Vai jūsu svars pirms grūtniecības (un grūtniecības laikā) var ietekmēt jūsu bērna aptaukošanās risku?

Vai zināt, ka jūsu svars pirms grūtniecības var ietekmēt jūsu bērna veselību? Pētījumi liecina, ka aptaukošanās risks var būt saistīts ar mātes svaru gan pirms, gan grūtniecības laikā. Šis saistījums ir nozīmīgs, jo tam var būt ietekme uz bērna veselību ilgtermiņā. Tāpēc ir svarīgi saprast šo saistību un veikt vajadzīgos pasākumus, lai samazinātu iespējamo aptaukošanās risku jūsu bērnam. Sāciet rūpēties par savu veselību jau tagad, lai nodrošinātu labvēlīgu vidi bērna attīstībai un veselībai.

Nav noslēpums, ka bērnu aptaukošanās ir pieaugoša epidēmija, kas skar 1 no katriem 5 bērniem ASV Un, lai gan vides faktori lielā mērā ietekmē bērnu aptaukošanos, jūsu bērnam var būt vēl viens faktors, proti, jūsu svars.

Tagad jauns pētījums liecina, ka gan jūsu svars pirms grūtniecības, gan svars, ko jūs iegūstat grūtniecības laikā, var ietekmēt jūsu bērna aptaukošanās risku.

Ko atklāja pētnieki

Pētījumā atklājās, ka bērniem, kuru mātēm grūtniecības laikā bija pārmērīgs svara pieaugums, par 50% lielāka iespēja saslimt ar aptaukošanos. Pētnieki atklāja, ka uz katriem diviem liekā svara mārciņām pirms grūtniecības sievietēm bija par 4,5% lielāks risks, ka viņu bērnam attīstīsies aptaukošanās.

Rezultāti liecina, ka zīdīšanas priekšrocības nebija pietiekamas, lai pārvarētu ar svaru saistītus faktorus.

“Bieži vien topošās mātes priekšstats par ieteicamo svara pieaugumu ir nepamatots,” saka Džefrijs Čapa, MD, kurš nebija iesaistīts pētījumā. “Māmiņām, kurām grūtniecības sākumā ir liekais svars vai aptaukošanās, ir svarīgi zināt, ka ir dažādas vadlīnijas par ieteicamo svara pieaugumu.”

Ja jums ir liekais svars vai III klases aptaukošanās, tad šīs 25 līdz 35 mārciņas, iespējams, ir pārāk daudz, un svara pieaugums par 5 līdz 10 mārciņām visā grūtniecības laikā ir piemērotāks.

Sievietēm ar normālu svaru pirms grūtniecības vai ķermeņa masas indeksu (ĶMI) no 18,5 līdz 24,9 tradicionāli tiek ieteikts svara pieauguma diapazons no 25 līdz 35 mārciņām. Sievietēm, kas ir zem vai virs šī sliekšņa, ieteikumi ir atšķirīgi.

Kāpēc papildu mārciņas ir svarīgas

Aptaukošanās un pārmērīgs svara pieaugums grūtniecības laikā ir saistīts arī ar tādām komplikācijām kā gestācijas diabēts un preeklampsija, kas var palielināt bērna saslimšanas risku.

Dr. Čapa iesaka, ja jums ir liekais svars, pirms grūtniecības iestāšanās mēģināt zaudēt svaru un piestrādāt pie saviem uztura paradumiem.

Vingrinājumi grūtniecības laikā palīdz novērst pārmērīgu svara pieaugumu un augstu asinsspiedienu. Tomēr pirms jebkādu jaunu vingrinājumu uzsākšanas grūtniecības laikā vislabāk ir konsultēties ar ārstu.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā var secināt, ka svara ietekme uz bērna aptaukošanās risku ir reāla un svarīga. Jau pirms grūtniecības ir svarīgi uzturēt veselīgu svaru, lai samazinātu šo risku gan sev, gan nākotnes bērnam. Grūtniecības laikā ir vēl jo svarīgāk kontrolēt svaru un uzturu, lai neietekmētu bērna veselību un attīstību. Ir svarīgi saprast, ka ģimenes veselība sākas ar vecāku veselīgu dzīvesveidu un uzvedību, tāpēc ir jāpievērš uzmanība savam svaram un uzturam visās dzīves posmos.