Pareiza asinsspiediena pārvaldība var aizsargāt jūsu atmiņu

Pareiza asinsspiediena pārvaldība ir būtiska ne tikai fiziskajai veselībai, bet arī cilvēka kognitīvajai funkcijai. Ja jums ir augsts asinsspiediens, tas var ietekmēt jūsu atmiņu un kognitīvās spējas. Regulāra asinsspiediena kontrole un pareiza ārstēšana var palīdzēt aizsargāt jūsu smadzeņu veselību un uzlabot jūsu atmiņu. Ir svarīgi saprast, kā asinsspiediena līmenis ietekmē jūsu veselību kopumā, lai nodrošinātu ilgstošu labklājību un saglabātu asinsspiediena līmeni normālā diapazonā.

Pārvaldot asinsspiedienu, jūs uzlabosit ne tikai sirds veselību. Valsts pētījums atklāja, ka asinsspiediena mērķu optimizēšana var arī palīdzēt jūsu atmiņai.

Lai gan cilvēku asinsspiediens (BP) svārstās visu laiku, ideālais BP mērķis ir 120 virs 80. Pirmais cipars (sistoliskais BP) norāda spiedienu pret jūsu artēriju sienām, kad sirds pukst. Otrais cipars (diastoliskais BP) norāda spiedienu pret jūsu artēriju sienām, kad sirds atpūšas starp sitieniem.

Gadu gaitā medicīniskās vadlīnijas ir ieteikušas pārvaldīt sistolisko spiedienu, lai sasniegtu dažādus mērķus, sākot no 140 līdz 130, un jaunākās vadlīnijas iesaka pārvaldīt līdz 130.

Ārsti parasti pievērš lielāku uzmanību pirmajam skaitlim, jo ​​tas ir galvenais sirds un asinsvadu slimību risks — īpaši, kad mēs esam novecojuši.

Kas tika pārbaudīts pētījumā

SPRINT (Sistoliskā asinsspiediena iejaukšanās izmēģinājums), pētījums par sirds veselību vairāk nekā 9000 cilvēku vecumā no 50 gadiem, ko sponsorēja Nacionālie veselības institūti, nesen veica subanalīzi, ko sauca par SPRINT MIND izmēģinājumu. Tajā tika aplūkota smadzeņu veselība mazākai grupai, kurā bija gandrīz 700 pacientu, kuru asinsspiediens tika sasniegts līdz 120 (vai mazāk), salīdzinot ar grupu, kas sasniedza 140.

Šie pacienti saņēma smadzeņu skenēšanu izmēģinājuma sākumā un vēlreiz pēc četriem gadiem. Pētnieki atklāja, ka tie, kuriem asinsspiediens bija līdz 120, par trešdaļu samazināja izredzes attīstīt balto vielu smadzenēs. (Mazāk baltās vielas nozīmē mazāku iespēju attīstīt kognitīvos traucējumus.)

SPRINT MIND izmēģinājuma kopsavilkums: “Mēs regulāri redzam pacientus ar atmiņas problēmām un cīnāmies ar noslēpumiem, kas turpina apņemt Alcheimera slimības attīstību un citus ar vecumu saistītus kognitīvos traucējumus,” saka geriatrs Ronans Factora, MD. “Tāpēc mēs, protams, esam priecīgi redzēt lielus, randomizētus pētījumus, piemēram, SPRINT pētījumu, kur atklājumiem var būt dramatiska ietekme uz pacientu veselību. Šie rezultāti gados vecākiem pacientiem, kuriem ir augsts asinsspiediens, bet citādi veseli, ir spēcīgs stimuls strādāt, lai sasniegtu mērķi, kas ir mazāks par 120 asinsspiedienu.

Taču SPRINT MIND atklājumi ir tālu no vienreizējas receptes, brīdina Dr. Factora.

Ir dažas zāles un slimības, kas var sarežģīt asinsspiediena regulēšanu.

Bet pētījumā tika izslēgti pacienti, kuriem bija diabēts, nieru slimība un vairāki citi apstākļi. Tas nozīmē, ka tajā netika ņemti vērā daudzi reālās dzīves scenāriji, kas saistīti ar augsta asinsspiediena pārvaldību.

Viņš atzīmē, ka pastāv arī otrs spektra gals, kad asinsspiediens tiek kontrolēts tik cieši, ka tas kļūst pārāk zems, kas var izraisīt vieglu reiboni vai reiboni, pieceļoties.

“Īpaši gados vecākiem pacientiem mums ir jāuzmanās, lai viņu asinsspiediens nebūtu tik zems, lai tas izraisītu kritienu un kaulu lūzumus,” saka Dr. Factora. Mums ir jāpārliecinās, ka SPRINT MIND vadlīnijas ir piemērotas katram pacientam, kuru mēs redzam, ņemot vērā šīs personas veselības stāvokli, medikamentus un galvenos medicīniskos mērķus.

Tomēr, ja hipertensija ir vienīgā nozīmīgā medicīniskā problēma, ar kuru jūs saskaraties, Dr. Factora iesaka strādāt ar ārsta palīdzību, lai sasniegtu mērķi, kas ir mazāks par 120 asinsspiedienu.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Pareiza asinsspiediena pārvaldība ir ļoti svarīga ne tikai fiziskajai, bet arī garīgajai veselībai. Pārāk augsts vai pārāk zems asinsspiediens var radīt negatīvas sekas, tostarp ietekmi uz atmiņu un kognitīvajām funkcijām. Tāpēc ir svarīgi regulāri mērīt asinsspiedienu, ievērot veselīgu dzīvesveidu un konsultēties ar ārstu, ja ir jebkādas bažas par asinsspiediena līmeni. Ar pareizu asinsspiediena kontrolēšanu, mēs varam aizsargāt savu atmiņu un saglabāt labu garīgo veselību uz priekšu.