Augsts asinsspiediens? Ko darīt, ja ar zālēm nepietiek

Augsts asinsspiediens, vai hipertensija, ir bieži sastopama veselības problēma mūsdienu sabiedrībā. Paaugstināts asinsspiediens var palielināt sirds slimību, insulta un citu nopietnu veselības problēmu risku. Lai gan zāles var būt efektīvs veids, kā regulēt asinsspiedienu, dažreiz tās var nebūt pietiekamas vai radīt blakusparādības. Tāpēc ir svarīgi saprast, kā citi dzīvesveida faktori, piemēram, uzturs un fiziskā aktivitāte, var palīdzēt kontroles asinsspiedienu un uzlabot vispārējo veselību. Šajā rakstā mēs aplūkosim dažādus veidus, kā var samazināt augsto asinsspiedienu bez zāļu palīdzības.

Ja jūsu asinsspiediens gadu gaitā ir paaugstinājies, jūs, iespējams, lietojat vienu vai vairākas zāles, lai palīdzētu to pazemināt. Bet kas notiek, ja ar zālēm nepietiek, lai kontrolētu hipertensiju?

Lai gan augstu asinsspiedienu bieži veiksmīgi ārstē ar medikamentiem un dzīvesveida izmaiņām, rezistentu hipertensiju nav tik viegli novērst. Hipertensijas speciālists Džordžs Tomass, MD, palīdz izpakot šo izplatīto sirds un asinsvadu slimību.

Kas ir rezistenta hipertensija?

Augsts asinsspiediens dažkārt tiek saukts par “kluso slepkavu” — tas ir nosaukts tāpēc, ka tas palielina sirdslēkmes un insulta risku, bet bieži paliek nepamanīts, jo tam nav acīmredzamu simptomu. Patiesībā jums var būt paaugstināts asinsspiediens un jūs to pat nezināt.

Taču rezistenta hipertensija, kā saka nosaukums, ir tad, kad jūsu augstu asinsspiedienu ir grūti kontrolēt pat ar medikamentiem.

“Rezistenta hipertensija ir nespēja sasniegt mērķa asinsspiedienu, ja ievērojat maksimāli pieļaujamās devas atbilstoši trīs zāļu shēmai, kas ietver diurētisku līdzekli,” skaidro Dr. Tomass.

Citiem vārdiem sakot: ja jums ir augsts asinsspiediens un jūs lietojat maksimālo trīs dažādu asinsspiediena medikamentu devu, tostarp ūdens tableti (diurētisku līdzekli), un jūsu asinsspiediens joprojām nav drošā līmenī, jums var būt rezistenta hipertensija. . Un jums būs jādara vairāk, lai to kontrolētu.

Apstiprinot šo diagnozi

Rezistentas hipertensijas diagnostika ne vienmēr ir vienkārša. Galvenais ir iegūt nemainīgi precīzu nolasījumu, un doktors Tomass saka, ka dažreiz tas ir sarežģīti.

Ir vairāki iemesli, kāpēc varat iegūt neprecīzu nolasījumu. Tas var notikt, ja:

• Asinsspiediena manšete ir pārāk maza.
• Jūs neesat pietiekami ilgi atpūties pirms asinsspiediena pārbaudes.
• Jums ir “baltā halāta hipertensija” jeb paaugstināts asinsspiediens, ko izraisa trauksme ārsta kabinetā.
• Jūs smēķējat vai lietojat kofeīnu tieši pirms asinsspiediena mērīšanas, jo tas var mākslīgi palielināt skaitļus.

Ja izslēdzat visus šos faktorus un jūsu asinsspiediens joprojām ir paaugstināts, jums var būt rezistenta hipertensija.

Kas to izraisa?

Daudzos gadījumos tas ir dzīvesveida jautājums, saka Dr Thomas. Medikamenti var tikai tik daudz, lai kontrolētu asinsspiedienu.

Jūsu ārsts, iespējams, izpētīs četras iespējas:

1. Ja ēdat diētu, kurā ir daudz nātrija, smēķējat, patērējat daudz alkohola vai jums ir liekais svars un nesportojat, jūsu zāles var nepārvarēt šo uzvedību.

2. Zāles, ko lietojat citām lietām, var veicināt problēmu. Dr. Tomass saka, ka NPL (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns), perorālie kontracepcijas līdzekļi un deguna nosprostošanās līdzekļi var paaugstināt asinsspiedienu.

“Noteikti ņemiet līdzi visas tablešu pudeles, tostarp bezrecepšu medikamentus vai augu izcelsmes piedevas vai vitamīnus, lai apmeklētu ārstu,” viņš saka.

3. Ir arī pierādījumi, ka obstruktīva miega apnoja var veicināt rezistentu hipertensiju. Ja tas rada bažas, ārsts var pasūtīt miega pētījumu.

4. Ja ārsts izslēdz dzīvesveida faktorus un medikamentus, viņš var meklēt citus cēloņus, kas saistīti ar hormoniem vai asinsvadu problēmām.

Pasākumi, ko varat veikt, lai pārvarētu rezistentu hipertensiju

Dr Thomas piedāvā astoņus padomus hipertensijas pārvaldīšanai. Ja darīsit šīs darbības, jūs zināt, ka darāt visu iespējamo, lai palīdzētu:

1. Pārliecinieties, ka lietojat hipertensijas zāles pareizi un paredzētajā laikā.
2. Ja zāles izraisa nepatīkamas blakusparādības, konsultējieties ar savu ārstu par alternatīvām — nepārtrauciet to lietošanu.
3. Ievērojiet diētu ar zemu nātrija saturu (mazāk nekā 2,3 grami dienā).
4. Ievērojiet DASH diētu, kas ietver daudz augļu, dārzeņu, veseli graudi un liesās olbaltumvielas.
5. Regulāri vingrojiet, taču vispirms konsultējieties ar savu ārstu, ja ir pagājis kāds laiks kopš fiziskās aktivitātes. Labākā izvēle var būt lēna vingrojumu programma.
6. Ierobežojiet apstrādājamo pārtikas produktu daudzumu, ko ēdat — tie parasti satur daudz nātrija.
7. Ierobežojiet alkohola patēriņu.
8. Uzziniet, kā pārbaudīt asinsspiedienu mājās. Lūdziet savam ārstam palīdzēt jums izveidot uzraudzības grafiku. Reģistrējiet rezultātus un nogādājiet tos pie ārsta. Vismaz reizi gadā pārbaudiet asinsspiediena aparāta precizitāti.

Hipertensijas pārvaldīšana ne vienmēr ir vienkārša, taču šo izmaiņu veikšana ir pūļu vērta. Tie palīdzēs samazināt sirds slimību un insulta risku.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Augsts asinsspiediens ir nopietna veselības problēma, kas var izraisīt nopietnas sekas. Ja ar zālēm nepietiek, svarīgi ir meklēt citus risinājumus, piemēram, mainīt dzīvesveidu, iekļaujot veselīgu uzturu, regulāru fizisko aktivitāti un stresa mazināšanas tehnikas. Arī regulāra medicīniska uzraudzība un konsultēšanās ar speciālistu var palīdzēt kontrolēt asinsspiedienu. Ir svarīgi pievērst pienācīgu uzmanību savai veselībai un nekavējoties meklēt palīdzību, ja rodas problēmas ar asinsspiedienu.