Vai jūsu bērns krāc? Šie varētu būt iemesli, kāpēc

Ja jūsu bērns krāc vai izrāda uzvedības problēmas, tas var būt grūts un satraucošs laiks gan vecākiem, gan bērnam. Iemesli tam var būt dažādi – no stresa un emocionālām grūtībām līdz uzmanības trūkumam vai tālāk attīstītām psiholoģiskām problēmām. Svarīgi ir saprast un atbalstīt savu bērnu šajā sarežģītajā laikā, lai viņš varētu attīstīties un augt veselīgi un apmierināti. Lai palīdzētu savam bērnam un sev saprast un risināt šo situāciju, ir vērts apspriesties ar speciālistu vai psihologu.

Ne visi bērni guļ klusumā.

Vidēji 1 no 10 bērniem nakts laikā krāc, un mēs nerunājam arī par reizēm nelielu aizliktu degunu. Šī ir krākšana, kas ir salīdzināma ar zāles pļāvējiem.

Tas ir satraucošs troksnis, kas vecākiem var izraisīt bezmiega naktis. Vai jums vajadzētu uztraukties, ja šo traci rada jūsu snaudošais bērns? Iegūsim atbildi no bērnu otolaringologa Brendona Hopkinsa, MD.

Kas izraisa krākšanu?

Krākšana notiek, ja miega laikā jūsu elpošana ir nedaudz bloķēta. Gaisam izspiežoties cauri, mīkstie audi mutē, degunā un rīklē saduras viens ar otru un vibrē.

Šīs vibrācijas izraisa sēkšanu, šņākšanu vai kurnēšanu, ko mēs visi zinām kā krākšanu, skaidro Dr. Hopkins.

Mums novecojot, šī nakts dārdoņa kļūst arvien izplatītāka, un skaļums palielinās. Liela nozīme tajā ir muskuļu tonusa samazinājumam, jo ​​tas var izraisīt elpceļu sašaurināšanos. Svara pieaugums arī veicina.

Tas izskaidro, kāpēc aptuveni 25% pieaugušo krāk regulāri un gandrīz puse no visiem pieaugušajiem krāk reizēm.

Bet kā ir ar bērniem?

Iemesli, kāpēc jūsu bērns var krākt

Pirmkārt, nomierināsim jūsu vecāku domas: jūsu bērna pastāvīga krākšana ne vienmēr norāda uz nopietnu veselības problēmu.

Šeit ir seši iespējamie skaidrojumi:

Lielas mandeles un adenoīdi

Visbiežākais krākšanas cēlonis bērniem ir saistīts ar pārmērīgu (vai obstruktīvu) audu daudzumu kaklā. “Lielas mandeles un adenoīdi bieži ir apjomīgu audu avots kaklā un krākšana, kas rodas no tā,” saka Dr. Hopkins.

Mandeles un/vai adenoīdus var noņemt ķirurģiski, ja tie nopietni ietekmē miegu. Procedūras ir attiecīgi pazīstamas kā tonsilektomija un adenoidektomija.

Uzziniet vairāk par to, kā izlemt, vai mandeles vai adenoīdu noņemšana ir piemērota jūsu bērnam.

Alerģijas

Alerģiju izraisīts iekaisums un aizlikts deguns var radīt elpošanas šķēršļus, kas izraisa krākšanu. Putekļu ērcītes, mājdzīvnieku blaugznas, ziedputekšņi un citi kairinātāji gaisā var izraisīt alerģiskā rinīta simptomus.

Bezrecepšu zāles pret alerģijām var palīdzēt savaldīt alerģiju. Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai noskaidrotu, kas varētu darboties vislabāk.

Hipoalerģiska gultasveļa var arī palīdzēt samazināt alergēnu iedarbību mājās.

Astma

Astma var izraisīt elpceļu sašaurināšanos un pietūkumu, kā arī palielinātu gļotu veidošanos — visus faktorus, kas var izraisīt elpošanas problēmas un krākšanu.

Labās ziņas? Astmu var pārvaldīt. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai izveidotu plānu.

Novirzīta starpsiena

Skrimslis un kauls, kas pazīstams kā deguna starpsiena, sadala degunu kreisajā un labajā pusē. Ja starpsiena ir nelīdzena vai greiza, tas var nedaudz apgrūtināt elpošanu un izraisīt skaļus ZZZ, atzīmē Dr Hopkins.

Novirzītas starpsienas ir diezgan izplatītas, un tās skar aptuveni 80% cilvēku. Stāvoklis var būt dzimšanas brīdī, attīstīties augšanas stadijā vai rasties traumas dēļ.

Lielākajai daļai nav nepieciešama starpsienas novirzes ārstēšana, ņemot vērā minimālus simptomus vai problēmas. Bet, ja stāvoklis izraisa elpošanas vai miega problēmas, remontu var veikt, izmantojot procedūru, ko sauc par septoplastiku.

Papildu svars

Liekais svars bērniem ir saistīts ar daudzām veselības problēmām. Pievienojiet sarakstam miegu.

Kakla taukaudi miega laikā var nospiest kaklu. Šis spiediens bieži izraisa elpceļu sašaurināšanos, kas rada priekšnoteikumus krākšanai visas nakts garumā, skaidro Dr Hopkins.

Veselīga svara saglabāšana var mazināt šo spiedienu un samazināt krākšanu. Ir pat pētījumi, kas liecina, ka aerobikas vingrinājumi var palīdzēt apklusināt krākšanu.

Miega apnoja

Vai jūsu bērns kādreiz pamostas naktī, klepojot un elsot gaisu? Ja tā, iespējams, viņiem ir miega apnoja, traucējumi, kuru dēļ miega laikā viņiem rodas grūtības vai pat apstāties elpošana.

Papildus krākšanai miega apnojas simptomi bērniem var būt:

• Hiperaktivitāte vai grūtības koncentrēties skolā, līdzīgi kā uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD).
• Gultas slapināšana.
• Grēmas.
• Nakts svīšana.
• Biežas roku vai kāju kustības miega laikā.

Konsultējieties ar savu ģimenes veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir aizdomas, ka jūsu bērnam varētu būt miega apnoja vai citi miega traucējumi.

Kad krākšana rada bažas?

Konsultējieties ar savu pediatru, ja novērojat kādu no šiem simptomiem, kas var liecināt par miega apnoja vai citām iepriekš minētajām problēmām:

• Jūsu bērns krāc lielāko daļu nedēļas nakšu.
• Jūs bieži dzirdat krākšanu nakts laikā.
• Krākšana ir ļoti skaļa.
• Jūsu bērns regulāri guļ ar atvērtu muti un izstieptu zodu vai kaklu.
• Jūs dzirdat, ka bērns guļ pauzi vai elsas.

Dr Hopkins iesaka sākt miega žurnālu, ja jums ir bažas un plānojat apmeklēt sava bērna ārstu. Vērojiet un pierakstiet bērna miega paradumus, sākot apmēram stundu pēc gulētiešanas.

“Izsekojiet, cik naktis nedēļā notiek krākšana un vai tā notiek bieži vai tikai reizēm naktīs,” viņš piebilst. “Tā ir tāda veida informācija, kas var palīdzēt rast risinājumu.”

Un, cerams, mierīgāks miegs.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā, ja jūsu bērns krāc, ir svarīgi saprast, ka tas var būt saistīts ar dažādiem faktoriem, piemēram, temperatūras maiņas, stress vai veselības problēmas. Svarīgi ir rūpīgi novērot bērna uzvedību un izvērtēt iespējamos iemeslus krācēšanai. Ja problēma turpinās vai rodas satraucoši simptomi, konsultējieties ar ārstu. Galvenais ir atbalstīt savu bērnu un palīdzēt viņam tikt galā ar jebkādām grūtībām, ar kurām viņš saskaras.