Megalofobija (bailes no lieliem priekšmetiem): simptomi un ārstēšana

Megalofobija ir specifiska fobija, ko raksturo bailes no lieliem priekšmetiem vai struktūrām. Šīs bailes var izraisīt nopietnas simptomas, kas ietekmē cilvēka ikdienu un attiecības ar apkārtējiem. Tomēr ir svarīgi saprast, ka megalofobija ir ārstējama un cilvēki var atbrīvoties no šiem ierobežojumiem, ja tiek meklēta profesionāla palīdzība. Šajā rakstā mēs apskatīsim megalofobijas simptomus, cēloņus un efektīvas ārstēšanas metodes, lai sniegtu pacientiem cerību un atbalstu cīņā pret šo fobiju.

Pārskats

Kas ir megalofobija?

Megalofobija ir trauksmes traucējumu veids, kurā cilvēks piedzīvo intensīvas bailes no lieliem priekšmetiem. Persona ar megalofobiju piedzīvo spēcīgas bailes un trauksmi, kad viņi domā par lieliem objektiem, piemēram, lielām ēkām, statujām, dzīvniekiem un transportlīdzekļiem, vai atrodas to tuvumā. Viņi bieži izvairās no situācijām vai vietām, kurās ir lieli objekti.

No kādiem lieliem objektiem baidās cilvēki ar megalofobiju?

Šie objekti var izraisīt cilvēkus ar megalofobiju, lai izjustu intensīvas bailes un trauksmi:

• Augstas ēkas, piemēram, debesskrāpji.
• Lielas statujas un pieminekļi.
• Lieli vai plaši dabas objekti, piemēram, kalni, vulkāni, ezeri un okeāni.
• Lielas laivas, kuģi un baržas.
• Lieli transportlīdzekļi, piemēram, vilcieni un autobusi.
• Lielas vai plašas telpas, piemēram, stadiona iekšpuse.
• Lieli dzīvnieki, piemēram, ziloņi un vaļi.

Tā kā ir daudz veidu fobiju, tās var būt nedaudz grūti diagnosticēt. Cilvēki, kuriem ir megalofobija, parasti baidās no vairāk nekā viena veida liela objekta. Ir arī citas fobijas, kurām raksturīgas bailes no kaut kā liela, taču to lielums nav galvenais baiļu aspekts. Piemēram, ja jums ir īpaši spēcīgas bailes no okeāna (kas ir liels “objekts”), jums var būt talasofobija, bailes no okeāna, nevis megalofobija. Ja jūs izjūtat spēcīgas bailes, ir svarīgi redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju, lai jūs varētu saņemt pareizu diagnozi un ārstēšanu.

Kuru ietekmē megalofobija?

Tāpat kā citas fobijas, megalofobija var skart ikvienu jebkurā vecumā. Īpašas fobijas, piemēram, megalofobija, biežāk attīstās bērniem un kļūst acīmredzamas pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem. Sievietēm ir lielāka iespēja attīstīt specifiskas fobijas.

Vai megalofobija ir izplatīta?

Pētnieki vēl nezina precīzu to cilvēku skaitu, kuriem ir megalofobija, kas, iespējams, tāpēc, ka daudzi cilvēki ar īpašām fobijām, piemēram, megalofobiju, nemeklē savu fobiju ārstēšanu. Īpašas fobijas kopumā ir izplatīts garīgās veselības stāvoklis. Apmēram 7 līdz 10% iedzīvotāju ir fobija.

Simptomi un cēloņi

Kādas ir megalofobijas pazīmes un simptomi?

Cilvēki ar fobijām bieži cenšas izvairīties no situācijām, kas saistītas ar to, no kā viņi baidās. Ja persona ar megalofobiju nespēj izvairīties no lieliem objektiem un atrodas lielu objektu tuvumā, viņam var rasties šādi simptomi:

• Jūtiet spēcīgas bailes un trauksmi.
• Piedzīvo ātru sirdsdarbību.
• Ir elpas trūkums.
• Jūtiet reiboni un reiboni.
• Slikta dūša.
• Jūtiet spēcīgu vēlmi izvairīties no situācijas.

Kas izraisa megalofobiju?

Pētnieki nav pārliecināti, kas tieši izraisa megalofobiju. Viņi uzskata, ka negatīva vai traumatiska pieredze, kas saistīta ar lielu objektu, var veicināt megalofobijas attīstību.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēta megalofobija?

Megalofobija tiek diagnosticēta, veicot rūpīgu jautājumu sēriju par personas vēsturi, pieredzi un simptomiem. Lai diagnosticētu megalofobiju, parasti vismaz sešus mēnešus ir jādzīvo pastāvīgas bailes un trauksme no lieliem objektiem.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs, visticamāk, izmantos kritērijus Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (DSM-5), Amerikas Psihiatru asociācijas publikācija, lai diagnosticētu megalofobiju. Jūsu pakalpojumu sniedzējs arī izslēgs visus citus fiziskās vai garīgās veselības stāvokļus, kas varētu izraisīt jūsu simptomus.

Kopumā fobijām ir vismaz četri diagnozes kritēriji, tostarp:

• Spēcīgas un nepamatotas bailes: bailes no objekta vai situācijas ir noturīgas un nesamērīgas ar atbilstošu baiļu līmeni.
• Paredzama trauksme: Personai, kurai ir fobija, ir tendence kavēties vai baidīties no nākotnes situācijām vai pieredzes, kas būs saistītas ar objektu vai situāciju, no kuras viņi baidās.
• Izvairīšanās: Daudzi cilvēki, kuriem ir fobija, aktīvi izvairīsies no objekta vai situācijas, no kuras baidās. Daži cenšas izvairīties no tā, no kā baidās.
• Fobija traucē ikdienas aktivitātēm: bailēm, ko indivīds piedzīvo, kaut kādā veidā jāierobežo viņu ikdienas dzīve, lai tās varētu diagnosticēt kā fobiju.

Vai ir megalofobijas tests?

Nav galīga testa, lai diagnosticētu megalofobiju. Tā vietā jūsu veselības aprūpes sniedzējs uzdos jums jautājumus par jūsu vēsturi, simptomiem un pieredzi saistībā ar jūsu bailēm no lieliem objektiem, lai novērtētu, vai jums ir megalofobija.

Vadība un ārstēšana

Kā tiek ārstēta megalofobija?

Megalofobiju parasti var ārstēt ar psiholoģisku ārstēšanu (psihoterapiju), piemēram, ekspozīcijas terapiju un/vai kognitīvās uzvedības terapiju. Tas nav īpaši izplatīts, taču dažreiz cilvēkiem ir nepieciešami medikamenti, kas īslaicīgi mazina baiļu un trauksmes simptomus, lai tiktu galā ar bailēm, kamēr viņi piedalās terapijā.

Ekspozīcijas terapija

Ekspozīcijas terapija ir izplatīts psiholoģiskās ārstēšanas veids, ko izmanto noteiktu fobiju ārstēšanai. Cilvēki ar fobijām parasti izvairās no situācijām, kas saistītas ar to, no kā viņi baidās. Šī iemesla dēļ viņi nevar uzzināt, ka viņi var pārvaldīt savas bailes, ja viņiem ir īpaša fobija, vai arī to, ka viņu baidītie rezultāti bieži nenotiek. Terapeiti un psihologi izmanto ekspozīcijas terapiju cilvēkiem, kuriem ir fobija, lai lēnām mudinātu viņus iekļūt situācijās, kas izraisa trauksmi, un mēģinātu palikt šajā situācijā, lai viņi varētu iemācīties tikt galā.

Ja jums ir megalofobija un jūs piedalāties ekspozīcijas terapijā, jūsu terapeits vai psihologs var sākt runāt par lieliem objektiem. Pēc tam viņi var pakāpeniski pāriet uz lielu objektu attēlu rādīšanu. Pēc tam viņi var likt jums klātienē apskatīt lielu objektu un atrasties tā tuvumā. Ekspozīcijas terapijas process ir lēns un pakāpenisks. Jūsu terapeits vai psihologs pielāgos terapijas tempu jūsu vajadzībām.

Kognitīvās uzvedības terapija (CBT)

CBT ir psiholoģiskas ārstēšanas veids. Runājot un uzdodot jautājumus, jūsu terapeits vai psihologs palīdz iegūt citu skatījumu. Tā rezultātā jūs iemācīsities labāk reaģēt un tikt galā ar stresu un trauksmi, ko jūtat, saskaroties ar lietām, kas izraisa bailes.

Kādas zāles lieto megalofobijas ārstēšanai?

Zāles parasti neizmanto, lai ārstētu noteiktas fobijas, piemēram, megalofobiju. Bet dažos gadījumos cilvēki ar megalofobiju var lietot medikamentus, lai īslaicīgi palīdzētu viņiem atvieglot baiļu un trauksmes simptomus, kad viņi iziet psiholoģisko terapiju savas fobijas ārstēšanai. Medikamenti, ko dažreiz lieto, lai palīdzētu ārstēt megalofobiju, ir:

• Beta blokatori: dažus beta blokatorus lieto, lai ārstētu vai novērstu fiziskus trauksmes simptomus, piemēram, ātru sirdsdarbības ātrumu.
• Sedatīvi līdzekļi (benzodiazepīni): Benzodiazepīni, kas ir sava veida nomierinošs līdzeklis, palīdz atslābināties un samazina satraukuma līmeni.

Vai ir kāds līdzeklis pret megalofobiju?

Pašlaik megalofobiju nevar izārstēt, taču ekspozīcijas terapija, psiholoģiskās terapijas veids, ir veiksmīga tās ārstēšanā. Ekspozīcijas terapija tiek uzskatīta par pirmās līnijas ārstēšanu specifiskām fobijām kopumā.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Garīgās veselības aprūpe Pierakstiet tikšanos

Profilakse

Kādi ir megalofobijas attīstības riska faktori?

Veselības aprūpes speciālisti joprojām cenšas noskaidrot precīzu megalofobijas cēloni. Līdz šim viņi ir atklājuši, ka megalofobijas attīstības riska faktori var ietvert:

• Negatīvu notikumu piedzīvošana vai aculiecinieks, kas saistīts ar lielu objektu, it īpaši bērnībā.
• Ģimenes anamnēzē ir trauksmes traucējumi.

Perspektīva / Prognoze

Kāda ir megalofobijas prognoze (perspektīva)?

Tikai aptuveni 10 līdz 25% cilvēku, kuriem ir īpaša fobija, meklē savu stāvokli, jo daudzi var izvairīties no objekta vai situācijas, no kurām viņi baidās. Ja jums ir megalofobija, izvairīšanās no situācijām, kurās ir lieli objekti, var neļaut jums izbaudīt noteiktas dzīves lietas, piemēram, ceļošanu, un var pazemināt jūsu vispārējo dzīves kvalitāti. Tāpēc ir svarīgi meklēt ārstēšanu. Ikviens ir pelnījis augstu dzīves kvalitāti.

Pētījumi liecina, ka ekspozīcijas terapija ir veiksmīga megalofobijas un citu specifisku fobiju ārstēšanā. Cilvēkiem, kuriem ir noteikta fobija, piemēram, megalofobija, un kuri nemeklē ārstēšanu, ir divas reizes lielāka iespēja saslimt ar trauksmi un depresiju.

Dzīvo ar

Kā es varu parūpēties par sevi, ja man ir megalofobija?

Tas var būt neērti, taču ir svarīgi runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja Jums rodas megalofobijas pazīmes un simptomi. Terapija var palīdzēt pārvarēt megalofobiju.

Ja jums jau ir diagnosticēta megalofobija, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai pārvaldītu simptomus un justos labi, tostarp:

• Pietiekami gulēt un vingrot.
• Ja piedalāties psiholoģiskajā terapijā, lai ārstētu savu megalofobiju, noteikti regulāri apmeklējiet savu terapeitu.
• Praktizējiet apzinātības aktivitātes, piemēram, meditāciju.
• Praktizējiet relaksācijas metodes, piemēram, dziļu elpošanu un jogu.
• Sazinieties ar ģimeni un draugiem, lai saņemtu atbalstu.
• Apsveriet iespēju pievienoties atbalsta grupai cilvēkiem, kuriem ir megalofobija vai īpašas fobijas kopumā.

Kādi jautājumi man jāuzdod savam ārstam?

Runāt par savu garīgo veselību var būt neērti un biedējoši. Jūsu garīgā veselība ir tikpat svarīga kā jūsu fiziskā veselība, tāpēc ir svarīgi runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju par simptomiem. Ja jums ir megalofobija, var būt noderīgi uzdot pakalpojumu sniedzējam šādus jautājumus:

• Kādu ārstēšanu jūs ieteiktu?
• Vai man vajadzētu redzēt terapeitu, psihologu un/vai psihiatru?
• Vai jums ir kādi ieteikumi psihologiem, psihiatriem vai terapeitiem, kurus es varētu redzēt?
• Cik ilgi būs nepieciešama ārstēšana?
• Vai jūs zināt kādas atbalsta grupas megalofobijai vai fobijām kopumā?
• Vai jums ir kādi mācību resursi par megalofobiju, ko es varētu izlasīt?

Ja jums ir megalofobija, ziniet, ka neesat viens. Daudziem cilvēkiem visā pasaulē ir fobija. Izvairīšanās no lieliem priekšmetiem var sniegt īslaicīgu atvieglojumu, taču tas nenovērš jūsu baiļu un trauksmes pamatcēloņu. Lai gan tas var būt grūti un neērti, ir svarīgi runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju un meklēt atbilstošu ārstēšanu jūsu megalofobijai. Jo ātrāk jūs meklēsit palīdzību, jo ātrāk varēsit atgūt kontroli pār savu dzīvi.

Megalofobija ir nopietna problēma, kas var ietekmēt cilvēku ikdienas dzīvi. Simptomi ietver nelabprātīgu baiļu sajūtu no lieliem priekšmetiem un iespējamo negatīvo sekām, ko tie var radīt. Ārstēšana ietver terapiju, kas palīdz cilvēkam pārvarēt savas bailes un atgūt kontroli pār savu dzīvi. Tāpēc ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību, ja ciešat no megalofobijas, lai atbrīvotos no šīs nepatīkamās un ierobežojošās baiļu sajūtas.