Nelieciet šīs 5 lietas uz sejas

Vai esat noguris no nemitīgās cīņas ar problemātiskām ādas problēmām? Lai izvairītos no turpmākām neērtībām, ir svarīgi ievērot noteiktus rīcības principus. Nelieciet šīs 5 lietas uz sejas – liekais tauku slānis, stress, nelīdzena berziņa, nepareizi izvēlēti kosmētikas līdzekļi un alkohols. Turiet savu ādu veselīgu, šķietamu un izskatīgu, ievērojot vienkāršus, bet būtiskus padomus. Uzsāciet savu ceļu uz skaistāku ādu jau šodien!

Jūs dzerat daudz ūdens un mazgājat seju divas reizes dienā. Jūs esat burvis, kad runa ir par losjoniem un mikstūrām — serumu atvase, mitrinātāju meistars, esenču eksperts. Un tu nekad jebkad izrauj savas pūtītes (vismaz tā tu saki cilvēkiem). Bet būsim reāli: Pobody’s nerfect.

Mēs visi esam ielikuši sejā lietas, kas, maigi izsakoties, bija nepārdomātas. Ir grūti izvairīties, īpaši ja tautas gudrība vēl nav panākusi zinātni.

Mēs jautājām ārsta asistentei Samantai Steinai, PA-C, kādi produkti un sastāvdaļas mums ir jāattur no mūsu sejas un dažos gadījumos vispār no mūsu ādas. Viņas sarakstā tika iekļauti pieci vienumi, no kuriem daži var jums būt pārsteigums.

1. Zobu pasta

Jūs, iespējams, jau esat dzirdējuši šo: ja uzklājat zobu pastu uz rupjas zizles, tas dezinficēs un izžāvēs. Šis ir viens no tiem spītīgajiem mītiem, kas atsakās mirt, lai cik bieži dermatologi par to brīdina.

Kāpēc tas ir kaitīgs jūsu ādai

Pieņēmums, ka zobu pasta ir lieliska pret pinnēm, radās tāpēc, ka daudzas zobu pastas satur triklozānu, kas ir sastāvdaļa, ko izmanto plašā ziepju un tīrīšanas līdzekļu klāstā, lai novērstu sēnīšu un baktēriju augšanu. Tam ir nozīmīgs lietojums medicīnā, piemēram, gingivīta profilakse, taču ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) 2016. gadā aizliedza tā lietošanu antibakteriālās ziepēs un citos produktos. Papildus vispārējām bažām par alerģijām un baktēriju rezistenci, triklozāns var sabojāt jūsu endokrīno sistēmu. .

Triklozāns nav vienīgā sastāvdaļa, kas padara zobu pastu par sliktu izvēli pūtītes ārstēšanai. “Tas var nodarīt vairāk ļauna nekā laba, jo tajā ir sastāvdaļas, kas stiprina jūsu emalju, balina zobus, samazina zobakmeni un novērš zobu bojāšanos,” saka Steins. “Šīs sastāvdaļas nav drošas vai maigas ādai, īpaši sejas ādai.” Rezultāts: zobu pasta var padarīt jūsu pinnes sliktākas, nekā tas bija sākumā.

Ko lietot vietā

Ja vēlaties ātri atbrīvoties no pūtītes, Šteins iesaka lietot 1% salicilskābi vai 2,5% benzoilperoksīdu kā vietas apstrādi — atkarībā no tā, kuru vēlaties. Abas ir izplatītas sastāvdaļas pūtītes sejas mazgāšanai, un tās jau var būt daļa no jūsu ādas kopšanas rutīnas.

• Salicilskābe ir beta-hidroksiskābe, ko parasti izmanto ķīmiskai pīlingai. Tas lieliski attīra poras, kā arī tai piemīt pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības.
• Benzoilperoksīdsir antibiotika, kas apkaro gan baktērijas, gan iekaisumu.

Ja jūsu vēders ir ārkārtīgi liels vai sāpīgs, Steins saka, ka ir laba ideja sazināties ar veselības aprūpes sniedzēju divu iemeslu dēļ:

1. Ir svarīgi pārliecināties, ka jūsu pūtīte patiešām ir ir pūtīte, nevis kaut kas vairāk satraucošs, piemēram, folikulīts vai furunkuls. Tas ir biežāk, nekā jūs varētu domāt, it īpaši, ja runa ir par izciļņiem, “kur saule nespīd”.
2. Ja jūsu pūtīte ir pietiekami smaga, jums var piedāvāt kortizona vai antibiotiku injekciju.

2. Ūdeņraža peroksīds

Iespējams, ka visu mūžu zem izlietnes esat atradusi mazu brūnu ūdeņraža peroksīda pudeli. Tam ir praktiski pielietojumi, taču tie var nebūt tie, kurus jūs gaidījāt.

Kāpēc tas ir kaitīgs jūsu ādai

Tradicionālā gudrība saka, ka jums ir jāizskalo brūces ar ūdeņraža peroksīdu. Šajā gadījumā parastā gudrība ir … labi, nesaprātīga.

Šteins skaidro, ka cilvēki sāka lietot ūdeņraža peroksīdu brūcēm, jo ​​tam piemīt antiseptiskas īpašības. Daži cilvēki brauca ar šo loģikas vilcienu uz ko šķiet kā dabisks secinājums: ūdeņraža peroksīdam jābūt arī lieliskam pret pinnēm! Diemžēl ūdeņraža peroksīda lietošana uz ādas pavisam ir slikta ideja.

“Papildus tam, ka ūdeņraža peroksīds cīnās pret sliktajām baktērijām, tas cīnās arī pret labajām baktērijām uz mūsu ādas. Un mums ir vajadzīgas šīs labās baktērijas, lai mūsu ādas barjera būtu spēcīga un darbotos normāli, ”skaidro Šteins. “Tas arī kairina ādu un izraisa apsārtumu un iekaisumu.”

Tas ir ne tikai nedrošs, bet arī, ja runa ir par pūtītēm, tas ir arī nepareizs rīks darbam. Jā, ūdeņraža peroksīds nogalina baktērijas, taču, kā saka Steins: “Ir daudzi citi pūtītes cēloņi un ceļi, uz kuriem mums ir jāpievēršas, ārstējot tos.”

Ko lietot vietā

Jūs varat paturēt ūdeņraža peroksīdu tuvumā tīrīšanai, bet brūču kopšanai labāk to darīt vienkārši. “Es vienmēr iesaku maigi tīrīt ar ziepēm un ūdeni,” saka Steins. “Nekas cits. Jums nav obligāti jāizmanto antibakteriāls līdzeklis.

Ja domājat, ka jums ir infekcija, jums jākonsultējas ar veselības aprūpes sniedzēju, lai noskaidrotu, vai jums ir jālieto lokālas vai perorālas antibiotikas. Bet nelieliem skrāpējumiem, apdegumiem vai citām brūcēm atliek vien nomazgāt ar maigām ziepēm un apliet ar vazelīnu. “Vazelīns satur ļoti maz kairinātāju vai alergēnu, un tas palīdzēs atjaunot šo ādas barjeru,” skaidro Steins.

Ja pinnes ārstēšanai esat lietojis ūdeņraža peroksīdu, Steins iesaka tā vietā izmantot salicilskābi vai benzoilperoksīdu. Ja tas neizdodas, varat izmēģināt daudzas citas pieejas. Ja jūsu āda neuzlabojas, apsveriet iespēju vērsties pie veselības aprūpes sniedzēja: jūs varētu būt labs kandidāts recepšu zālēm pret pūtītēm.

3. Smaržas

Atšķirībā no zobu pastas un ūdeņraža peroksīda, ir daži gadījumi, kad ir pareizi lietot produktu vai sastāvdaļu ar smaržu. Bet parasti Steina mudina savus pacientus izvēlēties preces bez smaržas.

Kāpēc tas ir kaitīgs jūsu ādai

“Es nesaku, ka nekad tos neizmantojiet,” saka Steins, “bet smaržvielas ir ļoti, ļoti izplatīts kontaktalerģijas cēlonis.

“Neviena ādas barjera nav ideāla,” viņa turpina. Neatkarīgi no tā, vai jūsu āda mēdz būt sausa, jutīga, ar noslieci uz pūtītēm vai arī jums ir ādas slimība, kas izraisa izsitumus, piemēram, ekzēmu, jūsu ādas barjera, iespējams, ir vismaz nedaudz apdraudēta. “Jebkurā no šiem scenārijiem es vienmēr iesaku bez smaržas,” viņa saka. “Es nevēlos, lai jūs uzliekat sev kādu aromātu, kas varētu iekļūt ādas barjerā un izraisīt kairinājumu.

“Pat ja jums nav ādas problēmu, es domāju, ka labāk ir novērst ādas alerģiju vai kairinājumu, ja iespējams.”

Bet tas nav vienīgais iemesls, kāpēc smaržvielas nav laba izvēle jūsu ādai. Šeit ir vēl daži:

• Smaržas var oksidēties, veidojot kairinošākas sastāvdaļas, kad tās uzklājat uz ādas.
• Vietas, kur tiek lietots aromāts, var būt jutīgākas pret sauli, kas var izraisīt saules apdegumus, ādas vēzi un fotonovecošanos.
• Ja jums ir alerģija pret aromātu — īpaši, ja tas ir tādā produktā kā dezodorants, tas var izraisīt hiperpigmentāciju jūsu ādas krokās.

Ko lietot vietā

Aplūkojot ādas kopšanas līdzekļus un kosmētiku, priekšroka jādod produktiem, kas raksturoti kā “hipoalerģiski”, “bez smaržvielām”, “dermatologa ieteiktie” vai paredzēti jutīgai ādai.

Un, ja smaržu šļirces ir svarīga jūsu ikdienas sastāvdaļa, Steins iesaka to izsmidzināt uz apģērba, nevis uz ādas. Ja patiešām vēlaties to uzklāt uz ādas, uzklājiet to tādā vietā kā plaukstas, jo ir mazāka iespēja tikt pakļautam saules iedarbībai.

4. Neomicīns un polimiksīns B

Tie var nebūt jums zināmi vārdi, taču, iespējams, jūsu aptieciņā ir viena vai vairākas no šīm sastāvdaļām. Neomicīns un polimiksīns B ir antibiotikas, kuras var lietot atsevišķi vai kopā, lai ārstētu bakteriālas ādas infekcijas. Jūs varat tos atrast kopā ar bacitracīnu trīskāršā antibiotiku ziedē, ko parasti pazīst ar zīmolu Neosporin®.

Kāpēc tas ir kaitīgs jūsu ādai

Tātad, kāpēc izvairīties no šīm zālēm? Steins ir atklāts: “Tās nav lieliskas antibiotikas.” Viņa precizē, sakot: “Tie nav vērsti pret lielu skaitu mikrobu un bieži izraisa alerģisku kontaktdermatītu.”

Ko lietot vietā

Steins precizē: “Nav bīstami lietot neomicīnu vai polimiksīnu B. Mēs, iespējams, visi esam tos lietojuši. Bet es aicinu cilvēkus tā vietā izmantot vienkāršu vazelīnu. Nav atšķirību dziedināšanā starp abiem un daudz mazāks alerģiskas reakcijas risks ar vazelīnu.

5. Sāls un cukura skrubji

Īpaši šobrīd sāls un cukura skrubji ir īpaši moderni. Cilvēki tos pērk pa spaiņiem, visdažādākajās krāsās un smaržās. Galu galā, kurš gan nemīl kārtīgu mazgāšanu ik pa laikam?

Tava seja, tas ir kurš.

Kāpēc tie ir kaitīgi jūsu ādai

“Šīs granulas tiek izmantotas pīlingam un mirušo ādas šūnu noņemšanai,” skaidro Steins. “Bet tie var izraisīt nelielas mikro asaras ādas barjerā, padarot to jutīgāku pret iekaisumu un kairinājumu. Baktērijas var iekļūt arī šajās asarās, tāpēc es izvairītos no šāda veida skrubju lietošanas, īpaši uz sejas.

Šie skrubji parasti ir aromatizēti un krāsoti, padarot tos par kairinājuma recepti. Pēc Steina teiktā, šie spēcīgie eksfolianti var arī attīrīt ādu no dabīgajām eļļām, apdraudot ādas barjeru un padarot to vairāk pakļauti ūdens zudumam. Rezultāts: sausāka, jutīgāka āda.

Sāls un cukurs ir lieliski piemēroti cepumos. Bet turiet tos prom no sejas.

Ko lietot vietā

Ja jūtat, ka jums ir nepieciešams nolobīt seju, Steins iesaka to apspriest ar veselības aprūpes sniedzēju. “Tie var palīdzēt jums noskaidrot, kas būtu noderīgs jūsu konkrētajam ādas tipam,” viņa saka: “Mums visiem ir dažādi ādas tipi, mums visiem ir dažādas tolerances. Tāpēc vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja apsverat kaut ko jaunu.

Ja jums ir bedraina āda, ir īpaši vērts sarunāties ar veselības aprūpes sniedzēju. “Es dažreiz izrakstu pīlinga krēmus — tādiem stāvokļiem kā keratosis pilaris,” saka Šteins, piebilstot: “Šajos krēmos ir pienskābe, kas palīdz nolobīt augšējo ādas slāni, taču tie ir arī krēma vai losjona formulā, tāpēc tie ir mitrinoši. tas ir pīlings.”

Stājoties pretī patiesībai

Ja vēlaties padarīt jūsu sejas maigo ādu par labu:

1. Neizmantojiet ūdeņraža peroksīdu, zobu pastu, neomicīnu vai sāls un cukura skrubjus.
2. Kad vien iespējams, izmantojiet produktus, kas nesatur smaržvielas.
3. Pārbaudiet visu, ko plānojat uzklāt uz sejas.
4. Konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju, ja neesat pārliecināts, ka produkts vai sastāvdaļa ir droša jūsu ādai.

Jūs varētu ietaupīt ceļojumu (vai divus) pie ārsta.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopš atmetat šīs piecas lietas uz sejas, jūs jau jūtaties daudz vieglāk un brīvāk. Neļaujiet negatīvajiem emocijām un sāpīgiem notikumiem ietekmēt jūsu dzīvi. Atbrīvojoties no sava pagātnes nastas, jūs spējat koncentrēties uz prieku un laimi šajā brīvajā un nenosoda dzīvē. Nāciet klajā ar jaunām iespējām un sāciet jaunu ceļu uz savu labklājību. Nelieciet šīs 5 lietas uz sejas un izbaudiet dzīvi pilnībā.