Pogas izmaiņas grūtniecības laikā

Pogas izmaiņas grūtniecības laikā: Jūsu ceļvedis šim aizraujošajam posmam

Grūtniecība ir īpašs laiks sievietes dzīvē, kad notiek ne tikai ievērojamas fiziskas, bet arī emocionālas pārmaiņas. Viens no pamanāmākajiem aspektiem ir krūšu izmaiņas. Hormonālās svārstības sagatavo ķermeni mazuļa barošanai, izraisot krūšu palielināšanos, jutīgumu un pat pigmentācijas izmaiņas. Izbaudiet šo ceļojumu kopā ar mūsu rakstu sēriju par krūšu izmaiņām grūtniecības laikā, sniedzot noderīgu informāciju un padomus katram topošajai māmiņai.

Grūtniecība var mainīt jūsu ķermeni pārsteidzošos veidos, sākot no pietūkušām potītēm līdz dīvainām tieksmēm pēc ēdiena un ne tikai. Bet, kad kādu rītu pamostaties un saprotat, ka jūsu “innie” naba ir kļuvusi par “outie” nakts laikā, jūs varētu mazliet satracināt. Kas tur notiek?!

Nekrītiet panikā: ir pilnīgi normāli, ka grūtniecības laikā naba izspiežas tāpat kā pats vēders — un tas tā nepaliks mūžīgi.

Bet pēkšņa izsitums nav vienīgā iespējamā nabas maiņa, ko var radīt grūtniecība. Ob/Gyn Karmon James, MD, paskaidro, ko jūs varētu piedzīvot, kāpēc tas notiek un, iespējams, vissvarīgāk, kad jūs varat sagaidīt, ka tas pāries.

Kādas ir dažas nabas izmaiņas grūtniecības laikā?

“Ikviena ķermenis un katra grūtniecība ir atšķirīgs,” saka Dr. Džeimss. Ne visas grūtnieces piedzīvos tādas pašas izmaiņas, problēmas un bažas, tostarp tās, kas saistītas ar nabām. Bet šeit ir divas izplatītas iespējas:

• Pārveidots vīrs: “Dažreiz augošs auglis dzemdē izdara tik lielu spiedienu uz vēdera sienu, ka naba kļūst par ārēju,” skaidro Dr. Džeimss. Visticamāk, tas notiek grūtniecības otrajā vai trešajā trimestrī, visbiežāk aptuveni 26 nedēļas.
• Saplacināta naba: Varbūt “outie” vietā pēkšņi šķiet, ka jums vispār nav nabas. Jūsu nabas āda var izstiepties un saplacināt, kas arī ir saistīts ar spiedienu, ko auglis izdara uz jūsu dzemdi.

Kaut kas cits, ko jūs varētu piedzīvot neatkarīgi no tā, kas (ja kas) notiek ar nabu, ir tumša līnija uz jūsu ādas, kas stiepjas no nabas līdz kaunuma zonai. To sauc par linea nigra, un tāpat kā daudzas citas lietas saistībā ar grūtniecību, to izraisa hormonu līmeņa paaugstināšanās.

Vai ikvienai naba atlec grūtniecības laikā?

Nē. Un nevar pateikt, kura naba griezīsies uz āru un kura ne.

“Tas nenotiek ar visām grūtniecēm,” atkārto Dr. Džeimss, “un nav nekāda atskaņa vai iemesla tam, kam rodas naba.”

Neko nevar darīt, lai to paredzētu vai novērstu, tāpēc, ja esat tikko iestājusies grūtniecība un vēl neesat redzējuši nekādas izmaiņas, jums būs tikai jāgaida un jāskatās. Runājot par nabām, tāpat kā daudzās citās dzīves jomās, que sera, sera – notiks tas, kam jānotiek.

Kad jūsu naba atgriezīsies normālā stāvoklī?

Neatkarīgi no tā, vai naba grūtniecības laikā izlec vai saplacinās, neuztraucieties par ilgstošām problēmām.

Dr. Džeimss mierina: “Tas nekādā gadījumā neliecina par problēmu, un pēc grūtniecības jūsu naba, visticamāk, atgriezīsies normālā stāvoklī.” Linea nigra parasti izzūd arī pēc dzemdībām.

Vai tas sāp?

Nabas izmaiņas, ko var radīt grūtniecība, nedrīkst būt saistītas ar sāpēm. Taču izstiepta vai saplacināta naba var justies nedaudz sāpīga vai jutīga, un izstiepta naba var berzēties gar jūsu apģērbu, izraisot kairinājumu vai niezi.

“Ja jūsu naba kļūst kairināta no krekla vai jostasvietas berzēšanas, mēģiniet to pārklāt ar pārsēju vai valkāt brīvu kleitu, nevis bikses,” iesaka Dr. Džeimss.

Grūtniecības laikā labāk nelietot uz ādas nekādas zāles vai lokālas ziedes, ja vien jūsu veselības aprūpes sniedzējs tos nav īpaši atļāvis. Ja naba jūs traucē, pieskarieties pamatnei, lai jautātu, ko viņi iesaka.

Nabas sāpju cēloņi grūtniecības laikā

Neignorējiet sāpes. Ja naba izraisa vairāk nekā tikai kairinājumu vai sāpīgumu, iespējams, ka jums ir audu izspiedums, kas pazīstams kā nabas trūce. Tas var attīstīties, kad maisiņš no tievās zarnas izspiežas caur atveri vai vēdera sienas muskuļu vājumu.

“Ja izpletusies naba ir sāpīga vai šķiet, ka blakus nabai ir izspiedusies masa, ir pienācis laiks vērsties pie ārsta,” iesaka Dr. Džeimss.

Grūtniecības ietekme uz pogas:

Lai gan pogas nav tieši piesaistītas grūtniecībai, tām var būt ietekme uz to, kā jūtaties šajā īpašajā laikā.

Pozitīvā ietekme:

• Pogas var palīdzēt mazināt stresu un uzlabot garastāvokli, kas ir īpaši svarīgi grūtniecības laikā, kad hormonālās svārstības var izraisīt emocionālas pārmaiņas.
• Tās var sniegt atbalstu grūtniecības laikā mainīgajam ķermenim, īpaši mugurai un vēderam.
• Var palīdzēt uzlabot miega kvalitāti, kas ir ļoti svarīgi grūtniecības laikā, kad organisms strādā pastiprinātā režīmā.

Negatīvā ietekme:

• Ja pogas nav pareizi pielāgotas, tās var izraisīt diskomfortu un sāpes.
• Var traucēt dzemdes augšanu, ja tās ir pārāk ciešas.
• Nepiemērotas pogas var izraisīt ādas kairinājumu vai alerģiskas reakcijas.

Secinājums:
Pogas var būt noderīgs instruments grūtniecības laikā, taču ir svarīgi izvēlēties pareizo pogu un to pareizi pielāgot. Konsultējieties ar ārstu vai fizioterapeitu, lai izvēlētos jūsu vajadzībām piemērotākās pogas.

Papildus padomi:

• Izvēlieties elpojošus un mīkstus audumus.
• Izvairieties no pārāk ciešām pogām.
• Regulāri mazgājiet pogas.
• Konsultējieties ar ārstu jebkuru jautājumu gadījumā.