Lūk, kas notiek ikgadējā pārbaudē

Vai esat kādreiz aizdomājušies, kas patiešām notiek ikgadējās veselības pārbaudēs? Tās ir biežāk nekā vien reizi gadā, kad mēs apņemamies rūpēties par savu veselību. Ikgadējā pārbaude ir atslēga pie ilgstošas labsajūtas, un tā sniedz mums svarīgu informāciju par mūsu veselības stāvokli. Uzziniet, kāpēc tieši šī vizīte pie ārsta var būt izšķiroša un kā sagatavoties, lai izmantotu to maksimāli. Pievienojieties mums ceļojumā cauri šim svarīgajam procesam, kas palīdzēs saglabāt jūsu dzīves kvalitāti augstākajā līmenī!

Jūs parasti zvanāt savam ārstam, kad jūtaties slikti vai kaut kas nav kārtībā. Tāpēc doma apmeklēt viņus, kad jūtaties labi, var šķist pretrunīga. Taču regulāra tikšanās ar savu primārās aprūpes sniedzēju var jums noderēt tādos veidos, kā jūs, iespējams, neapzināties. Padomājiet par savu pakalpojumu sniedzēju kā par savu partneri jūsu ilgtermiņa veselībai.

“Jums ir nepieciešams uzticams primārās aprūpes sniedzējs, ar kuru varat runāt par savām bažām — neatkarīgi no tā, vai tās ir garīgās veselības vajadzības vai izmaiņas jūsu ģimenes vēsturē, vai kādas citas veselības problēmas, kas rodas,” saka ģimenes medicīnas ārste Neha Vjasa, MD.

Turklāt faktiskais fiziskais eksāmens kalpo kā labsajūtas pārbaude, kad jūs sazināties ar savu ārstu, risināt visas veselības problēmas un runāt par preventīviem pasākumiem jūsu nākotnei.

“Tā ir iespēja ārstam atjaunot saikni ar savu pacientu un jums, pacientam, atjaunot saikni ar savu ārstu,” piebilst ģimenes medicīnas ārsts Daniels Allans, MD.

Dr Allan un Dr Vyas runā ar mums par ikgadējā eksāmena nozīmi, tostarp par to, cik bieži jums tas ir nepieciešams un ko sagaidīt.

Kāpēc fiziskās aktivitātes ir tik svarīgas

Vai jums ir kaitinošs veselības jautājums, kas nesasniedz tikšanos? Jūsu fiziskais eksāmens ir ideāls laiks, lai pajautātu savam veselības aprūpes sniedzējam visu, kas jums ir bijis prātā.

“Tā ir iespēja ienākt un pastāstīt par lietām, kas jūs traucē,” saka Dr. Alans, “neatkarīgi no tā, vai tā ir ilgstoša veselības problēma vai kaut kas, ko jūs lasāt, par ko vēlaties saņemt ārsta viedokli.”

Fiziskie eksāmeni sniedz iespēju pārbaudīt jūsu vispārējo veselību, kas var arī palīdzēt izveidot attiecības ar primārās aprūpes sniedzēju. Un tas noder brīžos, kad kaut kas patiesībā ir ir nepareizi.

Jūsu primārās aprūpes sniedzējs var būt ārsts, ārsta palīgs vai medmāsa. Viņi ir apmācīti pamanīt un pārvaldīt veselības problēmas, tostarp hroniskas slimības, piemēram, sirds slimības, diabētu un plaušu slimības. Šie ir daži no lielākajiem veselības apdraudējumiem ASV un visā pasaulē, un tie bieži slēpjas redzamā vietā.

“Slimību agrīna uztveršana un ārstēšana nodrošina labākus veselības rezultātus,” saka Dr. Vyas.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var arī ieteikt izmaiņas dzīvesveidā, lai saglabātu jūsu veselību vai risinātu visas satraucošas bažas, kuras esat atlikuši, piemēram, sāpes locītavā vai dīvaina izskata dzimumzīme, uz kuru esat gribējis pievērsties.

“Pat ja esat jauns un vesels, ir svarīgi nodrošināt aprūpi ar pakalpojumu sniedzēju, lai jums būtu kāds, kurš zina jūsu vēsturi, pie kā vērsties, kad kaut kas parādās,” viņa piebilst.

Cik bieži jums ir nepieciešama fiziska?

Pat medicīnas speciālistu viedokļi par to, cik bieži jums ir nepieciešama fiziskā pārbaude. Nav precīzas formulas, cik bieži jums vajadzētu apmeklēt primārās aprūpes sniedzēju, kad jūtaties labi. Varbūt tas ir katru gadu vai varbūt biežāk vai retāk. To jūs un jūsu pakalpojumu sniedzējs varat izlemt kopā, pamatojoties uz jūsu vecumu un unikālo veselības vēsturi, riskiem un vajadzībām.

Ja esat vesels un vecumā no 20 līdz 30 gadiem, Dr Allan saka, ka varat ierasties ik pēc diviem gadiem. Bet papildus tam jums tas ir jāpadara par ikgadēju ieradumu.

“Fiziskām aktivitātēm vajadzētu būt regulārai parādībai, kad sasniedzat 40 gadu vecumu un vairāk,” viņš iesaka.

Kas notiek fiziskajā eksāmenā

Ikgadējā pārbaude ar primārās aprūpes sniedzēju apvienos divus galvenos faktorus: pārrunu ar neseno veselības vēsturi, izmaiņām vai bažām, kā arī fizisko eksāmenu.

Jūsu ikgadējo eksāmenu kontrolsaraksts

Katra tikšanās ir unikāla, atkarībā no pakalpojumu sniedzēja un pacienta.

“Mēs veicam pamata eksāmenu visiem,” saka Dr Alans, “taču ir dažas konkrētas lietas, kuras mēs pielāgojam atkarībā no katra pacienta.” Viņš paskaidro, ko jūs, iespējams, varat sagaidīt no jūsu ikgadējā fiziskā.

1. Pārskatiet veselības vēsturi

Pirmkārt, šī ir laba iespēja informēt pakalpojumu sniedzēju par jūsu neseno veselības vēsturi. Izmantojiet šo iespēju, lai informētu par jebkādām izmaiņām jūsu ģimenes veselības vēsturē vai jebkādām bažām. Piemēram, ja esat cilvēks, kuram sākas mēnešreizes, vai esat pamanījis izmaiņas savā menstruālajā ciklā? Tagad ir pienācis laiks kaut ko tādu aktualizēt. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var arī jautāt par jūsu vingrinājumiem, smēķēšanas un dzeršanas paradumiem.

2. Fiziskais eksāmens

Pēc tam jūsu pakalpojumu sniedzējs veiks fizisko pārbaudi. Ir dažas pamata lietas, ko viņi var pārbaudīt, vienkārši novērojot un pārbaudot jūsu ķermeni. Bieži vien jūsu ķermenis sūta signālus, par kuriem jūs, iespējams, pat nezināt, tāpēc ļoti svarīga ir pārbaude no galvas līdz kājām.

Šajā laikā jūs varat sagaidīt, ka jūsu pakalpojumu sniedzējs:

• Paņemiet pulsu.
• Klausieties savai sirdij un plaušām.
• Pārbaudiet muti un ausis.
• Sajūti savus limfmezglus.
• Pārbaudi savu ādu.
• Meklējiet pietūkumu savās ekstremitātēs.
• Veikt krūšu pārbaudi.

Viņi var darīt arī vairāk, atkarībā no jūsu vecuma un slimības vēstures.

“Mēs pielāgojam izmeklējumu pacientam,” skaidro Dr. Allans. “Piemēram, ja mans pacients ir pusmūža vai vecāks, es noklausīšos viņa miega artērijā, vai nav stenozes vai aplikuma uzkrāšanās, ko es nedarītu veselam 21 gadu vecam jaunietim, kurš saņem pirmsskolas operāciju. fiziskais darbs.

Tas, ko ietver jūsu pakalpojumu sniedzēja pārbaude, dažādiem cilvēkiem būs atšķirīgs, taču parasti varat sagaidīt dažas no tālāk norādītajām papildu darbībām.

Pārbaudiet savu augumu un svaru

Jūsu pakalpojumu sniedzējs izmantos jūsu auguma un svara mērījumus, lai aprēķinātu jūsu ķermeņa masas indeksu (ĶMI). Augsts ĶMI ir saistīts ar paaugstinātu vēža, sirds slimību un insulta risku. Ja jūtaties neērti, pārbaudot vai skaļi nolasot savu svaru, varat iepriekš informēt savu veselības aprūpes sniedzēju.

Izmēriet savas dzīvības pazīmes un asinsspiedienu

Jūsu dzīvībai svarīgās pazīmes ir jūsu ķermeņa pamatfunkciju mērījumi. Krasas ķermeņa temperatūras, pulsa vai elpošanas ātruma izmaiņas var būt medicīniskas problēmas pazīmes. Veselības aprūpes sniedzējs mērīs jūsu asinsspiedienu un pulsu — dažreiz vairāk nekā vienu reizi, lai pārliecinātos.

“Ja kādam ir bijis neparasts asinsspiediens, es dažreiz to pārbaudīšu vēlreiz, pat pēc tam, kad medmāsa to jau ir izdarījusi,” atzīmē Dr. Alans, “jo tas ir tik svarīgi.”

Augsts asinsspiediens palielina insulta, sirdslēkmes, nieru bojājumu un sirds mazspējas risku. Labās ziņas? Ir daudzas izmaiņas, kuras varat veikt savā ikdienas dzīvesveidā, lai padarītu to veselīgu.

Katras orgānu sistēmas apskats

Esiet gatavs atbildēt uz ārsta jautājumiem par savu ķermeni — un, lai gan jautājumi var šķist nejauši, uzticieties, ka tie tiek uzdoti ar nolūku.

“Man patīk iziet cauri katrai orgānu sistēmai un uzdot jautājumus, kas var izraisīt atgādinājumus un atbildes: Vai jums ir sāpes krūtīs vai elpas trūkums? Kādā krāsā ir tavs urīns? Vai jums ir kādi neparasti dzimumzīmes?Dr Alan saka. “Dažreiz cilvēki saka:”Ak, jā, es aizmirsu. Man tāds ir!‘”

Iekšējais eksāmens

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var arī vēlēties veikt iekšējo eksāmenu vai seksuālās veselības pārbaudi. Ja jums ir maksts, iegurņa pārbaude un/vai Pap tests var būt arī daļa no jūsu fiziskās pārbaudes. Šie izmeklējumi meklē dzemdes kakla vēža, HPV (cilvēka papilomas vīrusa) vai citu ginekoloģisku problēmu pazīmes. Taču ne visi primārās aprūpes sniedzēji veic šāda veida eksāmenus un var novirzīt jūs uz Ob/Gyn, lai veiktu veselīgas sievietes eksāmenu.

Ja jums ir prostata, jūsu pakalpojumu sniedzējs var veikt papildu eksāmenus, lai pārbaudītu sēklinieku vēža, prostatas vēža vai trūces pazīmes.

Asinsanalīze

Atkarībā no sarunas, kas notiek tikšanās laikā, pakalpojumu sniedzējs var arī pasūtīt asins analīzes, lai pārbaudītu, piemēram, holesterīna un elektrolītu vai cukura līmeni asinīs. Asins analīzes var noskaidrot, cik labi darbojas jūsu orgāni, un tās var palīdzēt diagnosticēt tādas slimības kā diabēts, vēzis un sirds slimības.

Jautājumi, ko jums varētu uzdot jūsu primārās aprūpes sniedzējs

Šī tikšanās ir iespēja atvērt saziņas līnijas ar pakalpojumu sniedzēju, tāpēc viņi, visticamāk, uzdos dažus jautājumus, kas izstrādāti, lai jūs ērtāk kopīgotu.

“Es sāku ar atvērtu pieeju, lai dotu pacientiem iespēju izteikties par jebkādām problēmām, bažām vai jautājumiem, kas viņiem rodas, lai viņi justu, ka viņiem ir iespēja atklāti atklāt visu, ko viņi vēlas apspriest,” saka Dr. Alans.

Lai gan ne visi pakalpojumu sniedzēji izmanto šo pieeju, jums tomēr vajadzētu pieskarties dažiem no šiem jautājumiem un tēmām:

Vielu lietošana un ļaunprātīga izmantošana

Var justies vilinoši izjaukt patiesību, taču jūsu pakalpojumu sniedzējs nav šeit, lai spriestu. Esiet godīgs ar viņiem par alkohola un tabakas lietošanu, tostarp biežumu un jebkādām uztvertām problēmām.

Ģimenes vēsture

Daļēji fiziskās aktivitātes mērķis ir palīdzēt jums sagatavoties veselīgai nākotnei, kas ietver jūsu ģenētiskās noslieces uzraudzību pret medicīniskiem jautājumiem. Ja jūsu bioloģiskā māte cieš no paaugstināta holesterīna līmeņa vai jūsu brālim un māsai nesen tika diagnosticēts vēzis, informējiet savu pakalpojumu sniedzēju.

“Es veidoju problēmu sarakstu katram pacientam, kurā sekoju līdzi ģimenes veselības problēmām,” atzīmē Dr. Alans. “Tādā veidā, kad pacients ierodas, mēs varam izskatīt šo sarakstu un pievērsties visam, kas mums jāzina, kas mums ir jāseko līdzi.”

Vispārēji dzīves atjauninājumi

Lai uzzinātu par savu garīgās veselības stāvokli, pakalpojumu sniedzējs var uzdot tādus jautājumus kā: “Vai jūs joprojām strādājat?” un “Kā gāja jūsu ģimenei?” Šie jautājumi palīdzēs viņiem novērtēt jūsu pašreizējo dzīves posmu un garīgo stāvokli, tostarp to, vai jums ir iespēja veikt būtiskas veselības izmaiņas, ja nepieciešams.

“Atbildes uz šiem jautājumiem sniedz man priekšstatu par mana pacienta spēju šobrīd atsaukties uz jebkādām izmaiņām savā veselībā,” saka Dr. Alans. “Piemēram, ja es uzzinu, ka pacients šobrīd rūpējas par savu mirstošo māti, es zinu, ka viņš, iespējams, šobrīd nespēs pārvaldīt nekādas citas būtiskas izmaiņas.”

Kā sagatavoties pirmajai tikšanās reizei

Jūsu ikgadējai fiziskajai darbībai nav jābūt stresa izraisošai. Lielākoties jūsu veselības aprūpes sniedzējs vadīs ceļu. Taču ir arī labi veikt dažas vienkāršas darbības, lai sagatavotos fiziskajai slodzei, lai nodrošinātu, ka tikšanās laikā gūstat maksimālu labumu.

• Pierakstiet jautājumus: Ir pārāk viegli aizmirst, ko vēlaties jautāt savam pakalpojumu sniedzējam, ieejot birojā. Dr. Alans iesaka to visu pierakstīt pirms laika, lai jūs noteikti paustu visas savas bažas.
• Vispirms norunājiet citas tikšanās: Ja zināt, ka jums ir nepieciešamas asins analīzes, mammogrammas vai citi ar veselības uzturēšanu saistīti skrīningi, Dr Allan arī iesaka tos veikt pirms fiziskās slodzes. Noteikti ņemiet līdzi šos rezultātus, lai jūs un jūsu pakalpojumu sniedzējs varētu tos pārskatīt personīgi.
• Savas slimības vēstures katalogs: Vai kaut kas ir mainījies kopš pēdējās fiziskās slodzes? Ja esat saņēmis jaunas diagnozes, saņēmāt vakcīnu, esat veicis operāciju vai vēlaties dalīties ar kādu citu jaunāko informāciju par veselību, šis ir īstais laiks, lai pastāstītu par to savam pakalpojumu sniedzējam. “Jūsu ārsts ir kā aizsargs,” saka Dr Alans. “Mēs esam tie, kas zina, kur visi atrodas laukumā un kas visiem ir jādara,”
• Ziniet savas zāles: Jūsu pakalpojumu sniedzējam ir jāzina, ko lietojat, pat ja to ir izrakstījis kāds cits vai iegādāts bez receptes, tāpēc paņemiet līdzi savu medikamentu, uztura bagātinātāju un vitamīnu sarakstu vai vienkārši nofotografējiet etiķetes. “Pat ja tas ir kaut kas tāds, kas, jūsuprāt, nav svarīgs, jūsu ārstam tas tiešām ir jāzina,” uzsver Dr. Alans.
• Sniedziet jebkādus papildu datus par veselību: Ja veicat uztura žurnālu, lietojat simptomu izsekotāju, uzskaitiet savu asinsspiedienu vai sekojat līdzi jebkam citam, kas saistīts ar jūsu veselību, sniedziet šo informāciju arī savam pakalpojumu sniedzējam.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var sniegt jums norādījumus par veselīgu dzīvesveidu, jo tas attiecas uz jebkādām problēmām, ar kurām saskaraties. Un jūsu pēcapmeklējuma kopsavilkums (parasti pieejams gan drukātā veidā, gan tiešsaistē, ja jūsu pakalpojumu sniedzējs izmanto elektronisku medicīnisko ierakstu, kuram varat piekļūt) apkopos vizītes laikā apspriesto, tostarp:

• Veselības mērķi un cerības.
• Padomi un norādījumi saistībā ar jūsu veselības problēmām.
• Tikko izrakstītas zāles.
• Nepieciešamās vakcīnas, laboratorijas un nosūtījumi.
• Kad jums vajadzētu atgriezties uz nākamo tikšanos.

“Pat tad, ja pacientam nav aktuālu, aktīvu veselības problēmu, fiziskā pārbaude dod mums iespēju noteikt, kas varētu notikt nākotnē,” norāda Dr. Allans, “lai mēs varētu tam sagatavoties un risināt to vēlāk.”

Šis apmeklējums ir pamats, lai risinātu visas citas veselības problēmas vai jautājumus, kas jums varētu rasties. Jūsu primārās aprūpes sniedzējs sekos līdzi visam, ko apspriedāt, un reģistrēs to, lai viņiem būtu vispārējs priekšstats par jūsu veselību — ne tikai šobrīd, bet arī gadu gaitā. Tas nozīmē, ka tas, ko jūs apspriedāt šajā tikšanās reizē, var sniegt informāciju par jūsu sarunām un mērķiem turpmākajām tikšanās reizēm, tādējādi saglabājot jūs veselīgā ceļā ilgtermiņā.

Secinājumā, ik gadu veicot regulāru pārbaudi, indivīdi var ne tikai laikus atklāt veselības problēmas, bet arī saņemt vērtīgus ieteikumus par dzīvesveida uzlabošanu un slimību profilaksi. Šāda veida pārbaudes ļauj ārstiem uzraudzīt pacientu veselības stāvokļa dinamiku, noteikt atbilstošas ārstēšanas metodes un izvairīties no nopietnām veselības komplikācijām nākotnē. Lai nodrošinātu ilgstošu labklājību, regulārā pārbaude ir būtisks preventīvs pasākums katram cilvēkam.