Labākie vasaras apavi jūsu kājām

Vai Jums ir nepieciešamie apavi vasaras siltuma un stilīga izskata saglabāšanai? Labākie vasaras apavi jūsu kājām jau ir pieejami! Neskatoties uz to, vai jūs dodaties uz pludmali vai pilsētā, ir svarīgi, lai jūsu apavi būtu ērti, izturīgi un pievilcīgi. Ar plašo izvēli no sandalēm, kurpes un čībiņām, jūs noteikti atradīsiet īsto pāri, kas papildinās jūsu vasaras stilu un palīdzēs jums būt gatavam jebkuram piedzīvojumam, ko var piedāvāt šīs jūsu mīļās sezonas. Uzņemiet vasaru ar stilu un ērtību ar labākajiem vasaras apaviem jūsu kājām!

Flip flops, papēžu kurpes, ķīļi, tenisa kurpes, plakanas kurpes – vasaras apavu izvēle ir bezgalīga. Vasaras pēdu mode var būt jautra, taču diemžēl ne vienmēr piemērota pēdām, kājām, mugurkaulam vai pozai. Tomēr podologs Džojs Roulends, DPM, norāda, ka apavi nav vienīgais sliktas pēdu veselības vaininieks.

“Daudzas pēdu problēmas ir iedzimtas,” viņa saka. “Patiesībā jūsu gēni ir svarīgāki par apaviem, ko valkājat, kad runa ir par pēdu veselību. Bet jūs noteikti varat izvairīties no dažām kļūmēm un palielināt komfortu, saprātīgi izvēloties apavus un laiku pa laikam tos mainot.

Jūs nevarat mainīt savus gēnus, bet jūs varat mainīt apavus. Tātad, kāds ir ideāls pāris, ja vēlaties, lai jūsu kājas būtu laimīgas un veselas visas vasaras garumā? Šeit ir jūsu vasaras apavu ceļvedis ar Dr. Roulenda padomiem.

Kādi ir labākie apavi, ko varu iegādāties savām kājām?

“Diemžēl ideāls pāris neeksistē,” saka Dr. Roulends. “Ideālie apavi jums nav ideāli man. Mums visiem ir atšķirīgs pēdu tips, ķermeņa forma, poza un kustību ieradumi, tāpēc jums būs jāveic nelieli mēģinājumi un kļūdas, lai atrastu to, kas sniedz jūsu kājām vislielāko atbalstu un komfortu.

Sajauciet zoles un nevelciet tās pārāk ilgi.

Pat ja daži vasaras modeļi nav vislabākie kāju veselībai, jūs varat samazināt to ietekmi uz jūsu kājām, valkājot tos laiku pa laikam vai tikai īsu laiku. Valkājot tos īsāku laiku, tas samazina ietekmi uz ķermeni.

Flip flops vajadzētu būt tikai īsam skrējienam

Flip flops ir vislabāk valkāt īsu laiku, jo tās var saasināt pēdu problēmas. Tie ir piemēroti pastaigai uz pastkastīti vai pludmali, taču nekad nevalkājiet tos katru dienu. Izvēlieties flip flops ar nelielu polsterējumu vai biezu dibenu, lai mīkstinātu pēdas bumbu. Meklējiet arī flip flops, kurām ir arkas atbalsts.

Padariet savus dzīvokļus mazāk plakanus, izmantojot zolītes

Lai gan dzīvokļi ir aprīkoti ar visu, tie nav labākais risinājums ilgstošai valkāšanai ar daudzām pastaigām, piemēram, iepirkšanās vai ekskursiju dienu.

“Arka mēdz nokrist, kas liek kājām griezties uz iekšu,” saka Dr. Roulends. “Kad tas ceļgals sāk kustēties, tad gurni iet, tāpēc tas maina jūsu stāju.”

Ja valkājat plakanos, izvēlieties pāri ar arkas atbalstu un polsterējumu apakšā vai vietu zolītei.

Sajauciet šos augstpapēžu augstumus

Katru dienu paslīdēt uz papēžu pāra var būt problemātiska, it īpaši, ja tie ir augsti. Papēži novirza ķermeņa svaru uz priekšu un var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā, pielāgojoties mugurkaula un gūžas muskuļiem. Papildu spiediens uz ceļiem var izraisīt artrītu.

“Ja jums jāvalkā augstāks papēdis, vislabāk ir sajaukt papēžu augstumus,” saka Dr. Roulends.

Ja visu laiku valkājat vienādu papēža augstumu, kājas aizmugure un Ahileja cīpsla var savilkties. Izmēģiniet ķīļveida papēžus, kas var arī nodrošināt labāku atbalstu.

“Īpašiem gadījumiem izmantojiet augstpapēžu kurpes,” saka arī Dr. Roulends. “Īpaši smaili papēži ir skarbi jūsu kājām.”

Uzvarētāji ir sporta apavi

Kopumā vislabākie apavi, ko valkāt ikdienā, ir labas kvalitātes kedas. Pastaigas, skriešanas vai krosa treniņu apavi mēdz sašņorēt vai piesprādzēties, lai atbalstītu visu pēdu. Un to darba rakstura dēļ tie mēdz būt izgatavoti no materiāliem, kas ir elpojošāki un mitrumizturīgāki.

Esiet uzmanīgs no moderniem sporta apaviem, kas vairāk attiecas uz dizainu, nevis uz zolītes. Daži sporta apavi ir izgatavoti no zemākas kvalitātes, mazāk elpojoša materiāla un var izraisīt citas pēdu problēmas, piemēram, smaku vai svīšanu, īpaši siltākā vasaras temperatūrā.

Ja apavi ir piemēroti, valkājiet to

“Pareiza piegulēšana ir svarīga visos apavu stilos.” Dr Roulends iesaka. “Jo labāk apavi pieguļ jūsu kājām, jo ​​mazāk jāstrādā pārējam ķermenim, lai to kompensētu.”

Labi pieguļoši apavi mazina pēdu sāpes un novērš turpmākas problēmas jūsu kājām. Veicot šīs darbības, lai tos saprātīgi izvēlētos, varēsiet gūt panākumus vasarā!

Kopumā, nav šaubu, ka labi vasaras apavi ir būtiski, lai nodrošinātu kāju komfortu un aizsardzību karstā laikā. Jūsu labākie vasaras apavi jums jāizvēlas, ņemot vērā gan izturību un kvalitāti, gan arī stilu un ērtumu. Jūsu izvēle var ietekmēt ne tikai jūsu izskatu, bet arī kāju veselību un labklājību. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties tieši tos apavus, kas jums vislabāk atbilst un piedāvā nepieciešamo atbalstu un ērtības visā vasaras laikā. Ņemiet vērā savas vajadzības un izvēlieties labākos vasaras apavus, lai baudītu šo sezonu pilnībā.