Fibromialģija pret hronisku nogurumu: ar kuru no tiem jūs saskaraties?

Fibromialģija un hronisks nogurums ir divas bieži sastopamas veselības problēmas, kas var ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti un ikdienu. Gan fibromialģija, gan hronisks nogurums var izraisīt nepatīkamas simptomas un ierobežot fizisko aktivitāti. Bet ar kuru no šiem stāvokļiem jūs saskaraties – un kā to atpazīt un ārstēt? Šajā rakstā mēs apskatīsim abas šīs stāvokļu iezīmes un iespējamās ārstēšanas metodes, lai palīdzētu jums labāk saprast savu veselības stāvokli un atrast piemērotu atbalstu.

Daudziem var būt grūti piecelties no gultas, it īpaši, ja jums ir hroniskas sāpes, nogurums, trauksme un traucējošs miegs. Šiem simptomiem var būt daudz iemeslu, un starp tiem ir tādi noslēpumaini, novājinoši apstākļi kā fibromialģija un hroniska noguruma sindroms.

Cilvēkiem, kuriem ir kāds no šiem stāvokļiem, var rasties daudzi no tiem pašiem simptomiem, un var būt grūti precīzi noteikt, kāds stāvoklis viņiem varētu būt. Tātad, kā uzzināt, kurš tas ir un kā konkrētā diagnoze ietekmē jūsu ārstēšanu?

“Ārsti diagnosticē šīs slimības, izmantojot zināmā mērā likvidēšanas procesu,” saka sāpju ārstēšanas speciālists Benjamin Abraham, MD. “Neskatoties uz to, ko jūs varat dzirdēt reklāmā, nav plaši atzīta asins analīzes, kas palīdzētu diagnosticēt stāvokli, taču tās balstās uz vienu galveno atšķirību starp abiem.”

Var būt vairāki iemesli, kāpēc jūs visu laiku esat noguris. Un, lai gan fibromialģija var izraisīt nogurumu, dominējošais fibromialģijas simptoms ir sāpes. Bet cilvēkiem ar hronisku noguruma sindromu dominējošais simptoms ir nogurums.

Dr Abraham izjauc atšķirības starp fibromialģiju un hroniska noguruma sindromu, kā arī to, ko jūs varat darīt, ja jums ir kāds no šiem stāvokļiem.

Ko mēs zinām par fibromialģiju?

No diviem fibromialģija skar apmēram 4 miljonus amerikāņu un ir viens no visvairāk pārprastajiem apstākļiem. Daudzas reizes ģimenes locekļi un draugi nesaprot, ko nozīmē fibromialģija un ko nozīmē mēģināt to pārvaldīt.

Daudziem cilvēkiem tiek diagnosticēta fibromialģija vecumā no 20 līdz 50 gadiem, taču saslimstība ar vecumu palielinās. Saskaņā ar Nacionālās fibromialģijas asociācijas datiem līdz 80 gadu vecumam aptuveni 8% pieaugušo ir fibromialģija. Aptuveni 75% līdz 90% no tiem, kuriem ir fibromialģija, ir sievietes un cilvēki, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirta sieviete (AFAB).

“Fibromialģijas cēlonis nav zināms,” saka Dr Abraham. “Var būt nozīme ģenētikai, traumai vai infekcijai. Cilvēki, kuriem ir fibromialģija, saka, ka jūtas tā, it kā viņiem visu laiku būtu gripa.

Simptomi ietver:

• Plaši izplatītas sāpes.
• Galvassāpes.
• Stīvums.
• Locītavu pietūkums.
• Nogurums un rīta stīvums.
• Miega problēmas.
• Nogurums un nogurums.

Ko mēs zinām par hroniskā noguruma sindromu?

Tie, kuriem ir hronisks noguruma sindroms, ko sauc arī par mialģisko encefalomielītu vai ME/CFS, ziņo par nogurumu, kas pasliktinās līdz ar aktivitāti un pēc atpūtas nepazūd.

Citi simptomi, kas var parādīties un izzust, ir reibonis, muskuļu vai locītavu sāpes, galvassāpes un problēmas ar koncentrēšanos, sēdēšanu un stāvēšanu.

ASV Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) lēš, ka no 836 000 līdz 2,5 miljoniem amerikāņu cieš no ME/CFS, taču lielākā daļa gadījumu netiek diagnosticēti. Lai palīdzētu jums diagnosticēt, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt veikt asins un urīna analīzi pēc sarunas ar jums par simptomiem un slimības vēsturi.

Kā ārsti atšķirīgi ārstē fibromialģiju un hronisku sāpju sindromu?

“Abas diagnozes dažkārt tiek apšaubītas, jo tās nav “īstas” slimības,” atzīmē Dr. Abraham. “Bet tas ir maldīgs priekšstats. Hroniskas sāpes un nogurums ir reāls un bieži vien novājinošs tiem, kam tas ir.

Lai saņemtu atvieglojumu, izmantojot medikamentus vai dažādas terapijas, pareiza diagnoze ir ļoti svarīga.

“Medicīnas iespējas ir tikai aisberga redzamā daļa abos gadījumos, un labākās ārstēšanas metodes bieži vien nav pieejamas kapsulās,” saka Dr. Abraham. “Bet, kad mēs lietojam zāles, mums ir jānodrošina, ka mēs vēršam pret sāpēm bez pārmērīgas sedācijas.”

Runājot par nefarmakoloģisko palīdzību, pakalpojumu sniedzēji izmanto dažādus rīkus, piemēram, konsultācijas vai atbalsta grupas.

Fiziskām aktivitātēm ir arī izšķiroša nozīme, lai saglabātu veselību un palīdzētu ārstēt abus apstākļus. Ir svarīgi palikt aktīvam, taču neaizmirstiet vienmēr rīkoties. Iestatiet strukturētu aktivitāšu programmu, kas izvairās no pārmērīgas slodzes, un sazinieties ar pakalpojumu sniedzēju, lai saņemtu palīdzību, lai izveidotu sarakstu ar fiziskajām aktivitātēm, kuras varat veikt, lai palielinātu enerģijas līmeni un palīdzētu mazināt simptomus.

“Labā dienā pacients var nolemt noiet četras jūdzes, un pēc tam atveseļošanās prasa divas līdz trīs dienas,” saka Dr. Ābrahams. “Mēģiniet noiet vienu jūdzi dienā, lai jūs katru dienu būtu aktīvs.”

Citas noderīgas darbības var ietvert:

• Peldēšana.
• Riteņbraukšana.
• Joga.

Kā jūsu ģimene var palīdzēt

Vienmēr atcerieties, ka neesat viens. Jūsu ģimenes atbalsts var atvieglot jūsu stāvokli, pavadot laiku kopā ar jums gan labās, gan sliktās dienās.

“Es cenšos ģimenes locekļus padarīt par partneri ārstēšanā,” saka Dr. Abraham. “Kad noguruma vai sāpju dēļ vēlaties pavadīt dienu gultā, skatoties televizoru, ģimenes loceklis var iedrošināt vienkāršas, jautras aktivitātes, lai palīdzētu jums kustēties.”

Neatkarīgi no tā, vai jūsu diagnoze ir hronisks nogurums vai fibromialģija, veselības aprūpes sniedzēja loma stāvokļa ārstēšanā bieži ir neliela. Veselības aprūpes sniedzēji darbojas kā treneris un var jums palīdzēt ar pirmajiem 10% līdz 15% uzlabojumu, savukārt jums ir jāpalīdz sev pārvaldīt atlikušos 85% līdz 90%.

Ja jums ir hroniskas sāpes un/vai nogurums, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Diagnoze var palīdzēt jums pārvaldīt simptomus — pat tad, ja ar jūsu stāvokli joprojām ir kādi noslēpumi.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Fibromialģijas un hroniska noguruma simptomi var būt sarežģīti un ietekmē katru indivīdu atšķirīgi. Svarīgi ir saprast savas ķermeņa vajadzības un meklēt individuālu pieeju ārstēšanai. Neatkarīgi no tā, vai jūs ciešat no fibromialģijas vai hroniska noguruma, ir svarīgi meklēt atbalstu no ārstiem, psihologiem un citiem speciālistiem, lai atvieglotu simptomus un uzlabotu dzīves kvalitāti. Nezaudējiet cerību un rūpējieties par savu veselību un labsajūtu katru dienu.