B12 vitamīna injekcijas: kas jums jāzina

B12 vitamīna injekcijas ir kļuvušas par populāru risinājumu cilvēkiem, kas cieš no B12 deficīta un tā izraisītajām veselības problēmām. Šīs injekcijas sniedz efektīvu veidu, kā uzlabot enerģiju, stiprināt imunitāti un atbalstīt nervu sistēmu. Tomēr pirms izlemšanas par šo ārstēšanas metodi ir svarīgi saprast, kā darbojas B12 vitamīns, kam tas var noderēt un kādas ir iespējamās blakusparādības. Šajā rakstā aplūkosim būtiskākās nianses, kas jāzina par B12 vitamīna injekcijām, lai pieņemtu informētu lēmumu par savu veselību.

Kas jums nāk prātā, domājot par vitamīniem? Varbūt jūs iedomājaties lapu, dārzeņu salātus vai kādu citu veselīgu, uzturvielām bagātu ēdienu. Varbūt jūsu domas pievēršas karikatūras formas košļājamajām tabletēm vai daudzajām piedevu ejā. Bet kā ar injekcijām?

Ja jums ir zems B12 vitamīna līmenis, stimuls injekciju vai tablešu veidā var ievērojami uzlabot jūsu veselību un vispārējo labsajūtu.

Bet, ja jūsu B12 līmenis ir normāls? Nepiekrītiet ažiotāžai, ka tie maģiski palīdzēs jums atbrīvoties no mārciņām vai sniegs jums Tasmānijas velnam līdzīgu enerģijas līmeni.

Sīkāk izpētīsim, kas ir B12 vitamīna injekcijas, vai tās darbojas un kam tās vajadzētu un kam nevajadzētu tās izpētīt.

Kas ir B12 vitamīna injekcijas?

B12 vitamīns jeb kobalamīns ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas palīdz organismam ražot sarkanās asins šūnas un DNS. Tas ir svarīgi arī veselīgai smadzeņu darbībai un augsta enerģijas līmeņa uzturēšanai.

Bet zems B12 līmenis vai B12 vitamīna deficīts var izraisīt fiziskas, neiroloģiskas un psiholoģiskas problēmas. Šajā gadījumā jūsu veselības aprūpes sniedzējs ieteiks papildinājumus, lai palīdzētu sasniegt jūsu līmeni tur, kur tam vajadzētu būt.

“Ja tiek konstatēts, ka jūsu B12 līmenis ir zem normas, šī vitamīna B12 aizstāšana ir ļoti svarīga,” skaidro ģimenes ārsts Kenets Gudmens, MD. “B12 vitamīna injekcijas vai B12 tabletes būs būtiskas jūsu veselībai.”

B vitamīnu injekcijas tiek injicētas muskuļos vai dziļi zem ādas, parasti tādā vietā kā augšdelms vai augšstilbs. Lai sāktu, jums tie var būt nepieciešami katru dienu vai katru otro dienu. Bet, paaugstinoties B12 līmenim, jūs tos varēsit iegūt retāk.

“Atkarībā no tā, kas izraisa jūsu zemo B12 līmeni, jums var būt nepieciešamas tikai B vitamīna injekcijas, līdz līmenis normalizējas,” saka Dr. Gudmens, “lai gan dažiem cilvēkiem tās ir nepieciešamas ilgtermiņā.” Jūsu veselības aprūpes sniedzējs sniegs ieteikumus, pamatojoties uz jūsu B12 līmeni, vecumu, diētu un vispārējo veselību.

B12 vitamīna injekciju priekšrocības

B12 vitamīna injekcijas, lai paaugstinātu B12 līmeni līdz vajadzīgajam līmenim, bieži uzlabo tādus simptomus kā:

• Neskaidra redze.
• Depresija.
• Grūtības staigāt.
• Reibonis.
• Nogurums un vispārējs vājums.
• Aizkaitināmība.
• Apetītes zudums.
• Nejutīgums un/vai tirpšana.
• Atmiņas problēmas.

Ja B12 vitamīna deficīts netiek ārstēts, tas var izraisīt nopietnas problēmas, tostarp neiroloģiskus (nervu sistēmas) bojājumus, kurus nevar novērst.

Kā zināt, vai jums ir nepieciešami B12 vitamīna poti?

B12 vitamīna injekcijas bieži var novērst zema B12 vitamīna līmeņa simptomus, taču problēma ir tāda, ka jums, iespējams, nav ne jausmas, ka jūsu B12 līmenis ir zems.

“Tā kā B12 līmenis netiek pārbaudīts ikdienas asins analīžu laikā, deficīts var palikt neatklāts gadiem ilgi,” atzīmē Dr. Gudmens. Turklāt zema B12 līmeņa simptomi var būt ļoti smalki, vai arī tos var sajaukt ar citu slimību simptomiem.

Zems B12 vitamīna līmenis ir biežāk sastopams tiem, kuri:

• Ir vecāki par 65 gadiem.
• Ievērojiet stingru vegānu vai veģetāru diētu.
• Ir bijusi svara zaudēšanas operācija.
• Jums ir kuņģa-zarnu trakta slimība, piemēram, gastrīts vai Krona slimība.
• Lietojiet noteikta veida medikamentus, tostarp zāles pret grēmas.

Ja novērojat satraucošus simptomus vai uzskatāt, ka jums ir augsts deficīta risks, sazinieties ar veselības aprūpes sniedzēju, kurš var nolemt, ka jums jāveic pārbaude.

Vai B12 vitamīna injekcijas palīdz zaudēt svaru?

Ja jums ir zems B12 līmenis un jūs cīnāties ar nogurumu un/vai depresiju, B12 līmeņa paaugstināšana līdz normālam līmenim var atvieglot šos simptomus un palīdzēt justies enerģiskākam. Tas galu galā var novest pie svara zaudēšanas. Bet paši B12 šāvieni nav saistīti ar svara zudumu.

Un, ja jūsu B12 līmenis ir normāls, B12 injekcijas neko nedos. Pētījumi liecina, ka augsts B12 vitamīna līmenis var būt saistīts ar mazāku aptaukošanās risku, taču tas atkal nenozīmē, ka B12 vitamīna uzņemšana palīdzēs zaudēt svaru.

“Ja jūsu B12 līmenis ir normāls, ir maz pierādījumu, kas apstiprinātu, ka tie patiešām darbojas šajos nolūkos,” norāda Dr. Gudmens.

Vai B12 vitamīna injekcijas dos jums vairāk enerģijas?

Daži cilvēki vēlas lietot B12 vitamīnu, jo viņi uzskata, ka tas palielinās viņu enerģijas līmeni. Ja jums ir zems B12 līmenis, tas, visticamāk, ir taisnība, bet, ja jūs nevajag ir zems B12, nerēķiniet ar to.

“Papildu B12 lietošana nav bijusi izdevīga,” skaidro Dr. Gudmens.

Citi B12 vitamīna avoti

B12 vitamīna injekcijas nebūt nav vienīgais veids, kā iegūt B12 vitamīnu. Patiesībā lielākā daļa cilvēku var iegūt pietiekami daudz vitamīna B12 tikai ar uzturu. Tas ir atrodams daudzos izplatītos pārtikas produktos, piemēram:

• Liellopu gaļa.
• Gliemenes.
• Piena piens un stiprinātie augu piena produkti.
• Olas (īpaši dzeltenumi).
• Stiprināti graudaugi.
• Uztura raugs.
• Orgānu gaļa (proti, aknas un nieres).
• Lasis.
• Tuncis.
• Jogurts.

Ja tiek konstatēts, ka jums ir zems B12 līmenis, jūsu veselības aprūpes sniedzējs vispirms var izmēģināt bezrecepšu uztura bagātinātājus, piemēram, šķīstošu B12 kapsulu vai tableti vai B12 deguna aerosolu. Bet, ja viņi nesaņem jūsu B12 līmeni tur, kur tam jābūt, injekcijas var būt nākamais solis.

“Cilvēkiem novecojot, viņiem dažreiz ir problēmas ar B12 vitamīna uzsūkšanos, pat lietojot tabletes iekšķīgi,” skaidro Dr. Gudmens. “Tieši tad mēs domājam par B12 vitamīnu injekcijas veidā.”

B12 vitamīna injekcijas var būt efektīvs risinājums cilvēkiem, kuri cieš no B12 deficīta, kas var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Pirms injekciju uzsākšanas būtiski konsultēties ar medicīnas speciālistu, lai noteiktu konkrētās vajadzības un iespējamās blakusparādības. Šīs injekcijas var uzlabot enerģijas līmeni, garastāvokli un vispārējo veselības stāvokli. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka veselīgs uzturs un dzīvesveids ir arī būtiski faktori B12 līmeņa uzturēšanai. Informētība par šo vitamīnu palīdzēs pieņemt apzinātus lēmumus par savu veselību.