Kā ātri atbrīvoties no Hikija

Hikijs ir nevēlams un neērtīgs problēma, ar kuru saskaras daudzi cilvēki. Tomēr nevajadzētu būt tādam, kas tevi ierobežo vai ietekmē tavu ikdienu. Lai ātri atbrīvotos no hikija, ir svarīgi saprast tās cēloņus un izvēlēties piemērotus risinājumus. Ar pareizu pieeju un apņēmību, tu vari atbrīvoties no šīs nelaimīgās situācijas un turpināt dzīvot pilnvērtīgu un patīkamu dzīvi. Šodien ir labs laiks sākt darīt to, kas nepieciešams, lai atbrīvotos no hikija un sāktu justies labāk.

Pašā mirkļa karstumā jums kļuva nedaudz karsts un smags, un tagad visi par to var redzēt — tieši uz jūsu kakla.

Hikijs ir zilums, ko izraisa ādas traumas, piemēram, sūkšana vai sakošana. Un, lai gan tie nav nopietni savainojumi, tie var būt diezgan apkaunojoši! Tātad, kā jūs varat atbrīvoties no hickey ASAP?

Dermatologs Aloks Vijs, MD, paskaidro, kā samazināt lēkmes, kamēr jūs gaidāt, līdz tā pilnībā izbalinās.

Ko darīt, lai atbrīvotos no sīpola

Internets ir pilns ar DIY padomiem, kas apgalvo, ka vienas nakts laikā var atbrīvoties no ķipariem. Taču nevajadzētu steigties ar dakšiņu skrāpēt savu ķiparu vai, piemēram, uz virspusējās brūces smērēt zobu pastu, cerot, ka tā ātrāk pazudīs. Daktere Vija saka, ka lielākajai daļai šo triku nav īstas zinātnes, un patiesībā jūs varat nodarīt vairāk ļauna nekā laba, ja nokasāt, caurdurat vai kairināt ādas virsmu, kur tā ir bijusi sasitumu vietā.

“Hikijs ir traips otrajā ādas slānī, ko sauc par dermu,” skaidro Dr. Vij. “Jebkura abrazīva ādas apstrāde, piemēram, beršana ar zobu pastu vai mēģinājums noskrāpēt krāsas izmaiņas, būtu pārāk virspusēja, lai ietekmētu ķepu. Un tas pat varētu padarīt problēmu redzamāku ar skrāpējumiem, asiņošanu, papildu krāsas maiņu un rētu veidošanos.

Tā vietā doktors Vijs dalās ar saviem labākajiem padomiem, kā samazināt jūsu hokeja izskatu, kad tas dziedē.

1. Uzklājiet siltas kompreses

Vislabāk ir ārstēt savu hokeju ar vecmodīgām siltām kompresēm.

“Siltas kompreses var palīdzēt atvērt ķermeņa asinsvadus un nojaukt traipu, novēršot sarkanās asins šūnas, kas izlijušas no asinsvadiem un nonākot ādā,” viņš skaidro.

Jūs varat veikt šādu metodi pat četras reizes dienā visa hokeja laikā:

• Piepildiet mikroviļņu krāsnī lietojamu bļodu ar ūdeni un sildiet to mikroviļņu krāsnī, līdz tas ir pietiekami silts, lai jūs tik tikko varētu nostāvēt, lai tajā iemērktu pirkstu. “Tam vajadzētu būt siltākam par vannas ūdeni, bet ne tuvu vārošam,” norāda Dr. Vij.
• Iemērciet divas tīras mazgāšanas lupatiņas ūdens bļodā, pēc tam satveriet vienu un izspiediet to. Uzklājiet to uz sīpola, ļaujiet tai nostāvēties, līdz mazgāšanas lupatiņa atkal ir sasniegusi istabas temperatūru. Pēc tam ielieciet šo veļas lupatiņu atpakaļ ūdens bļodā un izspiediet otru, atkārtojot procesu ar otro veļas lupatiņu.
• Atkārtojiet šo procesu trīs vai četras reizes, kopā 15 līdz 20 minūtes. Jums var būt nepieciešams atkārtoti uzsildīt ūdens bļodu starp lietošanas reizēm, kad tas atdziest.

2. Izvairieties no aukstām kompresēm

Lai gan aukstās kompreses var palīdzēt būtiskāku zilumu gadījumā, neuztraucieties tās uzlikt, ja vien tas nav pirmajās minūtēs pēc kompreses iegūšanas. Mīlestības koduma tūlītēja apledošana var nodrošināt minimālu kairinājuma vai iekaisuma mazināšanos, taču tas nepalīdzēs tāpat kā tad, ja jūs sasitītu kāju pēc tam, kad uzsitīsit naktsskapī.

“Trauma ādai ir pietiekami minimāla, tāpēc aukstums neko daudz nedos,” saka Dr. Vija.

Tā vietā pārejiet tieši uz siltām kompresēm un atkārtojiet pēc vajadzības tik dienas, cik nepieciešams, lai zīme izbalētu.

3. Lietojiet ārstnieciskos želejas un krēmus

Papildus siltās kompreses metodei varat uzklāt želejas vai krēmus, kas satur šādas sastāvdaļas, lai paātrinātu dzīšanas procesu:

• Arnika: Ārsti nav īsti pārliecināti, kāpēc, bet ir konstatēts, ka arnika palīdz sasitumiem ātrāk sadzīt. Bet izvairieties no tā, ja lietojat asins šķidrinātājus.
• C vitamīns: Pētījumi liecina, ka C vitamīns var veicināt asins recekļu veidošanos, kas palīdz samazināt zilumu veidošanos.
• K vitamīns: Lai gan K vitamīns var palīdzēt izbalināt zilumus, uzklājiet to lokāli, nevis iekšķīgi. Perorālais K vitamīns ir saistīts ar lielāku iespējamo risku.

Daži avoti iesaka lietot alveju, kas var nomierināt ādas iekaisumu (tāpat kā saules apdegumu gadījumā), taču doktors Vijs saka, ka tas patiesībā nepalīdzēs.

“Ar hikiju nav tik daudz ādas iekaisuma,” viņš saka. “Tā ir tikai neliela trauma.”

4. Apsveriet iespēju izmantot lāzerterapiju

Ja jums ir gaidāms liels notikums, 24–48 stundu laikā pēc pirmās parādīšanās varat jautāt savam ārstam par sēnīšu noņemšanu ar lāzeru. Tomēr esiet brīdināts, ka šī metode var būt dārgs ceļš, un joprojām būs nepieciešama diena vai divas, lai tā pilnībā izārstētu. Turklāt vislabāk ir gaidīt dzīšanas procesu.

5. Paslēpiet to, kamēr tas dziedē — vai nē!

Kamēr gaidāt, kamēr jūsu ķipars atveseļosies, ja vēlaties slēpt pierādījumus, varat paļauties uz sekojošo:

• Korektors.
• Apkakles apģērbs vai šalle.
• Pārsēji vai pārsējs.

Protams, ir vēl viena iespēja: jums nav ir lai aizsegtu savu ķīvi, ja jūtaties droši, atstājot to nesegtu. Runājot par attiecībām un seksuālajām aktivitātēm, jums nevajadzētu justies kaunā vai sasprāgt sevis vainošanas smaguma dēļ — tā vietā apsveriet iespēju pieņemt seksuālu pozitīvu attieksmi.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai dzīstītu?

Ja jūs joprojām cenšaties izdomāt, kā atbrīvoties no ātrās spārniem, patiesība ir sūdīga (domāts par ķīviju): nav ātra un vienkārša veida, kā atbrīvoties no ātrās ķepas. Tāpat kā citiem zilumu veidiem, arī žagariem ir nepieciešams laiks, lai dziedinātu. Tātad, jūs, iespējams, nevarēsit atbrīvoties no sava ķibele vienas nakts laikā, nemaz nerunājot par dažām stundām.

Bet ir labas ziņas. Lielākā daļa zilumu ilgst no trim dienām līdz divām nedēļām. Hikiji ir virspusēja zilumu forma, tāpēc to dzīšana neaizņem tik ilgu laiku kā citiem veidiem.

“Ādas traumu apjoms, kas rada žagaru, nav tik liels kā trauma, kas izraisa, piemēram, melnu aci,” atkārto Dr. Vij. “Tātad, hiki var dziedēt agrāk, salīdzinot ar citiem zilumu cēloņiem.”

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā, ir svarīgi saprast, ka katrs cilvēks ir unikāls un reaģē atšķirīgi uz dažādiem risinājumiem. Tomēr, paliekot aktīvam, veselīgam un atbalstot savu emocionālo veselību, varēsim veiksmīgi pārvarēt Hikiju. Neatkarīgi no tā, vai izmantojam terapiju, meditāciju vai fizisku aktivitāti, svarīgi ir atrast tādu pieeju, kas mums vislabāk palīdz. Galvenais ir nezaudēt cerību un būt pacietīgiem – ar laiku un apņēmību var panākt pozitīvus rezultātus. Būsim atvērti jaunām iespējām un esam pārliecīgi, ka esam spējīgi pārvarēt šo izsauci.