Atdalīšanas trauksme bērniem un pieaugušajiem

Atdalīšanas trauksme var ietekmēt gan bērnus, gan pieaugušos, radot sajūtu nošķirtības un vientulības. Bieži vien tas izpaužas kā bailes no palikt atsevišķam vai no zaudēt savus tuviniekus. Šis emocionālais stāvoklis var izraisīt negatīvas sekas gan psiholoģiski, gan fiziski. Tādēļ ir svarīgi saprast un atrast risinājumus, lai palīdzētu bērniem un pieaugušajiem pārvarēt atdalīšanas trauksmi un attīstītu veselīgus attiecību modeļus. Šajā rakstā aplūkosim atdalīšanas trauksmi un tās sekas gan bērniem, gan pieaugušajiem.

Pārskats

Kas ir separācijas trauksme?

Atdalīšanas trauksme ir tad, kad jūtaties nervozs (satraukts), kad esat šķirts no mīļotā cilvēka, piemēram, primārā aprūpētāja. Lai gan zīdaiņu un mazu bērnu separācijas trauksme ir normāls attīstības posms, separācijas trauksme var skart bērnus un pieaugušos.

Kāda ir atšķirība starp separācijas trauksmi bērniem un pieaugušajiem?

Atdalīšanas trauksme zīdaiņiem parasti sākas apmēram 8 mēnešus. Šajā vecumā mazuļi bieži kļūst nobijušies, ieraugot jaunus cilvēkus. Viņi jūtas droši kopā ar vecākiem un nedroši, kad vecāki aizbrauc. Līdz 2 gadu vecumam mazi bērni sāk saprast, ka viņu vecāki atgriezīsies.

Dažiem bērniem separācijas trauksme turpinās arī pēc 2 gadu vecuma sasniegšanas. Separācijas trauksmes traucējumi visbiežāk sastopami jaunākiem bērniem. Tas var ietekmēt arī vecākus bērnus un pieaugušos.

Viena no galvenajām atšķirībām starp separācijas trauksmes traucējumiem bērniem un pieaugušajiem ir iesaistītā mīļotā veids. Bērni parasti ir noraizējušies, kad tiek šķirti no vecākiem vai citiem uzticamiem aprūpētājiem.

Pieaugušie izjūt trauksmi, kad viņi ir šķirti no bērniem. Viņi arī var izjust atdalīšanas trauksmi attiecībās, piemēram, ar laulāto vai otru pusi.

Kāda ir atšķirība starp separācijas trauksmi un separācijas trauksmes traucējumiem?

Atdalīšanas trauksme ir regulāra bērna attīstības sastāvdaļa. Separācijas trauksme ir ārkārtējas bailes tikt šķirtam no mīļotā vai primārā aprūpētāja (pieķeršanās figūra). Tas ir daudz intensīvāks un nav attīstībai piemērots. Atdalīšanas trauksme kļūst par traucējumiem, ja trauksme traucē vecumam atbilstošu uzvedību.

Simptomi un cēloņi

Kas izraisa atdalīšanas trauksmi bērniem?

Atdalīšanas trauksme var būt ģenētiska. Tas darbojas ģimenēs. Vides faktori var izraisīt arī atdalīšanas trauksmi. Šie faktori ietver:

• Nāve ģimenē.
• Vecāku šķiršanās vai šķiršanās.
• Vecāku prombūtne.
• Ģeogrāfiska pārvietošana vai pārvietošana.
• Skolas maiņa.
• Trauksmes diagnoze vecākiem.
• Vecāku alkoholisms.
• Audžuģimene/adopcija.

Kādi ir riska faktori, lai pieaugušā vecumā iegūtu separācijas trauksmi?

Pieaugušie var izjust atdalīšanas trauksmi stresa pilnu dzīves notikumu vai pagātnes pieredzes dēļ. Riska faktori ietver:

• Mīļotā zaudējums.
• Lielas dzīves pārmaiņas, piemēram, pārcelšanās.
• Stingra vecāku audzināšana.
• Trauksmes traucējumu diagnostika bērnībā.
• Citu trauksmes vai garīgās veselības traucējumu diagnostika pieaugušajiem.

Kādi ir atdalīšanas trauksmes simptomi bērniem?

Separācijas trauksme bērniem bieži sākas pirmsskolas, dienas aprūpes vai spēļu randiņu apstākļos. Jūsu bērns var atteikties iet vai viņam var rasties dusmu lēkme, kad jūs aizbraucat. Citas atdalīšanas trauksmes pazīmes var ietvert:

• Bailes, ka šķiršanās laikā ar ģimenes locekli notiks kaut kas slikts.
• Bailes tikt nolaupītam vai pazust.
• Sekojot aprūpētājam pa māju.
• Bailes palikt vienam.
• Murgi.
• Slapināšana gultā (nakts enurēze).

Kādi ir separācijas trauksmes simptomi pieaugušajiem?

Daži nošķiršanas trauksmes simptomi pieaugušajiem ir tādi paši kā atdalīšanas trauksme bērniem. Šie simptomi ietver:

• Bailes, ka šķiršanās laikā ar ģimenes locekli notiks kaut kas slikts.
• Bailes tikt nolaupītam.
• Sekošana mīļajiem pa māju.
• Bailes palikt vienam.

Citi simptomi pieaugušajiem ir:

• Panikas lēkmes, kad nevarat sazināties ar mīļajiem.
• Bailes, ka šķiršanās laikā jūs vai mīļotais gūsit savainojumus.
• Sociālā atstumtība.
• Grūtības koncentrēties.

Separācijas trauksmes fiziskie simptomi bērniem un pieaugušajiem var ietvert:

• Vēdera sāpes.
• Galvassāpes.
• Reibonis.
• Slikta dūša un vemšana.
• Caureja.
• Sāpes krūtīs.
• Apgrūtināta elpošana.

Kādas komplikācijas var rasties no atdalīšanas trauksmes?

Atdalīšanas trauksme ir nopietns stāvoklis, kas var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Tam var būt stresa ietekme uz jūsu darbu, skolu un sociālo mijiedarbību. Atdalīšanas trauksme var izraisīt garīgas un fiziskas problēmas. Tie ietver:

• Ārkārtīgas bažas.
• Miega problēmas.
• Depresija.
• Citi trauksmes traucējumi, tostarp ģeneralizēta trauksme un sociālā trauksme.
• Obsesīvi kompulsīvi traucējumi.

Diagnoze un testi

Kā bērniem tiek diagnosticēta separācijas trauksme?

Jūsu bērna veselības aprūpes sniedzējs var veikt vairākus testus, lai diagnosticētu atdalīšanas trauksmes traucējumus. Viņi var novērot jūsu bērnu atdalīšanas ainā.

Jūsu bērna veselības aprūpes sniedzējs jums jautās par jūsu bērna vēsturi. Viņi jautās arī par jūsu bērna simptomiem. Viņi jums jautās, cik ilgi jūsu bērnam ir bijuši simptomi.

Parasti simptomiem ir jābūt vismaz četras nedēļas pirms diagnozes noteikšanas bērniem. Turklāt tiem ir jāizraisa būtiski traucējumi normālai darbībai.

Kā pieaugušajiem tiek diagnosticēta separācijas trauksme?

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs uzdos jums jautājumus par jūsu vēsturi un simptomiem. Ar jūsu atļauju viņi var arī jautāt jūsu draugiem un mīļajiem par jūsu simptomiem. Tādā veidā viņi var redzēt, kā jūsu simptomi ietekmē jūsu dzīvi. Jūs varat arī runāt ar terapeitu.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs izmantos grāmatu ar nosaukumu Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, piektais izdevums (DSM-V), lai diagnosticētu separācijas trauksmes traucējumus. DSM-V saka, ka separācijas trauksmes simptomiem jāatbilst trim kritērijiem:

• Pieaugušajiem simptomiem jābūt vismaz sešus mēnešus.
• Simptomiem ir jāizraisa būtiski traucējumi normālai darbībai.
• Simptomus nevar izskaidrot ar citu diagnozi.

Vadība un ārstēšana

Kā es varu atvieglot bērna atdalīšanas trauksmi mājās?

Vecāki var palīdzēt zīdaiņiem un maziem bērniem tikt galā ar tipisku atdalīšanas trauksmi šādos veidos:

• Saglabājiet pārejas īsas un saldas.
• Ievērojiet atvadu rutīnu un esiet konsekventi.
• Veidojiet uzticību, atgriežoties, kad to darīsiet.
• Trenējieties atšķirties, ļaujot auklēties uzticamam aprūpētājam.

Kā tiek ārstēta separācijas trauksme bērniem?

Atdalīšanas trauksmes traucējumus var ārstēt ar kognitīvās uzvedības terapiju (CBT). Kognitīvā uzvedības terapija māca bērniem saprast un pārvaldīt savas bailes. CBT izmanto atdalīšanas laikā, lai palīdzētu bērniem apgūt pārvarēšanas prasmes. Šīs prasmes var izmantot, ja bērns jūtas nemierīgs.

Ja jūsu bērna separācijas trauksme ir smaga, var nozīmēt zāles. Antidepresanti, ko sauc par selektīviem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem (SSAI), var palīdzēt pārvaldīt separācijas trauksmes simptomus.

Kā tiek ārstēta separācijas trauksme pieaugušajiem?

Atdalīšanas trauksmes traucējumus pieaugušajiem var ārstēt arī ar kognitīvās uzvedības terapiju (CBT). Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt CBT vai cita veida terapiju. Citas terapijas iespējas ietver:

• Dialektiskā uzvedības terapija (DBT), terapijas veids, kas palīdz tikt galā ar sarežģītām emocijām.
• Ģimenes terapija.
• Grupu terapija.

Var izrakstīt arī zāles. Antidepresanti, piemēram, selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI) un prettrauksmes līdzekļi (benzodiazepīni), var palīdzēt pārvaldīt simptomus.

Kādas ir ārstēšanas komplikācijas?

Terapijai ārstēšanas laikā nav nekādu risku. SSAI un benzodiazepīnu blakusparādības lielākoties ir vieglas. Blakusparādības jāapspriež ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Blakusparādības var ietvert:

• Bezmiegs.
• Apetītes izmaiņas.
• Vemšana.
• Nogurums.
• Domas par pašnāvību.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Atrodiet bērnu primārās aprūpes sniedzēju. Atrodiet ārstu un speciālistus Ieplānojiet pediatrijas primārās aprūpes apmeklējumu

Profilakse

Kā es varu novērst atdalīšanas trauksmi?

Nav zināms veids, kā novērst separācijas trauksmes traucējumus. Ja jums ir trauksme vai depresija, pēc iespējas ātrāk zvaniet savam veselības aprūpes sniedzējam. Viņi var palīdzēt diagnosticēt un ārstēt jūsu atdalīšanas trauksmes traucējumus.

Perspektīva / Prognoze

Kāda ir atdalīšanas trauksmes traucējumu perspektīva?

Atdalīšanas trauksme var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti daudzos veidos. Ja domājat, ka jums varētu būt atdalīšanas trauksmes simptomi, zvaniet savam veselības aprūpes sniedzējam. Atdalīšanas trauksmi var kontrolēt ar terapiju un medikamentiem. Jūs varat turpināt dzīvot normālu, veselīgu dzīvi.

Dzīvo ar

Kad man jāsaņem palīdzība atdalīšanas trauksmes gadījumā?

Atdalīšanas trauksme ir normāla zīdaiņu un bērnu attīstības sastāvdaļa. Ja atdalīšanas trauksmes simptomi saglabājas pēc 2 gadu vecuma, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Ko es varu darīt mājās, lai pārvaldītu atdalīšanas trauksmi?

Cilvēkiem ar viegliem separācijas trauksmes traucējumiem var pietikt ar izglītību un pārvarēšanas metodēm, lai palīdzētu jums pārvaldīt simptomus. Dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu pārvaldīt atdalīšanas trauksmi, ir šādas:

• Uzziniet par separācijas trauksmes traucējumiem.
• Nosakiet, kas izraisa jūsu atdalīšanas trauksmi.
• Praktizējiet pašaprūpi.
• Pārvaldiet savu stresu.

Neatkarīgi no tā, vai jums vai jūsu bērnam rodas separācijas trauksmes simptomi, tas var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Lai gan separācijas trauksmes diagnoze ir biedējoša, ir svarīgi atcerēties, ka tā ir ārstējama. Ja domājat, ka jums vai jūsu bērnam varētu būt separācijas trauksme, nekavējoties zvaniet savam veselības aprūpes sniedzējam. Viņi var palīdzēt jums noteikt jums piemērotu ārstēšanas plānu.

Galvenais secinājums ir tas, ka atdalīšanas trauksme ir izplatīta gan bērniem, gan pieaugušajiem un var būt smaga ietekme uz viņu emocionālo labklājību. Lai mazinātu šo trauksmi, ir svarīgi saprast tās cēloņus un meklēt atbilstošu palīdzību. Bieži vien runāšana ar psihologu vai terapeitu var palīdzēt atvairīt šo trauksmi un mācīt cilvēkus, kā tikt galā ar šiem sajūtu traucējumiem. Būt saprotošiem un atbalstošiem ir svarīgs solis ceļā uz emocionālo labklājību un atvadoties no atdalīšanas bažām.