Imūnās sistēmas darbība, stāvokļi un traucējumi

Imūnā sistēma ir mūsu ķermeņa sargs, aizsargājot mūs no indēm, infekcijām un slimībām. Taču dažkārt tā var uzvesties neparedzami, radot dažādus traucējumus — no vienkāršiem aukstuma simptomiem līdz smagām autoimūnām saslimšanām. Šajā pārskatā mēs izpētīsim imūnās sistēmas darbības noslēpumus, stāvokļus, kas veicina tās veselību, un raksturīgākos traucējumus, kas prasa mūsu uzmanību un rūpes par savu imunitāti.

Jūsu imūnsistēma ir jūsu ķermeņa pirmās līnijas aizsardzība pret iebrucējiem, piemēram, mikrobiem. Tas palīdz pasargāt jūs no saslimšanas un veicina dziedināšanu, ja esat slims vai esat ievainots. Jūs varat stiprināt savu imūnsistēmu, ēdot barojošu pārtiku, vingrojot un pietiekami guļot.

Pārskats

Kas ir imūnsistēma?

Jūsu imūnsistēma ir liels orgānu, balto asins šūnu, olbaltumvielu un ķīmisko vielu tīkls. Visas šīs daļas darbojas kopā, lai pasargātu jūs no mikrobiem un citiem iebrucējiem. Jūsu imūnsistēma arī palīdz jūsu ķermenim dziedēt no infekcijām un ievainojumiem.

Funkcija

Ko dara imūnsistēma

Jūsu imūnsistēma smagi strādā, lai saglabātu jūsu veselību. Tas to dara:

• Neļaujiet iebrucējiem (piemēram, mikrobiem) nonākt jūsu ķermenī.
• Iebrucēju iznīcināšana.
• Ierobežojiet to, cik lielu kaitējumu var nodarīt iebrucēji, ja viņi atrodas jūsu ķermenī.
• Jūsu ķermeņa bojājumu dziedināšana.
• Pielāgošanās jauniem izaicinājumiem un draudiem.

Iebrucēji, no kuriem imūnsistēma jūs aizsargā, ietver:

• Baktērijas.
• Vīrusi.
• Sēnītes, kas var izraisīt infekcijas.
• Parazīti.
• Vēža šūnas.

Kā darbojas imūnsistēma?

Kad jūsu imūnsistēma darbojas pareizi, tas:

• Norāda atšķirību starp šūnām, kas pieder jūsu ķermenim, un tām, kas nepieder jūsu ķermenim.
• Aktivizē un mobilizē, lai iznīcinātu baktērijas, kas var jums kaitēt.
• Izbeidz uzbrukumu, tiklīdz draudi ir pazuduši.
• Uzzina par mikrobiem pēc saskarsmes ar tiem un izstrādā pret tām antivielas.
• Izsūta antivielas, lai iznīcinātu baktērijas, kas nākotnē mēģinās iekļūt jūsu ķermenī.

Taču lietas ne vienmēr norit tik gludi. Dažreiz jūsu imūnsistēma nedarbojas pareizi. Piemēram, tas var būt pārāk vājš, lai cīnītos pret iebrucējiem, vai arī tas var izraisīt pārāk spēcīgu reakciju.

Vāja imūnsistēma

Daudzi dažādi apstākļi var vājināt jūsu imūnsistēmu un padarīt jūs jutīgāku pret infekcijām. Stāvokļi dzimšanas brīdī ir retāk sastopami nekā tie, kas attīstās vēlāk dzīvē, piemēram, 2. tipa diabēts un vēzis.

Pārāk aktīva imūnsistēma

Spektra otrā galā jūsu imūnsistēma var pārāk spēcīgi reaģēt uz iebrucējiem (reāliem vai uztvertiem). Tas var veikt uzbrukumu, ja nav iebrucēju. Vai arī tas var turpināt uzbrukt pēc atbrīvošanās no iebrucēja. Pārāk aktīva imūnsistēma var izraisīt tādas problēmas kā autoimūnas slimības vai alerģiskas reakcijas.

Anatomija

Jūsu imūnsistēmas dažādi orgāni, audi un šūnas ir izplatīti visā jūsu ķermenī. Viņi visi strādā kopā, lai palīdzētu jums saglabāt veselību.

Kuras ķermeņa daļas veido imūnsistēmu?

Daudzas jūsu ķermeņa daļas, tostarp imūnsistēmas orgāni un šūnas, strādā kopā, lai saglabātu jūsu veselību. Galvenās imūnsistēmas sastāvdaļas ir:

• baltās asins šūnas. Šīs imūnsistēmas šūnas uzbrūk un likvidē kaitīgās baktērijas, lai saglabātu jūsu veselību. Ir daudz veidu balto asins šūnu, un katram veidam ir īpaša misija jūsu ķermeņa aizsardzības sistēmā. Katram tipam ir arī atšķirīgs veids, kā atpazīt problēmu, sazināties ar citām šūnām un paveikt savu darbu.
• Antivielas. Šie proteīni pasargā jūs no iebrucējiem, saistoties ar tiem un uzsākot to iznīcināšanu.
• Citokīni. Šīs olbaltumvielas kalpo kā ķīmiskie vēstneši, kas informē jūsu imūnās šūnas, kur doties un ko darīt. Dažādi citokīnu veidi veic dažādus specifiskus uzdevumus, piemēram, regulē iekaisumu. Iekaisums rodas, kad jūsu imūnās šūnas atvairās no iebrucējiem vai dziedē jūsu audu bojājumus.
• Papildinājuma sistēma. Šī ir olbaltumvielu grupa, kas sadarbojas ar citām ķermeņa šūnām, lai aizsargātu pret iebrucējiem un veicinātu sadzīšanu no traumas vai infekcijas.
• Limfmezgli. Šie mazie, pupiņu formas orgāni ir kā caurduri, kurus izmantojat makaronu notecināšanai. Tie filtrē atkritumus no šķidruma, kas izplūst no jūsu audiem un šūnām (limfa), vienlaikus saglabājot labās sastāvdaļas, piemēram, barības vielas. Visā ķermenī ir simtiem limfmezglu, un tie ir svarīga jūsu limfātiskās sistēmas daļa.
• Liesa. Šis orgāns uzglabā baltās asins šūnas, kas aizsargā jūsu ķermeni no iebrucējiem. Tas arī filtrē jūsu asinis, pārstrādājot vecās un bojātās šūnas, lai izveidotu jaunas.
• Mandeles un adenoīdi. Mandeles un adenoīdi, kas atrodas jūsu rīklē un deguna ejā, var notvert iebrucējus (piemēram, baktērijas vai vīrusus), tiklīdz tie nonāk jūsu ķermenī.
• Thymus. Šis mazais orgāns palīdz T-šūnām (noteiktam balto asins šūnu veidam) nobriest, pirms tās pārvietojas citur jūsu ķermenī, lai jūs aizsargātu.
• Kaulu smadzenes. Šie mīkstie, taukaudi jūsu kaulos ir kā jūsu asins šūnu rūpnīca. Tas veido ķermeņa izdzīvošanai nepieciešamās asins šūnas, tostarp baltās asins šūnas, kas atbalsta jūsu imūnsistēmu.
• Āda. Jūsu āda ir aizsargbarjera, kas palīdz novērst baktēriju iekļūšanu organismā. Tas ražo eļļas un atbrīvo citas aizsargājošas imūnsistēmas šūnas.
• Gļotāda. Šī trīsslāņu membrāna izklāj dobumus un orgānus visā ķermenī. Tas izdala gļotas, kas satver iebrucējus, piemēram, baktērijas, lai jūsu ķermenis pēc tam iztīrītos.

Iedzimta imunitāte pret iegūto imunitāti

Iedzimta imunitāte ir aizsardzība, ar kuru esat piedzimis. Jūsu iedzimtā imūnsistēma ir daļa no jūsu ķermeņa pirmās līnijas aizsardzības. Tas nekavējoties reaģē uz iebrucējiem, uzbrūkot jebkuram organismam, kam nevajadzētu atrasties jūsu ķermenī. Tam nav nepieciešama iepriekšēja apmācība, lai atšķirtu šūnas, kas pieder jūsu ķermenim, un tām, kurām nepieder.

Baltās asins šūnas, kas iesaistītas iedzimtajā imunitātē, nemācās atpazīt noteiktus iebrucējus. Viņiem arī nav atmiņas par uzbrukumiem iebrucējiem un tie nepiedāvā aizsardzību pret konkrētiem mikrobiem (vai infekcijām, ko tie izraisa) nākotnē.

Šeit spēlē iegūtā imunitāte. Iegūtā imunitāte, ko sauc arī par adaptīvo vai specifisko imunitāti, ir aizsardzība, ko jūsu ķermenis laika gaitā iegūst (iegūst) no baktēriju iedarbības. Dažas baltās asins šūnas, ko sauc par limfocītiem, atceras konkrētus iebrucējus un var noteikt, kad tie neietilpst jūsu ķermenī. Tātad, ja šie iebrucēji mēģina atkal iekļūt, limfocīti var ātri sākt darboties un strādāt ar citām šūnām, lai novērstu draudus.

Vakcīnas atbalsta jūsu iegūto imunitāti, apmācot tās šūnas identificēt un iznīcināt iebrucējus, pirms tie jūs saslimst.

Nosacījumi un traucējumi

Kādi traucējumi un slimības var ietekmēt imūnsistēmu?

Apstākļi, kas var traucēt normālu imūnsistēmas darbību, ir šādi:

• Alerģijas. Alerģija ir ķermeņa reakcija uz vielu, kas parasti ir nekaitīga. Jūsu imūnsistēma pārmērīgi reaģē uz šīs vielas klātbūtni, izraisot dažādus simptomus no viegliem līdz smagiem.
• Autoimūnas slimības. Šie apstākļi rodas, ja jūsu imūnsistēma kļūdas dēļ uzbrūk savām veselajām šūnām. Lupus un reimatoīdais artrīts ir izplatītu autoimūnu slimību piemēri.
• Primārās imūndeficīta slimības. Šie iedzimtie apstākļi neļauj jūsu imūnsistēmai darboties pareizi. Tie padara jūs neaizsargātāku pret infekcijām un noteiktām slimībām.
• Infekcijas slimības. Infekcijas slimības rodas, kad baktērijas iekļūst organismā, vairojas un rada bojājumus. HIV un mononukleoze (mono) ir infekcijas slimību piemēri, kas vājina imūnsistēmu un var izraisīt nopietnas slimības.
• Vēzis. Daži vēža veidi, piemēram, leikēmija un limfoma, var vājināt jūsu imūnsistēmu. Tas ir tāpēc, ka vēža šūnas var augt jūsu kaulu smadzenēs vai izplatīties tur no kaut kur citur. Vēža šūnas jūsu kaulu smadzenēs traucē normālu asins šūnu veidošanos, kas nepieciešamas, lai cīnītos ar infekciju.
• Sepse. Sepsis ir ārkārtēja imūnreakcija pret infekciju. Jūsu imūnsistēma sāk bojāt veselus audus un orgānus. Tas izraisa potenciāli dzīvībai bīstamu iekaisumu visā ķermenī.

Imūnās sistēmas traucējumu pazīmes un simptomi

Pazīmes un simptomi atšķiras atkarībā no stāvokļa un var ietvert:

• Vienmēr jūtaties noguris (nogurums).
• Neizskaidrojams drudzis.
• Neizskaidrojams svara zudums.
• Mērcoša nakts svīšana.
• Ādas nieze.
• Sāpīgi, sāpīgi muskuļi.
• Pirksti vai kāju pirksti, kas tirpst vai ir nejutīgi.
• Problēmas koncentrēties vai pievērst uzmanību.
• Matu izkrišana.
• Iekaisums, izsitumi vai apsārtums jebkurā ķermeņa vietā.
• Pietūkuši limfmezgli kaklā, padusēs vai cirkšņā.

Parastie testi, kas pārbauda jūsu imūnsistēmas veselību

Veselības aprūpes sniedzēji bieži izmanto asins analīzes, lai pārbaudītu, cik labi darbojas jūsu imūnsistēma. Īpašas asins analīzes, kuras jūsu pakalpojumu sniedzējs var pasūtīt, ietver:

• Antivielu tests.
• Pilnīga asins aina.
• Papildiniet asins analīzi, lai pārbaudītu noteiktu olbaltumvielu veidu līmeni asinīs, piemēram, C3 proteīnus.

Kādas zāles var ietekmēt manu imūnsistēmu?

Dažas zāles veic svarīgu darbu jūsu organismā, bet šajā procesā var vājināt jūsu imūnsistēmu. Tie ietver:

• Kortikosteroīdi.
• Imūnsupresanti.
• Ķīmijterapija un citi vēža ārstēšanas veidi.

Ja jums nepieciešama kāda no šīm procedūrām, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par to, kā jūs varat atbalstīt savu imūnsistēmu.

Rūpes

Kā es varu dabiski stiprināt savu imūnsistēmu?

Nevienam nepatīk slimot, un bieži rodas jautājums, kā uzlabot vai stiprināt imūnsistēmu. Tā kā jūsu imūnsistēma ir sarežģīta, nav ātras un vienkāršas atbildes, kas derētu ikvienam, kā to izveidot. Tāpēc ir svarīgi runāt ar veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var sniegt jums individuālus padomus, pamatojoties uz jūsu slimības vēsturi. Viņi arī runās ar jums par jūsu dzīvesveidu un ikdienas paradumiem, lai noskaidrotu, kādas izmaiņas varat veikt.

Šeit ir daži vispārīgi padomi, lai jūsu imūnsistēma darbotos vienmērīgi:

• Piepildiet savu šķīvi ar veselīgu pārtiku. Augļi, dārzeņi, liesi olbaltumvielu avoti un veseli graudi ir tikai daži pārtikas produktu piemēri, kas stiprina imūnsistēmu. Konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par to, kā dažādi ēšanas veidi, piemēram, Vidusjūras diēta, var palīdzēt nodrošināt veselīgai imūnsistēmai nepieciešamos vitamīnus.
• Iekļaujiet vingrinājumus savā ikdienas rutīnā. Vingrojumi palīdz daudziem jūsu veselības aspektiem, tostarp imūnsistēmai. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var palīdzēt jums sākt ar vingrojumu plānu, kas atbilst jūsu medicīniskām vajadzībām un dzīvesveidam.
• Saglabājiet svaru, kas jums ir veselīgs. Pētnieki ir saistījuši ķermeņa masas indeksu (ĶMI), kas lielāks par 30 (aptaukošanās), ar vājāku imūnsistēmu. Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam, kādam jābūt jūsu mērķa svara diapazonam, un strādājiet kopā, lai to sasniegtu.
• Noķer pietiekami daudz ZZZ. Nepietiekami miega trūkums var traucēt jūsu imūnsistēmai darboties tā, kā vajadzētu.
• Saņemiet jaunāko informāciju par vakcīnām. Vakcīnas apmāca jūsu ķermeni cīnīties pret baktērijām, kas var padarīt jūs slimu. Konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par to, kuras vakcīnas jums ir nepieciešamas un kad.
• Izvairieties no smēķēšanas un visiem tabakas izstrādājumiem. Tabakas lietošana palielina risku saslimt ar slimībām, kas var kaitēt jūsu imūnsistēmai, piemēram, reimatoīdajam artrītam. Ja lietojat tabaku, konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par efektīviem veidiem, kā atmest smēķēšanu.

Papildu bieži uzdotie jautājumi

Kāpēc mana imūnsistēma ir tik vāja?

Daudzi dažādi veselības stāvokļi, medikamenti un dzīvesveida faktori var vājināt jūsu imūnsistēmu un neļaut tai aizsargāt jūs tik labi, kā vajadzētu. Ja jūtat, ka vienmēr esat slims vai jums ir simptomi, kas nekad nepāriet, sazinieties ar veselības aprūpes sniedzēju. Viņi noteiks, vai jums ir vāja imūnsistēma un kas izraisa problēmu.

Piezīme no Klīvlendas klīnikas

Tāpat kā mājas drošības sistēma, kas pasargā no iebrucējiem un, kad nepieciešams, izsauc trauksmi, jūsu imūnsistēma ir dežūrdaļā un ir gatava signalizēt pēc palīdzības, kad tā uztver draudus. Jūsu imūnsistēmas šūnas un orgāni strādā kopā, lai atrastu, identificētu un noņemtu baktērijas un citus iebrucējus, lai jūs būtu drošībā un veselībā. Taču apsardze nav vienīgais jūsu imūnsistēmas pienākums. Tās apkalpe arī dziedē bojājumus, ko nodara iebrucēji, tāpat kā jums būtu nepieciešams kāds, kas salabo izsistu logu vai durvis.

Bet pat vislabākā drošības sistēma dažkārt var darboties nepareizi. Autoimūnas slimības vai citi apstākļi var traucēt jūsu ķermeņa spēju aizsargāties pret iebrucējiem vai novērst bojājumus. Tāpēc ir svarīgi regulāri apmeklēt veselības aprūpes sniedzēju, lai veiktu pārbaudes. Viņi var savlaicīgi atklāt problēmas un, ja nepieciešams, nodrošināt ārstēšanu, lai jūsu imūnsistēma darbotos vislabākajā veidā.

Imūnās sistēmas darbība ir būtiska mūsu veselībai, nodrošinot aizsardzību pret infekcijām un slimībām. Diemžēl dažādi faktori var izraisīt traucējumus imūnsistēmā, piemēram, autoimūnas slimības, imūndeficīta stāvokļi un hroniski iekaisumi. Efektīvas veselības aprūpes stratēģijas un dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt stiprināt imūno atbildi un uzlabot cilvēku dzīves kvalitāti. Ir svarīgi nepārtraukti uzlabot izpratni par imūnās sistēmas darbību, lai veicinātu labāku veselības stāvokli un novērstu iespējamos traucējumus.