Efebifobija: pārskats, cēloņi un ārstēšana

Efebifobija ir bieži sastopama fobija, kas saistīta ar bailes no jauniešiem un jaunatnes. Šīs fobijas iemesli var būt dažādi, sākot no sociāliem traucējumiem līdz personiskām pieredzēm. Šajā pārskatā izskatīsim efebifobijas cēloņus un iespējamos ārstēšanas veidus. Ir svarīgi saprast, ka efebifobija var ievērojami ietekmēt cilvēku attiecības, darbību un pašapziņu. Tāpēc ir būtiski meklēt profesionālu palīdzību un risinājumus, lai pārvarētu šo fobiju un atgrieztos pie pilnvērtīgas dzīves.

Pārskats

Kas ir efebifobija?

Cilvēkiem, kuriem ir efebifobija (izrunā “efee-bi-FO-bee-ah”), ir ārkārtīgi lielas bailes no pusaudžiem vai pusaudžiem. Vārds cēlies no divu grieķu vārdu kombinācijas: “ephebos”, kas nozīmē jaunība vai pusaudža gadi, un “phobos”, kas nozīmē bailes.

No kā baidās cilvēki ar efebifobiju?

Persona, kurai ir bailes no pusaudžiem, var baidīties no visa, kas viņus pakļauj pusaudžiem — klātienē, tiešsaistē vai televīzijā. Viņi var baidīties no:

• Arkādes.
• Atrakciju parks.
• Vidusskolas vai vidusskolas.
• Kinoteātri.
• Iepirkšanās centri.
• Televīzijas šovi vai filmas, kurās piedalās pusaudži.

Kas ir fobija?

Fobijas ir trauksmes traucējumu veids. Cilvēkiem ar īpašu fobiju rodas ārkārtējas, neloģiskas bailes no kaut kā, kas parasti nav kaitīgs.

Cik izplatīta ir efebifobija?

Fobijas var skart bērnus, pusaudžus un pieaugušos. Kādā dzīves posmā aptuveni 1 no 10 pieaugušajiem amerikāņiem attīstās specifiski fobiski traucējumi. Lai gan efebifobija ir raksturīga pieaugušajiem, nav precīzas statistikas par pieaugušo skaitu ar šo fobiju.

Simptomi un cēloņi

Kurš ir pakļauts efebifobijas riskam?

Veselības aprūpes speciālisti nezina, kāpēc dažiem cilvēkiem ir lielāka iespēja nekā citiem attīstīt fobijas. Cilvēkiem, kuru ģimenes anamnēzē ir fobijas vai citi trauksmes traucējumi, var būt lielāks risks.

Bieži vien fobija attīstās gan jūsu ģenētikas, gan vides dēļ. Jums var būt lielāka iespēja attīstīt efebifobiju, ja:

• Redzēt, lasīt vai dzirdēt daudz negatīvu ziņu par pusaudžiem un viņu rīcību.
• Tiek pakļauti sociālajiem medijiem, kuros pusaudži tiek attēloti negatīvā gaismā.
• esat pusaudža vai pusaudžu grupas nozieguma upuris.
• Dzīvojiet apgabalā, kurā ir augsts vardarbības līmenis, ko attiecina uz pusaudžiem.

Kādas citas fobijas ir saistītas ar bailēm no pusaudžiem?

Nav nekas neparasts, ka ir vairāk nekā viena fobija, īpaši saistītu fobiju kombinācija. Kādam, kam ir bailes no pusaudžiem, var būt arī:

• Pedofobija (saukta arī par pediafobiju), bailes no zīdaiņiem un maziem bērniem.
• Gerontofobija, bailes no vecākiem pieaugušajiem.

Kādi ir efebifobijas simptomi?

Cilvēki ar fobijām, piemēram, efebifobiju, bieži atzīst, ka viņu bailes ir neracionālas. Bet tas neļauj viegli kontrolēt viņu fiziskās reakcijas, kad kaut kas izraisa bailes.

Cilvēki, kuriem ir bailes no pusaudžiem, var reaģēt, atrodoties vietā, kas ir piepildīta ar pusaudžiem, redzot pusaudžu attēlus vai pat vienkārši domājot par pusaudžiem.

Simptomi var ietvert:

• Reibonis.
• Sausa mute.
• Ārkārtīga baiļu vai šausmu sajūta.
• Slikta dūša un/vai caureja.
• Bieža svīšana.
• Ātra elpošana un sirdsdarbība.
• Trīce vai trīce.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēta efebifobija?

Amerikas Psihiatru asociācija savā diagnostikas rokasgrāmatā neatzīst bailes no pusaudžiem kā fobisku traucējumu. DSM-5. Bet psihologs vai cits veselības aprūpes sniedzējs var novērtēt jūsu simptomus un diagnosticēt konkrēto fobiju.

Jums var būt specifiski fobiski traucējumi, ja jums ir:

• Smags nemiers, domājot par pusaudžiem.
• Ikdienas bailes no pusaudžiem, kas ilgst vismaz sešus mēnešus.
• Simptomi, kas parādās ikreiz, kad domājat par pusaudžiem vai redzat viņus.
• Izmaiņas uzvedībā, piemēram, izvairīšanās no vietām, kur jūs varētu redzēt pusaudžus.
• Slikta dzīves kvalitāte fobijas simptomu dēļ.

Vadība un ārstēšana

Kā tiek ārstēta efebifobija?

Varat mēģināt praktizēt relaksācijas metodes (piemēram, jogu, meditāciju vai dziļu elpošanu), lai palīdzētu jums tikt galā ar fobiju izraisītājiem. Tie var palīdzēt mazināt trauksmi un citus simptomus, kas rodas, redzot pusaudžus.

Garīgās veselības speciālists var palīdzēt pārvarēt bailes no pusaudžiem. Ārstēšana var ietvert:

• Kognitīvās uzvedības terapija (CBT): CBT ir psihoterapijas veids (sarunu terapija). Runājot par savām bailēm un situācijām, kas tās izraisa, jūs varat saprast, kāpēc jūs tā domājat un jūtat. Varat izmantot šīs zināšanas, lai mainītu savu attieksmi pret pusaudžiem.
• Ekspozīcijas terapija: Šāda veida psihoterapijas laikā jūsu terapeits pakāpeniski pakļauj jūs tēliem un situācijām, kurās ir iesaistīti pusaudži. Ekspozīcija palīdz mazināt jūsu bailes no pusaudžiem. Jūs pakāpeniski attīstīsities, lai varētu bieži apmeklēt iepirkšanās centrus un citas vietas, kur pusaudži mēdz pavadīt laiku. Šāda veida psihoterapija darbojas 90% cilvēku ar specifiskām fobijām.
• Hipnoterapija: Hipnoterapijas laikā jūsu terapeits izraisa hipnotisku stāvokli vai transu. Hipnoze var palīdzēt jums piekļūt atmiņām, domām un emocijām, kas saistītas ar jūsu bailēm no pusaudžiem. Jūs, iespējams, varēsit mainīt savus domu modeļus, atrodoties hipnozē. Un psihoterapijas sesiju laikā varat pievērsties hipnoterapijas atklājumiem.
• Medikamenti: Kamēr jūs veicat terapiju, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var izrakstīt prettrauksmes zāles vai antidepresantus. Šīs zāles var palīdzēt jums tikt galā ar simptomiem, kas saistīti ar jūsu bailēm. Jums var nebūt vajadzīgas zāles pēc terapijas pabeigšanas.

Kādas ir efebifobijas komplikācijas?

Bailes no pusaudžiem var likt jums izvairīties no vietām, kur pusaudži pavada laiku, vai situācijām, kurās jūs varētu saskarties ar pusaudžiem. Jūs pat varat palikt prom no televīzijas šoviem, filmām vai sociālajiem medijiem, kuros piedalās pusaudži. Šī izvairīšanās var likt jums palaist garām jautras vai nepieciešamas dzīves daļas.

Fobijas arī palielina risku:

• Depresija, sociālā izolācija un domas par pašnāvību.
• Panikas lēkmes un panikas traucējumi.
• Vielu lietošanas traucējumi.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Garīgās veselības aprūpe Pierakstiet tikšanos

Dzīvo ar

Kad man vajadzētu piezvanīt ārstam?

Jums jāzvana savam veselības aprūpes sniedzējam, ja rodas:

• Panikas lēkmes.
• Pastāvīga trauksme, kas traucē ikdienas dzīvē vai gulēt.
• Depresijas pazīmes vai problēmas ar vielām.

Kādi jautājumi man jāuzdod savam ārstam?

Iespējams, vēlēsities jautāt savam veselības aprūpes sniedzējam:

• Kas izraisa šo fobiju?
• Kāda ir labākā ārstēšana man?
• Vai man vajadzētu izmēģināt ekspozīcijas terapiju?
• Cik ilgi man būs nepieciešama terapija?
• Vai zāles var palīdzēt?
• Vai man vajadzētu novērot komplikāciju pazīmes?

Bailes no pusaudžiem var likt jums baidīties iziet ārā vai socializēties vietās, kur jūs varētu satikt jauniešus. Jūs varat stereotipizēt visus pusaudžus kā sliktu vai pat vardarbīgu uzvedību. Personiski traumatisks incidents ar pusaudžiem vai negatīva ietekme plašsaziņas līdzekļos par pusaudžiem var izraisīt efebifobiju. Garīgās veselības aprūpes sniedzējs var izmantot tādas ārstēšanas metodes kā sarunu terapija un ekspozīcijas terapija, lai palīdzētu jums pārvarēt šīs bailes.

Kopumā ir svarīgi atzīt un saprast efebifobiju kā reālu un nopietnu traucējumu, kas var ietekmēt indivīda dzīvi un attiecības ar citiem. Cēloņi var būt daudzveidīgi, taču būtiski ir piedāvāt atbalstu un palīdzību tiem, kas cieš no šādas fobijas. Ārstēšanas metodes var būt dažādas, taču svarīgi ir meklēt profesionālu palīdzību, lai atrastu piemērotāko un efektīvāko risinājumu savai situācijai. Lai pārvarētu efebifobiju, ir nepieciešams apzināties savas bailes un darboties, lai tās pārvarētu un dzīvotu laimīgu un patīkamu dzīvi.