

Kā alternatīvu uzlīmēm par veiksmīgu podiņošanu varat piedāvāt nelielas balvas — padomājiet par žetoniem, bumbiņām un tamlīdzīgi. (Vienīgi nodrošiniet, lai sīkas lietas nebūtu pieejamas un bērna mutē!) Iedodiet viņam burciņu, kurā glabāt laupījumu, un apsveriet iespēju saņemt nedaudz lielāku atlīdzību, kad bērns piepildīs burku ar saviem mazajiem tētiņiem.

Celtniecības klucīši

Šis ir lieliski piemērots topošajiem inženieriem un ikvienam bērnam, kuram patīk vizuāli izsekot savam progresam. Par katru reizi, kad viņi veiksmīgi izmanto podiņu, iedodiet viņiem celtniecības bloku. Vērojot, kā viņu tornis aug, kad viņi met autiņbiksīšus, var palīdzēt bērnam taustāmā veidā redzēt viņu panākumus.

Veselīgas uzkodas

Ja izvēlaties piešķirt atlīdzību par pārtiku, pieturieties pie veselīgām alternatīvām. Labas alternatīvas ir pilngraudu kliņģeris, augļi, krekeri, rozīnes vai pat rieksti (ja bērnam nav alerģijas). Pārliecinieties, ka jūsu bērns var droši sakošļāt to, ko jūs piedāvājat, neriskējot aizrīties — atcerieties, ka rieksti un rozīnes tiek uzskatīti par iespējamu aizrīšanās risku bērniem, kas jaunāki par 3 gadiem.

Kā pāriet no balvām, kas saistītas ar apmācību podiņā

Tāpat kā jums ir jāizlasa sava bērna interese un gatavība tualetes apmācībai (parasti vecumā no 2 līdz 3 gadiem), jūs varat arī spriest, kad jūsu bērns ir gatavs atteikties no balvām.

Šim procesam nav noteikta vecuma vai laika ilguma, saka Dr Sniderman.

Viņa iesaka sekot līdzi tam, cik ilgi jūsu bērns pareizi apmeklē tualeti. Kad esat pārliecināts, ka viņi ir apmierināti ar šo koncepciju, varat sākt pakāpeniski atteikties no atlīdzības.

Un pēc kāda laika, kad esat veiksmīgi izmantojis podiņu, jūs varat palielināt priekšlaicību. Pastāstiet savam bērnam, ka viņam ir veiksmīgi jāizmanto tualete divas vai trīs reizes, lai nopelnītu atlīdzību. Laika gaitā atlīdzības nozīme izzudīs. Un galu galā jūs varat pāriet uz stimula nodrošināšanu tikai tad, ja jūsu bērns to pieprasa.

“Pievērsiet uzmanību tam, kad jūsu bērni pastāvīgi gūst panākumus podiņmācībā,” saka Dr. Snidermans. “Tieši tad jūs varat sākt pakāpeniski atteikties no jebkādām atlīdzībām.”

Tā vietā, lai tradicionāli piedāvātu saldumus, pievērsīsimies veselīgākām un radošākām podiņmācības balvām, piemēram, uzlīmēm, mazām rotaļlietām vai pat īpašiem pasākumiem. Šīs alternatīvās balvas ne tikai ierobežos cukura uzņemšanu, bet arī veicinās bērna smalko motoriku, iztēli un savstarpējo mijiedarbību. Pateicoties daudzām pieejamām veselīgām balvām, podiņmācība var kļūt ne tikai par veiksmīgu, bet arī patīkamu pieredzi gan bērnam, gan vecākiem.